radzenia sobie z emocjami

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Radzenia sobie z emocjami

6 strategii radzenia sobie z trudnymi decyzjami

tego co zrobić w danej sytuacji.   Nie masz pomysłu jak poradzić sobie z problemem? Mała burza mózgów ze znajomymi ... Trudne decyzje dla każdego z nas oznaczają co innego, nie zmienia to jednak faktu, że każdy z nas nie raz i nie dwa w życiu staje przed trudnym wyborem. Jak zdecydować co dla nas lepsze? Jak poradzić sobie z podejmowaniem decyzji? Strategii jest wiele i ...
czytaj więcej

Jak przetrwać bycie porzuconą?

Każdy to przeżył. Pamiętasz to uczucie odrzucenia, kiedy twoja najlepsza przyjaciółka znalazła sobie inną najlepszą przyjaciółkę, nie przejmując się tym, co przeżywasz? Poczucie przygnębienia w obliczu podobnych sytuacji nie zmienia się z wiekiem. Za ... tygodniach od rozstania znalazł szczęście z inną... Minęło 5 miesięcy a ja jeszcze sobie z tym nie poradziłam... nie był Ciebie ...
czytaj więcej

Samotność w związku

Kiedy po raz pierwszy spotykamy mężczyznę swojego życia, zwykle nie widzimy poza nim świata. Pierwszy pocałunek, częste chodzenie na randki czy też ciągłe okazywanie sobie uczuć w połączeniu z towarzyszącą nam chemią zakochania sprawia, że wcale nie myślimy o ... życia, zwykle nie widzimy poza nim świata. Pierwszy pocałunek , częste chodzenie na randki czy też ciągłe okazywanie sobie ...
czytaj więcej

Inteligencja emocjonalna

Bardzo często słyszy się, że ktoś jest bardziej lub mniej inteligentny, a zazwyczaj sądy takie opieramy na swoich własnych często intuicyjnych odczuciach. Nie ulega jednak najmniejszej wątpliwości, że określenie kogoś mianem inteligentnego ma wyłącznie ... . Rodzaje inteligencji Z reguły naszym głównym źródłem informacji na tematy, które nie stanowią obiektu naszego zainteresowania ...
czytaj więcej

Uczucia i emocje

(...) podświadomie doskonale zdajemy sobie sprawę, warto dowiedzieć się nieco więcej na temat ich wzajemnej relacji. Otóż mamy tu do czynienia z dość sporym bałaganem terminologicznym, ponieważ w potocznym języku oba pojęcia stosowane są zazwyczaj wymiennie. Niektórzy jednak wskazują wyraźną różnicę między uczuciami i emocjami. Czym są emocje ? To ...
czytaj więcej

Jak kontrolować swoje emocje?

  Osoby o silnej kontroli emocjonalnej nie okazują emocji tak łatwo na zewnątrz. Nie znaczy to jednak, że ich nie odczuwają. We współczesnej psychologii istnieją w tej kwestii jakby dwa punkty widzenia: można powściągnąć swoje ... inhalujesz się chłodnym, niebieskim powietrzem, że wypełnia ciebie spokój. Wypuszczając powietrze wyobraź sobie, że wraz z nim uchodzi ...
czytaj więcej

Dlaczego on nie chce się kochać?

(...) zapominamy o jakichkolwiek problemach. Czujemy się wtedy niezwykle szczęśliwe, jednakże z czasem chemia zakochania mija i mogą pojawić się pierwsze problemy. Każda z nas doskonale pamięta pierwszą kłótnię, prowadzącą do tak zwanych cichych dni bądź do bardzo nasyconej negatywnymi emocjami rozmowy. Zwykle w takich sytuacjach padają słowa, ...
czytaj więcej

Zapominanie przykrych wydarzeń pogarsza nastrój

Bardzo często mówimy "chciałbym o tym zapomnieć" albo "gdybym tylko dała radę wymazać to z pamięci"-  licząc na to, że zapomnienie przyniesie ulgę w cierpieniu. Okazuje się jednak, że nie jest to wcale takie proste. Badacze z ... człowiek nie wie dlaczego bo nie pamięta obrazów powiązanych z tymi emocjami ( smutkiem ) tak więc "nie widzi" celu o którym miałby ...
czytaj więcej

Jak stworzyć udany związek?

Droga do zbudowania prawdziwie silnej relacji może być długa i wyboista, ale warta podjęcia wyzwania. Trudna sztuka kompromisu wprowadzona w życie to połowa sukcesu. Jakie są inne czynniki składowe udanego partnerstwa? Aby stworzyć prawdziwie silny związek należy ... z obu stron, a chęć zgody wynikać z wypracowania pewnego konsensusu. Odmienne zdanie partnera to doskonała okazja, aby ...
czytaj więcej

Czy kary dla dzieci są skuteczne?

(...) z nurtów w psychologii – wprowadza terminy wygaszania oraz wzmacniania zachowania , które ściśle wiążą się ze stosowaniem konsekwencji wobec dziecka. Zachowanie jest wzmacniane pozytywnie, jeśli jego konsekwencją są korzyści. Dziecko z większym prawdopodobieństwem powtórzy jakieś zachowanie, jeśli łączy je z przyjemnością. Zresztą to samo ...
czytaj więcej

Zakupy z głową, czyli manipulacja przez kolor opakowania

(...) świeżości, ciepła i witalności. Kojarzy się z młodością i żywotnością. Dlatego też, dobra luksusowe kolorem żółtym nie będą oznaczane (na luksus trzeba sobie zapracować, a to zajmuje czas). Żółty proszek do prania będzie sugerował świeży zapach, żółte perfumy ...
czytaj więcej

Stres w pracy - jak go opanować?

(...)  uzyskać poprzez specjalne ćwiczenia, lekturę, rozmowy z przyjaciółmi lub dzięki psychoterapii. Jeśli kochasz i akceptujesz siebie, łatwiej ...
czytaj więcej

Terapia rodzinna pozwala złagodzić dziecięce bóle brzucha

(...) ,też to ale odkrycie,też to wiedziałam :) wszystko co się dzieje z dziećmi to przez to co się dzieje w domu jakie są relacje rodzic-dziecko ...
czytaj więcej

Sam na sam ze stresem

Postaw na zdrowie i odporność na stres - pod takim hasłem ruszyła pod koniec marca kampania promująca zdrowy styl życia i zapobieganie stresowi. Organizatorzy podkreślają, że radzenia sobie ze stresem można się nauczyć. Właściwa ... radzą sobie ze stresem i muszą szukać pomocy na zewnątrz. Nasza poradnia telefoniczna dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym ...
czytaj więcej

Kiedy dzieci się nudzą...

Co wtedy? Najlepiej pozwól im na to! Nuda nie jest taka zła jak się wydaje, a co więcej, szkodliwy może być właśnie jej brak.  Czy nasze dzieci utraciły zdolność radzenia sobie z nudą?  To pytanie na swoich łamach zamieścił  Daily Telegraph w odpowiedzi na listy czytelników, których dzieci i wnuki w okresie świątecznym narzekały na nudę.   ...
czytaj więcej

Filiżanka herbaty to najlepsze lekarstwo na stres

Czujesz się zmęczona, zdenerwowana, zła? Biegnij do kuchni i włącz czajnik. Według psychologów przygotowywanie herbaty uspokaja i redukuje stres. Pracownicy Uniwersytetu City z Londynu uważają, że w obecnych czasach, kiedy nikogo z nas nie omijają sytuacje ... był o 25 proc. wyższy. Według psychologów herbata uspokaja nie ze względu na swe właściwości, ale z powodów obrządku ...
czytaj więcej

Kij i marchewka, czyli jak wygrać ze stresem

O konsekwencjach zdrowotnych i psychicznych wynikających z długotrwałego stresu nie trzeba chyba zbyt wiele pisać: bezsenność, problemy z trawieniem, duszności, wysokie ciśnienie krwi, bóle głowy i w klatce piersiowej, brak energii, depresja… Dziesiątki ... wynikających z długotrwałego stresu nie trzeba chyba zbyt wiele pisać: bezsenność, problemy z trawieniem, duszności, wysokie ...
czytaj więcej

Gdy wpadasz w panikę…

Zwykło się tak mówić, w sytuacji gdy nad czymś nie panujemy, tracimy kontrolę, nie wiemy, co robić. Jednak prawdziwa panika i napad paniki to coś bardziej poważnego. Jest to zespół lęku napadowego. Występuje 3-krotnie częściej u kobiet niż u mężczyzn. Ocenia się, że ... tłumie, w samotności. Nie można go przewidzieć.   Nie jest związany z żadnymi konkretnymi okolicznościami, wysiłkiem ...
czytaj więcej

Nie musisz, ale możesz

Jak często zdarza Ci się używać określenia muszę? Większość ludzi przynajmniej raz dziennie ucieka się do tej formy wymówki czy bardziej poganiacza. W rzeczywistości jednak niewiele rzeczy tak naprawdę musisz. Większość z nich jest wynikiem Twoich ... ? Prawdopodobnie pojawi się odruch, aby nie pozwolić pudełku spaść na ziemię. Powiedz sobie wówczas: Mogę opanować mój stres , ale ...
czytaj więcej

Czy można rozpoznać ADHD u dorosłej osoby?

Wydawałoby się,  że problem ADHD to choroba przede wszystkim dzieci i młodzieży. Jednak aż w około 65% objawy nadpobudliwości psychoruchowej utrzymują  się także w dorosłym wieku. Nie jest to taki problem, gdy ADHD zostało wcześniej zdiagnozowane i ... to potwierdzone przez chorego i jego bliskich. Zgodnie z aktualnymi wymogami potwierdzenie tego jest wymagane do rozpoznania choroby ...
czytaj więcej

Tylko spokój może nas uratować

Charles Alexander Morgan III wskoczył ze skrępowanymi rękami i nogami, bez sprzętu nurkowego, tylko z rurką zaciśniętą w zębach, do basenu w Navy Diving and Salvage Training Center w Panama City. Szybko poszedł na dno, jednak nie panikował. Morgan, ... podwodnym przepłynięciu 3 mil z oceanu do brzegu. Odkrył, że  wysokie poziomy DHAE i DHEAS przewidują lepsze wyniki.  Co więcej ...
czytaj więcej

Szał zakupów przed menstruacją

Grupa psychologów z Hertfordshire University odkryła, że kobiety wydają najwięcej pieniędzy pod koniec cyklu miesiączkowego. Na 10 dni przed miesiączką kobiety wpadają w zakupowe szaleństwo. Według naukowców nadmierne kupowanie pomaga kobietom przed menstruacją radzić sobie z negatywnymi emocjami wynikającymi ze zmian ... Grupa psychologów z Hertfordshire University ...
czytaj więcej

Jak krytykować efektywnie?

Twoja przyjaciółka znów spóźniła się na spotkanie, partner zapomniał o tym by zapłacić rachunki na czas, a Twój współpracownik wziął urlop na żądanie zostawiając Cię samą podczas bardzo ważnego spotkania z klientem, które mieliście odbyć razem? Nic dziwnego, ... innych popełniamy  całą masę błędów  – uświadomienie ich sobie i praca nad tym, by krytykować konstruktywnie pomoże Ci w ...
czytaj więcej

Nadopiekuńczy rodzice szkodzą dzieciom

(...) dziecko z dużym potencjałem samodzielności będzie w życiu pewne siebie i przebojowe. Słowem – osiągnie sukces , tak bardzo oczekiwany we współczesnych czasach. Lęk rodziców, który nie pozwala mu uczestniczyć w zabawie z rówieśnikami jest niczym społeczne ...
czytaj więcej

Czy potrafiłabyś wybaczyć zdradę?

(...) W poprzednim artykule poruszyliśmy kwestię zdrady w związku. Na ten temat możnaby pisać długo, a i tak nie zostałby wyczerpany. Z problemem tym boryka się wiele związków, ale nie ma doskonałej rady jak poradzić sobie z emocjami, które zdrada wywołuje . Na pytanie czy wybaczyć? każdy musi odpowiedzieć sobie ...
czytaj więcej

Stres a Twoja odporność

(...) . Schwartza, psychologa z Arizona University, ludzie, którzy rozpoznają sygnały płynące ze swojego ciała (np. zmęczenie, ból, smutek, radość, gniew) lepiej sobie radzą psychiczne, mają silniejszą odporność i zdrowszy układ krążenia.   Zdolność do zwierzeń Dr James W. Pennebaker, psycholog z Southern Methodist University w Dallas, Texas ...
czytaj więcej

Czy złość jest naprawdę zła?

(...) szczęśliwe w życiu osobistym. Z kolei ci, którzy potrafią w kontrolowany sposób wyrażać swój gniew, są bardziej zadowoleni ze swej pozycji zawodowej, a relacje z rodziną i przyjaciółmi uznają za bardziej satysfakcjonujące .   Tłumienie złości nie ...
czytaj więcej

Hit dnia

Samotność w związku
Kiedy po raz pierwszy spotykamy mężczyznę swojego życia, zwykle nie widzimy poza nim świata. Pierwszy pocałunek, częste chodzenie na randki czy też ciągłe okazywanie sobie uczuć w połączeniu z...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika amelia
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle
Portret użytkownika jolbi

Najczęściej czytane

Hot or not: jaki jest twój...
Uporządkowany perfekcjonista czy ekscentryczny romantyk? Co cię bardziej...
Jaki jest Twój charakter?
Orzeł - mądrość, bystrość umysłu, ambicja Wilk - potrzeba samotności Wró...
Jaki jest twój związek?
Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii najbardziej
Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Psychozabawa. Jaki jest twój...
Przyjrzyj się sześciu obrazkom po kolei, każdemu przez kilka sekund....
Sposoby na złość
Ktoś lub coś wyprowadziło cię z równowagi? Metoda liczenia do 10 nie pomog...
Egzotyczne wakacje nad wodą
Czy jest takie miejsce, w które szczególnie chciałabyś się wybrać na swoje...
Psychologia owoców
Przyjrzyj się poniższym zdjęciom i odpowiedz na pytanie: co lubisz jeść?...
Spadek libido
Twój partner stracił zainteresowanie seksem? Na spadek libido wpływ ma...
Relaks na świeżym powietrzu
Wykorzystaj lato. Postaraj się jak najwięcej czasu spędzać aktywnie na ś...
Uspokajająca moc przyrody
O wielkiej roli ziół w kuchni nie trzeba nikogo przekonywać. Ich korzystne...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Uzależnienie od osoby
    (4)

    byłam uzależniona od pana narcyza dość długo,na tyle długo że trudno tak długi okres wymazać. ale powoli wychodzę z tego...a życie w samotności wcale nie jest gorsze od bycia z kimś takim.

  • Romans w pracy
    (3)

    romans w pracy to najgłupsza rzecz jaką można zrobić...

  • Jak wyznać miłość?
    (3)

    Lepiej jest się ośmieszyć niż przez brak odwagi tracić czas, który mogłybyśmy spędzić z ukochanym...

  • Samotność w związku
    (1)

    ja czasami lubię pobyć sama i nie widzę w tym nic złego, zwłaszcza że powroty są najlepsze:)

  • Jak zakończyć związek?
    (6)

    Anonim, 2 czerwca 2011, godz. 22:34

    "Wg mnie ból nie leczy ran.... on przyzwyczaja do bólu" - widzisz jakiś sens tej wypowiedzi??

    pomyliło mi się, miałam na myśli "czas nie leczy ran ..." nie trudno się domyślić co chciałam napisać, no...

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi