przybieranie na wadze

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Przybieranie na wadze

Odchudzaniu tuż po porodzie mówimy: nie!

stosowała właściwą dietę,  sama zacznie dostrzegać, że traci na wadze . Karmienie piersią i pierwsze, najbardziej intensywne miesiące opieki nad dzieckiem powinny zrobić swoje, bez wyciskania dodatkowych kilogramów na siłowni. Eksperci podkreślają, że przybieranie na wadze podczas ciąży jest procesem właściwym i koniecznym.  Dodatkowe kalorie są niezbędne dla zapewnienia płodowi wszystkich wartości odżywczych . Po porodzie matka nadal potrzebuje natomiast więcej energii na karmienie piersią i zapewnienie ... Gwiazdy show-biznesu, które pokazują się w bikini w kilka tygodni po porodzie, dają niestety zły przykład pozostałym kobietom. Nie należy się odchudzać zaraz po porodzie. ...
czytaj więcej

Stres prowadzi do tycia

Straciłeś pracę? Obawiasz się, że niedługo tak się stanie? Czujesz, że to nie ty podejmujesz decyzje w pracy? Jeśli ostatnio przybrałeś na wadze, bardzo prawdopodobne jest, że przynajmniej na jedno z tych pytań odpowiedziałeś Tak. Ostatnie badania wykazały bowiem, że ... ciała (BMI). U szczupłych osób borykających się z podobnymi problemami nie zaobserwowano przybierania na wadze. Badania ...
czytaj więcej

Kiedy on ma depresję

Jeszcze do niedawna uważano, że mężczyźni rzadziej chorują na depresję. Obecnie coraz częściej mówi się o problemie, jakim jest brak prawidłowej diagnozy. Mężczyźni nie narzekają na spadek nastroju, nie przyznają się do myśli samobójczych, ale somatyzują. Do ... mężczyzn w porównaniu z kobietami. Na całym świecie. Mężczyznom trudno przyznać się do spadku męskości , dlatego nie ...
czytaj więcej

Otyłość brzuszna

(...) towarzystwa, dostarczając organizmowi wielu „pustych kalorii”. Chwila przyjemności jak recepta na nudę, po pewnym czasie staje się nałogiem i prowadzi do systematycznego powiększania się obwodu talii. Innym czynnikiem jest także stres, który powoduje, że „jemy na pocieszenie”. Otyłość typu jabłko wiąże się też z „topieniem smutków w alkoholu”, który powoduje ...
czytaj więcej

Grube kłamstwa na temat nadwagi

Każda osoba z nadwagą chciałaby szybko schudnąć, jednak te pragnienia nie zawsze idą w parze z samodyscypliną, a wymówek które skutecznie odciągają od realizacji celu również nie brakuje. Sprawdź, co nas najczęściej powstrzymuje przed redukcją zbędnych ... dziecku dyskretnie i „mimochodem”, na przykład w formie sałatki owocowej. Owoce suszone czy mrożone nie są tak zdrowe, jak ...
czytaj więcej

Chrom w walce z depresją

(...) regulacji naszego nastroju. Na nasze samopoczucie wpływają zarówno czynniki z wnętrza organizmu jak i te, które docierają ze świata zewnętrznego. Istnieje prosty sposób na równowagę nastroju przez to, co spożywamy. Naukowcy przebadali działanie ...
czytaj więcej

Dlaczego tyjemy po ślubie?

Jak wynika z raportu opublikowanego w amerykańskim „Timesie”, mężatki o dwa razy częściej cierpią na nadwagę niż kobiety żyjące na własną rękę. Co jest przyczyną tego, że będąc we dwoje tyjemy? Odpowiedź przyniosło badanie naukowców, którzy ... . Badacze przepytali dokładnie wybrane pary i doszli do wniosku, że za tycie mężatek jest odpowiedzialny tzw. czas przeznaczony na ...
czytaj więcej

Dlaczego stałe związki to dobry pomysł?

Najnowsze badania udowadniają, że kobiety, które są w stałych związkach, rodzą zdrowsze dzieci, a ich ciąża przebiega znacznie lepiej niż u reszty. Naukowcy odkryli, że znacznie rzadziej mają one skłonności do wysokiego ciśnienia w czasie ciąży, a ich dzieci są ... . Autorzy badań uważają, że kobiecy system immunologiczny pozytywnie reaguje na ojcowskie antygeny – korzystne przeciwciała ...
czytaj więcej

Więcej snu – mniej kilogramów

Obserwacje amerykańskich lekarzy pokazały, że osoby, które śpią dłużej, są szczuplejsze od tych, które mają problemy ze snem. Brak snu podnosi bowiem poziom hormonów odpowiedzialnych za uczucie głodu i spowalniających ... przekracza 30, o nadwadze – gdy 25. Obie te przypadłości w 75 proc. grożą tym, którzy śpią mniej niż 7–9 godzin na dobę. Znaczenie ...
czytaj więcej

Zrzuć nadwagę całowaniem

wzrost poziomu adrenaliny i uwolnienie specyficznych neurotransmiterów wpływa również na szybsze spalanie kalorii. 3 sesje ...
czytaj więcej

Kobiety - 60 lat temu i dziś

(...) , ponieważ lepiej się odżywiają, uważa Bernard Harris, profesor historii na Southampton University. Poza tym energia, która kiedyś była wykorzystywana na ogrzanie ciała , teraz w ciepłych i miłych domach z centralnym ogrzewaniem wykorzystywana jest na zwiększenie wzrostu. Poza tym poprawiły się warunki sanitarne, w jakich żyjemy. Nie cierpimy ...
czytaj więcej

Jak w pracy nie zostać grubasem

(...) działania w trakcie pracy. Wybierzcie się wspólnie na zdrowszy lunch, wymieńcie przepisami. Koledzy z biura mogą ci służyć poradami i wsparciem moralnym, które na pewno się przyda po ośmiu godzinach za biurkiem. 5. Nie jedz z nudów Nie chcąc bynajmniej ...
czytaj więcej

Hit dnia

Czy do siebie pasujecie?
Już za kilka dni będziemy znów świadkami kolejnego Dnia Zakochanych. Emocje związane z jego obchodzeniem są różne, zwłaszcza gdy dotyczy on osób samotnych. To właśnie oni nie przepadają za kiczowatą...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika amelia
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle
Portret użytkownika jolbi

Najczęściej czytane

Jaki jest Twój charakter?
Orzeł - mądrość, bystrość umysłu, ambicja Wilk - potrzeba samotności Wró...
Sposoby na złość
Ktoś lub coś wyprowadziło cię z równowagi? Metoda liczenia do 10 nie pomog...
Psychozabawa. Jaki jest twój...
Przyjrzyj się sześciu obrazkom po kolei, każdemu przez kilka sekund....
Hot or not: jaki jest twój...
Uporządkowany perfekcjonista czy ekscentryczny romantyk? Co cię bardziej...
Psychologia owoców
Przyjrzyj się poniższym zdjęciom i odpowiedz na pytanie: co lubisz jeść?...
Jaki jest twój związek?
Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii najbardziej
Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Egzotyczne wakacje nad wodą
Czy jest takie miejsce, w które szczególnie chciałabyś się wybrać na swoje...
Jak polepszyć swoją pamięć?
Napięty grafik dnia, niedobory snu i przewlekły stres sprzyjają...
Tańcz! Taniec uzdrawia ciało...
Każda okazja jest dobra! Taniec rozwija zręczność i koordynację, poprawia...
Pyszne smaki, które ochronią...
Przestrzegasz zdrowego odżywiania? Pamiętaj o diecie dla twoich szarych...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi