motywacja do pracy

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Motywacja do pracy

Motywacja do pracy - pracownik i pracodawca

swoich zarobkach. Sam się motywuję do większej pracy, ponieważ wiem że moja praca będzie adekwatna do przyszłych zarobków. Do ... Każdy z nas potrzebuje motywacji do pracy i to niezależnie od tego, po której stronie barykady jesteśmy. Zarówno pracownik jak i pracodawca muszą mieć przed sobą konkretny cel, który będzie możliwy do zrealizowania. To jednak dopiero początek ...
czytaj więcej

Motywacja do odchudzania

Media odgrywają ważną rolę w informowaniu o panujących trendach w modzie, makijażu czy nawet fryzurach. Często jednak bywa tak, że deprecjonują one ludzi otyłych. Na okładach pism czy na pokazach mody bardzo trudno znaleźć kobiety o krągłych kształtach. ... czynnikiem wywołującym zaburzenia jedzenia może być też izolacja przez otoczenie i samotność. Brak miłości (także tej do siebie ...
czytaj więcej

Motywacja do ćwiczeń fizycznych - jak ją zwiększyć?

(...) zdrowia i własnej przyjemności. Ważne jest, żeby na początku ćwiczeń dostosowywać ich rodzaj do naszej kondycji i potrzeb.  Motywacja najczęściej kończy się nam właśnie dlatego, że nieodpowiedno dobieramy zakres treningu - wykonujemy zbyt ...
czytaj więcej

Związek w pracy

(...) i bezwzględnie trzeba się jej poddać. Część osób natomiast podchodzi do poruszanej kwestii z dość dużym dystansem, choć nie zawsze potrafi poradzić sobie z porywami uczucia. Bez względu na to, do której grupy zaliczyć można daną osobę, istnieje duże ...
czytaj więcej

Jak się zmotywować do działania?

(...) . Zamiast samej męczyć się z pieczeniem ciast, zachęć dzieci do pomocy. Nawet kosztem wydłużenia czasu swojej pracy. Pomimo zmęczenia postaraj się jak najwięcej czynności wykonywać z radością na myśl o tym, jaki będzie efekt pracy . Wspólne przygotowania do świąt ...
czytaj więcej

Wydajność w pracy

Czy znasz takie powiedzenie: "Jeśli chcesz, żeby coś było dobrze zrobione, powierz to bardzo zajętej osobie."? Coś w tym jest. Ale tylko w sytuacji, gdy "zajęty" oznacza "perfekcyjnie zorganizowany", a tym samym skuteczny. To już brzmi ... , co masz zrobić? No cóż, na razie nie ma możliwości rozciągnięcia jej do na przykład do 30 godzin. Mamy niezmiennie do ...
czytaj więcej

Czy do siebie pasujecie?

Już za kilka dni będziemy znów świadkami kolejnego Dnia Zakochanych. Emocje związane z jego obchodzeniem są różne, zwłaszcza gdy dotyczy on osób samotnych. To właśnie oni nie przepadają za kiczowatą oprawą randek, pluszakami wyposażonymi w wyznania miłosne albo ... typami charakterów . Nierzadko sprawdzając, czy pasujemy do siebie otrzymujemy zupełnie rozbieżne wyniki. Dlatego też w ...
czytaj więcej

Atrakcyjna mama - i ty możesz nią być

  Urodziłaś dzidziusia, ale to wcale nie znaczy, że masz teraz chodzić w dresach, z tłustymi włosami i być tylko dostarczycielem mleka. Seksowna mama to ty. Musisz się jednak trochę postarać. Dziecko jest oczywiście najważniejsze, ale będzie szczęśliwsze, mając przy sobie ... nie zapominaj. Źródło: jejuroda.pl kurcze, kobieta w pracy jest kurcze, kobieta w pracy jest właściwie zawsze ...
czytaj więcej

Błyskawiczny sposób zmotywowania się do pracy

Czasami w pracy zdarza się nam moment zacięcia się . Siedzimy, przeskakujemy od jednego zadania do drugiego, robimy wszystko po kawałku, myśląc tylko o tym jak się tego wszystkiego pozbyć i chwilę nic kompletnie nie robić. I właśnie to ostatnie może nam pomóc stosunkowo szybko i dość skutecznie zmotywować się do dalszej pracy ...
czytaj więcej

Jak przeżyć powrót do pracy po feriach zimowych?

Leniuchowanie i kilka dni totalnego luzu, śnieżne szaleństwo na stoku... Urlop w środku zimy pozwala przynajmniej na trochę oderwać się od pracy. Jak zatem do niej wrócić bez chandry i ponurego nastroju? Wyjazd w góry na narty podczas ferii zimowych jest czymś ... pracy, daj sobie trochę luzu. Idź do kina, odwiedź znajomych. Zrób coś, na co normalnie nie masz czasu. Pomyśl, że miałaś ...
czytaj więcej

Jak osiągnąć sukces?

Całokształt działań każdej z nas zmierza chyba do tego, żebyśmy mogły w końcu poczuć się szczęśliwe. Dogadzamy sobie na różne sposoby, jednakże staranie się o znalezienie najprostszej drogi może być przyczyną wielu zaburzeń. Zamiast odpowiednio przygotować się do ... bowiem nie powiedział, że droga do sukcesu jest prosta i przyjemna. Jednakże im więcej przeszkód na niej napotkamy, tym ...
czytaj więcej

Stres w pracy - jak go opanować?

Przeciętny człowiek spędza jedną trzecią swojego życia w pracy! Co więc zrobić, jeśli stres w pracy przekracza Twoje możliwości przystosowawcze? Kiedy relaks po godzinach nie pomaga Ci się w pełni odprężyć, a myśl o kolejnym dniu w pracy spędza Ci sen z ...  robić. Rozmieszczaj elementy od najbardziej do najmniej ważnych.   Asertywność Naucz się mówić & ...
czytaj więcej

Nie bój się zmiany na lepsze!

(...) .  Relaks psychiczny. Podane ćwiczenie możesz wykonywać w każdym miejscu i o każdej godzinie – nawet w pracy, a może szczególnie w pracy, gdzie stres jest największy. Niech ćwiczenie to trwa co najwyżej 10 minut – szef ani koledzy z pracy nie powinni się ...
czytaj więcej

Mężczyźni, zabierzcie się do pracy

Mężczyźni, jeśli chcecie być bardziej atrakcyjni dla kobiet, zacznijcie pomagać im w domu. Kobiety nie chcą już macho. Przeprowadzone ostatnio badania, które wzięły pod lupę związki z 13 różnych krajów świata, jednoznacznie pokazują, że dziś droga do serca kobiety ... zajęcia uznawane za tradycyjnie kobiece . Prowadzi to do większej harmonii w związkach, co owocuje wyższym współczynnikiem ...
czytaj więcej

Sztuka medytacji

(...) . Medytacja to pojęcie dość szerokie, które poprzez zanurzenie się we własnych rozmyślaniach ma w różny sposób przyczyniać się do naszego samodoskonalenia. Istnieje wiele szkół nauki medytacji, które posiadają nierzadko odmienne założenia w odniesieniu do tego ...
czytaj więcej

Okazywanie uczuć

(...) on funkcjonować jako gest i stanowić symbol włożonej pracy, a także wysiłku. By ciągle powtarzane słowa „kocham cię” nie straciły na ...
czytaj więcej

Szczęśliwe małżeństwo

Wydaje się, że przepis na udane małżeństwo jest zarazem prosty do powiedzenia i trudny do wykonania. Faktycznie, coś w tym jest – szczęśliwy związek nie jest łatwym kawałkiem chleba. Jednak jeśli zarówno kobieta, jak i mężczyzna będą się starać, dobra ... . Gdy już wrócicie z tej pracy, wyjdźcie razem na spacer . Wydaje wam się, że nie ma kiedy usiąść i zwyczajnie pogadać, bo ...
czytaj więcej

W jaki sposób podróżujesz do pracy?

(...) , pobudza krążenie, dotlenia i pomaga się dobudzić - w przeciwieństwie do jazdy zatłoczonym autobusem lub innym środkiem transportu miejskiego. A przy tym jest to przyjemny moment poranka . Sonda W jaki sposób najczęściej podróżujesz do pracy ...
czytaj więcej

Jak rozwijać kreatywność?

(...) z inteligencją . Człowiek myślący w ten sposób, potrafi dostosować się do każdej sytuacji. Kiedy mamy do czynienia z geniuszem, często sądzimy, że to dar boży, wyjątkowy talent, a przede wszystkim – że to umiejętności niezwykłe, do których my ...
czytaj więcej

Toksyczny związek - jak go rozpoznać?

Bardzo pragniemy miłość i dlatego szukamy na świecie swojej drugiej połówki. Kiedy ją znajdujemy, tak bardzo się cieszymy, że nie potrafimy dostrzec wad ukochanej osoby i pejoratywnych stron wspólnego życia. Czasem, nawet jeśli zdajemy sobie z nich sprawę, ... brzydka i głupia. 20. Partner ma „ataki” czułości, ale trwają bardzo krótko. Później znów wszystko wraca do „normy”. 21 ...
czytaj więcej

Co Cię stresuje w Twojej pracy?

(...) obowiązków Brak perspektywy awansu Humory szefa Pensja nieadekwatnie niska do pracy Relacje ze współpracownikami Monotonne obowiązki Konieczność pracy od - do ...
czytaj więcej

Lenistwo, brak motywacji czy... prokrastynacja?

Prokrastynacja. Czy znasz to określenie? Bardzo prawdopodobne, że ktoś w Twoim otoczeniu może mieć z nią do czynienia na co dzień...  Termin ten oznacza zwlekanie, a w psychologii patologiczną tendencję do nieustannego przekładania pewnych ... potrzebą. To, że pojedyncza osoba wykonuje obecnie coraz częściej pracę za dwie osoby, prowadzi do powstania rozkojarzenia. Dopiero ...
czytaj więcej

Jak osiągnąć szczęście?

(...) i radości. Czy każdy bogaty człowiek jest szczęśliwy? Czy każdy jest zadowolony ze swojej pracy? Niestety nie. Następnie trzeba wyrzucić z głowy myślenie, że tylko awans zawodowy albo dostanie się do wymarzonej firmy czy zajście w ciążę, dają ...
czytaj więcej

Romans z szefem - życie na krawędzi

(...) bliżej”, a ciebie zupełnie to nie interesuje, musisz jak najszybciej dać mu to do zrozumienia. Potrzeba tu nieco kobiecej delikatności, bo nie warto psuć dobrej atmosfery w pracy. Im szybciej utniesz ten flirt , tym lepiej. Możesz porozmawiać z szefem w ...
czytaj więcej

Kryzys w małżeństwie

Nastał wreszcie ten szczególny dzień waszego ślubu. Jesteście piękni i wyjątkowi, a mimo to wstępuje w was duch melancholii – bo przecież tyle lat się szukaliście, pokochaliście się i teraz na zawsze już będziecie razem. Szczęśliwi, ... doprowadzają ją do szału ! Z drugiej strony to samo – te wszystkie kremy i inne smarowidła były nieco irytujące, ale teraz są już ...
czytaj więcej

Jak wyeliminować stres ze swojego stanowiska pracy?

Przyjrzyj się swojemu stanowisku pracy. Czy sprzyja ono spokojnej i efektywnej pracy? A może przyda ci się kilka wskazówek jak wyeliminować stres i lepiej zorganizować swój czas pracy? Poniżej kilka drobnych rad: 1. Podejmuj się tylko tego, co jesteś w stanie wykonać Dotyczy to zarówno ...
czytaj więcej

Postanowienia noworoczne - jak ich dotrzymać?

Postanowienia noworoczne – prawie wszystkie je robimy, ale jak wielu z nas udało się ich dotrzymać? Schudnę, przytyję, rzucę palenie, rzucę faceta, przeczytam dobrą książkę, będę uprawiała wspaniały seks – co zrobić, by zrealizować te ... łóżku będziesz o wiele lepsza. Najważniejsze jest jednak to, byś zadbała o dobre relacje z partnerem. Wprowadź do swojego związku ...
czytaj więcej

Zdrada - dlaczego on ma inną?

Zdrada partnera to bardzo częsty powód rozwodów i rozpadów nieformalnych związków. Zdradzają faceci, ale nie oszukujmy się – wcale nie jesteśmy lepsze. Teraz zajmijmy się jednak panami. Niejedna z nas zastanawiała się dlaczego on ma inną. Wiele ... ciągle iskrzyło, zabiegać o siebie, starać się i spełniać nawzajem swoje fantazje. Dzięki temu kochanka czy kochanek nie będą do ...
czytaj więcej

Jak odzyskać miłość?

Miłość jest jednym z najpiękniejszych uczuć, jakie przeżywa człowiek. Jednakże intensywność wzajemnej fascynacji stale obniża się wraz z upływem czasu, a brak umiejętności pracy nad budowaniem i utrzymaniem relacji międzyludzkich może spowodować sytuację, w ... i dlaczego byłeś przez nią kochany. Być może zmiana twojego zachowania przyczyniała się do rozpadu związku , więc spróbuj ...
czytaj więcej

Przyczyny niskiej samooceny

(...) życie z taką osobą stanie się po pewnym czasie nie do wytrzymania. Brak wiary w siebie wywołuje bowiem negatywne emocje , a nawet agresję. Do tego energię do działania zabiera ciągłe pisanie złych scenariuszy, co nie wpływa dobrze na relacje w związku ...
czytaj więcej

Uzależnienie od internetu

W dzisiejszych czasach komputery towarzyszą nie tylko w pracy, ale także w domu. Godziny spędzane na grach, portalach społecznościowych, sklepach online czy po prostu „siedzeniu w sieci” w poszukiwaniu informacji sprawiają, że młodzi ludzie ... powrót do aktywności w sieci i tak tworzy się błędne koło. Kiedy więc zaczyna ono przeszkadzać bliskim osobom i ma wpływ na życie ...
czytaj więcej

Kiedy myśl o pracy spędza ci sen z powiek…

Jeśli nie wygrałaś fortuny lub nie otrzymałaś jej w spadku po bogatym krewnym, a należysz do kobiet ceniących niezależność, nie ma innej opcji – praca to konieczność. Co jednak, jeśli na samą myśl o pójściu do pracy zbiera ci się na mdłości i nawet apetycznie ... emerytalny, wyjazdy integracyjne, kontakty z ciekawymi ludźmi itp. Znajdź osobę w swoim miejscu pracy, którą lubisz i podziwiasz ...
czytaj więcej

Techniki relaksacyjne

Tempo życia niejednokrotnie wymusza sytuacje stresowe, które narastając, mogą prowadzić do spadku energii, utraty motywacji, a nawet depresji. W takiej sytuacji z pomocą przychodzi sport, który pozwala odzyskać siły witalne i pozbyć się napięcia, ale równie dobrym ... czy jest to dom, czy miejsce pracy. Technika ta polega na prostej zasadzie głębokiego wdychania i wydychania powietrza, co ...
czytaj więcej

Jak w pracy nie zostać grubasem

Nawet jeżeli uwielbiasz swoją pracę, to może ci ona przynosić więcej szkody niż pożytku. Chociaż udowodniono, że głównym winowajcą panującej obecnie w krajach zachodnich epidemii otyłości jest nie brak ruchu, ale niewłaściwa dieta, to siedzenie przed ... , których wprowadzenie do codziennego życia pomoże nam przyspieszyć ruch krwi w żyłach i uniknąć nadmiaru kilogramów. Oto kilka ...
czytaj więcej

Postawa narcystyczna

Termin „narcyz” jest zaczerpnięty z greckiego mitu, którego główny bohater był zakochany we własnym odbiciu. Dziś tą nazwą określa się osobę zadufaną w sobie, opisującą się w samych superlatywach i wywyższającą się ponad innych. Skąd się ... empatii. Taka postawa może więc prowadzić do zdrady. Podboje miłosne działają bowiem na narcyza jak siła napędowa, która jest mu ...
czytaj więcej

Co to jest stalking?

Stalking to rodzaj przestępstwa polegający na nękaniu drugiej osoby bezpośrednio bądź telefonicznie. Prześladowanie powoduje, że ofiara takich działań odczuwa obawę o swoje bezpieczeństwo. Słowo stalker oznacza oprawcę, kogoś, kto przyczynia się do tego, ... zmuszenia innej osoby do określonego działania, zaniechania lub znoszenia, podlega karze pozbawienia wolności do lat 3” oraz art. 190 ...
czytaj więcej

Uzależnienie od współżycia

Zdrowe osoby świadomie decydują, z kim, gdzie i kiedy podejmują współżycie. Jednak dla niektórych osób seks staje się zbyt ważny i wtedy przestają mieć kontrolę nad formą i częstotliwością kontaktów seksualnych. W którym momencie możemy mówić uzależnieniu ... , wywołuje to w niej fizyczne objawy podobne do tych, które towarzyszą alkoholikom i narkomanom. Zalicza się do nich: podwyższenie ...
czytaj więcej

Sposoby na gorący romans

Przebywanie z ukochaną osobą jest niezbędne, żeby związek trwał. Szczególnie ważne są chwile spędzane w łóżku. Zdrowe relacje seksualne polegają na tym, że i on i ona czerpią z miłości przyjemność. Romans to dawanie i branie. Kochankowie muszą więc ... to samo. Daj mu też delikatnie do zrozumienia, że go pragniesz. Muśnięcie w szyję, niespodziewany buziak. Pozwól mu poczuć, że jest ...
czytaj więcej

Nieśmiałość - jak ją pokonać?

(...) , zagadnęłaś sprzedawczynię? Świetnie! Kup sobie w nagrodę wymarzoną spódniczkę, idź do salonu urody albo, jeśli nieśmiałość jeszcze na ...
czytaj więcej

Jak przeżyć pierwszy dzień w pracy?

Silne emocje. Obawa przed nieznanym. Nawet po długim czasie jesteśmy w stanie odtworzyć uczucia, jakie nam tego dnia towarzyszyły. Zapach pomieszczenia, fryzurę szefa i pierwsze poważne zadanie do wykonania… W nowej sytuacji umysł postrzega rzeczywistość nieco ... kim ma do czynienia. Dzieje się to poza kontrolą świadomości, w ciągu pierwszych kilku sekund obcowania z nową osobą. Już ...
czytaj więcej

Jak przetrwać bycie porzuconą?

Każdy to przeżył. Pamiętasz to uczucie odrzucenia, kiedy twoja najlepsza przyjaciółka znalazła sobie inną najlepszą przyjaciółkę, nie przejmując się tym, co przeżywasz? Poczucie przygnębienia w obliczu podobnych sytuacji nie zmienia się z wiekiem. Za ... . • Jeśli czujesz się bardzo przygnębiona lub cierpisz na bezsenność , zgłoś się po pomoc do swojego lekarza. Psychoterapeuta może ...
czytaj więcej

Instynkt ojcowski

(...) początkowej fazie przyszłego tatusia rozpiera duma, wzrasta jego samoocena i wraca chęć do działania. Pojawiają się także uczucia zwiększonej troski o partnerkę i silniejsze do niej przywiązanie. W miarę zaawansowania ciąży może się jednak pojawić również ...
czytaj więcej

Dlaczego kochamy narcyzów?

W zasadzie trudno to zrozumieć. Dlaczego my - kobiety - tak chętnie lgniemy do narcyzów, porzucając naprawdę miłych, mądrych i sympatycznych mężczyzn? Ci o cechach narcystycznych są dla odmiany zarozumiali, egoistyczni i zaabsorbowani samymi sobą. Poświęcają mnóstwo ... świata w sposób, w jaki on go postrzega. A także, aby wejść w relacje, które on prowadził do tej pory. Po trzecie ...
czytaj więcej

Wpływ kolorów

Czy pokój pomalowany na czerwone może utrudniać spokojny sen, a patrzenie na zieleń uspokaja? Do niedawna wielu z nas zapewne myślało, że to mity i nie mają nic wspólnego z rzeczywistością. Jednak to prawda! Kolory mają bardzo duży wpływ na nasze samopoczucie, ... spokojny sen, a patrzenie na zieleń uspokaja? Do niedawna wielu z nas zapewne myślało, że to mity i nie mają nic wspólnego z ...
czytaj więcej

Pracoholicy i sprawy łóżkowe

Jak rozpoznać pracoholika? To osoba nadmiernie skupiona na pracy zawodowej, której notorycznie brakuje czasu. Dla najbliższych - żony, dzieci, przyjaciół, ale również dla siebie samej. Pracoholizm wdziera się w związek niszcząc relację partnerską i życie seksualne. ... łóżku myśli o pracy. Praca zawodowa wykonywana przez 55 lub więcej godzin tygodniowo ma niekorzystny wpływ na funkcje ...
czytaj więcej

Terapia tańcem i ruchem

Każdy miłośnik tańca zapytany o to, co daje nam uprawianie tej niełatwej sztuki, opowiedziałby o szeregu zalet i korzyści, jakie ona nam przynosi. Niezależnie od typu wzmocnione zostają poszczególne mięśnie ciała, likwidacji ulega skórka pomarańczowa, a także ... satysfakcję z dobrze wykonanej pracy dla swojego psyche i ciała, koi nerwy oraz daje swojego rodzaju upust skumulowanej agresji ...
czytaj więcej

Czy dać mu drugą szansę?

(...) drodze do uleczenia jest ból, gniew i oburzenie odczuwane przez zdradzonego partnera. Uczuć tych nie należy w sobie tłumić, ale otwarcie się do nich przyznać i konstruktywnie je wyrażać.   Rozwiązywanie podstawowych problemów we wzajemnych stosunkach ...
czytaj więcej

Kobiety na kierowniczych stanowiskach częściej molestowane

Kiedy w latach 70. ubiegłego stulecia pierwszy raz poruszono temat molestowania seksualnego w pracy, przyjmowano, że bardziej narażone są kobiety na niższych stanowiskach, mniej niezależne finansowo, z gorszymi perspektywami po ewentualnym odejściu z pracy. ... molestowanie niż inne.   Kobiety urodzone w USA były 2,8 raza bardziej narażone na molestowanie w pracy w stosunku do imigrantek ...
czytaj więcej

Chcesz zajść w ciążę? Zrelaksuj się!

(...) pomaga! ja przez wyluzowanie pomaga! ja przez stres nie mogłam zajść przez pół roku. Zaszłam jak...odeszłam z pracy...a w zasadzie z obozu pracy ;p Oprócz tego olej z wiesiołka Relaks jest potrzebny to Relaks jest potrzebny to prawda. Mi się udało ...
czytaj więcej

Kiedy silna wola przegrywa z potrzebą jedzenia...

Dieta, fitness, zmiana trybu życia, noworoczne postanowienie - to niektóre z metod na zrzucenie zbędnych kilogramów po zimie. W odchudzaniu ważną rolę pełni też sama motywacja. Mimo to, wiele osób nie potrafi pohamować się przed słodką lub tłustą ... sprzyjać przejadaniu się . Może mieć również wpływ na wybieranie do zjedzenia pokarmów wysokotłuszczowych. Dlatego po zjedzeniu ...
czytaj więcej

Hit dnia

Kurs uwodzenia
Żadną nowością nie jest stwierdzenie, na które często powołujemy się z lenistwa, że kobiety są z Wenus, a mężczyźni z Marsa. O tym, że obie płcie są od siebie zdecydowanie różne doskonale zdają sobie...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika amelia
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle
Portret użytkownika jolbi

Najczęściej czytane

Jaki jest Twój charakter?
Orzeł - mądrość, bystrość umysłu, ambicja Wilk - potrzeba samotności Wró...
Sposoby na złość
Ktoś lub coś wyprowadziło cię z równowagi? Metoda liczenia do 10 nie pomog...
Psychozabawa. Jaki jest twój...
Przyjrzyj się sześciu obrazkom po kolei, każdemu przez kilka sekund....
Hot or not: jaki jest twój...
Uporządkowany perfekcjonista czy ekscentryczny romantyk? Co cię bardziej...
Psychologia owoców
Przyjrzyj się poniższym zdjęciom i odpowiedz na pytanie: co lubisz jeść?...
Jaki jest twój związek?
Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii najbardziej
Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Egzotyczne wakacje nad wodą
Czy jest takie miejsce, w które szczególnie chciałabyś się wybrać na swoje...
Pyszne smaki, które ochronią...
Przestrzegasz zdrowego odżywiania? Pamiętaj o diecie dla twoich szarych...
Tajemnica udanego wypoczynku
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Jak polepszyć swoją pamięć?
Napięty grafik dnia, niedobory snu i przewlekły stres sprzyjają...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi