trudności w zasypianiu

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Trudności w zasypianiu

Zespół przewlekłego zmęczenia

, które ulega pogorszeniu przez ćwiczenia fizyczne (zmęczenie powysiłkowe). W przypadku większości ludzi, samopoczucie po wysiłku fizycznym poprawia się. Z kolei osoby z  CFS czują się gorzej i mają trudności z powrotem do normy. Do innych dolegliwości należą ... Budzisz się zmęczona, jest ci ciężko wstać i zająć się czymkolwiek. W pracy odczuwasz jeszcze większe zmęczenie i marzysz, żeby wreszcie się położyć. Takie objawy mogą świadczyć o zespole chronicznego zmęczenia . ...
czytaj więcej

Jak medytować?

Każdy z nas w trochę inny sposób reaguje na napotykające go w codziennym życiu trudności. Jedni starają się tuszować niepowodzenia albo zdenerwowanie uśmiechem, podczas gdy inni zamykają się w sobie i muszą wziąć kilka głębokich oddechów, by choć na chwilę opanować emocje. Jednakże mimo tego, że każdy z nas jest inny i tę ...
czytaj więcej

Związek w pracy

(...) kontakty z innymi współpracownikami. Przeczytaj poniższy artykuł i dowiedz się, jak poradzić sobie w momencie, gdy nawiążesz romans z kolegą z pracy. Miłość w pracy Miłość w pracy jest chyba jedną z najbardziej niekomfortowych sytuacji, jaka może wystawić na próbę daną relację. Praca jest bowiem miejscem, w jakim wszyscy dla ...
czytaj więcej

Introwertyk i ekstrawertyk w łóżku

Jak powszechnie wiadomo, istnieją różne typy osobowości. Jedna z typologii opisuje osobowość na skali ekstrawersja – introwersja. Oczywiście należy pamiętać, że rzadko zdarzają się osoby jednoznacznie (skrajnie) ekstrawertywne lub jednoznacznie ... uzewnętrzniać reakcje seksualne. Z tego powodu część kobiet ekstrawertyczek szybciej osiąga orgazm i ma mniej z nim trudności ...
czytaj więcej

Znaki zodiaku

Za każdym razem, gdy się coś kończy, mamy zamiar w jakimś stopniu zacząć kontrolować przyszłość. Dość wspomnieć chociażby postanowienia noworoczne, których to wyłącznie niewielu z nas jest w stanie dotrzymać przez czas dłuższy niż miesiąc. Skoro nasze ... układu gwiazd możemy dowiedzieć się, co nas czeka w najbliższym czasie. Nie trać czasu i zobacz, jakie znaczenie mają znaki ...
czytaj więcej

Arteterapia

(...) nieskuteczne, ale w rzeczywistości przynosi ogromne efekty, o czym przekonało się już wiele osób. Arteterapia jest często stosowaną metodą w leczeniu psychologicznym. Przede wszystkim wykorzystuje się ją w takich przypadkach, gdy pacjent jest raczej skryty i ...
czytaj więcej

Przedwczesna ejakulacja: problem czy normalna sprawa?

Wszędzie można przeczytać, że nie ma reguły jak długo powinno trwać zbliżenie kochanków. Jednak niektóre z nas narzekają, że on kończy zbyt wcześnie. Nie należny się tym jednak przejmować, bowiem problemy ze zbyt wczesną ejakulacją są jedną z najczęściej ... być jednak bardzo ostrożną w ocenie swojego partnera, bo nie zawsze obawy o to, że mężczyzna kończy zbyt szybko są uzasadnione ...
czytaj więcej

Jak polubić siebie?

Czy lubisz siebie? Zapewne niektórym z Was pytanie to przyniesie sporo trudności. Dużo częściej zastanawiamy się nad tym, kogo lubimy i dlaczego, ale kiedy na jakimś spotkaniu przychodzi do opowiedzenia kilku słów o sobie... często trudno jest coś wymyślić. ... polubić innych, dlatego cecha ta jest tak istotna w nawiązywaniu relacji międzyludzkich. Jeśli szczerze lubisz siebie, masz szanse ...
czytaj więcej

Gdy młoda mama nie ma ochoty...

Okazuje się, że dla części kobiet po urodzeniu dziecka seks mógłby przestać istnieć. Ich potrzeby seksualne gwałtownie się obniżają, w porównaniu ze stanem przed porodem. Jakie mogą być tego powody i jak sobie z nimi radzić? Fizyczne źródła poporodowej ... dziecka seks mógłby przestać istnieć. Ich potrzeby seksualne gwałtownie się obniżają, w porównaniu ze stanem przed porodem. Jakie ...
czytaj więcej

Dlaczego mężczyzna zasypia po stosunku?

Bardzo delikatna sprawa, jaką jest zachowanie mężczyzny tuż po odbytym stosunku, budzi wiele emocji, szczególnie wśród kobiet. Po stosunku kobieta potrzebuje ciepła i czułości ze strony swojego partnera oraz odrobiny zainteresowania, podczas gdy on ... , którzy w ciągu wielu lat badań wypracowali kilka hipotez dotyczących takiej reakcji mężczyzny. Wiadomo, że także kobiety czasami ...
czytaj więcej

Wpadka i co dalej?

(...) pojawią się trudności ze spaniem czy poważny spadek nastroju zgłoś się do lekarza psychiatry . Nie udawaj, że nic się nie stało i problem sam się rozwiąże. Przyjście na świat dziecka zmieni wiele w Twoim życiu, mogą to być natomiast zmiany ...
czytaj więcej

Depresja po stosunku

(...) trwały ślad w pamięci. Jeszcze innym źródłem znaczącego obniżenia nastroju po seksie są zaburzenia psychiczne, w tym zaburzenia nastroju (między innymi  depresja ). Rozczarowanie W przypadku gdy współżycie z partnerem w znaczącym stopniu odbiega od ...
czytaj więcej

Gdy namiętność odchodzi...

(...) , musicie zacząć ze sobą współpracować. Oto kilka wskazówek, które mogą wam w tym pomóc... 1. Zacznijcie traktować współżycie seksualne, jako priorytet w waszym życiu. Istnieją co najmniej dwie bardzo ważne zasady, które powinnaś przyjąć ...
czytaj więcej

Kiedy on ma depresję

Jeszcze do niedawna uważano, że mężczyźni rzadziej chorują na depresję. Obecnie coraz częściej mówi się o problemie, jakim jest brak prawidłowej diagnozy. Mężczyźni nie narzekają na spadek nastroju, nie przyznają się do myśli samobójczych, ale somatyzują. ... umiejscowione są w dwóch różnych półkulach. To powoduje, że panom trudniej mówić o swoich uczuciach. Trudno jest im je w ogóle ...
czytaj więcej

Jak z nim o tym rozmawiać?

Liczba Polaków cierpiących na zaburzenia erekcji wzrosła w ciągu ostatniego dziesięciolecia o ponad milion. O tych niepokojących danych donoszą badania przeprowadzone przez Polskie Towarzystwo Medycyny Seksualnej. Co więcej, liczba ta będzie wzrastać. ... zawiódł, że się nie sprawdza jako mężczyzna. Obawia się dalszych niepowodzeń, unika kontaktów seksualnych. W rezultacie tworzy się ...
czytaj więcej

Co to jest dysmorfofobia?

(...) brzydki. Osoby z dysmorfofobią są przewrażliwione na punkcie postrzeganej przez siebie wady w wyglądzie, co sprawia, iż w wielu przypadkach nie są one w stanie normalnie funkcjonować , bowiem widziany przez nie defekt w urodzie je unieszczęśliwia. Co więcej, około połowa z nich jest w pewnym momencie swego ...
czytaj więcej

Stosunki przez internet wypalają radość życia

. Czy jednak pozostaje obojętny dla ludzkiej psychiki? Australijscy naukowcy z Swinburne University of Technology w ...
czytaj więcej

Czy można rozpoznać ADHD u dorosłej osoby?

Wydawałoby się,  że problem ADHD to choroba przede wszystkim dzieci i młodzieży. Jednak aż w około 65% objawy nadpobudliwości psychoruchowej utrzymują  się także w dorosłym wieku. Nie jest to taki problem, gdy ADHD zostało wcześniej zdiagnozowane i leczone. ... . Czasem bywa tak, że w ogóle jako dzieci nie byli diagnozowani lub byli poddani niewłaściwej terapii, na inne choroby ...
czytaj więcej

Faworyzowani podatni na depresję

Czy nie masz wrażenia, że niekiedy zdarza Ci się faworyzować jedno z dzieci? A może sama doświadczyłaś podobnej sytuacji w przeszłości? Rodzicielska faworyzacja bywa częstą przyczyną trudności wychowawczych u dziecka. Okazuje się jednak, że te - z ... nierównego traktowania przez rodziców sprzyja rozwojowi depresji w dorosłym życiu - bez względu na to, czy dziecko było ...
czytaj więcej

Spójrz na problem z innej perspektywy

Czym byłoby życie bez problemów? Poza tym, że byłoby trochę nudne, to nie żyłoby się nim w pełni. W jaki sposób odbierasz codzienne trudności na swojej drodze? Starasz się unikać problemów najbezpieczniej jak to tylko możliwe? Co Ciebie najczęściej frustruje? Dążenie do ... się polegać na sobie.   Niekiedy zdarza się, że nasze problemy najlepiej rozwiązują się w miarę upływu czasu ...
czytaj więcej

Sam na sam ze stresem

(...) radzą sobie ze stresem i muszą szukać pomocy na zewnątrz. Nasza poradnia telefoniczna dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym wystartowała w połowie stycznia i działa od poniedziałku do piątku w godzinach 14-22. Codziennie przeprowadzanych jest od 40 do 50 rozmów (średni czas trwania rozmowy 30-40 minut) i jest to zaledwie 2-3 proc. osób, ...
czytaj więcej

Skala stresu, czyli co frustruje współczesnego człowieka

Thomas Holmes i Richard Rahe - psychiatrzy z Washington University w Seattle, opracowali skalę 43 najbardziej stresujących wydarzeń życiowych. Skonstruowali tym samym kwestionariusz SRRS - Social Readjustment Rating Scale. Przeprowadzili oni badanie, w którym poprosili ... stresorami a chorobą . Oto niektóre z najbardziej stresujących wydarzeń w życiu: Śmierć współmałżonka - 100 pkt ...
czytaj więcej

Prowadzenie samochodu utrudnia porozumienie

(...) , a resztę nasto- i dwudziestolatki. Osoba odgrywająca rolę kierowcy siedziała w pojeździe, który najpierw stał w miejscu, a następnie ruszył, symulując jazdę w ruchu miejskim . Uczestnik ten miał przez cały czas jazdy symulatorem słuchać 4 krótkich ...
czytaj więcej

Trwanie w małżeństwie „dla dobra dziecka” to błąd

(...) choroby psychiczne. Ryzyko wpadnięcia w alkoholizm jest aż trzykrotnie wyższe u dzieci wychowywanych w pełnych, lecz konfliktowych rodzinach niż u tych dzieci, których wychowują rozwiedzeni rodzice (nawet w przypadku gdy za wychowanie odpowiada tylko ...
czytaj więcej

Zagłusz swojego wewnętrznego krytyka

(...) . Najgłośniej odzywa się wtedy, gdy piętrzą się trudności, kiedy wydaje ci się, że nie dasz rady . Pojawia się jako nagłe zniechęcenie i delikatne demotywujące myśli... Pewność siebie - to jest podkopane przez krytyka, który w nas drzemie. Ale pewność siebie to też gra umysłu. Możesz ją wyćwiczyć. Ludzie pewni siebie wierzą w swoje możliwości, ...
czytaj więcej

Co to jest nerwica?

(...) ” wprowadził szkocki neuropatolog Cullen w 1776 roku. Twierdził, że jest to choroba ośrodkowego układu nerwowego, w której nie występują zmiany anatomopatologiczne mogące wyjaśnić występujące objawy. Pacjent zgłasza pewne dolegliwości, których lekarz nie jest w ...
czytaj więcej

Dieta dla zestresowanych

(...) , banany oraz warzywa liściaste oraz produkty pełnoziarniste i kasza gryczana. Bogata w magnez jest również gorzka czekolada , dlatego można ją włączyć do jadłospisu, ale w ograniczonych ilościach. Oprócz prawidłowego odżywiania warto zadbać o higienę ...
czytaj więcej

Co 5 kobieta w ciąży nie rezygnuje ze swoich uzależnień

(...) Uniwersytetu w Glasgow.  Uczeni przeanalizowali próbki krwi 20 tysięcy ciężarnych kobiet. Niestety wyniki wykazały, że aż co piąta paląca nie przyznała się do swojego uzależnienia pomimo, że specjalistyczne testy wykazały obecność nikotyny w krwi ...
czytaj więcej

Przewrotna potrzeba kontroli

Towarzyszy nam wszędzie - w samolocie, w metrze, kiedy się ważymy, rozmawiamy, snujemy plany na przyszłość. Potrzeba poczucia kontroli. Jak bardzo człowiek potrzebuje kontrolować sytuację? Zgłębieniem tego zagadnienia zajęła się grupa amerykańskich ... kontrolować sytuację? Zgłębieniem tego zagadnienia zajęła się grupa amerykańskich naukowców z Uniwersytetu w Texasie oraz ...
czytaj więcej

Czy on naprawdę sam się nie domyśli? Czyli psychologiczne różnice między kobietą i mężczyzną

Zdarza ci się mieć paskudny dzień, kiedy masz wszystkiego dość? Marzysz o tym, żeby twój mężczyzna cię przytulił, pocieszył, rozpoznał po twojej minie, że coś jest nie tak… A on nic nie widzi! Kiedy pyta: Czy coś się stało?, odpowiadasz: Nie, nic. Wszystko ... . Myśli: Jest zadanie – trzeba je wykonać . Kobieta ma w tej samej półkuli mózgowej ośrodek przeżywania i okazywania uczuć ...
czytaj więcej

8 zasad prawidłowej kłótni

Konflikty i sprzeczki zdarzają się w każdym związku, a co najważniejsze – powinny. O ile oczywiście są rozwiązywane prawidłowo, czyli prowadzą do pozytywnej zmiany i przeprowadzone są w kulturalny sposób. Rozładowanie napięcia poprzez kłótnię jest lepszym ... bądź partnera w konkretnej sytuacji, natomiast nie oceniamy go jako osoby.   3. Komunikacja niewerbalna ...
czytaj więcej

Empatyczni ziewają częściej

„Osoby empatyczne częściej zarażają się ziewaniem" - twierdzi amerykański psycholog Steven Platek oraz jego ekipa naukowców z Drexler University w Filadelfii. Uczeni próbowali określić stopień podatności na ziewanie. Z przeprowadzonych przez badaczy ... naczelnych. Według naukowców, zachowanie to mogło pomagać stadom unikać niebezpieczeństwa, bo utrzymywało członków grupy w czujności ...
czytaj więcej

Lęk nie obcy polskim gwiazdom

(...) najwybitniejszych polskich psychiatrów, poświęcił tak wiele miejsca w swoich publikacjach, jest stanem, z którym każdy styka się przynajmniej raz w życiu . Nie należy go jednak mylić ze strachem, który dotyczy konkretnej sytuacji bądź obiektu. Lęk jest emocją ...
czytaj więcej

Kwadrans na relaks

Niedosypianie, śniadanie zjadane „w biegu”, korki w drodze do pracy , w biurze piętrzące się zadania z serii „na wczoraj”… Takie dni, nawet gdy zdarzają się często, możesz mieć pod kontrolą znajdując w czasie pracy kilka minut absolutnie dla siebie . Nawet jeśli wir pracy wciągnie cię w machinę ...
czytaj więcej

Na problemy ze snem – gimnastyka buzi i języka

Robienie balonów z gumy, wydymanie policzków czy wywijanie języka nie brzmią jak nazwy lekarstw. Ale – jak okazuje się na podstawie badań brazylijskich naukowców – mogą być lekarstwami, i to świetnymi. Gimnastyka jamy ustnej i języka pomaga na tak zwany ... się w nocy (średnio trzy zamiast sześciu razy), w dzień byli dużo mniej śpiący, a do tego udało im się przestać chrapać! I co ...
czytaj więcej

Uspokajająca moc przyrody

O wielkiej roli ziół w kuchni nie trzeba nikogo przekonywać. Ich korzystne działanie prozdrowotne wykorzystywane jest w profilaktyce i leczeniu wielu chorób, między innymi tych o podłożu nerwowym. Jeśli więc miałaś trudny dzień w pracy i masz trudności z zasypianiem sięgnij po herbatę ziołową. Większość uspokajających ziół ...
czytaj więcej

Hit dnia

Samotność w związku
Kiedy po raz pierwszy spotykamy mężczyznę swojego życia, zwykle nie widzimy poza nim świata. Pierwszy pocałunek, częste chodzenie na randki czy też ciągłe okazywanie sobie uczuć w połączeniu z...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika amelia
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle
Portret użytkownika jolbi

Najczęściej czytane

Hot or not: jaki jest twój...
Uporządkowany perfekcjonista czy ekscentryczny romantyk? Co cię bardziej...
Jaki jest Twój charakter?
Orzeł - mądrość, bystrość umysłu, ambicja Wilk - potrzeba samotności Wró...
Jaki jest twój związek?
Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii najbardziej
Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Psychozabawa. Jaki jest twój...
Przyjrzyj się sześciu obrazkom po kolei, każdemu przez kilka sekund....
Sposoby na złość
Ktoś lub coś wyprowadziło cię z równowagi? Metoda liczenia do 10 nie pomog...
Egzotyczne wakacje nad wodą
Czy jest takie miejsce, w które szczególnie chciałabyś się wybrać na swoje...
Uspokajająca moc przyrody
O wielkiej roli ziół w kuchni nie trzeba nikogo przekonywać. Ich korzystne...
Psychologia owoców
Przyjrzyj się poniższym zdjęciom i odpowiedz na pytanie: co lubisz jeść?...
Spadek libido
Twój partner stracił zainteresowanie seksem? Na spadek libido wpływ ma...
Relaks na świeżym powietrzu
Wykorzystaj lato. Postaraj się jak najwięcej czasu spędzać aktywnie na ś...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Uzależnienie od osoby
    (4)

    byłam uzależniona od pana narcyza dość długo,na tyle długo że trudno tak długi okres wymazać. ale powoli wychodzę z tego...a życie w samotności wcale nie jest gorsze od bycia z kimś takim.

  • Romans w pracy
    (3)

    romans w pracy to najgłupsza rzecz jaką można zrobić...

  • Jak wyznać miłość?
    (3)

    Lepiej jest się ośmieszyć niż przez brak odwagi tracić czas, który mogłybyśmy spędzić z ukochanym...

  • Samotność w związku
    (1)

    ja czasami lubię pobyć sama i nie widzę w tym nic złego, zwłaszcza że powroty są najlepsze:)

  • Jak zakończyć związek?
    (6)

    Anonim, 2 czerwca 2011, godz. 22:34

    "Wg mnie ból nie leczy ran.... on przyzwyczaja do bólu" - widzisz jakiś sens tej wypowiedzi??

    pomyliło mi się, miałam na myśli "czas nie leczy ran ..." nie trudno się domyślić co chciałam napisać, no...

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi