relaks na śniegu

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Relaks na śniegu

Aqua aerobik - kilka pomysłów na relaks w wodzie

napięcie i stres, a ponadto są przeznaczone dla każdego, bez względu na wiek czy dotychczasową aktywność fizyczną. Mogą również ... Fala upałów dotarła do Polski. Dlatego dziś mamy propozycję na ochładzający i orzeźwiający relaks, zwłaszcza dla tych osób, które nie mogą sobie pozwolić na wakacyjny wypoczynek. Oto kilka przyjemnych ćwiczeń na rozluźnienie mięśni , odprężenie ...
czytaj więcej

Polki na zakupach - relaks czy konieczność?

(...) wyniki badania, przeprowadzonego na zlecenie redakcji miesięcznika  Twój styl ! Wyniki badania mogą zaskoczyć. Dlaczego? Bowiem aż 79% kobiet wybiera się na zakupy dla poprawy nastroju . Okazuje się również, że... wcale nie są zadowolone z tej ...
czytaj więcej

Stosunek najlepszy na grypę

Jakie są sposoby na lepszą odporność w czasie jesienno-zimowym? Internetowy serwis Newsland powołując się na lekarzy z szeregu państw europejskich , proponuje klasyczne i sprawdzone sposoby na walkę z infekcją . Nacieranie spirytusem , inhalacje z czosnku , jedzenie grzybów i... regularny seks . Dziennik powołując się na ...
czytaj więcej

Śnieżne szaleństwo z Twoim dzieckiem

(...) śniegowych obserwuj przez szkło powiększające. Czy znajdziesz 2 takie same? Jeżeli nie ma świeżo spadłego śniegu, włóż do zamrażalnika na ...
czytaj więcej

Chcesz zajść w ciążę? Zrelaksuj się!

(...) badań przeanalizowano również wpływ medycyny alternatywnej na płodność kobiet. Ankietowano 431 par, spośród których 28 proc. przyznało się do stosowania alternatywnych form leczenia bezpłodności. Opierały się one głównie na akupunkturze i ziołolecznictwie ...
czytaj więcej

Hydroterapia - sposób na relaks i lepsze zdrowie

Hydroterapia to rewelacyjna metoda niwelowania stresu oraz problemów z niego wynikających, takich jak wysokie ciśnienie, ból głowy czy ból mięśni. Terapia wodą działa równie zbawiennie na układ krążenia, układ kostny czy oddechowy. ... . Zarówno stres jak i wadliwa postawa ciała mogą powodować różne napięcia i stany zapalne. Strumienie wody skierowane na ...
czytaj więcej

Kwadrans na relaks

(...) to być dotyk piasku nadmorskiej plaży, widok wschodzącego słońca, zapach morskiego powietrza. Nasz umysł reaguje na wyobrażenia jak na rzeczywistość , wykorzystaj to. * Usiądź wygodnie w fotelu i zrób sobie przerwę na ulubioną kawę , herbatę lub ...
czytaj więcej

Relaks przy filiżance herbaty

, działa orzeźwiająco i regenerująco na umysł. Według badań grupy naukowców z University College w Londynie, czarna herbata ...
czytaj więcej

Relaks przy kubku ulubionej kawy

Czy istnieje psychologiczne wyjaśnienie, dlaczego lubisz pić kawę z jednego, ulubionego kubka? Jaki czas jest najlepszy na picie kawy? Jak oddziałuje na Twój organizm mała czarna ? Sprawdź, czego jeszcze nie wiesz o swoim ulubionym napoju! ...
czytaj więcej

Nie bój się zmiany na lepsze!

(...) ? Radość pomaga zmienić się na lepsze Dorośli często mają skłonność do bycia poważnymi i dostojnymi tylko ze względu na wiek. W nielicznych momentach pozwalamy sobie na chwile szaleństwa ! Dlatego w duchu zabawy, radości i przyjemności, zachowaj w sobie trochę promyków słońca i zadaj sobie jedno pytanie: „Jak użyć przyjemności i radości, aby ...
czytaj więcej

Sztuka medytacji

(...) obowiązków jest możliwe albo ma jakąkolwiek szansę powodzenia. Jednym ze sposobów na spełnianie swoich marzeń bez negatywnego wpływu na wypełnianie ciążących na nas powinności jest odpowiednie zdystansowanie się do rzeczywistości i naładowanie energią ...
czytaj więcej

Relaks w kąpieli

Pachnąca kąpiel. Prosty i niedrogi sposób na relaks po zabieganym dniu. Przyjemny zapach ukoi zmysły, wyciszy i odpręży. Ma jeszcze jedną wyjątkową wartość… Zapachy łatwo zapamiętujemy. Wykorzystaj te, które dobrze Ci się kojarzą. Zapach wakacji Wybierając ... ! Sól – źródło energii i zdrowia Do odprężającej kąpieli wybierz perfumowaną sól do ciała. Wpływa ona pozytywnie także na ...
czytaj więcej

Relaks na świeżym powietrzu

Wykorzystaj lato. Postaraj się jak najwięcej czasu spędzać aktywnie na świeżym powietrzu. Bądź ze sobą tu i teraz . Dotleń swój organizm i zregeneruj siły . Spacery brzegiem plaży, medytacja o wschodzie słońca, rozciągające ćwiczenia nad górskim potokiem... Zainspiruj się naszą galerią! Ocena: Wybierz ocenę Niska Ok Dobra Bardzo dobra Rewelacja   2 / 1 głos ...
czytaj więcej

Techniki relaksacyjne

(...) muzykę relaksacyjną, która pomoże efektywniej osiągnąć stan błogiego odprężenia. Taki zabieg pozwoli także na przeprowadzanie wizualizacji. Wystarczy zamknąć oczy i przenieść się myślami w jakieś przyjemne miejsce na łonie natury. Jeśli chodzi o pozycję ciała ...
czytaj więcej

Śnieg poprawia nastrój

(...) warunków klimatycznych, w tym opadami śniegu. Śnieg odbijając promienie słoneczne rozjaśnia otoczenie, zwiększa ilość światła dostarczanego organizmowi, a to sprzyja zapobieganiu objawom depresji . W tym roku na brak śniegu nie możemy narzekać, dlatego wykorzystaj każdą możliwość, aby przebywać na świeżym powietrzu i korzystać ...
czytaj więcej

Uzależnienie od internetu

W dzisiejszych czasach komputery towarzyszą nie tylko w pracy, ale także w domu. Godziny spędzane na grach, portalach społecznościowych, sklepach online czy po prostu „siedzeniu w sieci” w poszukiwaniu informacji sprawiają, że młodzi ludzie ... . Pojawia się wyobcowanie od realnego świata i izolacja społeczna. Osoba uzależniona unika nawet wypoczynku na świeżym powietrzu. Co ...
czytaj więcej

Jak przetrwać bycie porzuconą?

Każdy to przeżył. Pamiętasz to uczucie odrzucenia, kiedy twoja najlepsza przyjaciółka znalazła sobie inną najlepszą przyjaciółkę, nie przejmując się tym, co przeżywasz? Poczucie przygnębienia w obliczu podobnych sytuacji nie zmienia się z wiekiem. Za ... całym domu, tak abyś w każdym momencie, kiedy za nim zatęsknisz, miała możliwość spojrzeć na tę listę. Zapytaj siebie, czy nie ...
czytaj więcej

Dlaczego mężczyzna zasypia po stosunku?

Bardzo delikatna sprawa, jaką jest zachowanie mężczyzny tuż po odbytym stosunku, budzi wiele emocji, szczególnie wśród kobiet. Po stosunku kobieta potrzebuje ciepła i czułości ze strony swojego partnera oraz odrobiny zainteresowania, podczas gdy on ... zupełnie normalne i nie widzą w takim zachowaniu nic niewłaściwego. Warto zatem w takiej sytuacji zdobyć się na rozmowę i wspólne ...
czytaj więcej

Sposoby na pokonanie fobii

Kilka dni temu pisaliśmy o fobii, dziś coś o metodach jej przełamywania. Fobia - leczenie jest oczywiście możliwe. Najlepsze i najszybsze efekty w walce z fobią przynosi psychoterapia poznawczo-behawioralna. Zanim jednak udasz się po pomoc do psychologa ... miejsce, które budzi twój niepokój. Wejdź na wiadukt, wjedź windą na kolejne piętro wieżowca. Jeżeli cierpisz na klaustrofobię i ...
czytaj więcej

Stres w pracy - jak go opanować?

Przeciętny człowiek spędza jedną trzecią swojego życia w pracy! Co więc zrobić, jeśli stres w pracy przekracza Twoje możliwości przystosowawcze? Kiedy relaks po godzinach nie pomaga Ci się w pełni odprężyć, a myśl o kolejnym dniu w pracy spędza Ci ... .   Pozytywne myślenie Staraj się skupić swoją uwagę na rzeczach przyjemnych w swojej pracy. Od Twojego podejścia zależy ...
czytaj więcej

8 wskazówek na lepszy sen

Dobry sen jest osiągnąć łatwiej niż myślisz. Musisz jednak przyswoić kilka wskazówek i trzymać się ich z determinacją. Poniżej kilka prostych zasad. Zastanów się, czy wszystkie udaje Ci się spełniać przed pójściem spać? Ustal godziny chodzenia spać i ... gimnastyka pomaga zapaść w głęboki sen w nocy. Ćwiczenia nie powinny jednak odbywać się bezpośrednio przed udaniem się na spoczynek ...
czytaj więcej

Efekt weekendowy sprawia, że czujemy się szczęśliwsi

(...) na wiek.  Badania objęły 74 dorosłych ochotników w wieku od 18 do 62 lat, którzy pracowali co najmniej 30 godzin tygodniowo. Przez 3 tygodnie uczestnicy otrzymywali ankietę 3 razy w ciągu dnia: rano, po południu i wieczorem. Na każdej stronie ...
czytaj więcej

Relaksujące rozciąganie dla psyche & soma

Stres w różny sposób manifestuje swoją obecność w naszym organizmie: od przyspieszonej akcji serca i poczucia zdenerwowania, do przewlekłych napięć w obrębie różnych partii mięśni i chronicznych problemów bólowych. Jednym ze sposobów na pokonanie przeciążenia ... wygodnie na wznak. Ręce wyciągnij swobodnie wzdłuż ciała. Zamknij oczy i pozostań w tej pozycji przez kilkadziesiąt sekund ...
czytaj więcej

15 minut w raju

Wizualizacja to jeden z najprostszych, a zarazem najskuteczniejszych sposobów na szybki relaks. Im częściej ćwiczysz swoją wyobraźnię w ten sposób, tym lepsze osiągniesz rezultaty. Z czasem wprowadzamy się w stan odprężenia coraz głębiej i szybciej. Jeśli nigdy nie ... sobie. Dotyk piasku pod stopami, zapach nadmorskiego powietrza, powiew wiatru na twojej twarzy , słony smak na ustach, widok ...
czytaj więcej

Sztuka dobrych relacji w związku

Czy istnieje recepta na udany związek? Jak twierdzi Michael J. Formica, zajmujący się badaniami w dziedzinie m.in. psychologii społecznej, istnieje kilka cech głębokiej i szczęśliwej relacji. W artykule opublikowanym w Psychology ... . Jesteśmy jedynym gatunkiem na Ziemi, który został obdarzony zdolnością posługiwania się językiem symbolicznym, a jednak niezbyt ...
czytaj więcej

Kobieta za kierownicą?

(...) To może nietypowa forma relaksu, ale… co sądzisz o jeździe samochodem? Dla sporej części właścicielek prawa jazdy to znakomita forma odreagowania stresu. Samotna jazda samochodem przy dźwiękach ulubionej muzyki, zwłaszcza w ciepły letni wieczór, jest całkiem niezłym sposobem na relaks. Co o tym sądzisz? Jakiej muzyki lubisz słuchać w samochodzie? Zapraszamy do ...
czytaj więcej

Zanim to z siebie wypocisz – wizyta w saunie

Jest dobroczynna dla urody, ale także zdrowia. Wzmacnia odporność, oczyszcza skórę ze szkodliwych toksyn i uwalnia ją od zanieczyszczeń . Wizyta w saunie to relaks połączony z najlepszym zabiegiem upiększającym, jaki możemy sobie zaserwować. Jak się do niej przygotować? „Przed”   Na saunę najlepiej wybrać się po długim spacerze lub wizycie w siłowni. Ciało ...
czytaj więcej

Zmiana czasu - korzyść czy utrapienie?

samych dniach, ale 2 tygodnie wcześniej i 2 tygodnie po zmianie czasu. Sprawdzili oni przypadki tego zjawiska na przestrzeni 20 ...
czytaj więcej

Depresja u drugiej połówki

Kiedy w związku pojawia się depresja, dotyka nie tylko osobę chorą. Jej ciężar odczuwają również bliscy chorego – rodzina, przyjaciele, współpracownicy. Pomóż choremu i sobie wyjść z tego stanu. Prawdopodobnie nie będzie to łatwe. Pamiętaj jednak, że ... umiejętności mobilizacji. Z pewnością napotkasz takie osoby na swojej drodze. Dowiedz się, jakich argumentów możesz używać w ...
czytaj więcej

Stres, a odporność

Świńska grypa na dobre rozpanoszyła się na świecie, pogoda nie rozpieszcza, a związana z brakiem światła słonecznego większa podatność na stres nie sprzyja twojej odporności. Stres i przeciążenie psychofizyczne są silnie związane ze spadkiem naturalnej odporności organizmu . Zadbaj o jego wzmocnienie poprzez odpowiedni relaks ...
czytaj więcej

Nie taka beztroska marihuana

(...) narkotyk. Faktem jest, że palenie marihuany przez chorych na schizofrenię powoduje pogłębienie się objawów choroby . Naukowcy ze szpitala Clinica Santiago Apostol prowadzili obserwacje na grupie 131 hospitalizowanych pacjentów, którzy na przestrzeni 2 ...
czytaj więcej

Co ci chce powiedzieć twoje ciało

Psychosomatyka to termin wprowadzony do medycyny w 1818 roku, określający całościowe traktowanie organizmu człowieka. Inaczej mówiąc, jest to nauka zajmująca się wpływem czynników psychologicznych na powstawanie zaburzeń i chorób somatycznych. Jakie ... przypadku niektórych z tych praktyk zapomina się przecież, że mają one charakter religijny, a relaks i lepsza kondycja fizyczna są ...
czytaj więcej

Uspokajające olejki

Olejki aromatyczne skutecznie usuwają stres i przyspieszają proces relaksacji. Zapach wanilii, kwiatu pomarańczy, róży czy rumianku pomagają ukoić nerwy. Zapachy drzewa sandałowego i gałki muszkatułowej pomagają pozbyć się negatywnych efektów stresu. Olejek paczulowy łagodzi niepokój i poprawia nastrój. Zapach lawendy natomiast nie ... do tej pory na mnie działa. ...
czytaj więcej

Hit dnia

Samotność w związku
Kiedy po raz pierwszy spotykamy mężczyznę swojego życia, zwykle nie widzimy poza nim świata. Pierwszy pocałunek, częste chodzenie na randki czy też ciągłe okazywanie sobie uczuć w połączeniu z...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika amelia
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle
Portret użytkownika jolbi

Najczęściej czytane

Hot or not: jaki jest twój...
Uporządkowany perfekcjonista czy ekscentryczny romantyk? Co cię bardziej...
Jaki jest Twój charakter?
Orzeł - mądrość, bystrość umysłu, ambicja Wilk - potrzeba samotności Wró...
Jaki jest twój związek?
Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii najbardziej
Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Psychozabawa. Jaki jest twój...
Przyjrzyj się sześciu obrazkom po kolei, każdemu przez kilka sekund....
Sposoby na złość
Ktoś lub coś wyprowadziło cię z równowagi? Metoda liczenia do 10 nie pomog...
Egzotyczne wakacje nad wodą
Czy jest takie miejsce, w które szczególnie chciałabyś się wybrać na swoje...
Psychologia owoców
Przyjrzyj się poniższym zdjęciom i odpowiedz na pytanie: co lubisz jeść?...
Spadek libido
Twój partner stracił zainteresowanie seksem? Na spadek libido wpływ ma...
Relaks na świeżym powietrzu
Wykorzystaj lato. Postaraj się jak najwięcej czasu spędzać aktywnie na ś...
Uspokajająca moc przyrody
O wielkiej roli ziół w kuchni nie trzeba nikogo przekonywać. Ich korzystne...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Uzależnienie od osoby
    (4)

    byłam uzależniona od pana narcyza dość długo,na tyle długo że trudno tak długi okres wymazać. ale powoli wychodzę z tego...a życie w samotności wcale nie jest gorsze od bycia z kimś takim.

  • Romans w pracy
    (3)

    romans w pracy to najgłupsza rzecz jaką można zrobić...

  • Jak wyznać miłość?
    (3)

    Lepiej jest się ośmieszyć niż przez brak odwagi tracić czas, który mogłybyśmy spędzić z ukochanym...

  • Samotność w związku
    (1)

    ja czasami lubię pobyć sama i nie widzę w tym nic złego, zwłaszcza że powroty są najlepsze:)

  • Jak zakończyć związek?
    (6)

    Anonim, 2 czerwca 2011, godz. 22:34

    "Wg mnie ból nie leczy ran.... on przyzwyczaja do bólu" - widzisz jakiś sens tej wypowiedzi??

    pomyliło mi się, miałam na myśli "czas nie leczy ran ..." nie trudno się domyślić co chciałam napisać, no...

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi