Każdy z nas ma swojego wewnętrznego krytyka. Najgłośniej odzywa się wtedy, gdy piętrzą się trudności, kiedy wydaje ci się, że nie dasz rady. Pojawia się jako nagłe zniechęcenie i delikatne demotywujące myśli...

Pewność siebie - to jest podkopane przez krytyka, który w nas drzemie. Ale pewność siebie to też gra umysłu. Możesz ją wyćwiczyć. Ludzie pewni siebie wierzą w swoje możliwości, a ponieważ w siebie wierzą, osiągają to, czego pragną. I ty także, bez względu na to w jakim stanie jest twój umysł, jak się czujesz i jak zwykłaś o sobie myśleć, możesz podnieść pewność siebie. Poprzez świadomą zmianę sposobu w jaki myślisz o sobie, innych ludziach i otaczającej cię rzeczywistości.

Jeśli jesteś przekonana, że możesz coś osiągnąć, zaczynasz myśleć pozytywnie a wówczas jesteś w stanie zrobić więcej.

Jak wzmocnić pewność siebie? Wszyscy mamy swój wewnętrzny głos: swojego wewnętrznego krytyka. Eksperci szacują, że mówimy od 150 do 300 słów na minutę, kiedy angażujemy się w wewnętrzne przekomarzanie się z samym sobą. Dzięki temu podejmujemy różne decyzje, rozważamy co zrobić. Ten wewnętrzny krytyk automatycznie podsuwa umysłowi negatywne myśli. Przestrzega przed wyzwaniami, które mogłyby zakończyć się porażką. Te negatywne myśli mogą przybierać różne formy, oto kilka przykładów:

• Nie mogę tego zrobić - nie jestem wystarczająco uzdolniona, aby odnieść sukces.
• Ludzie zwyczajnie mnie nie lubią.
• Nigdy się nie zmienię, jestem już za stara.
  
• Wszyscy się będą ze mnie śmiać, jeśli mi się nie uda.
• To jest dla mnie za trudne.