sen po stosunku

Sen po stosunku

Dlaczego mężczyzna zasypia po stosunku?

czują się senne po stosunku, jednak zjawisko to zdecydowanie częściej dotyczy mężczyzn. Co sprawia, że tak nagle „odpływają ... Bardzo delikatna sprawa, jaką jest zachowanie mężczyzny tuż po odbytym stosunku, budzi wiele emocji, szczególnie wśród kobiet. Po stosunku kobieta potrzebuje ciepła i czułości ze strony swojego partnera oraz odrobiny zainteresowania, podczas gdy on ...
czytaj więcej

Depresja po stosunku

Do seksuologów i terapeutów zgłaszają się osoby, które skarżą się na to, że po współżyciu ich nastrój gwałtownie się obniża. Niektórzy mówią nawet o pojawiających się zaraz po stosunku myślach samobójczych. Pacjenci opisują swoje doznania jako stan ... oczekiwań i wcześniejszych wyobrażeń, po seksie następuje moment porównania realnych przeżyć ze stanem idealnym, co może prowadzić do ...
czytaj więcej

Co jest lepsze od stosunku?

(...) ;quot;Nic."  - twierdzi psycholog. Nie jest tak, że lubimy seks po prostu ze względu na przyjemność albo z powodu konieczności rozładowania ...
czytaj więcej

Twarz powie prawdę o stosunku do współżycia

Mężczyźni pragną kobiet na jedną noc, kobiety poszukują mężczyzn na całe życie – do takiego wniosku doszli brytyjscy naukowcy z Durham University. I chociaż odkrycie to nie jest żadnym zaskoczeniem, psychologom udało się dowiedzieć czegoś więcej. Okazuje się ... ?? chesz moj numer gadu ?? To jasne, że te atrakcyjne są To jasne, że te atrakcyjne są bardziej rozwiązłe - brzydkie po ...
czytaj więcej

Menopauza a współżycie

(...) wolniej się podniecają, a co za tym idzie, potrzebują więcej czasu na osiągnięcie orgazmu. Seks po menopauzie – wyzwanie Wiele pań w okresie przekwitania odczuwa podczas stosunku zwiększone parcie na mocz. Jest to spowodowane utratą przez drogi moczowe wcześniejszej osłony. Jeśli zbliżenie płciowe trwa długo, kobieta może nawet kilka dni po ...
czytaj więcej

Stosunek na dobry sen

(...) , że najlepszym sposobem na dobry sen w nocy jest seks przed zaśnięciem . Innym dobrym rozwiązaniem – chociaż mniej przyjemnym – jest spanie w osobnych łóżkach . Wtedy bowiem nasz sen nie jest przerywany przez chrapanie, mówienie przez sen czy poszturchiwanie naszego partnera. Jak donoszą ostatnie analizy, problemy ze snem nasiliły się, zaraz ...
czytaj więcej

Jak przetrwać bycie porzuconą?

Każdy to przeżył. Pamiętasz to uczucie odrzucenia, kiedy twoja najlepsza przyjaciółka znalazła sobie inną najlepszą przyjaciółkę, nie przejmując się tym, co przeżywasz? Poczucie przygnębienia w obliczu podobnych sytuacji nie zmienia się z wiekiem. Za każdym razem, ... mojej córce......Jest jeszcze bardzo młoda ,ale okropnie przeżywa rozstanie ze swoim chłopakiem.... A mnie zostawił po 5 ...
czytaj więcej

Niska samoocena

Chyba każdej z nas zdarza się, że zbyt krytycznie traktuje własne osiągnięcia i nie bardzo wierzy we własne możliwości. Występowanie takiego stanu od czasu do czasu jest zupełnie naturalne i stanowi jeden z głównych czynników motywujących nas do ... niezadowoleni ze swojego wyglądu, z innej natomiast nie podobają się nam nasze cechy charakteru , psychika czy zachowanie w stosunku ...
czytaj więcej

Przyjemny zapach na dobry sen

Jak pokazują badania grupy niemieckich naukowców, przyjemne zapachy - wąchane podczas snu - wpływają na miłe sny. Za to nieprzyjemny zapach może wyraźnie uprzykrzyć nastrój marzeń sennych. Co wpływa na sny? Jak wynika z przeprowadzonego eksperymentu, zapach ... na wiosnę, po deszczu. Ja przed snem zapalam świecę Ja przed snem zapalam świecę zapachową. Jaśminową. Tak, to działa :] ...
czytaj więcej

8 wskazówek na lepszy sen

Dobry sen jest osiągnąć łatwiej niż myślisz. Musisz jednak przyswoić kilka wskazówek i trzymać się ich z determinacją. Poniżej kilka prostych zasad. Zastanów się, czy wszystkie udaje Ci się spełniać przed pójściem spać? Ustal godziny chodzenia spać i ... szybciej zasnąć. Ten czas powinien być jednym z elementów nocnego wypoczynku. Pomaga stopniowo wyciszyć się po aktywnym dniu i ...
czytaj więcej

Zarządzanie czasem

Coraz częściej mówi się o tym, że większość swojego czasu spędzamy w pracy. Poranne wstawanie i powrót późnym wieczorem to rzeczywistość dotykająca niemalże każdej z nas. Czy istnieje jakaś możliwość, żeby poprawić obecny stan rzeczy? W dobie kryzysu szanse na zmianę ... to ogromnego samozaparcia.   Nie wiem czy i tak uda mi się Nie wiem czy i tak uda mi się wyskrobać jakiś czas na sen ...
czytaj więcej

Panowanie nad emocjami

Życie potrafi zgotować nam wiele niespodziewanych sytuacji. I to właśnie one najdobitniej wydobywają z nas różnego rodzaju emocje. Często nie zauważamy tego związku przyczynowego tak dobrze, gdy towarzyszące nam emocje są pozytywne. Jednakże bez względu na to, ... spowodowało, tylko postaraj się zrelaksować i uspokoić. Analiza własnego zachowania jest wskazana tylko na spokojnie, już po ...
czytaj więcej

Jak zakończyć związek?

Jak zakończyć związek, jak zakończyć toksyczny związek? To nie jest łatwe. Wydaje ci się, że nie potrafisz bez niego żyć, że nic lepszego nie może ci się przydarzyć. Zastanów się, czy naprawdę chcesz być z nim nieszczęśliwa przez całe życie. Decyzja o rozstaniu świadczy o ... leczy "Wg mnie ból nie leczy ran.... on przyzwyczaja do bólu" - widzisz jakiś sens tej wypowiedzi?? Zgadzam się ...
czytaj więcej

Związek na odległość

Życie przynosi nam różne niespodzianki i nie wszystkie z nich są dla nas korzystne. Zdarza się, że mimo najszczerszych chęci nie udaje się nam utrzymać jakiegoś związku. Jedna z przyczyn takiego stanu rzeczy może dotyczyć zwiększenia fizycznego dystansu ... , że jego przetrwanie zależy tylko od nas. Bardzo ważnym czynnikiem decydującym o tym, czy miłość na odległość ma sens , jest ...
czytaj więcej

Kiedy myśl o pracy spędza ci sen z powiek…

Jeśli nie wygrałaś fortuny lub nie otrzymałaś jej w spadku po bogatym krewnym, a należysz do kobiet ceniących niezależność, nie ma innej opcji – praca to konieczność. Co jednak, jeśli na samą myśl o pójściu do pracy zbiera ci się na mdłości i nawet ... wciągnąć się w nużące zajęcie i dostrzec w nim większy sens. Trudno ci podjąć decyzję o odejściu z firmy? Aktualizuj swoje CV ...
czytaj więcej

Libido u kobiet - co na nie wpływa?

Libido u kobiet decyduje o tym, jak często dążą one do aktywności seksualnej. Większość pań doświadcza na tym polu wzlotów jak i upadków, ponieważ istnieje wiele czynników, zarówno fizycznych jak i psychicznych, które wpływają na libido. Sprawdź co sprawia, że ... suchość pochwy , a to z kolei powoduje zmniejszenie zainteresowania seksem i bolesność stosunku. Poza tym panie mogą odczuwać ...
czytaj więcej

Jak osiągnąć szczęście?

Co według ciebie pojawia się pierwsze: szczęście czy sukces? Teraz może się nad tym zastanawiasz, ale tak naprawdę odpowiadasz sobie na to pytanie każdego dnia i przy każdej możliwej okazji. „Jak dostanę tę pracę, będę bardzo szczęśliwa!”, ... marzeń i pragnień. Wszystko zaczyna się od nas i naszego stosunku do świata! Jedyną receptą na szczęście Jedyną receptą na ...
czytaj więcej

Arteterapia

Niestety, współczesność wymusza na nas nierzadko porady psychoanalityków i innych psychologów. Depresje, przygnębienia, choroby powstałe na wskutek stresów i permanentnego zmęczenia – któż z nas choć w części takich problemów nie doświadczył? Oczywiście, ... lekarstwem na koszmary . Gdy narysujemy swój straszny sen, spojrzymy na swój rysunek i odpowiednio go przeanalizujemy, okaże się ...
czytaj więcej

Jak odzyskać miłość?

Miłość jest jednym z najpiękniejszych uczuć, jakie przeżywa człowiek. Jednakże intensywność wzajemnej fascynacji stale obniża się wraz z upływem czasu, a brak umiejętności pracy nad budowaniem i utrzymaniem relacji międzyludzkich może spowodować sytuację, w ... tym widok ukochanej osoby z innym partnerem powoduje duże napięcie, które nie ułatwia i tak trudnych relacji. Po drugie należy ...
czytaj więcej

Gdy młoda mama nie ma ochoty...

Okazuje się, że dla części kobiet po urodzeniu dziecka seks mógłby przestać istnieć. Ich potrzeby seksualne gwałtownie się obniżają, w porównaniu ze stanem przed porodem. Jakie mogą być tego powody i jak sobie z nimi radzić? Fizyczne źródła poporodowej ... seksualnych, to odczucie lęku, że podczas stosunku pojawi się ból, może być przyczyną anorgazmii. Ponadto sama ciąża jest dużym ...
czytaj więcej

Stres przed ślubem

Przygotowania do tego wielkiego wydarzenia w życiu są długie i pracochłonne. Na kilka dni przed samą uroczystością niewykluczone, że pojawi się stres przedślubny, który może spędzić sen z powiek. Z czego bierze się taki stan i dlaczego tuż przez samymi ... tydzień przed ślubem płakała że nie jest pewna, a co jak to nie ten, że nie jest pewna itd. a teraz, po kilku latach kocha jak ...
czytaj więcej

Techniki relaksacyjne

(...) to można usiąść po turecku na macie czy położyć się na podłodze. Długość i częstotliwość takiego treningu oddechowego zależy od indywidualnych potrzeb. Taka metoda to sprawdzony sposób na lepszy sen . Trening Jacobsona jako metoda na rozluźnienie mięśni ...
czytaj więcej

Jak przeżyć powrót do pracy po feriach zimowych?

Leniuchowanie i kilka dni totalnego luzu, śnieżne szaleństwo na stoku... Urlop w środku zimy pozwala przynajmniej na trochę oderwać się od pracy. Jak zatem do niej wrócić bez chandry i ponurego nastroju? Wyjazd w góry na narty podczas ferii zimowych jest czymś ... zjazdom, wysiłek fizyczny, zmęczenie, pokonywanie samego siebie... Te wspaniałe 10 – 14 dni mija jak sen i niestety trzeba ...
czytaj więcej

Przyczyny depresji

Pojawia się wskutek urazów psychicznych i w każdym przypadku może być wynikiem innych czynników. Spadek chęci do życia, pesymistyczne postrzeganie świata, brak motywacji, senność, unikanie kontaktu z otoczeniem, nadmierne przemęczenie - takie objawy mogą wskazywać na ... doprowadzić do izolacji i braku otwartości w stosunku do innych.   Depresja poporodowa   Wahanie poziomu hormonów ...
czytaj więcej

Śpij dłużej, bądź zdrowsza

Zbyt krótki sen może pogorszyć naszą odporność – informują badania Uniwersytetu Carnegie Mellon z USA. Jeśli nie chcesz zachorować, śpij przynajmniej 8 godzin na dobę.   Zbyt krótki sen może zwiększyć ryzyko przeziębienia. Dlaczego? System ... w łóżku warto przeznaczyć tylko na sen, a nie na inne czynności. Spokojny sen również wpływa na nasze zdrowie. Staraj się ...
czytaj więcej

Kobiety na kierowniczych stanowiskach częściej molestowane

Kiedy w latach 70. ubiegłego stulecia pierwszy raz poruszono temat molestowania seksualnego w pracy, przyjmowano, że bardziej narażone są kobiety na niższych stanowiskach, mniej niezależne finansowo, z gorszymi perspektywami po ewentualnym odejściu z pracy. Zwykle ... traktowane zbyt poważnie przez pracowników, a firmy organizują je tylko po to, by nie zarzucano im bierności w tej sprawie ...
czytaj więcej

Przedwczesna ejakulacja: problem czy normalna sprawa?

Wszędzie można przeczytać, że nie ma reguły jak długo powinno trwać zbliżenie kochanków. Jednak niektóre z nas narzekają, że on kończy zbyt wcześnie. Nie należny się tym jednak przejmować, bowiem problemy ze zbyt wczesną ejakulacją są jedną z najczęściej ... . Prowadzone od lat badania mówią o tym, że "książkowa" długość stosunku seksualnego to kilka lub kilkunaście ...
czytaj więcej

Jak uratować związek?

Miłość męża i miłość do męża może się na chwilę zagubić. Oboje żyjecie dosyć szybko, nie ma czasu na sen, nie ma czasu na seks, jak mówi piosenka, i powoli wszystko zaczyna się rozpadać. Już nie rozmawiacie, kłócicie się tylko o każdy drobiazg. Małe ... spędzić razem. Nie bierz wszystkie co mówi mężczyzna do siebie. Czasem stara się być po prostu zabawny, nie chce cię urazić. Jak ...
czytaj więcej

Pracoholicy i sprawy łóżkowe

Jak rozpoznać pracoholika? To osoba nadmiernie skupiona na pracy zawodowej, której notorycznie brakuje czasu. Dla najbliższych - żony, dzieci, przyjaciół, ale również dla siebie samej. Pracoholizm wdziera się w związek niszcząc relację partnerską i życie ... , na przykład siłownię lub basen. - Zadbaj o zdrowy i regularny sen. - Poszukaj pasji, którą możesz dzielić z najbliższą ...
czytaj więcej

Małe jest piękne, ale duże jest... atrakcyjne!

Jakie kobiety pociągają mężczyzn? To zagadnienie postanowili zbadać naukowcy z Uniwersytetu Saint Andrews w Szkocji. Naukowcy zbadali grupę osób w wieku 18-26 lat... Okazuje się, że bardzo szczupłe kobiety nie są uważane za najatrakcyjniejsze. Badanie ... że faceci @kamii założe sie że faceci się oglądali zarówno wtedy jak i teraz. Po prostu wcześniej musiałaś być nie do końca ...
czytaj więcej

Namiętność zwiększa płodność

ciekawe ile pan glosujacych ciekawe ile pan glosujacych po namitnym sexie zaszlo w ciaze a ile tak sobie glosowalo bo sex dobrze ...
czytaj więcej

Efekt weekendowy sprawia, że czujemy się szczęśliwsi

Nawet ci z nas, którzy mają dobrzepłatną, ciekawą pracę są zdecydowanie szczęśliwsi podczas weekendu niż w ciągu tygodnia. Niezależnie od płci, od tego jak dużo pieniędzy zarabiają, ile godzin pracują, jakie mają wykształcenie - wyniki badania ... .   Tydzień pracy jest pełen działań dotyczących kontroli zewnętrznych, presji czasu, wymagań w stosunku do pracownika, opieki nad ...
czytaj więcej

Jak dużo snu tak naprawdę potrzebujemy?

Starzeję się - mówisz budząc się po "zarwanej" nocce, niewyspana i z bolącą głową. Przyczyna może być jednak zupełnie inna. Często na tak kiepskie samopoczucie pracujemy od dawna, śpiąc po prostu codziennie zbyt mało. Ile snu tak naprawdę potrzebuje nasz organizm, abyśmy ... ludzie dorośli powinni spać 7 - 8 godzin Co nam daje wysypianie się? Sen to nie tylko odpoczynek ...
czytaj więcej

Stres w pracy - jak go opanować?

Przeciętny człowiek spędza jedną trzecią swojego życia w pracy! Co więc zrobić, jeśli stres w pracy przekracza Twoje możliwości przystosowawcze? Kiedy relaks po godzinach nie pomaga Ci się w pełni odprężyć, a myśl o kolejnym dniu w pracy spędza Ci sen ... na Twoje samopoczucie. Nie pozwól nikomu popsuć Twojego nastroju. Po pewnym czasie zauważysz, że jest to kwestia Twojego ...
czytaj więcej

Lęk nie obcy polskim gwiazdom

(...) znaleźć odpowiedź na pytanie, po co ja jestem. Na zdjęciu: Kasia Nosowska Po Kasi Nosowskiej akurat Po Kasi Nosowskiej akurat bardzo widać, że się stresuje. Zaciska pięści, stoi strasznie sztywno. Choć po części na pewno jest to po prostu ...
czytaj więcej

Syndrom śpiącej królewny

Pierwszy raz Luiza z Wielkiej Brytanii potrzebowała dłuższego snu w 2008 roku. Zaatakował ją wirus grypy. Rodzice dziewczynki myśleli więc, że jest senna z powodu osłabienia organizmu. Szybko jednak okazało się, że jej wyjątkowo długi sen to "syndrom śpiącej królewny”. Jest to ... spać po Bożym Narodzeniu i obudzić w pierwszych dniach kwietnia bez konsekwencji finansowych itd. :-) ...
czytaj więcej

Kupiłaś więcej, niż planowałaś?

Czyli co zrobić, aby nie ulegać podstępnym technikom manipulacji w sklepach. Dziś kilka słów o tym, jak sobie radzić z wpływem, wywieranym na nas przez sprzedawców. Chcąc podejmować właściwe i racjonalne decyzje zakupowe, musimy być świadomi technik, jakimi ... – po finalizacji umowy którą teraz umówimy – będzie Pan zainteresowany obejrzeniem naszych nowości produktowych?” – w tym ...
czytaj więcej

Niechciana pamiątka z młodości?

(...) uszkodzenia naskórka, a po każdym zabiegu usunięcia tatuażu występują przebarwienia, odbarwienia oraz zmiany w teksturze skóry w miejscu zabiegu. W większości przypadków zanikają one w czasie 1-3 lat po zabiegu, ale dochodzi również do trwałych zmian. Zdarza ...
czytaj więcej

Jak przepraszać?

Czy umiesz przepraszać? Wydawałoby się, że przepraszanie, jest tak podstawowym elementem savoir vivre i naszego codziennego życia, że każdy z nas umie przepraszać. Doświadczenie mówi jednak co innego. Czy zdarzyło Ci się kiedyś, że zostałaś ... przepraszającej poczucie winy. „Co mi po tym, że przepraszasz za spóźnienie, skoro wcale nie jest ci za to przykro, nie szanujesz mnie i ...
czytaj więcej

Jak wytrwać w noworocznych postanowieniach?

Wraz z Nowym Rokiem zamierzasz zrzucić kilka zbędnych kilogramów, zmienić pracę, zakończyć uporczywy remont mieszkania? Określiłaś już swoje postanowienie, wahasz się jednak czy wytrwasz i nie złamiesz się w trakcie realizacji postanowienia... Przeczytaj kilka ... mowie przestac unieszczesliwiac swoja rodzine. Probowalam na rozne sposoby ugasic swoja aresywnosc w stosunku do niej.Chociaz sie ...
czytaj więcej

Co wiesz o narkolepsji?

Narkolepsja to zespół objawów występujący pod postacią kilku objawów: nadmiernej senności w ciągu dnia z napadami snu oraz katapleksji, czyli nagłej, obustronnej utraty napięcia mięśni wyzwalanej przez emocje. Może objawiać się to jako jąkanie lub ... planowanie rytmu dnia, na co składa się regularny sen nocny, oraz zaplanowane 15–20-minutowe drzemki w ciągu dnia, co prawie 4 godziny ...
czytaj więcej

Czy kary dla dzieci są skuteczne?

Czy karanie jest skuteczne? To zależy... Należałoby raczej zapytać, czemu karanie ma służyć? Jeśli ma ono bowiem rozładowywać emocje rodzica, to staje się odwetem lub w najlepszym razie wyrazem bezsilności. „Mądre” kary – to ustalone ... rozrzucić papiery po pokoju, ale jeśli to zrobię, to nie będę mógł dzisiaj obejrzeć telewizji. Jeśli rozrzucę je także jutro ...
czytaj więcej

Masaż tajski - sposób na stres i zmęczone stopy

Masaż tajski jest formą tradycyjnej medycyny stosowanej przez mnichów z tajlandzkich świątyń. Opiera się na głównym przesłaniu jakim jest miłość i współczucie. Na jego ostateczny kształt ogromny wpływ miała hinduska ajurweda i joga ... sporty. Wspomaga odtruwanie organizmu z toksyn, poprawia sen, usuwa uczucie zmęczonych „ciężkich nóg”. Stosowany regularnie ...
czytaj więcej

Dzieciaki przed telewizorem

(...) , a kilkuletnie dziecko nie więcej niż 2 razy dziennie po pół godziny. Powołując się jednak na dane TNS OBOP w 2008 r., Polacy w przedziale ...
czytaj więcej

Sztuka rozmowy

Lubimy rozmawiać, spędzać czas ze znajomymi, podzielić się z przyjaciółmi wrażeniami z ważnego dla nas wydarzenia. Pomimo to, często zdarza się nam prowadzić jałowe rozmowy. Objawem tego jest zniechęcenie do wyjścia na spotkanie towarzyskie i zmęczenie po powrocie z niego. Dlaczego? ... sytuacji i słuchanie kogoś na zasadzie niech już skończy jest też nie w porządku w stosunku do niego. ...
czytaj więcej

Zmień nawyki i pozbądź się chandry

Jedna na pięć kobiet przeżywa w pewnymi momencie swojego życia załamanie nerwowe. Wahania nastroju dotyczą wszystkich z nas. Podczas gdy depresję leczymy u lekarza, tak z chandry możemy wyprowadzić się same. Pod warunkiem, że chcemy. Można zastosować ... pozytywnie wpływa na poprawienie naszego nastroju . Dlatego polecają, aby jak najczęściej sięgać po owoce i warzywa. Nie tylko ...
czytaj więcej

Hit dnia

Kiedy po raz pierwszy spotykamy mężczyznę swojego życia, zwykle nie widzimy poza nim świata. Pierwszy pocałunek, częste chodzenie na randki czy też ciągłe okazywanie sobie uczuć w połączeniu z...

Blogują tu

Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika amelia
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle
Portret użytkownika jolbi

Najczęściej czytane

Uporządkowany perfekcjonista czy ekscentryczny romantyk? Co cię bardziej...
Orzeł - mądrość, bystrość umysłu, ambicja Wilk - potrzeba samotności Wró...
Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii najbardziej
Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Przyjrzyj się sześciu obrazkom po kolei, każdemu przez kilka sekund....
Ktoś lub coś wyprowadziło cię z równowagi? Metoda liczenia do 10 nie pomog...
Czy jest takie miejsce, w które szczególnie chciałabyś się wybrać na swoje...
O wielkiej roli ziół w kuchni nie trzeba nikogo przekonywać. Ich korzystne...
Przyjrzyj się poniższym zdjęciom i odpowiedz na pytanie: co lubisz jeść?...
Twój partner stracił zainteresowanie seksem? Na spadek libido wpływ ma...
Wykorzystaj lato. Postaraj się jak najwięcej czasu spędzać aktywnie na ś...

Ostatnie komentarze

  • (4)

    byłam uzależniona od pana narcyza dość długo,na tyle długo że trudno tak długi okres wymazać. ale powoli wychodzę z tego...a życie w samotności wcale nie jest gorsze od bycia z kimś takim.

  • (3)

    romans w pracy to najgłupsza rzecz jaką można zrobić...

  • (3)

    Lepiej jest się ośmieszyć niż przez brak odwagi tracić czas, który mogłybyśmy spędzić z ukochanym...

  • (1)

    ja czasami lubię pobyć sama i nie widzę w tym nic złego, zwłaszcza że powroty są najlepsze:)

  • (6)

    Anonim, 2 czerwca 2011, godz. 22:34

    "Wg mnie ból nie leczy ran.... on przyzwyczaja do bólu" - widzisz jakiś sens tej wypowiedzi??

    pomyliło mi się, miałam na myśli "czas nie leczy ran ..." nie trudno się domyślić co chciałam napisać, no...