sposoby na wyciszenie się

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Sposoby na wyciszenie się

Nie bój się zmiany na lepsze!

. Jeśli się na to zdecydujesz, z pewnością twój organizm i psyche nie pozostaną ci dłużne – będziesz czuć się bardziej zdeterminowana i zmotywowana! Sposoby na wprowadzenie zmian w życiu Aby cię trochę zainspirować, poniżej znajdziesz kilka ... Koniec lata zawsze budzi pewien rodzaj nostalgii. Jadąc samochodem przez wieś, widzimy puste pola, które tak niedawno pokryte były złotymi łanami zbóż. I widok ten budzi w nas jakiś żal, że coś się kończy. Jak często mówi się o jesiennych chandrach i ...
czytaj więcej

Jak przetrwać bycie porzuconą?

(...) nowo odnalezionej wolności. Pozwól sobie na bycie żywiołową i rób rzeczy bez namysłu, ciesz się z faktu, że nie musisz nikogo o nich informować. • Polegaj na przyjaciołach. Od tego są, abyście się wzajemnie wspierali w trudnych chwilach. Wypłacz się przyjaciółce w rękaw, ale staraj się też żyć ...
czytaj więcej

Sposoby na gorący romans

(...) się pewna siebie. Przygotuj siebie i pokój Przykry zapach z ust i ciało lepiące się od potu po całym dniu pracy, na pewno nie skłonią partnera, żeby się na ciebie rzucił. Zawsze dbaj o higienę. Umyj zęby, a do kąpieli użyj pachnącego żelu, który ...
czytaj więcej

Kryzys w związku

I chociaż bez wątpienia najlepszy okres w życiu przegapił ten, kto choć raz się nie zakochał i nie dał porwać prawdziwym uczuciom, to pojawienie się jakiegokolwiek kryzysu w relacjach z najbliższą naszemu sercu osobą potrafi, kolokwialnie mówiąc, dać ... okazuje się, że nie jesteśmy skłonni być z kimś na dłuższą metę, choć bardzo byśmy sobie tego życzyli. Takie postępowanie można ...
czytaj więcej

Zarządzanie czasem

(...) , zaczyna się po dłuższej chwili męczyć. Z tego też względu dobrze jest nie poświęcać całego dnia na porządkowanie dokumentów, a czynność tę rozłożyć co najmniej na dwie tury. Często, chcąc dokończyć pewną sprawę, staramy się siedzieć nad nią jak najdłużej ...
czytaj więcej

Stres przed randką

Dlaczego kobieta już na kilka dni przed umówioną pierwszą randką intensywnie myśli, w co się ubierze, których perfum użyje i jak się uczesze? I dlaczego facet na kilka godzin przed pierwszym spotkaniem z piękną kobietą zaczyna panikować, że jego ulubiona koszula jest ... randką? Na pewno masz swoje sposoby na odstresowanie, ale w sytuacji ekstremalnej rzadko kiedy mamy głowę na karku, zatem ...
czytaj więcej

Jak osiągnąć sukces?

Całokształt działań każdej z nas zmierza chyba do tego, żebyśmy mogły w końcu poczuć się szczęśliwe. Dogadzamy sobie na różne sposoby, jednakże staranie się o znalezienie najprostszej drogi może być przyczyną wielu zaburzeń. Zamiast odpowiednio przygotować się do ... będzie rozbicie odległych celów na te bliższe. Pokonując każdy szczebel kariery, będziemy bowiem zbliżać się do naszego ...
czytaj więcej

Przyjaźń czy kochanie?

Relacja człowieka wobec innych jest jedną z tych rzeczy, których mimo ogromnych chęci nie sposób uniknąć. Już bowiem rodząc się, nie jesteśmy izolowani, bo obok nas pojawiają się rodzice stanowiący przynajmniej na początku ogromny i nierzadko jedyny autorytet. Tak ... końca poprawna. To od nas samych zależy bowiem, czy z przyjacielem będziemy się spotykać raz na dwa dni, czy też będziemy ...
czytaj więcej

Pomysły na randkę

Wspólnie spędzony z wybrankiem serca czas jest niewątpliwie momentem w naszym życiu, do którego nieraz powracamy z wielkim sentymentem. Nawet po wielu latach bycia w szczęśliwym związku wspominamy pierwsze rozmowy, trzymanie się za ręce i pocałunki. Im ... to właśnie ty przejmiesz inicjatywę. Pierwszą grupę określić można mianem pomysłu na romantyczną randkę . Znajdują się w niej ...
czytaj więcej

Uzależnienie od słodyczy

Czasami niektóre nasze z pozoru niegroźne nawyki i przyzwyczajenia stają się nieomal niezauważalnie uzależniające i powodują, że nie możemy bez nich żyć. O istnieniu niektórych uzależnień doskonale zdajemy sobie sprawę, pojawienie się innych natomiast stanowi ... jako chorobę XXI wieku. Wydaje ci się, że jesz za dużo słodyczy? Przeczytaj poniższy artykuł i dowiedz się więcej na temat ...
czytaj więcej

Okazywanie uczuć

(...) przyjemność i radość – to przeciwstawne uczucia i emocje , jakie towarzyszą nam na co dzień. To właśnie one są bezpośrednim czynnikiem wskazującym na nasz stosunek do otaczającego świata. Co więcej, nieraz zupełnie niepoddane kontroli emocje związane z jakimś wydarzeniem albo osobą mogą być zupełnie skrajne. Jak wiadomo, uczucia można podzielić ...
czytaj więcej

Jak medytować?

Każdy z nas w trochę inny sposób reaguje na napotykające go w codziennym życiu trudności. Jedni starają się tuszować niepowodzenia albo zdenerwowanie uśmiechem, podczas gdy inni zamykają się w sobie i muszą wziąć kilka głębokich oddechów, by choć na chwilę ... jest dowiedzieć się, na czym one się opierają. Otóż nauka medytacji zazwyczaj wykorzystuje jedną z technik albo też łączy ...
czytaj więcej

Samotność w związku

Kiedy po raz pierwszy spotykamy mężczyznę swojego życia, zwykle nie widzimy poza nim świata. Pierwszy pocałunek, częste chodzenie na randki czy też ciągłe okazywanie sobie uczuć w połączeniu z towarzyszącą nam chemią zakochania sprawia, że wcale nie myślimy o ... , dlaczego czujesz się w związku samotna, postaraj się na nowo rozgrzać temperaturę swoich emocji i wprowadzić namiętność ...
czytaj więcej

Erotyczne zabawki

Kajdanki z różowym puszkiem, stringi do jedzenia i wibratory, to chyba najczęściej rozpoznawalne akcesoria, jakimi można urozmaicić seks. Często nie zdajemy sobie sprawy z różnorodności tego rodzaju gadżetów. Niektóre z nich wywołują na naszej twarzy ... zasady jednak dzielą się na zabawki typowo damskie i męskie. Do pierwszej grupy zaliczyć należy przede wszystkim różnego rodzaju ...
czytaj więcej

Hula-hoop wpływa na ciało i duszę

Hula-hoop najczęściej kojarzy się nam z dziecięcym sportem na placu zabaw. Według osób, które na codzień trenują ten rodzaj aktywności fizycznej hula-hoop to przede wszystkim sposób na poprawę samopoczucia i wewnętrzne wyciszenie.  Hula-hoop ... -hoop odbywają się od wielu lat w Stanach Zjednoczonych. Według trenerów i osób zaangażowanych w ten rodzaj sportu ma dobroczynny wpływ ...
czytaj więcej

Sposoby na pokonanie fobii

(...) fobią przynosi psychoterapia poznawczo-behawioralna . Zanim jednak udasz się po pomoc do psychologa lub w trakcie oczekiwania na wizytę możesz spróbować sama poskromić swoje lęki. Poniżej kilka metod: 1. Przyznaj się przed sobą do obecności lęku w twoim życiu i w konkretnej sytuacji. Zaakceptuj to, że tak się teraz dzieje. Nie ...
czytaj więcej

Uzależnienie od gier komputerowych

Bez większego wahania można stwierdzić, że równowaga panująca w ogólnie pojętej naturze często jest przez nas niedoceniana. I tak, kiedy człowiekowi wydawało się, że już w pełni panuje nad jakimś żywiołem, przychodzi niespodziewana katastrofa, której według ... także wsparcie ze strony współuzależnionych, a także samodzielna praca nad sobą, która pozwoli nam na dogłębne zapoznanie się ...
czytaj więcej

Stosunek najlepszy na grypę

Jakie są sposoby na lepszą odporność w czasie jesienno-zimowym? Internetowy serwis Newsland powołując się na lekarzy z szeregu państw europejskich , proponuje klasyczne i sprawdzone sposoby na walkę z infekcją . Nacieranie spirytusem , inhalacje z czosnku , jedzenie grzybów i... regularny seks ...
czytaj więcej

Tanoreksja - gdy opalanie zmienia się w chorobę

Tanoreksja to uzależnienie od opalania. Choroba jest bardzo niebezpieczna, choć wiele z nas nie zdaje sobie sprawy, że coś takiego w ogóle istnieje. Tanorektyczki i tanorektycy, podobnie jak osoby cierpiące na anoreksję, mają zniekształcone wyobrażenie na temat ... się od substancji, które wydzielają się w ciele podczas słonecznych kąpieli. Poza tym osoby cierpiące na tę chorobę nie ...
czytaj więcej

Sposoby na złość

Ktoś lub coś wyprowadziło cię z równowagi? Metoda liczenia do 10 nie pomogła? Jak opanować złość? Wypróbuj inne sposoby szybkiego uspokojenia się i rozładowania napięcia . Ocena: Wybierz ocenę Niska Ok Dobra Bardzo dobra Rewelacja   3.727275 / 11 głosów Łatwo powiedzieć, trudniej Łatwo powiedzieć, trudniej zrobić ...
czytaj więcej

Typy charakterologiczne

Nieraz spotkałaś się z określeniem, że dane osoby idealnie się dobrały lub też świetnie do siebie pasują. Zastanawiałaś się kiedykolwiek, dlaczego tak się dzieje? Każdy z nas charakteryzuje się zbiorem zachowań, cech osobowości. Zobacz, jak we współczesnej psychologii klasyfikuje się typy ...
czytaj więcej

Jak się skutecznie odprężyć?

Powyżej 4 proste sposoby na osiągnięcie głębokiego odprężenia . Ciała i umysłu. Wypróbuj wszystkich po kolei, a zobaczysz jak łatwo możesz pozbyć się napięcia skumulowanego po stresującym tygodniu w pracy. ...
czytaj więcej

Terapia tańcem i ruchem

Każdy miłośnik tańca zapytany o to, co daje nam uprawianie tej niełatwej sztuki, opowiedziałby o szeregu zalet i korzyści, jakie ona nam przynosi. Niezależnie od typu wzmocnione zostają poszczególne mięśnie ciała, likwidacji ulega skórka pomarańczowa, a także ... odkryć w sobie całkiem nowe emocje. Taniec pozwala otworzyć się na drugiego człowieka i pokonać lęki. Taka forma choreoterapii ...
czytaj więcej

Jak podniecić kobietę?

Udany seks to połowa sukcesu w związku. Druga połowa to cała reszta związana z charakterem, wymaganiami wobec drugiej osoby, udanym życiem codziennym. Seks dla kobiety ma dużą wartość. Jednak, żeby był udany, kobieta musi wejść w odpowiednią fazę podniecenia. ... nowych pozycjach lub innym sposobie urozmaicenia seksu. A może sama będzie miała kilka propozycji? Panowie uwierzcie, mówienie o ...
czytaj więcej

Jak się nie nudzić na siłowni?

(...) , ale z drugiej strony, obserwując drugą osobę i skupiając się na niej zaczniesz po jakimś czasie być bardziej uważny na innych. Dostrzegać niuanse w sposobie poruszania się, uśmiechania , mówienia. Zaczniesz automatycznie rejestrować obgryzione paznokcie ...
czytaj więcej

Jak kobiety reagują na alkohol?

Czy wiesz, że kobiety reagują na alkohol zupełnie inaczej niż mężczyźni? Przeczytaj więcej o tym, jakie są różnice międzypłciowe w tej kwestii, na co warto zwrócić szczególną uwagę sięgając po kieliszek i gdzie się pojawia granica picia ... odgrywa alkohol. Coraz więcej czasu poświęca się na jego zdobywanie, upijanie się, pozostawanie pod wpływem alkoholu i łagodzenie ...
czytaj więcej

Co to jest dysmorfofobia?

(...) , BDD) jest zaburzeniem psychicznym. Schorzenie to dotyka około 1 – 2% całej populacji . Czym dokładnie się charakteryzuje i jak postrzegają siebie osoby nią dotknięte? Skany mózgu pokazały różnice w reakcji mózgu osób cierpiących na ...
czytaj więcej

Jak się z nim dogadać? Kilka wskazówek jak zbudować szczęśliwy związek

Przyjrzyj się zasadom zdrowej kłótni. Sprzeczek i konfliktów nie można zupełnie uniknąć, ale można przeprowadzać je w sposób, który pomaga lepiej zrozumieć wzajemne potrzeby. Osoby, które za wszelką cenę unikają konfliktów mają z reguły problemy z wyrażaniem ... Przyjrzyj się zasadom zdrowej kłótni. Sprzeczek i konfliktów nie można zupełnie uniknąć, ale można przeprowadzać je w ...
czytaj więcej

Poczuj się jak Kleopatra – mleczna kąpiel

(...) poczuć się zrelaksowane i piękne. Takiego luksusu możemy oczywiście doświadczyć w centrach Spa, jednak jeśli mamy ochotę podarować sobie tą wytworną przyjemność na własną rękę i przy użyciu środków własnych nie ma nic prostszego! W końcu my też ...
czytaj więcej

Nagabujące mruczenie, czyli jak się nie dać zmanipulować własnemu kotu

Jaki jest wpływ człowieka na zachowanie kota? Niewielki. Ten czworonożny przyjaciel nieskory jest do robienia czegokolwiek, na co nie ma aktualnie ochoty. Za to, co ciekawe, koty mają swoje sposoby na ludzi . Poprzez odpowiedni sposób mruczenia mogą wymusić na właścicielu oczekiwane zachowanie , ...
czytaj więcej

Chcesz przedłużyć swoje życie o 12 lat? To proste!

(...) Aubrey de Grey stwierdził niedawno, że jego zdaniem starzenie się można powstrzymać – i ludzie żyć będą tyle, ile sami zdecydują. Rozwiązanie znajduje się podobno w naszych genach , a nauka spowalniania procesu starzenia ma nam zająć zaledwie 25 lat... Jednak do czasu, kiedy naukowcom uda się rozwiązać ten irytujący problem, musimy zadbać o ...
czytaj więcej

Terapia rodzinna pozwala złagodzić dziecięce bóle brzucha

(...) nauczenie rodziców i dziecka, jak może i powinno ono reagować na sytuacje stresowe. Jak wobec tego wyleczyć dolegliwości? Cała rodzina powinna się poddać psychoterapii. Badania dr Rona L. Levy objęły 200 par rodzic-dziecko, losowo przydzielone do dwóch grup : w pierwszej położono nacisk na edukację w zakresie anatomii i funkcji układu ...
czytaj więcej

Kij i marchewka, czyli jak wygrać ze stresem

O konsekwencjach zdrowotnych i psychicznych wynikających z długotrwałego stresu nie trzeba chyba zbyt wiele pisać: bezsenność, problemy z trawieniem, duszności, wysokie ciśnienie krwi, bóle głowy i w klatce piersiowej, brak energii, depresja… ... zdenerwowanie, a od faktycznie stresującego bodźca zewnętrznego udało ci się na chwilę oderwać. Rozmasuj sobie rękę i spójrz na ...
czytaj więcej

Ruch na zmiany pogodowe!

Okazuje się, że w miarę rozwoju cywilizacji coraz więcej osób cierpi z powodu zmian pogodowych. Niestety nie ma sposobu, by całkowicie pozbyć się objawów tej przypadłości, ale można załagodzić nadwrażliwość na zmienne warunki atmosferyczne . Częsty kontakt z naturą, ruch, kuracja kolorami oraz terapia światłem to sprawdzone i skuteczne ...
czytaj więcej

Jak wytrwać w noworocznych postanowieniach?

Wraz z Nowym Rokiem zamierzasz zrzucić kilka zbędnych kilogramów, zmienić pracę, zakończyć uporczywy remont mieszkania? Określiłaś już swoje postanowienie, wahasz się jednak czy wytrwasz i nie złamiesz się w trakcie realizacji postanowienia... Przeczytaj kilka ... mowie przestac unieszczesliwiac swoja rodzine. Probowalam na rozne sposoby ugasic swoja aresywnosc w stosunku do niej.Chociaz sie ...
czytaj więcej

Niebezpieczna obsesja na punkcie zdrowej żywności

Mania na punkcie zdrowego odżywiania może być oznaką poważnego schorzenia psychicznego. Coraz więcej ośrodków leczących pacjentów z zaburzeniami jedzenia mówi o niepokojącym wzroście liczby pacjentów cierpiących na Orthorexia ... średnim wieku i z wyższym wykształceniem, którzy mają czas i pieniądze na zakup, jak wierzą, prawdziwie czystej i zdrowej żywności ...
czytaj więcej

7 sposobów zwiększających efektywność w nauce

Nawet jeśli sama nie masz już do czynienia z przyswajaniem sporych partii materiału do nauki, poniższą wiedzę możesz wykorzystać podczas odrabiania lekcji ze swoim dzieckiem. Dzisiaj kilka słów o tym, co usprawnia nasz proces uczenia się.   1. ... . Postaraj się powstrzymać przed przerzucaniem w pośpiechu, gdzieś na przystanku czy tuż przed wyjściem, grubych podręczników z ...
czytaj więcej

Jak zachęcić mężczyznę do prac domowych?

Kiedy próbując wychować partnera, zrzędzisz i wzbudzasz w nim poczucie winy, on czuje się źle. Jeśli zaś podbudowujesz jego ego, czuje się znakomicie. Facet musi być chwalony - twierdzi Sherry Argov, amerykańska autorka psychologicznych ... działania . Mężczyzna potrzebuje wiedzieć, że jest potrzebny. Kiedy opróżni skrzynkę na listy, powiedz: "Strasznie ci ...
czytaj więcej

Lęk nie obcy polskim gwiazdom

Chociaż o stanach lękowych mówi się wciąż mało, nie jest tajemnicą, że zmagają się z nimi nawet artyści występujący na scenie. Wydawać by się mogło, że po wielu latach kontaktu z widownią i życia w świetle reflektorów coś takiego, jak strach przed ... Nosowskiej akurat bardzo widać, że się stresuje. Zaciska pięści, stoi strasznie sztywno. Choć po części na pewno jest to po prostu ...
czytaj więcej

Wirtualnie sympatyczni

Czy wiesz, że internetowi znajomi i ci spotkani w rzeczywistości postrzegają nas tak samo? Okazuje się, że profil zamieszczony w Internecie dużo o nas mówi. Dowiedli tego naukowcy z Uniwersytetu w Medford...  Badani, którzy postrzegani byli jako ... w rzeczywistości postrzegają nas tak samo? Okazuje się, że profil zamieszczony w Internecie dużo o nas mówi. Dowiedli ...
czytaj więcej

Sztuka konstruktywnej krytyki

Bronisz się i atakujesz czy przytakujesz i „dajesz za wygraną”? Wyciągasz wnioski lub tłumaczysz sobie, że szef miał zły dzień albo przestał cię lubić… Krytyka bywa bolesna. Co robić, aby nie podkopywała twojej samooceny, ale dała konstruktywne ... się spóźniłam”, „Bardzo się denerwuję, kiedy podnosisz na mnie głos”, „Rozumiem, że jesteś zdenerwowany, ale spróbujmy o tym ...
czytaj więcej

Hit dnia

Samotność w związku
Kiedy po raz pierwszy spotykamy mężczyznę swojego życia, zwykle nie widzimy poza nim świata. Pierwszy pocałunek, częste chodzenie na randki czy też ciągłe okazywanie sobie uczuć w połączeniu z...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika amelia
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle
Portret użytkownika jolbi

Najczęściej czytane

Hot or not: jaki jest twój...
Uporządkowany perfekcjonista czy ekscentryczny romantyk? Co cię bardziej...
Jaki jest Twój charakter?
Orzeł - mądrość, bystrość umysłu, ambicja Wilk - potrzeba samotności Wró...
Jaki jest twój związek?
Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii najbardziej
Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Psychozabawa. Jaki jest twój...
Przyjrzyj się sześciu obrazkom po kolei, każdemu przez kilka sekund....
Sposoby na złość
Ktoś lub coś wyprowadziło cię z równowagi? Metoda liczenia do 10 nie pomog...
Egzotyczne wakacje nad wodą
Czy jest takie miejsce, w które szczególnie chciałabyś się wybrać na swoje...
Uspokajająca moc przyrody
O wielkiej roli ziół w kuchni nie trzeba nikogo przekonywać. Ich korzystne...
Psychologia owoców
Przyjrzyj się poniższym zdjęciom i odpowiedz na pytanie: co lubisz jeść?...
Spadek libido
Twój partner stracił zainteresowanie seksem? Na spadek libido wpływ ma...
Relaks na świeżym powietrzu
Wykorzystaj lato. Postaraj się jak najwięcej czasu spędzać aktywnie na ś...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Uzależnienie od osoby
    (4)

    byłam uzależniona od pana narcyza dość długo,na tyle długo że trudno tak długi okres wymazać. ale powoli wychodzę z tego...a życie w samotności wcale nie jest gorsze od bycia z kimś takim.

  • Romans w pracy
    (3)

    romans w pracy to najgłupsza rzecz jaką można zrobić...

  • Jak wyznać miłość?
    (3)

    Lepiej jest się ośmieszyć niż przez brak odwagi tracić czas, który mogłybyśmy spędzić z ukochanym...

  • Samotność w związku
    (1)

    ja czasami lubię pobyć sama i nie widzę w tym nic złego, zwłaszcza że powroty są najlepsze:)

  • Jak zakończyć związek?
    (6)

    Anonim, 2 czerwca 2011, godz. 22:34

    "Wg mnie ból nie leczy ran.... on przyzwyczaja do bólu" - widzisz jakiś sens tej wypowiedzi??

    pomyliło mi się, miałam na myśli "czas nie leczy ran ..." nie trudno się domyślić co chciałam napisać, no...

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi