Kumulacja stresu i długie godziny pracy w jednej pozycji, na przykład stojącej lub przed komputerem, mogą powodować chroniczne napięcie mięśni. Często przeciążone są wówczas mięśnie obręczy barkowej. Dziś prezentujemy proste ćwiczenie rozluźniające, dzięki któremu szybko i skutecznie się odprężysz.