sposób na stres

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Sposób na stres

Masaż tajski - sposób na stres i zmęczone stopy

dla osób wiodącym stojący trybem życia, z nadwagą, noszących na wysokim obcasie (szpilki), a również osobom uprawiającym różne ... Masaż tajski jest formą tradycyjnej medycyny stosowanej przez mnichów z tajlandzkich świątyń. Opiera się na głównym przesłaniu jakim jest miłość i współczucie. Na jego ostateczny kształt ogromny wpływ miała hinduska ajurweda i joga wywodząca się z ...
czytaj więcej

Jaki jest Twój najlepszy sposób na stres?

(...) pogoda, problemy ze zdrowiem, przewlekłe napięcia i... wpadasz w zamknięte koło stresu .   Stres powszechnie jest uważany za zjawisko szkodliwe. W rzeczywistości jednak jest silnym motywatorem . Działanie niepożądane przynosi jedynie stres ...
czytaj więcej

Zioła na stres

(...) . Melisa – działa kojąco na system nerwowy i skutecznie uspokaja w stanach zdenerwowania. Polecana także przy kłopotach z zasypianiem. Melisa pozwala także się wyciszyć i zrelaksować. Czarny bez – przynosi ulgę osobom cierpiącym na migreny ...
czytaj więcej

Mój mąż odreagowuje stres poprzez łóżko!

(...) napięcia . Nie mają tak dużej potrzeby mówienia i zwierzania się, jak kobiety. Seks daje zapomnienie i likwiduje stres, dlatego jest dobrym sposobem na frustracje . Mężczyznom dużo trudniej mówić o swoich uczuciach i często też nie mają takiej potrzeby ...
czytaj więcej

Stres w pracy - jak go opanować?

Przeciętny człowiek spędza jedną trzecią swojego życia w pracy! Co więc zrobić, jeśli stres w pracy przekracza Twoje możliwości przystosowawcze? Kiedy relaks po godzinach nie pomaga Ci się w pełni odprężyć, a myśl o kolejnym dniu w pracy spędza ... życia w pracy!  Co więc zrobić, jeśli  stres w pracy przekracza Twoje możliwości przystosowawcze? Kiedy relaks po godzinach ...
czytaj więcej

Liczby na stres

(...) spokojny i długi wydech. Spróbuj wyobrazić sobie ciąg tych cyfr od góry do dołu, tak jakby znajdowały się na zboczu góry i schodziły z jej czubka aż do ziemi. Im niżej tym spokojniej i cieplej. Skoncentruj się na tym wyobrażeniu. Z czasem, kiedy ...
czytaj więcej

Stres przed randką

Dlaczego kobieta już na kilka dni przed umówioną pierwszą randką intensywnie myśli, w co się ubierze, których perfum użyje i jak się uczesze? I dlaczego facet na kilka godzin ...
czytaj więcej

Stres przed ślubem

(...) zawarciem małżeństwa jest rzeczą normalną i może pojawić się na różnych etapach ślubnych przygotowań. Obawy znikają jednak, gdy ukochany spogląda głęboko w oczy podczas wypowiadania słów przysięgi. Trema przez ślubem Stres często towarzyszy ...
czytaj więcej

Melon na stres

Naukowcy odkryli nowy sposób walki ze stresem – jedzenie melona. Co takiego kryje się w tym owocu? Kluczem do pokonania stresu jest enzym zwany ponadtlenkiem dyzmutazy. Ochotnikom podano kapsułki zawierające wyżej wymieniony enzym, u ... enzymu poprawiło u badanych koncentrację, zmniejszyło niepokój i irytację i polepszyło jakość snu . Na tej podstawie wysunięto ...
czytaj więcej

Czy amfetamina rzeczywiście pozytywnie wpływa na pamięć i naukę?

Amfetamina to narkotyk o działaniu psychostymulującym, tzn. pobudza „ciało i umysł”. Ze względu na swoje działanie jest często stosowana przez osoby uczące się, szczególnie wtedy gdy mają one przyswoić dużą partię materiału w krótkim czasie, a także ... niepohamowanymi napadami senności) oraz w celach odchudzających.   Amfetamina działa pobudzająco na układ nerwowy poprzez ...
czytaj więcej

Stres a Twoja odporność

W jaki sposób stres wpływa na nasz układ immunologiczny? Życie w chronicznym napięciu i przeciążeniu osłabia system odpornościowy, obniżając tymsamym odporność na choroby. Zwiększa się podatność nie tylko na infekcje wirusowe czy bakteryjne, ale też na choroby ... trudne sytuacje życiowe. Są odporniejsi na stres, depresję, fizyczne symptomy, grypę i inne choroby w obliczu stresujących ...
czytaj więcej

Hydroterapia - sposób na relaks i lepsze zdrowie

Hydroterapia to rewelacyjna metoda niwelowania stresu oraz problemów z niego wynikających, takich jak wysokie ciśnienie, ból głowy czy ból mięśni. Terapia wodą działa równie zbawiennie na układ krążenia, układ kostny czy ... działanie endorfin , które w naturalny sposób relaksują i usmierzaja ból. Dzięki temu szybciej regenerują się nadwyrężone lub ...
czytaj więcej

Wpadka i co dalej?

(...) góry nogami? Nie obwiniaj siebie za to, co się stało. Konieczność zmiany planów na przyszłość może rodzić nieprzyjemne uczucia - smutek, złość czy rozgoryczenie, ale masz prawo do ich odczuwania. Masz jeszcze kilkadziesiąt tygodni na to, aby na ...
czytaj więcej

Bardzo materialistyczny sposób na chandrę...

Jak poradzić sobie z chandrą w ciągu zaledwie kilku minut? Według  badań opublikowanych w piśmie Psychological Science dobrym sposobem na polepszenie samopoczucia jest… liczenie pieniędzy.   Zespół psychologów z Uniwersytetu w Minnesocie i ... Florydy zbadał psychologiczny wpływ pieniędzy na funkcjonowanie człowieka. Zadaniem uczestników eksperymentu było ...
czytaj więcej

Łaknienie na słodycze

  Kiedy mimo narzuconej sobie diety nie potrafimy oprzeć się łakociom i nie darujemy sobie przejścia obok witryny sklepowej pełnej ciast, warto zastanowić się nad przyczynami takiego zapotrzebowania na słodkości. Czy problem istnieje w naszej psychice? Czy słodycze ... . To świetny lek na łagodzenie napięć psychicznych i hamowanie agresji.   Naturalny afrodyzjak   Czekolada jest ...
czytaj więcej

Zmysłowa kąpiel dla dwojga najlepsza na stres

Lato wabi zapachami natury - koją nerwy, regenerują, energetyzują. Czy wiesz, jakie zapachy mają dobroczynne działanie dla Twojego umysłu? Wypróbuj 5 najbardziej odprężających olejków zapachowych! Wszystkie one przywracają równowagę i odprężają - zarówno ... możesz się poczuć jak w letargu Biorąc kąpiel nie myśl o rzeczach nieprzyjemnych, ale skoncentruj się na cieple, na ...
czytaj więcej

Oni agresywni, one empatyczne - jak nasza płeć reaguje na stres?

Napięcie, przyspieszone bicie serca, gotowość do obrony lub ucieczki - to typowe objawy, które kojarzymy ze stresem. Czy istnieją różnice międzypłciowe w reagowaniu na takie sytuacje? Tak! Okazuje się, że kobiety i mężczyźni inaczej zachowują się ... wpływało na mniejszą aktywność mózgu w rejonie, odpowiadającym za  zdolność do oceny wyrazu twarzy . Odwrotne były wyniki badania ...
czytaj więcej

Sztuka medytacji

(...) obowiązków jest możliwe albo ma jakąkolwiek szansę powodzenia. Jednym ze sposobów na spełnianie swoich marzeń bez negatywnego wpływu na wypełnianie ciążących na nas powinności jest odpowiednie zdystansowanie się do rzeczywistości i naładowanie energią ...
czytaj więcej

Pomysły na randkę

(...) zupełnie zniechęcisz się do chodzenia na randki, zobacz, jakie pomysły możesz wykorzystać. Warto poświęcić jedynie chwilę i poznać sposoby na spędzenie bezcennych chwil z ukochaną osobą. Pomysł na romantyczną randkę Już na początku należy wskazać dwa ...
czytaj więcej

Techniki relaksacyjne

Tempo życia niejednokrotnie wymusza sytuacje stresowe, które narastając, mogą prowadzić do spadku energii, utraty motywacji, a nawet depresji. W takiej sytuacji z pomocą przychodzi sport, który pozwala odzyskać siły witalne i pozbyć się napięcia, ... , a tym samym wyeliminować stres. Do tego leczy bezsenność oraz poprawia wrażliwość na bodźce płynące z zewnątrz, a także wpływa na ...
czytaj więcej

Libido u kobiet - co na nie wpływa?

(...) one do aktywności seksualnej. Większość pań doświadcza na tym polu wzlotów jak i upadków, ponieważ istnieje wiele czynników, zarówno fizycznych jak i psychicznych, które wpływają na libido. Sprawdź co sprawia, że nie masz dziś ochoty na seks. Cykl miesiączkowy a libido u kobiet Oczywistym jest wpływ cyklu miesiączkowego na ...
czytaj więcej

Czy stres ma wpływ na łysienie plackowate?

Na prośbę jednej z naszych stałych czytelniczek, publikujemy materiał na temat związku stresu z łysieniem plackowatym . Stres może być czynnikiem zwiększającym ryzyko wystąpienia bądź nasilenia niektórych chorób, chociaż sam w sobie nie stanowi pierwotnej przyczyny tej choroby. Na pytanie czy stres może ...
czytaj więcej

Pomysły na sylwestra

Co jakiś czas zdarzają się w naszym życiu hucznie obchodzone uroczystości. Nasza przygoda z balami rozpoczyna się z reguły uczestniczeniem w połowinkach czy studniówkach. Później coraz częściej jesteśmy zapraszani na różnego rodzaju przyjęcia, jak na ... częściej jesteśmy zapraszani na różnego rodzaju przyjęcia, jak na przykład wesela. Jednakże jest pewna cecha znacznie różniąca ...
czytaj więcej

Miłosne pozycje

(...) z seksem i nie widzą innej możliwości na oddzielenie tych dwóch spraw. Inni natomiast zupełnie separują życie cielesne od życia duchowego. W myśl pierwszego z wymienionych poglądów seks ma niezwykle istotny wpływ na stworzenie udanego związku i stanowi bardzo istotną jego część. Według twierdzenia drugiego nie ma on tak dużego znaczenia i nie oddziałuje ...
czytaj więcej

Jak spędzić święta?

Już od jakiegoś czasu naszą głowę zaprząta rozmyślanie o świętach. Mogą one być wyjątkowe z kilku powodów. Może będą to pierwsze święta, jakie spędzisz ze swoim ukochanym albo po raz pierwszy będzie wam towarzyszyło dziecko. Żeby ten niezwykły czas pozwolił nam w ... powodu tak lubimy te święta. Drobiazgi wręczane bliskim są przede wszystkim sposobem na okazanie im uczuć oraz pamięci ...
czytaj więcej

Filiżanka herbaty to najlepsze lekarstwo na stres

Czujesz się zmęczona, zdenerwowana, zła? Biegnij do kuchni i włącz czajnik. Według psychologów przygotowywanie herbaty uspokaja i redukuje stres. Pracownicy Uniwersytetu City z Londynu uważają, że w obecnych czasach, kiedy nikogo z nas nie omijają sytuacje ... był o 25 proc. wyższy. Według psychologów herbata uspokaja nie ze względu na swe właściwości, ale z powodów obrządku ...
czytaj więcej

Nie bój się zmiany na lepsze!

(...) ? Radość pomaga zmienić się na lepsze Dorośli często mają skłonność do bycia poważnymi i dostojnymi tylko ze względu na wiek. W nielicznych momentach pozwalamy sobie na chwile szaleństwa ! Dlatego w duchu zabawy, radości i przyjemności, zachowaj w sobie trochę promyków słońca i zadaj sobie jedno pytanie: „Jak użyć przyjemności i radości, aby ...
czytaj więcej

Afrykańskie rytmy na początek wiosny

Taniec orzeźwia ciało i ducha. Jak się Wam podoba w takiej formie - energicznej, radosnej i pełnej niczym nieskrępowanej ekspresji? Afro dance to idealny sposób na stres , wyrażenie emocji i naładowanie się pozytywną energią . Dziś zamieszczamy krótki pokaz z warszawskiego klubu Salsa Libre. Ocena: Wybierz ocenę Niska Ok Dobra ...
czytaj więcej

Urlop tacierzyński - sposób na długowieczność?

Czyżby Szwedzi znaleźli odpowiedź na pytanie, dlaczego kobiety żyją statystycznie dłużej od mężczyzn? Czy wiesz, że czas spędzony z dziećmi i urlop macierzyński to sekret dłuższego życia? Okazuje się, że ojcowie zaangażowani w opiekę ... i stylu życia podczas urlopu wychowawczego. O tym, że ojcowie na tacierzyńskim żyją dłużej od wiecznie zapracowanych ...
czytaj więcej

Przyjaźń czy kochanie?

(...) inne relacje niżbyśmy tego oczekiwali, co wyraźnie i bezpośrednio wpływa na ich skomplikowanie. I chociaż nowe sposoby komunikowania, jak na przykład nawiązywanie znajomości w Internecie , są jakąś alternatywą dla osobistych spotkań pełnych emocji ...
czytaj więcej

Jak wyeliminować stres ze swojego stanowiska pracy?

Przyjrzyj się swojemu stanowisku pracy. Czy sprzyja ono spokojnej i efektywnej pracy? A może przyda ci się kilka wskazówek jak wyeliminować stres i lepiej zorganizować swój czas pracy? Poniżej kilka drobnych rad: 1. Podejmuj się tylko tego, co ... myśli . Jeżeli nie możesz sobie na to pozwolić na swoim stanowisku, zacznij pracę 20 minut wcześniej. 3. Pracuj tylko raz ...
czytaj więcej

Znaki zodiaku

Za każdym razem, gdy się coś kończy, mamy zamiar w jakimś stopniu zacząć kontrolować przyszłość. Dość wspomnieć chociażby postanowienia noworoczne, których to wyłącznie niewielu z nas jest w stanie dotrzymać przez czas dłuższy niż miesiąc. Skoro nasze ... , skąd się dany znak zodiaku bierze i jakie jest znaczenie znaków zodiaku . Otóż próba czytania przyszłości na podstawie gwiazd ...
czytaj więcej

Erotyczne zabawki

Kajdanki z różowym puszkiem, stringi do jedzenia i wibratory, to chyba najczęściej rozpoznawalne akcesoria, jakimi można urozmaicić seks. Często nie zdajemy sobie sprawy z różnorodności tego rodzaju gadżetów. Niektóre z nich wywołują na naszej twarzy uśmiech, ... , przybiorą intensywność i moc tych z dawnych lat. Istnieje kilka sprawdzonych sposobów na poprawienie intymnych relacji damsko ...
czytaj więcej

Okazywanie uczuć

(...) przyjemność i radość – to przeciwstawne uczucia i emocje , jakie towarzyszą nam na co dzień. To właśnie one są bezpośrednim czynnikiem wskazującym na nasz stosunek do otaczającego świata. Co więcej, nieraz zupełnie niepoddane kontroli emocje związane z jakimś wydarzeniem albo osobą mogą być zupełnie skrajne. Jak wiadomo, uczucia można podzielić ...
czytaj więcej

Zabawy erotyczne - pomysł na walentynki

Pomysł na walentynki hmmm... można pójść na romantyczną kolację do restauracji, przetańczyć całą noc w klubie, zdecydować się na szalony wypad w góry albo po prostu zostać w domu i bardzo miło spędzić wieczór. Jeśli wybierzecie ostatnią opcję, przydadzą się ... Usiądźcie naprzeciwko siebie, ale w taki sposób, by się nie dotykać. Waszym zadaniem jest skuszenie partnera, by dotknął waszego ...
czytaj więcej

Jak przetrwać bycie porzuconą?

Każdy to przeżył. Pamiętasz to uczucie odrzucenia, kiedy twoja najlepsza przyjaciółka znalazła sobie inną najlepszą przyjaciółkę, nie przejmując się tym, co przeżywasz? Poczucie przygnębienia w obliczu podobnych sytuacji nie zmienia się z wiekiem. Za ... inteligentna, bardziej wyrozumiała, godząca się na kompromisy… itd. Wykluczając stawienie czoła śmierci bliskiej i kochanej osoby ...
czytaj więcej

Zjawiska paranormalne

Chyba w każdej z nas mieści się odrobina dziecka, które żywo wierzy we własne umiejętności poznawcze, a nawet czasami świadomie daje się w tej kwestii wyprowadzić na manowce. Nie ma się czemu dziwić, bowiem to właśnie zdziwienie i wywołana nim ciekawość ... osób wątpi w ich prawdziwość i doszukuje się w nich różnych sposobów manipulacji. Bez względu na to, do której grupy się ...
czytaj więcej

Jaka muzyka jest najlepsza na stres?

(...) może wpływać na nasze emocje i fizjologię , a jej dobroczynne działanie wykorzystuje się w muzykoterapii . Słuchanie muzyki pomaga pacjentom zmniejszyć stres , obniża ciśnienie krwi , zmniejsza częstość skurczów serca i łagodzi lęk . Spokojna muzyka wpływa także na łatwiejsze zapamiętywanie i uczenie się. Natomiast bardziej ciężkie brzmienia ...
czytaj więcej

O czym rozmawiać na pierwszej randce?

(...) dobrym tonie jest więc bycie otwartym na podejmowanie różnych tematów, a także słuchanie tego, co ma do powiedzenia druga strona, by nadawać dyskusji odpowiednie tempo i nie dopuścić do niezręcznej ciszy. Zdecydowanie w złym tonie na randce jest wypytywanie o ...
czytaj więcej

Co widzisz na poniższym obrazku?

Przyjrzyj się uważnie grafice powyżej. Co widzisz? Okazuje się, że odpowiedź nie jest jednoznaczna.  Efekt tego obrazka bazuje na iluzji wzrokowej. Na pierwszy rzut oka widać zaledwie jedną postać, ale jeśli dobrze się przyjrzysz ukryta jest na ... Najpierw zobaczyłem młodą, Najpierw zobaczyłem młodą, dopiero jakąś minutę później staruszkę. Ciężko ją na początku wychwycić ...
czytaj więcej

Motywacja do odchudzania

(...) panujących trendach w modzie, makijażu czy nawet fryzurach. Często jednak bywa tak, że deprecjonują one ludzi otyłych. Na okładach pism czy na pokazach mody bardzo trudno znaleźć kobiety o krągłych kształtach. Jednak czy tylko media można obwiniać o to, że coraz więcej młodych dziewcząt popada w anoreksję czy bulimię, chcąc osiągnąć wymarzony rozmiar XS? Jak ...
czytaj więcej

Wróżby i przepowiednie

(...) nie sposób przewidzieć. Wiele osób nie podziela tego twierdzenia i nieustanie stara się wytłumaczyć niektóre zjawiska bądź też przepowiedzieć ich wystąpienie. Z pomocą przychodzą wróżby, które w symboliczny sposób uchylają rąbek tajemnicy przyszłości. Jeżeli chcesz wiedzieć, co cię spotka w najbliższym czasie, lecz nie masz pojęcia, kto i w jaki ...
czytaj więcej

Romans z szefem - życie na krawędzi

Do zakochania jeden krok, zwłaszcza gdy spędzacie ze sobą długie godziny, a on jest przystojny, władczy, a jednocześnie uprzejmy i czarujący. Kto by się oparł? Wbrew pozorom niejedna, ponieważ romans z szefem oprócz wielu ekscytujących chwil, niesie także wiele ... , ale czy naprawdę warto? Usiądź, ochłoń i przemyśl wszystko jeszcze raz. Romans z szefem – życie na krawędzi Romans z ...
czytaj więcej

Jak leczyć uzależnienia?

Wolność to jedna z najczęściej podnoszonych wartości. Bez względu na to, czy odnosi się ona do rzeczywistego podejmowania swobodnych decyzji, czy tylko do posiadania takiej możliwości, nie ulega wątpliwości, że ceni ją sobie każdy człowiek. I choć ... zastanowić się chwilę i odpowiedzieć na pytanie, co to jest uzależnienie . Otóż okazuje się, że bardzo często posługujemy się tym ...
czytaj więcej

Jak stworzyć udany związek?

(...) , wyjaśniając punkt po punkcie swój pogląd na dany temat. Drugiej strony pod żadnym pozorem nie należy krytykować, podnosić na nią głosu czy w dyskusji z partnerem walczyć o dominację. Pretensje należy zmieniać na prośby, przy których należy przedstawić partnerowi ...
czytaj więcej

Woda zmyje stres

(...) serca. Przenieś się w inny wymiar. Zanurz twarz. Otwórz pod wodą oczy . Przez chwilę będą szczypać, ale tylko na początku. Przed tym ćwiczeniem najlepiej upewnij się, czy woda nie jest chlorowana. Przynajmniej raz w tygodniu wybierz się na basen. Pływaj , ale pozwól też ciału swobodnie unosić się na wodzie. Poza kontaktem ze skórą ważne jest ...
czytaj więcej

Co to jest sen?

Nie ma nic gorszego niż pojawiający się w najmniej odpowiednim momencie koszmar. Każdy z nas doskonale wie, że sen może przynieść także wiele przyjemności. Powoduje to, że czasami nie chcemy wrócić do sfery jawy. Z drugiej strony, gdy przydarza się nam coś złego ... powstawania snów. Z uwagi na różny poziom wiedzy o anatomii i psychologii człowieka powstawały nieraz zaskakujące pomysły ...
czytaj więcej

Stres prowadzi do tycia

(...) stanie? Czujesz, że to nie ty podejmujesz decyzje w pracy? Jeśli ostatnio przybrałeś na wadze, bardzo prawdopodobne jest, że przynajmniej na jedno z tych pytań odpowiedziałeś Tak . Ostatnie badania wykazały bowiem, że osoby, które w pracy są bardziej narażone na stres, szybciej tyją . Dowiedziono, że waga kobiet często jest ...
czytaj więcej

Jak rozwijać kreatywność?

Albert Einstein, Tomasz Edison czy Bill Gates, oprócz ważnych osiągnięć lub odkryć, mieli jedną wspólną cechę, dzięki której wpadli na swoje pomysły – kreatywne myślenie. Masz wokół siebie osoby, którym zawsze w porę przychodzi do głowy ... Kreatywność polega na umiejętności tworzenia czegoś nowego. To elastyczność w myśleniu , umożliwiająca zburzenie starych sposobów ...
czytaj więcej

Co to jest IQ?

W ostatnim czasie coraz większą popularność zdobywa pojęcie IQ i testy, których rozwiązanie określa jego poziom. Nie każdy jednak wie, w jaki sposób określa się inteligencję danej osoby, ani czym ona jest. Czy ma jakiś związek z typem charakteru, płcią ... rzecz ujmując zdolności do myślenia. W żaden sposób nie jest uwzględniana umiejętność przywoływania zdobytej w trakcie uczenia ...
czytaj więcej

Hit dnia

Kurs uwodzenia
Żadną nowością nie jest stwierdzenie, na które często powołujemy się z lenistwa, że kobiety są z Wenus, a mężczyźni z Marsa. O tym, że obie płcie są od siebie zdecydowanie różne doskonale zdają sobie...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika amelia
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle
Portret użytkownika jolbi

Najczęściej czytane

Jaki jest Twój charakter?
Orzeł - mądrość, bystrość umysłu, ambicja Wilk - potrzeba samotności Wró...
Sposoby na złość
Ktoś lub coś wyprowadziło cię z równowagi? Metoda liczenia do 10 nie pomog...
Psychozabawa. Jaki jest twój...
Przyjrzyj się sześciu obrazkom po kolei, każdemu przez kilka sekund....
Hot or not: jaki jest twój...
Uporządkowany perfekcjonista czy ekscentryczny romantyk? Co cię bardziej...
Psychologia owoców
Przyjrzyj się poniższym zdjęciom i odpowiedz na pytanie: co lubisz jeść?...
Jaki jest twój związek?
Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii najbardziej
Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Egzotyczne wakacje nad wodą
Czy jest takie miejsce, w które szczególnie chciałabyś się wybrać na swoje...
Pyszne smaki, które ochronią...
Przestrzegasz zdrowego odżywiania? Pamiętaj o diecie dla twoich szarych...
Tajemnica udanego wypoczynku
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Jak polepszyć swoją pamięć?
Napięty grafik dnia, niedobory snu i przewlekły stres sprzyjają...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi