techniki całowania się

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Techniki całowania się

Techniki relaksacyjne

dostarcza organizmowi podwójnej dawki tlenu, co przyczynia się do polepszenia pracy mózgu. Bardzo ważne jest, aby w tym momencie, w najbliższym otoczeniu nie znajdowały się żadne czynniki mogące rozpraszać uwagę. Wdech należy wykonać przez nos, a wydech za pomocą ust ... Tempo życia niejednokrotnie wymusza sytuacje stresowe, które narastając, mogą prowadzić do spadku energii, utraty motywacji, a nawet depresji. W takiej sytuacji z pomocą przychodzi sport, który pozwala odzyskać siły witalne i pozbyć się napięcia, ale ...
czytaj więcej

Jak medytować?

Każdy z nas w trochę inny sposób reaguje na napotykające go w codziennym życiu trudności. Jedni starają się tuszować niepowodzenia albo zdenerwowanie uśmiechem, podczas gdy inni zamykają się w sobie i muszą wziąć kilka głębokich oddechów, by choć na ... medytować, na początek przeczytaj poniższy artykuł, a dowiesz się więcej na temat technik medytacji, a także tego, jak medytować w ...
czytaj więcej

Jak poderwać faceta?

(...) osób jednak, napotykając tę wydawać by się mogło wymarzoną osobę, nie ma pojęcia, jak pomóc swojemu szczęściu i długi czas żałuje, że nie zdecydowało się na zrobienie tego pierwszego kroku. W ostatnim czasie bowiem coraz częściej to kobiety muszą ...
czytaj więcej

Zrzuć nadwagę całowaniem

całowania dziennie po około 5 sekund każda (a więc naprawdę niewiele) mogą osobę o średniej wadze pozbawić około 500 gram wagi ...
czytaj więcej

Sztuka medytacji

Od współczesnej kobiety wymaga się bardzo wiele i nieraz nawet najmniejsze potknięcie kończy się nieprzyjemnymi komentarzami. Niegdyś panie pełniły rolę gospodyń i matek, obecnie obok tego nierzadko starają się rozwijać swoją karierę zawodową. Niektórzy wątpią, czy w ogóle takie połączenie ogromnej ilości ...
czytaj więcej

Kurs uwodzenia

Żadną nowością nie jest stwierdzenie, na które często powołujemy się z lenistwa, że kobiety są z Wenus, a mężczyźni z Marsa. O tym, że obie płcie są od siebie zdecydowanie różne doskonale zdają sobie sprawę przedstawiciele obojga z nich. To przecież często ... pojawiły się różne szkoły proponujące naukę uwodzenia . Zanim jednak zdecydujesz się na uczęszczanie do nich, warto spróbować ...
czytaj więcej

Jak rozwijać kreatywność?

(...) ćwiczenia oraz techniki. Dzięki kreatywności potrafimy łatwiej rozwiązywać problemy, mamy wiele nowych pomysłów i skojarzeń. Czy ktokolwiek zastanawia się, ile trudnych i ważnych sytuacji trzeba na co dzień rozwiązywać? A czy ktoś pamięta, jak radził sobie z ...
czytaj więcej

Motywacja do odchudzania

Media odgrywają ważną rolę w informowaniu o panujących trendach w modzie, makijażu czy nawet fryzurach. Często jednak bywa tak, że deprecjonują one ludzi otyłych. Na okładach pism czy na pokazach mody bardzo trudno znaleźć kobiety o krągłych kształtach. ... wyglądać tak, jak one. Filigranowa figura staje się zatem wyznacznikiem sukcesu i wartości człowieka. Kobiety z nadwagą są zaś ...
czytaj więcej

Stres przed ślubem

Przygotowania do tego wielkiego wydarzenia w życiu są długie i pracochłonne. Na kilka dni przed samą uroczystością niewykluczone, że pojawi się stres przedślubny, który może spędzić sen z powiek. Z czego bierze się taki stan i dlaczego tuż przez ... niektórzy z przyszłych małżonków. Dlaczego? W tym czasie pojawiają się obawy czy osoba, z którą planuje się spędzić resztę życia ...
czytaj więcej

Lenistwo, brak motywacji czy... prokrastynacja?

Prokrastynacja. Czy znasz to określenie? Bardzo prawdopodobne, że ktoś w Twoim otoczeniu może mieć z nią do czynienia na co dzień...  Termin ten oznacza zwlekanie, a w psychologii patologiczną tendencję do nieustannego przekładania pewnych czynności na ... to pokonać... już Tylko jak to pokonać... już wiem, co to, tylko - jak sobie poradzić? jak to się leczy?! jak to się leczy ...
czytaj więcej

Hormon kobiecej zdrady

Hormon, który sprzyja kobiecej urodzie oraz zdolnościom rozrodczym, jak się okazuje, ma wpływ także na tendencję do zdrady! Do takiego wniosku doszedł zespół badaczy z University of Texas w Austin. Co więcej, z badań wynika, że partnerom trudno ... przedstawione innym osobom, które miały ocenić ich urodę. Okazało się, że faktycznie wysoki poziom hormonu korelował z wysoką oceną ...
czytaj więcej

Nie przegaduj się! Jest lepszy sposób

Nieporozumienie. Czujesz, że rozmówca nie liczy się z Twoim zdaniem i przestał słuchać jakichkolwiek argumentów. Podnosisz głos i masz wrażenie, że jeszcze chwila, a wybuchniesz... Co wtedy? Zatrzymaj się. Nie krzycz, nie przegaduj się, nie udowadniaj ... . Wszystko czego potrzeba to dwóch osób, którym zależy na wzajemnym zrozumieniu. Na czym to polega? Rozejdźcie się na ...
czytaj więcej

Stres w pracy - jak go opanować?

Przeciętny człowiek spędza jedną trzecią swojego życia w pracy! Co więc zrobić, jeśli stres w pracy przekracza Twoje możliwości przystosowawcze? Kiedy relaks po godzinach nie pomaga Ci się w pełni odprężyć, a myśl o kolejnym dniu w pracy spędza Ci sen z ...  robić. Rozmieszczaj elementy od najbardziej do najmniej ważnych.   Asertywność Naucz się mówić & ...
czytaj więcej

Jak efektywnie oddychać?

Któż z nas nie odczuwał silnego bicia serca lub zaciskającej się kluchy w gardle przed wystąpieniem publicznym czy w innej stresującej sytuacji? Kiedy jesteś zestresowana lub czujesz lęk, z pomocą mogą ci przyjść proste techniki ... rytmie. Wdech przez nos – wydech ustami. Postaraj się, żeby każdy oddech był dwa razy dłuższy, niż normalnie to robisz. Niech ...
czytaj więcej

Sam na sam ze stresem

Postaw na zdrowie i odporność na stres - pod takim hasłem ruszyła pod koniec marca kampania promująca zdrowy styl życia i zapobieganie stresowi. Organizatorzy podkreślają, że radzenia sobie ze stresem można się nauczyć. Właściwa ... rozmów (średni czas trwania rozmowy 30-40 minut) i jest to zaledwie 2-3 proc. osób, które w tym samym czasie usiłują się dodzwonić ...
czytaj więcej

Liczby na stres

Napięcie, pośpiech, gonitwa myśli, a Ty potrzebujesz się szybko wyciszyć i skoncentrować? Wypróbuj nieco matematyczny sposób na stres. Jest nim liczenie wstecz. To prosta i szybka metoda na rozluźnienie i koncentrację. Nie wymaga ... spokojny i długi wydech. Spróbuj wyobrazić sobie ciąg tych cyfr od góry do dołu, tak jakby znajdowały się na zboczu góry i schodziły ...
czytaj więcej

Technika pomidora, czyli jak lepiej zarządzać czasem

(...) nie panikować mimo tego, że zbliżamy się do końca terminu. Ma też wzmagać motywację do ukończenia zadań, które układamy w paczki czasowe. Na każde przeznaczamy tyle samo czasu i mocno się dyscyplinujemy. Czy technika pomidora działa ...
czytaj więcej

Kupiłaś więcej, niż planowałaś?

Czyli co zrobić, aby nie ulegać podstępnym technikom manipulacji w sklepach. Dziś kilka słów o tym, jak sobie radzić z wpływem, wywieranym na nas przez sprzedawców. Chcąc podejmować właściwe i racjonalne decyzje zakupowe, musimy być świadomi technik, jakimi karmią nas ... odnieść się do tego czy chcemy gwarancję czy nie, taki komunikat zmusza nas do potwierdzenia chęci zakupu zestawu ...
czytaj więcej

Bezpłatna konferencja dla zainteresowanych psychoonkologią

Konferencja odbędzie się 13 listopada w auli Collegium Medicum UJ w Krakowie. Słuchacze zapoznają się  z istotą psychoonkologii oraz jej znaczeniem w procesie leczenia i odzyskiwaniu sił do życia po przebytej chorobie. I Konferencja ... zostaną praktyczne techniki terapeutyczne psychoonkologii. Ogłoszony zostanie także Plebiscyt na Lekarza, który dostrzega w ...
czytaj więcej

Kinoterapia czyli PSYCHE między kadrami

  Filmowy wieczór? Czemu nie! A czy słyszałaś o połączeniu sztuki filmowej z terapią? To ciekawe zestawienie może okazać się doskonałą inspiracją do lepszego poznania siebie i rozwoju umiejętności społecznych.   Film pozwala przenieść się w inny ... jest nie tylko w terapii, ale i w pracy artystycznej, w grupach teatralnych. Podczas zajęć wykorzystane są techniki pracy z ...
czytaj więcej

Przyjemne poranne budzenie

(...) unieś na końcu. 7.     W pozycji wyprostowanej przeciągnij się. Jak się czujesz? Źródło: Techniki relaksu , D. Gmitrzak, 2008 tragicznie tragicznie ...
czytaj więcej

Stres a Twoja odporność

W jaki sposób stres wpływa na nasz układ immunologiczny? Życie w chronicznym napięciu i przeciążeniu osłabia system odpornościowy, obniżając tymsamym odporność na choroby. Zwiększa się podatność nie tylko na infekcje wirusowe czy bakteryjne, ale też na choroby ... zwierzeń Dr James W. Pennebaker, psycholog z Southern Methodist University w Dallas, Texas wykazał, że zwierzanie się jest ...
czytaj więcej

Relaksujący sposób chodzenia

Czy zwróciłaś uwagę na swój sposób chodzenia? Czy idąc, jesteś zamyślona? Czy chodzisz wolno czy szybko? Czy spoglądasz na mijanych ludzi czy patrzysz pod nogi? Czy jesteś wyprostowana czy przygarbiona? Czy twoje kroki są duże, czy małe? Spróbuj ... szlachetnymi kamieniami. Spróbuj jej dosięgnąć. Bądź z siebie dumna." (D. Gmitrzak, Techniki relaksu ) ...
czytaj więcej

Jedzenie jak narkotyk?

Zespół amerykańskich i kanadyjskich naukowców z Northwestern University Medical School wykazał, że jedzenie czekolady zmienia aktywność w tych obszarach mózgu, które pobudzane są po zażyciu narkotyku, np. kokainy. Czy jedzenie może uzależniać? ... żarłoczności, które potocznie określa się mianem uzależnienia od jedzenia. Kompulsywne objadanie się (binge eating) różni się od ...
czytaj więcej

Magia teatru

Kiedy w 1922 roku Jacob L. Moreno otworzył w Wiedniu teatr, był to zamysł czysto artystyczny. Środkami wyrazu miały być improwizacja i włączanie do gry widzów. Wówczas sztuka naprawdę „żyła”. Nic nie było udawane. Z czasem jednak Moreno zauważył, że ... możliwości rozwoju. Pozwala spojrzeć z dystansu na relację z najbliższymi osobami, przypatrzeć się z boku własnym zachowaniom (jeśli ...
czytaj więcej

Hit dnia

Samotność w związku
Kiedy po raz pierwszy spotykamy mężczyznę swojego życia, zwykle nie widzimy poza nim świata. Pierwszy pocałunek, częste chodzenie na randki czy też ciągłe okazywanie sobie uczuć w połączeniu z...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika amelia
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle
Portret użytkownika jolbi

Najczęściej czytane

Hot or not: jaki jest twój...
Uporządkowany perfekcjonista czy ekscentryczny romantyk? Co cię bardziej...
Jaki jest Twój charakter?
Orzeł - mądrość, bystrość umysłu, ambicja Wilk - potrzeba samotności Wró...
Jaki jest twój związek?
Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii najbardziej
Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Psychozabawa. Jaki jest twój...
Przyjrzyj się sześciu obrazkom po kolei, każdemu przez kilka sekund....
Sposoby na złość
Ktoś lub coś wyprowadziło cię z równowagi? Metoda liczenia do 10 nie pomog...
Egzotyczne wakacje nad wodą
Czy jest takie miejsce, w które szczególnie chciałabyś się wybrać na swoje...
Uspokajająca moc przyrody
O wielkiej roli ziół w kuchni nie trzeba nikogo przekonywać. Ich korzystne...
Psychologia owoców
Przyjrzyj się poniższym zdjęciom i odpowiedz na pytanie: co lubisz jeść?...
Spadek libido
Twój partner stracił zainteresowanie seksem? Na spadek libido wpływ ma...
Relaks na świeżym powietrzu
Wykorzystaj lato. Postaraj się jak najwięcej czasu spędzać aktywnie na ś...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Uzależnienie od osoby
    (4)

    byłam uzależniona od pana narcyza dość długo,na tyle długo że trudno tak długi okres wymazać. ale powoli wychodzę z tego...a życie w samotności wcale nie jest gorsze od bycia z kimś takim.

  • Romans w pracy
    (3)

    romans w pracy to najgłupsza rzecz jaką można zrobić...

  • Jak wyznać miłość?
    (3)

    Lepiej jest się ośmieszyć niż przez brak odwagi tracić czas, który mogłybyśmy spędzić z ukochanym...

  • Samotność w związku
    (1)

    ja czasami lubię pobyć sama i nie widzę w tym nic złego, zwłaszcza że powroty są najlepsze:)

  • Jak zakończyć związek?
    (6)

    Anonim, 2 czerwca 2011, godz. 22:34

    "Wg mnie ból nie leczy ran.... on przyzwyczaja do bólu" - widzisz jakiś sens tej wypowiedzi??

    pomyliło mi się, miałam na myśli "czas nie leczy ran ..." nie trudno się domyślić co chciałam napisać, no...

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi