Lato wabi zapachami natury - koją nerwy, regenerują, energetyzują. Czy wiesz, jakie zapachy mają dobroczynne działanie dla Twojego umysłu? Wypróbuj 5 najbardziej odprężających olejków zapachowych! Wszystkie one przywracają równowagę i odprężają - zarówno fizycznie jak psychicznie. Jak wykonać odpowiednią miksturę? To nic trudnego! 

Najlepszy efekt osiągniesz przygotowując taką mieszankę samodzielnie. Jak ją zrobić? 

Wymieszaj wszystkie 5 poniższych składników razem - kilka kropli każdego z olejków dodaj do odrobiny oliwy lub olejku (szczególnie polecany jest olejek migdałowy).  

1. Lawenda – relaksuje, odpręża, przywraca równowagę psychiczną, wygładza skórę
2. Geranium – relaksuje i energetyzuje
3. Neroli – działa antydepresyjnie i regenerująco 
4. Chamomile – zwalcza napięcie i podnosi odporność organizmu (również na stres)
5. Ylang-ylang – wycisza, uspokaja, działa również jako afrodyzjak

• Przestrzegaj instrukcji zawartej na buteleczce z olejkiem i dodaj tylko taką ilość kropli, jaka jest zalecana
• Kąpiel powinna być ciepła, ale bez przesady - jeśli będzie za gorąca kropelki olejków wyparują zanim jeszcze zdążą wpaść do wanny
• Poleż w napełnionej pachnącą wodą wannie około 20 minut - jeśli będziesz krócej olejki mogą nie zacząć działać, jeśli natomiast zbyt długo możesz się poczuć jak w letargu
• Biorąc kąpiel nie myśl o rzeczach nieprzyjemnych, ale skoncentruj się na cieple, na przyjemnym zapachu, na spokojnym i równomiernym oddechu - głęboko inhaluj powietrze, wstrzymaj je na kilka sekund i dopiero wówczas spokojnie je wypuść

Po kąpieli lub masażu dobrze jest spokojnie poleżeć lub iść spać.