Wakacje bez kompleksów

Paula Stolorz, 1 lipca 2009, godz. 10:00

Czas: 01:24Oglądany: 2722 razy

Nadchodzą ciepłe dni, a ty znów czujesz się mało atrakcyjna… Nie zdążyłaś schudnąć po długiej zimie? Jeszcze zdążysz nadrobić zaległości!

Zestaw ćwiczeń na zgrabną pupę

Ćwicz każdego dnia rano i późnym popołudniem. Efekty zauważysz już po kilku dniach. Poczujesz się bardziej sprawna, mniej przeciążona, a twoja skóra stanie się bardziej napięta i elastyczna.

Unikaj soli i cukru

Te produkty powodują, że czujesz się cięższa. Cukier sprawia, że tyjesz, a dodatkowo szybko jesteś po nim głodna. To tzw. puste kalorie. Natomiast nadmiar soli powoduje magazynowanie wody w organizmie.

Zadbaj o skórę

Postaraj się jeść dużo produktów bogatych w błonnik, witaminy A, C i E. Raz w tygodniu zrób sobie peeling, a każdego dnia stosuj ujędrniający balsam do ciała. Co kilka dni możesz zastąpić go balsamem lekko brązującym.

Ciekawy artykuł? Podziel się nim ze znajomymi.

Dodaj komentarz

Nick:

E-mail:

Zgodnie z art. 23 ust. 1 pkt 1 ustawy z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (tekst jednolity Dz. U. 2002 r. Nr 101, poz. 926) wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych, wskazanych w formularzu rejestracyjnym do serwisu, w celach marketingowych świadczonych przez Administratora Danych Nextweb Media Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie, al. Stanów Zjednoczonych 26a, 03-964 Warszawa. Dane podaję dobrowolnie, jestem świadoma/y, że przysługuje mi prawo dostępu do ich treści oraz ich poprawiania.

Administratorem danych osobowych Użytkownika Serwisu jejpsyche.pl, przetwarzanych na podstawie art. 23 ust. 1 pkt 1 Ustawy z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (Dz. U. 2002r. Nr 101, poz. 926) jest Nextweb Media Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie, al. Stanów Zjednoczonych 26a, 03-964 Warszawa, posiadająca NIP: 9512259071, REGON 141506115, zarejestrowaną w Sądzie Rejonowym dla m. st. Warszawy XIII Wydział Gospodarczy Rejestrowy pod numerem 0000311202, kapitał zakładowy w wysokości 50 000 PLN. Dane osobowe Użytkownik podaje dobrowolnie w celu korzystania z usług świadczonych w ramach Serwisu w tym także wysyłania materiałów marketingowych na podany adres e-mail. Dane osobowe nie będą udostępniane podmiotom trzecim w celu realizacji ich działań marketingowych. Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych oraz ich poprawiania. W przypadku jakichkolwiek pytań lub wątpliwości prosimy o kontakt z Administratorem Bezpieczeństwa Informacji: abi@nextwebmedia.