produkty bogate w magnez

Produkty bogate w magnez

Kulinarni pomocnicy w walce ze stresem

podjadanie wcale nie likwiduje stresu, a jedynie dostarcza nam zbędnych kalorii i tłuszczu. Jakie produkty jeść, aby zmniejszyć ... Zwykle podczas stresującego dnia w pracy sięgamy po batonika, chipsy lub paluszki, by tym sposobem osiągnąć złudne poczucie uspokojenia. Jednak wbrew pozorom takie podjadanie wcale nie likwiduje stresu, a jedynie dostarcza nam zbędnych kalorii i ...
czytaj więcej

Dieta dla zestresowanych

(...) . Składniki odżywcze wspomagające funkcjonowanie mózgu to między innymi: kwasy wielo-nienasycone, witaminy antyoksydacyjne oraz magnez. Kwasy zawarte w olejach roślinnych i rybach budują komórki, z których zbudowany jest układ nerwowy. Dzięki prawidłowo ...
czytaj więcej

Dieta na dobry nastrój

Emocje w dużym stopniu wpływają na to, co i w jakich ilościach jemy. Zarówno smutek, lęk, nuda, stres czy zmęczenie, jak i radość oraz miłość mogą powodować chęć sięgnięcia po pokarm. Różnicą jest typ produktu spożywczego, który wybieramy, będąc w złym lub dobrym nastroju. Kiedy przepełniają nas negatywne emocje, chętniej jemy takie produkty, ... Emocje w dużym stopniu wpływają na to, co i w ...
czytaj więcej

Dodaj sobie energii na cały dzień

Zacznij poranek tak, abyś w ciągu dnia była pełna energii. Od tego jak rozpoczniesz dzień, zależy jego przebieg. Złe nastawienie od rana działa negatywnie. Zrób sobie dłuższą, ale przyjemną pobudkę. Rozpocznij dzień od wysłuchania swojej ulubionej piosenki, która będzie ci towarzyszyła przez cały dzień. Wstań wcześniej i poświęć więcej czas na zrobienie śniadania. Zadbaj, aby ...
czytaj więcej

Hit dnia

Spędzacie wspaniały czas przy romantycznej kolacji lub filiżance cappuccino, rozmawiacie, śmiejecie się i rzucacie sobie zalotne spojrzenia. Nagle podchodzi kelner z rachunkiem i rujnuje atmosferę...

Najczęściej czytane

Ktoś lub coś wyprowadziło cię z równowagi? Metoda liczenia do 10 nie pomog...
Przyjrzyj się sześciu obrazkom po kolei, każdemu przez kilka sekund....
Postanowienia noworoczne – prawie wszystkie je robimy, ale jak wielu...
Nieważne, jak długo spotykamy się lub żyjemy z jednym partnerem – w...
Obejrzyj materiał wideo
Narząd ludzkiego wzroku, chociaż wydaje się doskonały, jest podatny na...
Obejrzyj materiał wideo
Wakacje bywają kłopotliwe dla niektórych osób samotnych. Z kim spędzić...
Obejrzyj materiał wideo
Salsa, bachata, merengue... Jeden z najmodniejszych w ostatnich czasach...
Obejrzyj materiał wideo
Film stricte psychologiczny, więc nie mogło go zabraknąć na jejPSYCHE:-)...
Obejrzyj materiał wideo
Na prośbę jednej z naszych stałych czytelniczek, publikujemy materiał na...
Obejrzyj materiał wideo
Czujesz spadek formy i długoutrzymujący się ponury nastrój?...

Ostatnie komentarze