najlepszy sposób na sen

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Najlepszy sposób na sen

Który sposób jest najlepszy na spokojny sen?

Czy masz swój sprawdzony sposób na sen? ... ...
czytaj więcej

Jaki jest Twój najlepszy sposób na stres?

Robię sobie ciepłą aromatyczną kąpiel Idę na dobrą kawę i pogaduchy z przyjaciółką Funduję sobie ...
czytaj więcej

Najlepszy czas na... kawę?

Lubisz pić kawę? Jeśli tak, sprawdź który moment w ciągu dnia jest najlepszy na kawową przerwę. Okazuje się, że istnieje specjalny wzór, aby to obliczyć... Prof. Charles Spence z Wydziału Psychologii Eksperymentalnej Uniwersytetu Oksfordzkiego obliczył optymalny moment w ciągu dnia ... . M = 0.5 x F + (0.5 x E + 0.3 x P + 0.15 x C + 0.05 x T) Najlepszy moment na kawę = M Otoczenie = E Naczynie ...
czytaj więcej

Jak najszybciej poprawiasz swój nastrój?

Jaki jest Twój najlepszy sposób na poprawienie swojego nastroju? :-) ...
czytaj więcej

Czy amfetamina rzeczywiście pozytywnie wpływa na pamięć i naukę?

(...) psychostymulującym , tzn. pobudza „ciało i umysł”. Ze względu na swoje działanie jest często stosowana przez osoby uczące się, szczególnie ...
czytaj więcej

Zarządzanie czasem

Coraz częściej mówi się o tym, że większość swojego czasu spędzamy w pracy. Poranne wstawanie i powrót późnym wieczorem to rzeczywistość dotykająca niemalże każdej z nas. Czy istnieje jakaś możliwość, żeby poprawić obecny stan rzeczy? W dobie kryzysu szanse na ... coraz większe wymagania, a lista obowiązków do wykonania sukcesywnie wzrasta. Nawet gdy ze względu na pojawienie się w naszym ...
czytaj więcej

Kryzys w związku

(...) przekształca się w dojrzałe uczucie miłości, przestajemy tak idealistycznie patrzeć na otaczającą nas rzeczywistość, nie wyłączając przy ...
czytaj więcej

Hipnoza i sen

. Pozostałe osoby poproszono, aby na określony sygnał dźwiękowy poruszyły lewym ramieniem. W tym czasie badacze śledzili ich ...
czytaj więcej

Masaż tajski - sposób na stres i zmęczone stopy

Masaż tajski jest formą tradycyjnej medycyny stosowanej przez mnichów z tajlandzkich świątyń. Opiera się na głównym przesłaniu jakim jest miłość i współczucie. Na jego ostateczny kształt ogromny wpływ miała hinduska ajurweda i joga ... dla osób wiodącym stojący trybem życia, z nadwagą, noszących na wysokim obcasie (szpilki), a również osobom uprawiającym różne ...
czytaj więcej

Techniki relaksacyjne

(...) czy jest to dom, czy miejsce pracy. Technika ta polega na prostej zasadzie głębokiego wdychania i wydychania powietrza, co pozwala przywrócić równowagę psychiczną, wyciszyć złe emocje, a także solidnie dotlenić organizm. Taki sposób na relaks ...
czytaj więcej

Arteterapia

Niestety, współczesność wymusza na nas nierzadko porady psychoanalityków i innych psychologów. Depresje, przygnębienia, choroby powstałe na wskutek stresów i permanentnego zmęczenia – któż z nas choć w części takich problemów nie doświadczył? Oczywiście, ... lekarstwem na koszmary . Gdy narysujemy swój straszny sen, spojrzymy na swój rysunek i odpowiednio go przeanalizujemy, okaże się ...
czytaj więcej

Jak odzyskać miłość?

Miłość jest jednym z najpiękniejszych uczuć, jakie przeżywa człowiek. Jednakże intensywność wzajemnej fascynacji stale obniża się wraz z upływem czasu, a brak umiejętności pracy nad budowaniem i utrzymaniem relacji międzyludzkich może spowodować sytuację, ... emocjonalnie, dlatego też warto zwrócić się o pomoc do zaufanej osoby . Jej ocena pozwoli na wskazanie niewłaściwego postępowania ...
czytaj więcej

Jak przetrwać bycie porzuconą?

Każdy to przeżył. Pamiętasz to uczucie odrzucenia, kiedy twoja najlepsza przyjaciółka znalazła sobie inną najlepszą przyjaciółkę, nie przejmując się tym, co przeżywasz? Poczucie przygnębienia w obliczu podobnych sytuacji nie zmienia się z wiekiem. Za ... inteligentna, bardziej wyrozumiała, godząca się na kompromisy… itd. Wykluczając stawienie czoła śmierci bliskiej i kochanej osoby ...
czytaj więcej

Jak stworzyć udany związek?

(...) , wyjaśniając punkt po punkcie swój pogląd na dany temat. Drugiej strony pod żadnym pozorem nie należy krytykować, podnosić na nią głosu ...
czytaj więcej

Dlaczego mężczyzna zasypia po stosunku?

Bardzo delikatna sprawa, jaką jest zachowanie mężczyzny tuż po odbytym stosunku, budzi wiele emocji, szczególnie wśród kobiet. Po stosunku kobieta potrzebuje ciepła i czułości ze strony swojego partnera oraz odrobiny zainteresowania, podczas gdy on najnormalniej ... uwalnianiu towarzyszy także uwalnianie melatoniny, głównego hormonu, który reguluje nasz biologiczny zegar (aktywność i sen ...
czytaj więcej

Stres w pracy - jak go opanować?

(...) .   Pozytywne myślenie Staraj się skupić swoją uwagę na rzeczach przyjemnych w swojej pracy. Od Twojego podejścia zależy jak będziesz reagować w danej sytuacji. Nie skupiaj się na tym, co było złe . Tego, co minęło, nie możesz zmienić. To jest przeszłość ...
czytaj więcej

Kupiłaś więcej, niż planowałaś?

Czyli co zrobić, aby nie ulegać podstępnym technikom manipulacji w sklepach. Dziś kilka słów o tym, jak sobie radzić z wpływem, wywieranym na nas przez sprzedawców. Chcąc podejmować właściwe i racjonalne decyzje zakupowe, musimy być świadomi technik, jakimi karmią ... technikom manipulacji w sklepach . Dziś kilka słów o tym, jak sobie radzić z wpływem, wywieranym na nas przez sprzedawców ...
czytaj więcej

Jak pokonać strach przed lataniem?

Boisz się latać? Oto kilka wskazówek, jak powstrzymać drżenie kolan i zachować spokój w samolocie. Przede wszystkim trzeba spojrzeć lękowi prosto w twarz, nie unikać go, bo sam nie zniknie. Im dłużej się to odkłada, tym trudniej przychodzi się z nim zmierzyć. Trzeba mieć świadomość, że nie jesteśmy sami. 1/3 ... stronę latajbezstrachu.pl Kurs, na którym pokonasz strach przed lataniem! ...
czytaj więcej

Mózg zamiast pilota od telewizora?

Możliwość kontrolowania otaczającego nas świata za pomocą myśli spędza sen z powiek wielu naukowców. Obsługa komputera, odtwarzacza, czy nawet skomplikowanych aplikacji za pomocą fal mózgowych przestaje być jednak tylko obrazem znanym z filmów sience-fiction. ... rozwój projektu pozwoli na obsługę pilota od telewizora i mikrofalówki ;). Film wideo prezentujący dokonania naukowców z USA ...
czytaj więcej

Jesienne przebudzenie

Coraz dłuższe wieczory i mniej światła słonecznego, wzrasta ochota organizmu na dłuższy sen. Im bardziej jesiennie i melancholijnie na zewnątrz, tym trudniej rano wstać z łóżka. Widok za oknem nie zachęca do wyjścia do pracy? Uprzyjemnij sobie ... . Przyjemne zapachy mają właściwości pobudzające i poprawiają nastrój . Zadbaj, aby każdego ranka czekało na ciebie oryginalne i ...
czytaj więcej

Brak energii po zimie?

Krótkie dni, wcześnie robi się ciemno, na dworze tak zimno że niekoniecznie chce nam się ruszać z domu, większość czasu spędzamy w zamkniętych pomieszczeniach… Zima to czas, który niektórzy najchętniej by po prostu przespali – bo i tak po paru ... bardziej rześkie i co ważne bogatsze w tlen, niż po kilku dniach lekkiego uchylania okna na parę minut. Wietrzenie jest ważne ...
czytaj więcej

Zagłusz swojego wewnętrznego krytyka

Każdy z nas ma swojego wewnętrznego krytyka. Najgłośniej odzywa się wtedy, gdy piętrzą się trudności, kiedy wydaje ci się, że nie dasz rady. Pojawia się jako nagłe zniechęcenie i delikatne demotywujące myśli... Pewność siebie - to jest podkopane przez krytyka, który ... szacują, że mówimy od 150 do 300 słów na minutę , kiedy angażujemy się w wewnętrzne przekomarzanie się z samym sobą ...
czytaj więcej

Jak zapobiec bulimii u dziecka?

(...) chore na bulimię pozbywają się go również przy użyciu różnego rodzaju preparatów farmakologicznych, np. środków przeczyszczających czy leków moczopędnych. Nasilenie i częstość objawów bulimii są bardzo różne. Na jednym krańcu są kobiety ...
czytaj więcej

Czy kary dla dzieci są skuteczne?

Czy karanie jest skuteczne? To zależy... Należałoby raczej zapytać, czemu karanie ma służyć? Jeśli ma ono bowiem rozładowywać emocje rodzica, to staje się odwetem lub w najlepszym razie wyrazem bezsilności. „Mądre” kary – to ustalone ... troski i zaangażowania w wychowanie dzieci, a nie sposobem na odreagowanie złości dorosłego. Co na to nauka? Behawioryzm – jeden ...
czytaj więcej

Leniwe plażowanie kontra górskie eskapady

(...) czas i masz potrzebę oderwać się od otaczającej rzeczywistości, góry są świetnym pomysłem. Zmęczenie i wysiłek to najlepszy sposób na stres dla poszukiwaczy nowych wyzwań. ...
czytaj więcej

Jak przepraszać?

(...) oczywiście wykorzystać telefon, komunikator, mail). Nie można jednak cedować przeprosin na drugą osobę. Mówiąc wprost, jeśli np. nie przyjdziesz na czyjeś urodziny, zadzwoń i przeproś, a nie przekazuj tej informacji przez koleżankę w postaci „ słuchaj, Kaśka, przeproś Tomka ode mnie, że nie mogłam przyjść na jego urodziny” – takie przeprosiny ...
czytaj więcej

Pies dorównuje inteligencją 2-letniemu dziecku

Psy posiadają cechy rozwojowe odpowiadające 2-letniemu dziecku - stwierdził profesor psychologii Stanley Coren na corocznym zebraniu American Psychological Association w Toronto. Według najnowszych badań najlepszy przyjaciel człowieka dorównuje ... poczucia winy,  co nie oznacza, że nie mogą sprawić, żeby ludzie czuli się winni, gdy na przykład zostawiają psa samego w domu. Psy ...
czytaj więcej

Poczuj się dobrze we własnym domu

(...) kątem estetyki i panujących trendów. Dobrze jest brać pod uwagę emocjonalne znaczenie barw , a więc sposób w jaki oddziałują na nastrój domowników .   Kolor, na jaki malujesz ściany, jest nie tylko kwestią estetyczną, ale i narzędziem, dzięki któremu oddziałujemy na emocje i zachowanie domowników – twierdzi Leslie Harrington, ...
czytaj więcej

Lęk nie obcy polskim gwiazdom

Chociaż o stanach lękowych mówi się wciąż mało, nie jest tajemnicą, że zmagają się z nimi nawet artyści występujący na scenie. Wydawać by się mogło, że po wielu latach kontaktu z widownią i życia w świetle reflektorów coś takiego, jak strach przed ... , która może pojawić się bez konkretnego powodu, a mechanizm jego powstawania jest bardziej skomplikowany. Może na przykład przyjąć ...
czytaj więcej

Czy to już... zdrada?

Z reguły musi minąć trochę czasu, zanim zauważysz, że Twój ukochany zaczął zachowywać się inaczej niż zwykle. Sam prowokuje kłótnie, zwraca Ci uwagę o drobiazgi i coraz więcej czasu przebywa poza domem. Jak rozpoznać niewierność ukochanego? O odpowiedź ... komputera . * Kiedy chce gdzieś zadzwonić wychodzi do innego pokoju lub w ogóle na zewnątrz - nawet na śnieg w ...
czytaj więcej

Niebezpieczna gra

(...) jest zmotywowanie jej do podjęcia leczenia. Więcej informacji na temat uzależnienia od hazardu oraz miejsc spotkań Anonimowych Hazardzistów znajdziesz na stronie www.hazardziści.org Ocena: Wybierz ocenę ...
czytaj więcej

Hit dnia

Samotność w związku
Kiedy po raz pierwszy spotykamy mężczyznę swojego życia, zwykle nie widzimy poza nim świata. Pierwszy pocałunek, częste chodzenie na randki czy też ciągłe okazywanie sobie uczuć w połączeniu z...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika amelia
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle
Portret użytkownika jolbi

Najczęściej czytane

Hot or not: jaki jest twój...
Uporządkowany perfekcjonista czy ekscentryczny romantyk? Co cię bardziej...
Jaki jest twój związek?
Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii najbardziej
Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Jaki jest Twój charakter?
Orzeł - mądrość, bystrość umysłu, ambicja Wilk - potrzeba samotności Wró...
Sposoby na złość
Ktoś lub coś wyprowadziło cię z równowagi? Metoda liczenia do 10 nie pomog...
Psychozabawa. Jaki jest twój...
Przyjrzyj się sześciu obrazkom po kolei, każdemu przez kilka sekund....
Spadek libido
Twój partner stracił zainteresowanie seksem? Na spadek libido wpływ ma...
Pyszne smaki, które ochronią...
Przestrzegasz zdrowego odżywiania? Pamiętaj o diecie dla twoich szarych...
Relaks na świeżym powietrzu
Wykorzystaj lato. Postaraj się jak najwięcej czasu spędzać aktywnie na ś...
Egzotyczne wakacje nad wodą
Czy jest takie miejsce, w które szczególnie chciałabyś się wybrać na swoje...
Jak zakończyć związek?
Jak zakończyć związek, jak zakończyć toksyczny związek? To nie jest łatwe...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Romans w pracy
    (3)

    romans w pracy to najgłupsza rzecz jaką można zrobić...

  • Jak wyznać miłość?
    (3)

    Lepiej jest się ośmieszyć niż przez brak odwagi tracić czas, który mogłybyśmy spędzić z ukochanym...

  • Samotność w związku
    (1)

    ja czasami lubię pobyć sama i nie widzę w tym nic złego, zwłaszcza że powroty są najlepsze:)

  • Jak zakończyć związek?
    (6)

    Anonim, 2 czerwca 2011, godz. 22:34

    "Wg mnie ból nie leczy ran.... on przyzwyczaja do bólu" - widzisz jakiś sens tej wypowiedzi??

    pomyliło mi się, miałam na myśli "czas nie leczy ran ..." nie trudno się domyślić co chciałam napisać, no...

  • Uzależnienie od słodyczy
    (3)

    Kochane słodycze! MNIAM!

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi