sposoby na relaks

Sposoby na relaks

Stosunek najlepszy na grypę

Jakie są sposoby na lepszą odporność w czasie jesienno-zimowym? Internetowy serwis Newsland powołując się na lekarzy z szeregu państw europejskich , proponuje klasyczne i sprawdzone sposoby na walkę z infekcją . Nacieranie spirytusem , inhalacje z czosnku , jedzenie grzybów i... regularny seks . Dziennik powołując się na rosyjskie media wskazuje również na takie metody walki z wirusami jak ... Jakie są sposoby na lepszą odporność w czasie jesienno-zimowym? Internetowy serwis Newsland powołując się na lekarzy z szeregu państw europejskich , proponuje klasyczne i sprawdzone sposoby na walkę z infekcją . Nacieranie spirytusem , ...
czytaj więcej

4 pewne sposoby na zrujnowanie związku

(...) wiążemy się z kimś, ponieważ ma podobne spojrzenie na życie i lubimy spędzać z nim czas. Niezwykle ważne jest, aby partnerzy dobrze czuli się i bawili w swoim towarzystwie. Związek pozbawiony zabawy z pewnością nie zmierza w dobrym kierunku. Nieważne, na jakim etapie edukacji czy kariery jesteś, zadbaj o wystarczającą ilość czasu na rozrywkę w ...
czytaj więcej

Nie bój się zmiany na lepsze!

(...) ? Radość pomaga zmienić się na lepsze Dorośli często mają skłonność do bycia poważnymi i dostojnymi tylko ze względu na wiek. W nielicznych momentach pozwalamy sobie na chwile szaleństwa ! Dlatego w duchu zabawy, radości i przyjemności, zachowaj w sobie trochę promyków słońca i zadaj sobie jedno pytanie: „Jak użyć przyjemności i radości, aby ...
czytaj więcej

Sposoby na pokonanie fobii

Kilka dni temu pisaliśmy o fobii, dziś coś o metodach jej przełamywania. Fobia - leczenie jest oczywiście możliwe. Najlepsze i najszybsze efekty w walce z fobią przynosi psychoterapia poznawczo-behawioralna. Zanim jednak udasz się po pomoc do psychologa ... miejsce, które budzi twój niepokój. Wejdź na wiadukt, wjedź windą na kolejne piętro wieżowca. Jeżeli cierpisz na klaustrofobię i ...
czytaj więcej

Sprawdzone sposoby na zły humor

Nawet najwięksi optymiści doświadczają czasem spadku nastroju. Jeśli masz zły humor i nic cię nie cieszy, czas działać. Poddawanie się uczuciu smutku nie ma sensu, dlatego nie daj się chandrze i pamiętaj, że nastrój można poprawić na wiele różnych sposobów. ... to najczęściej zabawne fotki, dowcipy lub linki do stron poświęconych rozrywce, szanse na poprawę nastroju są ogromne. Internet ...
czytaj więcej

Aqua aerobik - kilka pomysłów na relaks w wodzie

Fala upałów dotarła do Polski. Dlatego dziś mamy propozycję na ochładzający i orzeźwiający relaks, zwłaszcza dla tych osób, które nie mogą sobie pozwolić na wakacyjny wypoczynek. Oto kilka przyjemnych ćwiczeń na rozluźnienie mięśni, odprężenie ciała ... napięcie i stres, a ponadto są przeznaczone dla każdego, bez względu na wiek czy dotychczasową aktywność fizyczną. Mogą również ...
czytaj więcej

Polki na zakupach - relaks czy konieczność?

(...) wyniki badania, przeprowadzonego na zlecenie redakcji miesięcznika  Twój styl ! Wyniki badania mogą zaskoczyć. Dlaczego? Bowiem aż 79% kobiet wybiera się na zakupy dla poprawy nastroju . Okazuje się również, że... wcale nie są zadowolone z tej ...
czytaj więcej

Jak sobie radzić z nerwicą?

(...) artykuł, by dowiedzieć się, co kryje się pod tą tajemniczą nazwą, a także jak radzić sobie z nerwicą na co dzień. Co to jest nerwica? Nerwica, jak już wspomniano, zaliczana jest do chorób psychicznych związanych z zaburzeniami na tle emocjonalnym ...
czytaj więcej

7 niezawodnych sposobów na szczęście

„Nie, nie chcę być szczęśliwa”. Takie zdanie można usłyszeć… od nikogo. Zastanawiasz się, jak czerpać więcej radości z codziennego życia? Poniżej znajdziesz kilka sprawdzonych recept na szczęście. Jak poprawić nastrój? Niewątpliwie jednym z najważniejszych ... , że jednym ze sposobów na uzyskanie dobrego samopoczucia jest aktywacja nerwu błędnego. Jak tego dokonać? Wdychaj powietrze ...
czytaj więcej

Pokonaj depresję i czerp radość z życia!

Czy wiesz, że depresja jest chorobą cykliczną? Oznacza to, że może w pewnych okolicznościach może powrócić - zwłaszcza w okresie zimy, gdy dni są krótkie, wieczory długie, a pogoda nie zachęca do spacerów. Na szczęście, natura potrafi nam pomóc! Poznaj sposoby na lepsze samopoczucie i zobacz, jak Polki walczą z depresją . Mnie depresja dopada ...
czytaj więcej

Hydroterapia - sposób na relaks i lepsze zdrowie

Hydroterapia to rewelacyjna metoda niwelowania stresu oraz problemów z niego wynikających, takich jak wysokie ciśnienie, ból głowy czy ból mięśni. Terapia wodą działa równie zbawiennie na układ krążenia, układ kostny czy oddechowy. ... . Zarówno stres jak i wadliwa postawa ciała mogą powodować różne napięcia i stany zapalne. Strumienie wody skierowane na ...
czytaj więcej

Sposoby na gorący romans

Przebywanie z ukochaną osobą jest niezbędne, żeby związek trwał. Szczególnie ważne są chwile spędzane w łóżku. Zdrowe relacje seksualne polegają na tym, że i on i ona czerpią z miłości przyjemność. Romans to dawanie i branie. Kochankowie muszą więc ... , na co ma ochotę następnym razem, albo potrzymać go w niepewności i zrobić niespodziankę. Załóż jakiś seksowny kostium i poczuj ...
czytaj więcej

6 rzeczy, które ludzie sukcesu robią tuż przed pójściem spać

To, co robisz tuż przed położeniem się spać, może mieć ogromny wpływ na twój nastrój i poziom energii po przebudzeniu. Często bowiem czynności te warunkują jakość snu. Ludzie sukcesu rozumieją, że ich powodzenie zaczyna się i kończy na zdrowiu fizycznym oraz ... fikcję. Czas tuż przed położeniem się do łóżka wykorzystać można na przypomnienie sobie, lub zapisanie, 3 rzeczy, które ...
czytaj więcej

Chcesz zajść w ciążę? Zrelaksuj się!

(...) badań przeanalizowano również wpływ medycyny alternatywnej na płodność kobiet. Ankietowano 431 par, spośród których 28 proc. przyznało się do stosowania alternatywnych form leczenia bezpłodności. Opierały się one głównie na akupunkturze i ziołolecznictwie ...
czytaj więcej

Kwadrans na relaks

(...) to być dotyk piasku nadmorskiej plaży, widok wschodzącego słońca, zapach morskiego powietrza. Nasz umysł reaguje na wyobrażenia jak na rzeczywistość , wykorzystaj to. * Usiądź wygodnie w fotelu i zrób sobie przerwę na ulubioną kawę , herbatę lub ...
czytaj więcej

Błędy, które kobieta najczęściej popełnia w związku

(...) wyeliminowanie może okazać się receptą na uniknięcie wielu problemów w związku. Dowiedz się, którymi zachowaniami wyprowadzasz swojego partnera z równowagi, zaprzepaszczając szansę na zbudowanie trwałego związku .  Jak traktować partnera? Nie rób partnerowi scen, gdy porozmawia z inną kobietą lub spojrzy na nią. To leży w jego naturze. Gdy ...
czytaj więcej

Relaks przy filiżance herbaty

, działa orzeźwiająco i regenerująco na umysł. Według badań grupy naukowców z University College w Londynie, czarna herbata ...
czytaj więcej

Jak przetrwać depresję sezonową?

(...) jesienią i zimą. W tym celu należy wpuszczać promienie słońca przez okno, często wychodzić na spacery i intensywnie oświetlać mieszkanie, gdy zapadnie zmrok. Spróbuj nie spać dłużej niż 8-9 godzin w ciągu doby. Idealnym sposobem na zapewnienie właściwej ...
czytaj więcej

Relaks przy kubku ulubionej kawy

Czy istnieje psychologiczne wyjaśnienie, dlaczego lubisz pić kawę z jednego, ulubionego kubka? Jaki czas jest najlepszy na picie kawy? Jak oddziałuje na Twój organizm mała czarna ? Sprawdź, czego jeszcze nie wiesz o swoim ulubionym napoju! ...
czytaj więcej

W tym roku dotrzymasz noworocznych postanowień!

Jaki jest sens noworocznych postanowień, jeżeli potem ich nie dotrzymujesz? Oczywiście, żaden. Co roku z entuzjazmem podejmujesz decyzję o zmianie, jednak po kilku dniach z niej rezygnujesz? Zastanawiasz się, dlaczego tak łatwo tracisz motywację i się ... dzienniku pozwoli ci lepiej kontrolować zmiany, jakie zachodzą w twoim sposobie myślenia, uczuciach i zachowaniu. Jak znaleźć ...
czytaj więcej

Awans w pracy

Stosunek do wykonywanej pracy może być różnoraki. Począwszy od podnoszenia zajęć zawodowych do rangi życiowego celu, po zupełnie odmienne traktowanie jej wyłącznie jako źródło utrzymania. Oprócz tego istnieje wiele poglądów pośrednich opierających się ... prywatnym w ten sposób, by na siebie nie oddziaływały. Z tego też powodu powinno nam zależeć na tym, by wykonywane przez nas zajęcie ...
czytaj więcej

Relaks w kąpieli

Pachnąca kąpiel. Prosty i niedrogi sposób na relaks po zabieganym dniu. Przyjemny zapach ukoi zmysły, wyciszy i odpręży. Ma jeszcze jedną wyjątkową wartość… Zapachy łatwo zapamiętujemy. Wykorzystaj te, które dobrze Ci się kojarzą. Zapach wakacji Wybierając ... ! Sól – źródło energii i zdrowia Do odprężającej kąpieli wybierz perfumowaną sól do ciała. Wpływa ona pozytywnie także na ...
czytaj więcej

Relaks na świeżym powietrzu

Wykorzystaj lato. Postaraj się jak najwięcej czasu spędzać aktywnie na świeżym powietrzu. Bądź ze sobą tu i teraz . Dotleń swój organizm i zregeneruj siły . Spacery brzegiem plaży, medytacja o wschodzie słońca, rozciągające ćwiczenia nad górskim potokiem... Zainspiruj się naszą galerią! Ocena: Wybierz ocenę Niska Ok Dobra Bardzo dobra Rewelacja   2 / 1 głos ...
czytaj więcej

Techniki relaksacyjne

(...) muzykę relaksacyjną, która pomoże efektywniej osiągnąć stan błogiego odprężenia. Taki zabieg pozwoli także na przeprowadzanie wizualizacji. Wystarczy zamknąć oczy i przenieść się myślami w jakieś przyjemne miejsce na łonie natury. Jeśli chodzi o pozycję ciała ...
czytaj więcej

Uzależnienie od słodyczy

Czasami niektóre nasze z pozoru niegroźne nawyki i przyzwyczajenia stają się nieomal niezauważalnie uzależniające i powodują, że nie możemy bez nich żyć. O istnieniu niektórych uzależnień doskonale zdajemy sobie sprawę, pojawienie się innych natomiast stanowi ... . Trzeba jednak zaznaczyć, że przeprowadzone badania wskazują nie tylko na syndromy psychiczne, lecz także uzależnienie fizyczne ...
czytaj więcej

Uzależnienie od gier komputerowych

Bez większego wahania można stwierdzić, że równowaga panująca w ogólnie pojętej naturze często jest przez nas niedoceniana. I tak, kiedy człowiekowi wydawało się, że już w pełni panuje nad jakimś żywiołem, przychodzi niespodziewana katastrofa, której ... euforii. Na leczenie uzależnień od gier komputerowych powinniśmy się wybrać także wówczas, gdy sami się okłamujemy w związku z ...
czytaj więcej

Kryzys w związku

(...) przekształca się w dojrzałe uczucie miłości, przestajemy tak idealistycznie patrzeć na otaczającą nas rzeczywistość, nie wyłączając przy ...
czytaj więcej

Jak medytować?

Każdy z nas w trochę inny sposób reaguje na napotykające go w codziennym życiu trudności. Jedni starają się tuszować niepowodzenia albo zdenerwowanie uśmiechem, podczas gdy inni zamykają się w sobie i muszą wziąć kilka głębokich oddechów, by choć na ... medytować, na początek przeczytaj poniższy artykuł, a dowiesz się więcej na temat technik medytacji, a także tego, jak medytować w ...
czytaj więcej

Dorosłe dzieci alkoholików

Źródło pojawiania się w naszym życiu uzależnień jest często zupełnie nieznane, a to właśnie jego określenie nierzadko staje się podstawą do próby podjęcia walki z nałogiem. Od czasu do czasu w mediach pojawiają się gorące debaty dotyczące tego, by ograniczyć albo ... napojów wyskokowych. Często ich uzależnienie wpływa także na życie całych rodzin. Świadectwem tego są dorosłe dzieci ...
czytaj więcej

Zarządzanie czasem

Coraz częściej mówi się o tym, że większość swojego czasu spędzamy w pracy. Poranne wstawanie i powrót późnym wieczorem to rzeczywistość dotykająca niemalże każdej z nas. Czy istnieje jakaś możliwość, żeby poprawić obecny stan rzeczy? W dobie ... zniszczyć nasze życie. Odmień swoje losy i zobacz, jak zarządzać własnym czasem, a także poznaj sposoby, które mogą pomóc ci szybciej ...
czytaj więcej

Uzależnienie od internetu

W dzisiejszych czasach komputery towarzyszą nie tylko w pracy, ale także w domu. Godziny spędzane na grach, portalach społecznościowych, sklepach online czy po prostu „siedzeniu w sieci” w poszukiwaniu informacji sprawiają, że młodzi ludzie ... . Pojawia się wyobcowanie od realnego świata i izolacja społeczna. Osoba uzależniona unika nawet wypoczynku na świeżym powietrzu. Co ...
czytaj więcej

Pomysły na randkę

Wspólnie spędzony z wybrankiem serca czas jest niewątpliwie momentem w naszym życiu, do którego nieraz powracamy z wielkim sentymentem. Nawet po wielu latach bycia w szczęśliwym związku wspominamy pierwsze rozmowy, trzymanie się za ręce i pocałunki. ... niedoczasie, praca i w końcu pojawienie się na świecie dzieci. Jednakże brak odpowiedniego pomysłu na randkę to nie tylko problem osób ...
czytaj więcej

Stres przed randką

Dlaczego kobieta już na kilka dni przed umówioną pierwszą randką intensywnie myśli, w co się ubierze, których perfum użyje i jak się uczesze? I dlaczego facet na kilka godzin przed pierwszym spotkaniem z piękną kobietą zaczyna panikować, że jego ulubiona koszula jest pomięta ... ? No cóż, wszystko wskazuje na to, że obydwoje są mocno przestraszeni. Stresujące randki Dwie na trzy zapytane o ...
czytaj więcej

Uzależnienie od masturbacji

Zagadnienie samodzielnego rozładowywania napięcia seksualnego jest bardzo często tematem tabu. Kiedy jednak sięgniemy do różnego rodzaju badań, okaże się, że masturbacja wcale nie jest zjawiskiem marginalnym, a wręcz przeciwnie, dotyczy znacznej części ... masturbację mającą negatywny wpływ na nasze zdrowie. Okazuje się, że uzależnieni od masturbacji miewają również problemy związane ...
czytaj więcej

Jak rozwijać kreatywność?

(...) , oprócz ważnych osiągnięć lub odkryć, mieli jedną wspólną cechę, dzięki której wpadli na swoje pomysły –  kreatywne myślenie . Masz wokół siebie osoby, którym zawsze w porę przychodzi do głowy idealne rozwiązanie lub genialny sposób na zrobienie czegoś? Majsterkowicze, kompozytorzy, artyści, a nawet dziecko lepiące ludziki z plasteliny na ...
czytaj więcej

Samotność w związku

Kiedy po raz pierwszy spotykamy mężczyznę swojego życia, zwykle nie widzimy poza nim świata. Pierwszy pocałunek, częste chodzenie na randki czy też ciągłe okazywanie sobie uczuć w połączeniu z towarzyszącą nam chemią zakochania sprawia, że wcale nie ... uwagę na problemy ludzi starszych wskazują na ich samotność. Kiedy jednak zastanowimy się trochę dłużej, okaże się, że każdy z ...
czytaj więcej

Sztuka medytacji

(...) obowiązków jest możliwe albo ma jakąkolwiek szansę powodzenia. Jednym ze sposobów na spełnianie swoich marzeń bez negatywnego wpływu na wypełnianie ciążących na nas powinności jest odpowiednie zdystansowanie się do rzeczywistości i naładowanie energią ...
czytaj więcej

Jak przetrwać bycie porzuconą?

Każdy to przeżył. Pamiętasz to uczucie odrzucenia, kiedy twoja najlepsza przyjaciółka znalazła sobie inną najlepszą przyjaciółkę, nie przejmując się tym, co przeżywasz? Poczucie przygnębienia w obliczu podobnych sytuacji nie zmienia się z wiekiem. Za ... całym domu, tak abyś w każdym momencie, kiedy za nim zatęsknisz, miała możliwość spojrzeć na tę listę. Zapytaj siebie, czy nie ...
czytaj więcej

Jak kobiety reagują na alkohol?

Czy wiesz, że kobiety reagują na alkohol zupełnie inaczej niż mężczyźni? Przeczytaj więcej o tym, jakie są różnice międzypłciowe w tej kwestii, na co warto zwrócić szczególną uwagę sięgając po kieliszek i gdzie się pojawia granica picia ... hormonalnymi, np. doustną antykoncepcją, również wpływają na efekty działania alkoholu. Przez to wchłanianie alkoholu może być szybsze ...
czytaj więcej

Sposoby na złość

Ktoś lub coś wyprowadziło cię z równowagi? Metoda liczenia do 10 nie pomogła? Jak opanować złość? Wypróbuj inne sposoby szybkiego uspokojenia się i rozładowania napięcia . Ocena: Wybierz ocenę Niska Ok Dobra Bardzo dobra Rewelacja   3.727275 / 11 głosów Łatwo powiedzieć, trudniej Łatwo powiedzieć, trudniej zrobić ...
czytaj więcej

Jak osiągnąć sukces?

(...) każdy z nas jest inny i może mieć na myśli zupełnie inną jego formę. Dużą rolę odgrywa tutaj typ charakteru czy dotychczasowe doświadczenia, a nade wszystko wyznawany system wartości. Jedne kobiety nie wyobrażają sobie lepszego życia niż to opierające się na ...
czytaj więcej

Przyjaźń czy kochanie?

Relacja człowieka wobec innych jest jedną z tych rzeczy, których mimo ogromnych chęci nie sposób uniknąć. Już bowiem rodząc się, nie jesteśmy izolowani, bo obok nas pojawiają się rodzice stanowiący przynajmniej na początku ogromny i nierzadko jedyny autorytet. ... rodzice stanowiący przynajmniej na początku ogromny i nierzadko jedyny autorytet. Tak więc życie w społeczeństwie jest dla nas ...
czytaj więcej

Okazywanie uczuć

(...) przyjemność i radość – to przeciwstawne uczucia i emocje , jakie towarzyszą nam na co dzień. To właśnie one są bezpośrednim czynnikiem wskazującym na nasz stosunek do otaczającego świata. Co więcej, nieraz zupełnie niepoddane kontroli emocje związane z jakimś wydarzeniem albo osobą mogą być zupełnie skrajne. Jak wiadomo, uczucia można podzielić ...
czytaj więcej

Erotyczne zabawki

(...) seksu Stres, upływ czasu i związane z nim zmiany w wyglądzie, pojawienie się na świecie dzieci – to tylko niektóre przyczyny zanikania życia seksualnego. Często brak recepty na jego uzdrowienie powoduje, że zupełnie z niego rezygnujemy. W takiej sytuacji ...
czytaj więcej

Typy charakterologiczne

Nieraz spotkałaś się z określeniem, że dane osoby idealnie się dobrały lub też świetnie do siebie pasują. Zastanawiałaś się kiedykolwiek, dlaczego tak się dzieje? Każdy z nas charakteryzuje się zbiorem zachowań, cech osobowości. Zobacz, jak we współczesnej ... samych flegmatyków. Dlatego też, przy identyfikacji własnego charakteru i odpowiedzi na pytanie: jaką mam osobowość, należy ...
czytaj więcej

Co to jest dysmorfofobia?

Dysmorfofobia (ang. Body Dysmorphic Disorder, BDD) jest zaburzeniem psychicznym. Schorzenie to dotyka około 1 – 2% całej populacji. Czym dokładnie się charakteryzuje i jak postrzegają siebie osoby nią dotknięte? Skany mózgu pokazały różnice w reakcji ... . Pomimo świadomości istnienia tej choroby oraz jej niszczycielskiego działania, niewiele wiadomo na temat podstawowych zmian mózgu ...
czytaj więcej

Dlaczego mężczyzna zasypia po stosunku?

Bardzo delikatna sprawa, jaką jest zachowanie mężczyzny tuż po odbytym stosunku, budzi wiele emocji, szczególnie wśród kobiet. Po stosunku kobieta potrzebuje ciepła i czułości ze strony swojego partnera oraz odrobiny zainteresowania, podczas gdy on ... zupełnie normalne i nie widzą w takim zachowaniu nic niewłaściwego. Warto zatem w takiej sytuacji zdobyć się na rozmowę i wspólne ...
czytaj więcej

Terapia tańcem i ruchem

(...) .   Energiczny taniec, pozwalający się „wyładować” i solidnie zmęczyć nie tylko działa jak morderczy trening na siłowni i cechuje się ...
czytaj więcej

Jak podniecić kobietę?

Udany seks to połowa sukcesu w związku. Druga połowa to cała reszta związana z charakterem, wymaganiami wobec drugiej osoby, udanym życiem codziennym. Seks dla kobiety ma dużą wartość. Jednak, żeby był udany, kobieta musi wejść w odpowiednią fazę ... majteczki. Jeżeli zdecydowaliście się na urozmaicenie swojego życia erotycznego, wybierzcie się razem do sex-shopu. Może to wywołać ...
czytaj więcej

Jak się skutecznie odprężyć?

Powyżej 4 proste sposoby na osiągnięcie głębokiego odprężenia . Ciała i umysłu. Wypróbuj wszystkich po kolei, a zobaczysz jak łatwo możesz pozbyć się napięcia skumulowanego po stresującym tygodniu w pracy. Dla mnie odprężająca jest Dla mnie odprężająca jest każda forma sportu, teraz pogoda nie zachęca, ale motywacja jesienią daje podwójną satysfakcję. ...
czytaj więcej

Hit dnia

Podczas gdy szczęście możemy znaleźć wszędzie, najwięcej satysfakcji przynosi nam to odnalezione w ramionach drugiej połówki. Szczęściem w miłości zainteresowali się także specjaliści, którzy wyodr...

Najczęściej czytane

Ktoś lub coś wyprowadziło cię z równowagi? Metoda liczenia do 10 nie pomog...
Postanowienia noworoczne – prawie wszystkie je robimy, ale jak wielu...
Nieważne, jak długo spotykamy się lub żyjemy z jednym partnerem – w...
Obejrzyj materiał wideo
Narząd ludzkiego wzroku, chociaż wydaje się doskonały, jest podatny na...
Przyjrzyj się sześciu obrazkom po kolei, każdemu przez kilka sekund....
Obejrzyj materiał wideo
Czujesz spadek formy i długoutrzymujący się ponury nastrój?...
Obejrzyj materiał wideo
Wakacje bywają kłopotliwe dla niektórych osób samotnych. Z kim spędzić...
Obejrzyj materiał wideo
Taniec orzeźwia ciało i ducha. Jak się Wam podoba w takiej formie -...
Spędzacie wspaniały czas przy romantycznej kolacji lub filiżance...
Obejrzyj materiał wideo
Salsa, bachata, merengue... Jeden z najmodniejszych w ostatnich czasach...

Ostatnie komentarze