sauna wpływ na zdrowie

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Sauna wpływ na zdrowie

Która sauna jest najlepsza dla Ciebie?

siedzenia. Są trzy rodzaje saun: fińska, łaźnia rzymska a także sauna solna. Każda ma inne właściwości. W saunie fińskiej ... Sauna to – w skrócie mówiąc – pomieszczenie, w którym panuje wysoka temperatura. Uściślając: miejsce to musi być szczelne, w środku znajduje się piec oraz drewniane ławy do siedzenia. Są trzy rodzaje saun: fińska, łaźnia rzymska a także sauna ...
czytaj więcej

Czy masturbacja szkodzi?

(...) : niesprawny system edukacji, nieumiejętność rodziców w  przeprowadzeniu z dzieckiem rozmowy  na dany temat lub też społeczną normę zabraniającą mówić o płciowości. W przypadku braku wiarygodnego źródła wiedzy częstokroć opieramy się na wiadomościach pochodzących od ...
czytaj więcej

Przemoc doświadczana w dzieciństwie wpływa na zdrowie kobiety

Cierpisz na uporczywe bóle głowy? Ich przyczyną mogą być przykre doświadczenia z dzieciństwa. Osoby, które doświadczyły przemocy w dzieciństwie, cierpią w dorosłym życiu na migreny. Okazuje się również, że im więcej różnych rodzajów przemocy ... przewlekłych odczuwa w dorosłym życiu. Naukowcy przebadali 1348 pacjentów cierpiących na migrenowe bóle głowy. Prawie 60% z ...
czytaj więcej

Nie bój się zmiany na lepsze!

(...) ? Radość pomaga zmienić się na lepsze Dorośli często mają skłonność do bycia poważnymi i dostojnymi tylko ze względu na wiek. W nielicznych momentach pozwalamy sobie na chwile szaleństwa ! Dlatego w duchu zabawy, radości i przyjemności, zachowaj w sobie trochę promyków słońca i zadaj sobie jedno pytanie: „Jak użyć przyjemności i radości, aby ...
czytaj więcej

Co to jest sen?

Nie ma nic gorszego niż pojawiający się w najmniej odpowiednim momencie koszmar. Każdy z nas doskonale wie, że sen może przynieść także wiele przyjemności. Powoduje to, że czasami nie chcemy wrócić do sfery jawy. Z drugiej strony, gdy przydarza się nam coś złego ... powstawania snów. Z uwagi na różny poziom wiedzy o anatomii i psychologii człowieka powstawały nieraz zaskakujące pomysły ...
czytaj więcej

Jak ochłodzić jego chęci?

Mężczyznom, którzy są za szybcy w łóżku może pomóc spray nieco odrętwiający ich zapędy. W badaniu przeprowadzonym na 256 mężczyznach cierpiących na przedwczesny wytrysk, zaaplikowano wspomniany spray. Badani mężczyźni pochodzili ze Stanów Zjednoczonych, Kanady ... PSD502 jest kombinacją jedynie dwóch leków. Zaś zaaplikowanie go na kilka minut przed zbliżeniem pozwala znacznie przedłużyć ...
czytaj więcej

Pracoholicy i sprawy łóżkowe

Jak rozpoznać pracoholika? To osoba nadmiernie skupiona na pracy zawodowej, której notorycznie brakuje czasu. Dla najbliższych - żony, dzieci, przyjaciół, ale również dla siebie samej. Pracoholizm wdziera się w związek niszcząc relację partnerską i życie ... skupiona na pracy zawodowej , której notorycznie brakuje czasu. Dla najbliższych - żony, dzieci, przyjaciół, ale również dla siebie ...
czytaj więcej

Czy jesteś hipochondryczką?

Znowu przez pół nocy przewracałaś się z boku na bok, martwiąc się częstymi w ostatnim czasie bólami brzucha. Nie uspokaja cię nawet fakt, że niedawno miałaś robione badania, a lekarz specjalista zapewnił, że wszystko jest w porządku. Mała niestrawność - nic więcej, ale ty jesteś ... , czy po prostu cierpisz na hipochondrię ?   Kto to jest hipochondryk?   Hipochondryk to ktoś, kto w ...
czytaj więcej

Opłaca się być pedantycznym

(...) osoby są wewnętrznie zrównoważone. Okazuje się, że utrzymywanie porządku wokół siebie, tj. na biurku, we własnym domu i ogrodzie wpływa nie tylko na to jacy jesteśmy, ale również na to jak wyglądamy.   Ludzie dumni z porządku w mieszkaniu, w domu, na balkonie czy w ogródku są zazwyczaj szczuplejsi i bardziej  wysportowani od ...
czytaj więcej

Hula-hoop wpływa na ciało i duszę

(...) dziecięcym sportem na placu zabaw. Według osób, które na codzień trenują ten rodzaj aktywności fizycznej hula-hoop to przede wszystkim sposób na poprawę samopoczucia i wewnętrzne wyciszenie .  Hula-hoop poprawia nastrój i uspokaja - twierdzi ...
czytaj więcej

Moda na elektroniczne palenie

(...) kilkuset złotych, jeśli palacz nie poprzestaje na paczce dziennie. E-papieros to spory, jednorazowy wydatek, który na dłuższą metę się zwraca. Aby „palić” e-papierosa nie potrzebna jest zapalniczka. Papieros musi być po prostu naładowany na USB, aby w ...
czytaj więcej

Obecność ojca ważna od pierwszych chwil życia

Dlaczego obecność ojca w życiu dziecka jest tak ważna? Powodów jest kilka, a najnowsze badania naukowe odkrywają kolejne dowody słuszności tego poglądu. Co ciekawe, zaangażowanie młodego taty ma wpływ nie tylko na rozwój dziecka, ale także na jego życie w ... i w przyszłości odnoszą sukcesy w szkole i na uniwersytetach. Ostatnie osiągnięcia naukowców z uniwersytetu z zachodniej ...
czytaj więcej

Śpij dłużej, bądź zdrowsza

Zbyt krótki sen może pogorszyć naszą odporność – informują badania Uniwersytetu Carnegie Mellon z USA. Jeśli nie chcesz zachorować, śpij przynajmniej 8 godzin na dobę.   Zbyt krótki sen może zwiększyć ryzyko przeziębienia. Dlaczego? System ... organizmowi zwalczanie infekcji . To właśnie w trakcie snu nasz organizm się regeneruje i ma czas na wzmocnienie swojej ochrony ...
czytaj więcej

Małżeństwo pomaga na raka

Jak informuje pismo”Cancer”, osoby pozostające w związku małżeńskim mają większe szanse na przeżycie raka. Gdy osoba cierpiąca na nowotwór rozstaje się z ukochanym, bądź dotyka ją śmierć partnera, jej szanse się zmniejszają, a walka z rakiem jest ... chorobą był najprawdopodobniej większy stres związany z rozstaniem . Najmniej szans na przeżycie mają osoby samotne ...
czytaj więcej

Jak benzyna wpływa na zachowanie?

Okazuje się, że nie tylko skandalicznie wysokie ceny mogą wzbudzać naszą złość na stacjach benzynowych. Najnowsze badania wykazały bowiem, że również zapach paliwa może być przyczyną naszego zdenerwowania. Wyniki badań opublikowanych w „BMC ... . — Każdego dnia miliony osób mają styczność z zapachem benzyny — nie tylko w trakcie tankowania na stacjach benzynowych, ale także w ...
czytaj więcej

Czy papierosy wywołują choroby psychiczne?

Czy przypominasz sobie to specyficzne uczucie szczypiących oczu w klimatycznej kafejce? Nawet jeśli sama nie palisz, dym papierosowy przenika swoim zapachem Twoje ubranie i włosy, psuje Twoje samopoczucie i wyzwala ból głowy. Czy wiesz, że ... tytoniowego. Osoby, które miały wysoki poziom kotyniny w ślinie były przyjmowane na oddział z objawami takich chorób psychicznych jak ...
czytaj więcej

Zazdrość zaburza kobiecą percepcję

(...) krajobrazy wyświetlające się na jego monitorze. W trakcie badania mężczyznom kazano oceniać atrakcyjność kobiet na zdjęciach. Jak się okazało, partnerki badanych mężczyzn były bardzo rozproszone, gdy dowiedziały się, że ich partnerzy patrzą na inne kobiety ...
czytaj więcej

Pozbądź się kompleksów

Masz kompleksy związane z nadwagą? Okazuje się, że całkiem niepotrzebnie. Według naukowców tkanka tłuszczowa w dolnej części naszego ciała może nas uchronić przed niektórymi chorobami, dzięki produkcji hormonów, które mają zbawienny wpływ na nasze ... uwolnienie substancji zwanych cytokinami, które są związane z chorobami układu krążenia, opornością na insulinę oraz cukrzycą. Co ...
czytaj więcej

Zielona herbata w walce z depresją

Codzienne picie kilku filiżanek zielonej herbaty zapobiega uleganiu stanom depresyjnym. Takich danych dostarczyło badanie grupy naukowców z japońskiego Uniwersytu Tohoku. Dr Kaijun Niu oraz jego współpracownicy przeprowadzili badanie na grupie liczącej aż 1058 ... . Dr Kaijun Niu oraz jego współpracownicy przeprowadzili badanie na grupie liczącej aż 1058 osób. Eksperyment dotyczył grupy ...
czytaj więcej

Niskie poczucie własnej wartości może prowadzić do nadwagi

Naukowcy odkryli, że dzieci, które mają problemy z poczuciem własnej wartości, są bardziej podatne na otyłość niż dorośli. Badania 6500 ochotników w ramach British Birth Cohort Study w 1970 r. pokazały, że dziesięciolatki z niższym poczuciem wartości są grubsze niż ... poczuciem własnej wartości, są bardziej podatne na otyłość niż dorośli. Badania 6500 ochotników w ramach British Birth ...
czytaj więcej

Dlaczego warto być optymistą?

(...) , którzy lubią sobie ponarzekać na swój ciężki los.   Dlaczego tak jest? Optymiści mają tendencję do pomniejszania problemów. Nawet, jeśli jakiś jest na tyle poważny, że nie trzeba go zauważyć i wziąć pod uwagę – są przekonani, że wszystko i tak ...
czytaj więcej

Zaniedbanie emocjonalne może prowadzić do zmian w strukturze mózgu

Nowe badania przy użyciu rezonansu magnetycznego (MRI) wykazały, że stres doświadczany w dzieciństwie może doprowadzić do zmian strukturalnych mózgu. Dotyczy to przede wszystkim napięcia, które spowodowane było nadużyciami lub zaniedbaniem emocjonalnym. W powiązaniu z ... Dublinie, a opublikowane je niedawno na łamach Neuropsychopharmacology . Wypowiadając się na temat znaczenia wyników ...
czytaj więcej

Aromaterapia – moc zapachu

aromaterapii wpływają korzystnie na nasze zdrowie, piękny wygląd i dobre samopoczucie. Inhalacje – często stosowane przy chorobach dróg oddechowych. Można je również stosować na co dzień we własnym domu, rozpylając zapach uzyskamy miły, ciekawy klimat. Masaże – masaże mają zbawienny wpływ na nasz kręgosłup, ...
czytaj więcej

Karaoke - nie tylko dla relaksu...

...ale również dla zdrowia. Japończycy, entuzjaści karaoke, znaleźli naukowe dowody na dobroczynny wpływ ich ulubionej rozrywki na zdrowie. Okazuje się, że śpiewanie w gronie przyjaciół zmniejsza ryzyko chorób naczyniowych, z zawałem serca ... na przykład w duecie na randce. Nie chodzi bowiem o sam alkohol, ale o połączenie go z aktywnością towarzyską , która służy ...
czytaj więcej

Wcześniej czy później rozwód i tak odbije się na zdrowiu

Rozstanie z partnerem po latach, rozwód czy śmierć ukochanej osoby nie tylko są najtrudniejszymi i najbardziej stresującymi momentami w życiu, ale takie życiowe doświadczenia są również odpowiedzialne za choroby. Amerykańscy naukowcy ... związkach o 20 proc. częściej zapadają na choroby serca, cukrzycę i nowotwory. Ludzie po przejściach również częściej mają ...
czytaj więcej

Gdy szef cię denerwuje

Jeśli twój szef skutecznie niszczy twój dzień w pracy, weź to sobie do serca - dosłownie rzecz biorąc. Odkryto bowiem, że zły szef oznacza poważne problemy z sercem. Ten sam skutek ma brak sympatii do swojego przełożonego. Naukowcy, którzy swoje ... . Ten sam skutek ma brak sympatii do swojego przełożonego. Naukowcy, którzy swoje wnioski wysunęli na podstawie danych ...
czytaj więcej

Dlaczego stałe związki to dobry pomysł?

(...) . Autorzy badań uważają, że kobiecy system immunologiczny pozytywnie reaguje na ojcowskie antygeny – korzystne przeciwciała występujące w męskiej spermie . – Mimo że do końca nie wiadomo w jaki sposób przedłużona ekspozycja na męską spermę chroni przed ...
czytaj więcej

Cienka linia między miłością a zazdrością

(...) międzyludzkich. Jednakże we wcześniejszych badaniach przeprowadzonych przez innych badaczy na gryzoniach, okazało się, że hormon jest również związany z wyższym poziomem agresji. Na ich podstawie postanowiono zbadać, czy powyższy hormon również nie wpływa ...
czytaj więcej

Przyjemne myśli łagodzą ból

(...) … Twoje obawy mogą wkrótce zniknąć, albowiem naukowcy odkryli, iż skupienie się na ładnym obrazku może złagodzić nieprzyjemne ukłucie zastrzyku . Badacze z Université de Montréal wykryli, że negatywne i pozytywne emocje mają bezpośredni wpływ na odczuwanie bólu, a to oznacza, że skupiając się na czymś pozytywnym i miłym, ...
czytaj więcej

Pogoń za przyjemnością kieruje większością naszych decyzji

(...) University College London przeprowadzili eksperyment na 61 ochotnikach, którzy zostali poproszeni o wyobrażenie sobie swoich wymarzonych wakacji. Uczestnicy najpierw musieli ocenić swoje wymagania i zadowolenie płynące z odwiedzenia 80 miejsc na świecie ...
czytaj więcej

Uspokajający dotyk

Podobno każdy człowiek potrzebuje być przytulany conajmniej 4 razy w ciągu dnia . Dotyk ma dobroczynny wpływ na zdrowie i samopoczucie człowieka . Masując ciało oddziałujemy na tkankę skórną, mięśniową, stawy i aparat więzadłowy, układy krwionośny, chłonny, nerwowy, oddechowy, pokarmowy i wydalniczy. Wpływa także korzystnie ...
czytaj więcej

Stereotyp kobiety za kółkiem.. to mit!

Z danych policji za ostatnie kilka lat wynika, że to mężczyźni powodują więcej wypadków samochodowych. Również więcej panów wsiada do auta po alkoholu. Skąd więc wziął się stereotyp kobiety za kierownicą?   Statystyki policyjne są dla panów dość niekorzystne: ... styl jazdy, mniej brawurowy, ale bezpieczniejszy, na co wskazują policyjne statystyki. Warto więc wspominać mężczyznom o ...
czytaj więcej

Śmiech to najlepsze lekarstwo

(...) komediowych, uzyskują lepsze wyniki leczenia niż osoby, które w terapii poprzestają tylko na zażywaniu leków. Nie trzeba specjalnych badań na dużych grupach pacjentów, by poznać korzystne działanie śmiechu . Wystarczy sobie przypomnieć, o ile lepiej ...
czytaj więcej

Sport pomaga w walce z depresją

Czujesz spadek formy i długoutrzymujący się ponury nastrój? Zaczynasz dostrzegać pierwsze objawy depresji? Nie rezygnuj z wysiłku fizycznego. Sport ma świetny wpływ nie tylko na kondycję fizyczną, ale również na samopoczucie i zdrowie psychiczne. Ruch i ... depresją do ruchu i różnych form aktywności fizycznej . Sport to zdrowie w każdym wymiarze - podkreśla prof. dr hab ...
czytaj więcej

Kup zwierzaka - ciesz się życiem!

Coraz więcej firm dostrzega potencjał w zwierzętach domowych – łagodzą stres właściciela, dają mu poczucie, że jest komuś potrzebny, przypominają o sobie, są wierne. Coraz rzadziej dziwi widok służbowego psa w biurze szefa. Jeśli i Ty odczuwasz brak ... łagodzą również depresję . Potrafią skutecznie zniwelować smutek, zmotywować i zmusić nas do działania, chociażby wyjścia na ...
czytaj więcej

Małżeństwo chroni przed Alzheimerem

Według badań opublikowanych w „British Medical Journal” osoby, które pozostawały w związku małżeńskim w wieku średnim, były o połowę mniej narażone na ryzyko demencji starczej niż osoby samotne. Jednakże owdowienie w tym czasie trzykrotnie zwiększało ryzyko ... zapadalności na chorobę Alzheimera wśród osób owdowiałych i samotnych. Badania zostały przeprowadzone przez Krister Håkansson z ...
czytaj więcej

Zakupoholizm – czy to już choroba?

Która z nas nie odczuwa czasem syndromu Becky Bloomwood na widok sklepowej półki z napisem „-50% sale”? Zapewne niejedna z nas przeżyła choć raz podobne uczucie. Gorzej, gdy podobnie jak bohaterka książki „Wyznania ... koszykiem, mimo wcześniej przygotowanej, krótkiej listy. Osoba uzależniona od zakupów ma poczucie, że ta rzecz, na którą właśnie ...
czytaj więcej

Jak poradzić sobie ze złością (6 kroków)

Złoszczą nas różne rzeczy - szef, klient, matka, kolejka w sklepie, ptak, który narobi nam na głowę. Każdy z nas ma też różny poziom tolerancji na wydarzenia negatywne i różny poziom reaktywności (odpowiadającej za to czy zdenerwujemy się błyskawicznie, ... , to wycofanie się z sytuacji. Wystarczy, że symbolicznie zrobisz trzy kroki do tyłu lub pozwolisz sobie na przerwę w myślach. Pomaga ...
czytaj więcej

Kiedy myśl o pracy spędza ci sen z powiek…

Jeśli nie wygrałaś fortuny lub nie otrzymałaś jej w spadku po bogatym krewnym, a należysz do kobiet ceniących niezależność, nie ma innej opcji – praca to konieczność. Co jednak, jeśli na samą myśl o pójściu do pracy zbiera ci się na mdłości i nawet apetycznie ... wypad na kawę w czasie przerwy jest miłą odskocznią od obowiązków. Zamiast myślenia o tym, co robisz, skup się na tym ...
czytaj więcej

Jedzenie jak narkotyk?

(...) spożycia pokarmu odbywa się na podobnej zasadzie co po przyjęciu narkotyku. Dowiedziono, iż samo oczekiwanie na zjedzenie smacznej potrawy powoduje wydzielanie się dopaminy w tych samych obszarach mózgu, co podczas oczekiwania na narkotyk . Mimo to trudno zaklasyfikować nadmierne spożywanie określonych produktów do typowego uzależnienia. ...
czytaj więcej

Zmień nawyki i pozbądź się chandry

Jedna na pięć kobiet przeżywa w pewnymi momencie swojego życia załamanie nerwowe. Wahania nastroju dotyczą wszystkich z nas. Podczas gdy depresję leczymy u lekarza, tak z chandry możemy wyprowadzić się same. Pod warunkiem, że chcemy. Można zastosować "naturalne ... odpowiedzialną za apetyt, popęd seksualny i nastrój. Gimnastyka Każdy rodzaj ruchu wpływa na poprawienie nastroju. Psycholodzy ...
czytaj więcej

Siła muzyki

(...) wpływa na pracę serca. Od dawna dla wielu trenujących sportowców szybka muzyka jest jak dopalacz, bez efektów ubocznych. Przed zawodami sportowcy słuchają ulubionych bitów. Szybkich i głośnych na pobudzenie lub wolniejszych i spokojnych na zrelaksowanie przed ...
czytaj więcej

Hit dnia

Kurs uwodzenia
Żadną nowością nie jest stwierdzenie, na które często powołujemy się z lenistwa, że kobiety są z Wenus, a mężczyźni z Marsa. O tym, że obie płcie są od siebie zdecydowanie różne doskonale zdają sobie...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika amelia
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle
Portret użytkownika jolbi

Najczęściej czytane

Jaki jest Twój charakter?
Orzeł - mądrość, bystrość umysłu, ambicja Wilk - potrzeba samotności Wró...
Sposoby na złość
Ktoś lub coś wyprowadziło cię z równowagi? Metoda liczenia do 10 nie pomog...
Psychozabawa. Jaki jest twój...
Przyjrzyj się sześciu obrazkom po kolei, każdemu przez kilka sekund....
Hot or not: jaki jest twój...
Uporządkowany perfekcjonista czy ekscentryczny romantyk? Co cię bardziej...
Psychologia owoców
Przyjrzyj się poniższym zdjęciom i odpowiedz na pytanie: co lubisz jeść?...
Jaki jest twój związek?
Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii najbardziej
Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Egzotyczne wakacje nad wodą
Czy jest takie miejsce, w które szczególnie chciałabyś się wybrać na swoje...
Jak polepszyć swoją pamięć?
Napięty grafik dnia, niedobory snu i przewlekły stres sprzyjają...
Pyszne smaki, które ochronią...
Przestrzegasz zdrowego odżywiania? Pamiętaj o diecie dla twoich szarych...
Tańcz! Taniec uzdrawia ciało...
Każda okazja jest dobra! Taniec rozwija zręczność i koordynację, poprawia...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi