uzależnienia

Jak rzucić palenie? 5 pomocnych tipów!

Ile razy próbowałaś rzucić palenie? Jest takie powiedzonko, powtarzane dość często przez nałogowych palaczy: Rzucanie palenia? To banalnie proste! Robiłem to wiele razy… No właśnie. Nie takie to proste, na jakie może wyglądać. Jest jednak kilka tipów, które mogą pomóc w tym pierwszym, najtrudniejszym okresie.

Kto się uzależnia od opalania?

Raport opublikowany w amerykańskim magazynie naukowym Archives of Dermatology ostrzega, że osoby nałogowo korzystające z solariów mają nie tylko skłonności do używek, ale częściej niż osoby wolne od nałogów popadają w stany lękowe. Okazuje się, że korzystanie z solarium może stać się nałogiem. Szczególnie podatni na uzależnienie od opalania są ci, którzy mają skłonności do innych uzależnień, np. od papierosów, internetu czy pracy.


Problem z alkoholem? Zrób test CAGE

Kwestionariusz AUDIT jest najpopularniejszym i najbardziej zalecanym testem oceniającym  kwestię spożywania alkoholu. W sytuacji gdy jesteśmy jednak ograniczeni czasowo i nie mamy 15-minut na wypełnienie  kwestionariusza AUDIT możemy posłużyć się bardzo prostym testem CAGE

Bieganie uzależnia

Według naukowców intensywne ćwiczenia mogą uzależniać tak silnie jak heroina. Naukowcy uważają, że intensywny wysiłek, np. bieganie, ma wiele podobieństw z zachowaniami prowadzącymi do uzależnienia od substancji chemicznych.


Jak wygrać z uzależnieniem od komórki?

Już od kilku lat, naukowcy i lekarze z całego świata ostrzegają nas przed zgubnym wpływem telefonu komórkowego. I nie chodzi tu tylko o kwestie zdrowia fizycznego, ale również o naszą psychikę. Od komórki jesteśmy poważnie uzależnieni i wizja spędzenia bez telefonu jednego dnia, wprowadza jej użytkowników w poważny niepokój – niekiedy tak silny, że ma on objawy somatyczne (kołatanie serca, drżenie rak, pocenie się).

Czy hazard mamy w genach?

Niedawno świat obiegły intrygujące badania nad anoreksją, według których skłonność do tejże choroby może być dziedziczona genetycznie. Najnowsze wyniki badań wskazują, że nie tylko anoreksję możemy mieć zapisaną w genach. Tak jak uzależnienie od odchudzania czy spożywania alkoholu, w genach zapisany mamy także... hazard.

 

Nikotynizm i Twoje DNA

Palisz? Borykasz się z uzależnieniem od papierosów? Masz już kolejny argument, aby rzucić z nałogiem... 

Hazard będzie można zwalczać lekami?

Dobra wiadomość dla osób mających problem z uzależnieniem od hazardu. Być może będzie można leczyć nałogowych hazardzistów lekami stosowanymi przy uzależnieniach od substancji chemicznych. Leki te miałyby hamować impulsywne zachowania – twierdzą amerykańscy naukowcy.

Zaraźliwe nałogi

Według najnowszych badań, przeprowadzonych przez dwójkę naukowców z USA, nałogi są zaraźliwe. Ludzie zarażają się nimi nawzajem.

Młodzi uzależnieni

 
Najnowsze badania naukowców z Tajwanu dowodzą, że istnieje grupa zaburzeń psychicznych zwiększających prawdopodobieństwo uzależnienia się od Internetu. Odkrycie dotyczy dzieci, które coraz więcej czasu spędzają przed komputerem. Badania mogą okazać się ważnym ostrzeżeniem dla rodziców.
 
Zespół naukowców z Kaohsiung Medical University Hospital przez dwa lata śledził korzystających z internetu 2300 jedenastolatków. Raz na pół roku dzieci wypełniały kwestionariusze dotyczące czasu spędzanego w sieci. Aż u około 11% rozwinęły się objawy uzależnienia od Internetu.
 
Okazało się, że takie zaburzenia jak depresja, ADHD, socjofobia czy uczucie wrogości były czynnikami pozwalającymi przewidzieć, które dziecko będzie miało w przyszłości predyspozycje do uzależnienia się od Internetu. Chociaż psycholodzy nie potrafią okreslić ile dokładnie dzieci uzależnia się od korzystania z sieci szacuje się, że problem ten dotyczy nawet do 18% młodej populacji.
 
Jak potocznie nazywamy uzależnienie od korzystania z Internetu?


Zakupoholizm – czy to już choroba?

Która z nas nie odczuwa czasem syndromu Becky Bloomwood na widok sklepowej półki z napisem „-50% sale”? Zapewne niejedna z nas przeżyła choć raz podobne uczucie. Gorzej, gdy podobnie jak bohaterka książki „Wyznania zakupoholiczkinie możemy przejść obojętnie obok żadnego sklepu.

Hit dnia

Bycie macochą to wciąż wyzwanie. Musisz zmagać się nie tylko ze stereotypem tej złej, ale też brakiem akceptacji ze strony dzieci i ich zaborczą zazdrością o tatę. Przybrana mama nie musi jednak...

Blogują tu

Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika amelia
Portret użytkownika jolbi

Najczęściej czytane

Przyjrzyj się sześciu obrazkom po kolei, każdemu przez kilka sekund....
Cierpisz na spadek formy? Skorzystaj z pomysłów, które skutecznie pomogą...
Kobiety często narzekają, że ostatnią rzeczą, na jaką patrzą mężyczyźni w...
Osoby z wysokim poziomem dopaminy w mózgu, które dodatkowo charakteryzują...
Pierwsza randka to ważne wydarzenie. Jesteś podekscytowana, szczęśliwa i...
Silne emocje. Obawa przed nieznanym. Nawet po długim czasie jesteśmy w...
Czujesz się brzydka, nieatrakcyjna i gruba. Nie masz ochoty z nikim się...
Twój partner stracił zainteresowanie seksem? Na spadek libido wpływ...
Orzeł - mądrość, bystrość umysłu, ambicja Wilk - potrzeba samotności Wró...
Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii najbardziej
Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...

Ostatnie komentarze

  • (36)

    jak to dobrze ze nie mam cyckow i moge normalnie porozmawiac z facetami :PP

  • (25)

    to blondynki zazdroszczą brunetką ponieważ czują się zagrożone bo uważają się za 8 cud świata a faceci zaczynają to zauważać bo Blondynki więcej siedzą w łazience i się pindraczą boją się wyjść bez makijażu są mało zwiariowane częściej popadają w...

  • (1)
  • (13)

    Ja mam męża narcyza, który cały czas daje mi do zrozumienia, jaka jestem głupia. Wytyka mi błędy i nie liczy się z moim zdanie. Jak coś zaplanuje to poprostu to robi. Jak czegoś nie chcę dla niego zrobić to jest oburzony i pokazuje mi z całym impetem...

  • (26)

    gdzieee jest staaara xD