lustra w siłowni

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Lustra w siłowni

Lustra na siłowni przeszkadzają ćwiczyć

odprężone niż w momencie, kiedy przyszły do siłowni. Panie ćwiczące przed lustrem nie odczuwały dla porównania żadnej różnicy ... Czy lustra na siłowni mogą mieć negatywny wpływ na wydajność fizyczną? Według badań opublikowanych w czasopiśmie Health Psychology okazuje się, że tak! ...
czytaj więcej

Jak się nie nudzić na siłowni?

Za oknem pada śnieg. Koniec z rolkami, koniec z rowerowymi wycieczkami za miasto czy sesjami siatkówki w parku. Pozostają nam sporty realizowane w zamkniętych pomieszczeniach – siłownia, rowerki spinningowe, pilates… Nuda. Wsiada człowiek na ... rowerowymi wycieczkami za miasto czy sesjami siatkówki w parku. Pozostają nam sporty realizowane w zamkniętych pomieszczeniach ...
czytaj więcej

Nasze kompleksy wychodzą w łóżku

(...) łóżkowym igraszkom, jeśli ich brzuch, uda czy pośladki nie wyglądałyby w danej pozycji korzystnie. Takie obawy o atrakcyjność własnego ciała ograniczają ich pole do popisu, ale też wprowadzają nudę i monotonię. W trakcie łóżkowych igraszek, kobiety nieustannie myślą o własnym ciele i nie mogą uwolnić się od kompleksów. Mało która z pań chętnie kochałaby się ...
czytaj więcej

Terapia tańcem i ruchem

Każdy miłośnik tańca zapytany o to, co daje nam uprawianie tej niełatwej sztuki, opowiedziałby o szeregu zalet i korzyści, jakie ona nam przynosi. Niezależnie od typu wzmocnione zostają poszczególne mięśnie ciała, likwidacji ulega skórka pomarańczowa, a ... . Taniec pozwala także wyeliminować napady nerwicy i ograniczyć nadpobudliwość, co w konsekwencji może ułatwić kontakty z innymi i ...
czytaj więcej

Informatycy najlepsi w łóżku

Aby wyłonić seksualnych liderów, brytyjscy specjaliści przebadali 2084 osoby deklarujące aktywność seksualną i posiadanie partnera. Wyniki były bardzo interesujące – okazało się, że najlepsi w łóżku i najbardziej otwarci (także na sekszabawki) są spece od ... biurowi – 53% z nich uprawia seks przynajmniej trzy razy w tygodniu. Na drugim miejscu są trenerzy fitness (stawiają na ilość ...
czytaj więcej

Chrzanić zmarszczki! Breloczek dla pewnej siebie kobiety!

Zmarszczki, nadwaga, cellulit, wałeczek na brzuszku? Martwią Cię pierwsze oznaki starzenia się? A może by tak zmienić swój sposób myślenia i podejść do siebie z większym dystansem? Jeśli też tak uważasz, to koniecznie musisz sprawić sobie ... !   Przedstawiamy Wam ciekawe i pomysłowe wzory breloczków znalezione w sklepie  Fafarafa . Różowy stworek dumnie nosi na piersi napis ...
czytaj więcej

Grube kłamstwa na temat nadwagi

Każda osoba z nadwagą chciałaby szybko schudnąć, jednak te pragnienia nie zawsze idą w parze z samodyscypliną, a wymówek które skutecznie odciągają od realizacji celu również nie brakuje. Sprawdź, co nas najczęściej powstrzymuje przed redukcją zbędnych ... zbyt daleka. Dlatego w USA rośnie w siłę ruch ludzi, którzy jedzą tylko to, co wyprodukowano w promieniu 100 kilometrów od ich ...
czytaj więcej

7 sposobów na nawiązanie przyjaźni

(...) . • Wyśledź starych znajomych z liceum lub studiów, którzy mieszkają w twojej okolicy. Sprawdź, czy stare znajomości mogą być odnowione . • Popatrz na swoich sąsiadów, współpracowników, koleżanki z siłowni i inne osoby, które często spotykasz. Witaj ...
czytaj więcej

Zanim to z siebie wypocisz – wizyta w saunie

Jest dobroczynna dla urody, ale także zdrowia. Wzmacnia odporność, oczyszcza skórę ze szkodliwych toksyn i uwalnia ją od zanieczyszczeń. Wizyta w saunie to relaks połączony z najlepszym zabiegiem upiększającym, jaki możemy sobie zaserwować. Jak ... . Podczas wypoczynku z saunie tracimy dużo wody pocąc się, dlatego nasz organizm po wyjściu z niej może domagać się jej w zwiększonej ...
czytaj więcej

Pies to najlepszy osobisty trener

(...) tygodniowo. Dodatkowo odpowiedzialny właściciel psa przynajmniej trzy razy w tygodniu zabiera swojego przyjaciele na dłuższy i bardziej intensywny spacer. Dzięki temu kolejne 2 godziny i 33 minuty tygodniowo spędza w ruchu i to na świeżym powietrzu. Osoby bez psów nie mają obowiązku spacerowania dwa razy dziennie i w efekcie szacuje się, że ...
czytaj więcej

Warto się czasem polenić

Czasem na nic zdają się noworoczne postanowienia o regularnym fitnessie czy basenie. Nawet, jeśli dajemy sobie wycisk, przychodzi czas, kiedy po prostu nam się nie chce. Czy warto się winić za taki stan rzeczy? Nie.   Zdaniem naukowców badających aktywność ... to nie tylko leżenie plackiem przed telewizorem. Jeśli zamiast siłowni wybierzesz spacer , Twój organizm również wypocznie i ...
czytaj więcej

Co sprawia, że czujesz się atrakcyjna?

Okazuje się, że ruch. I to wcale nie taki, który wymaga wysiłku, intensywności i kilkunastu godzin w tygodniu spędzonych w siłowni. Według Heather Hausenblas - psychologa sportu, ludzie nie potrzebują regularnych ćwiczeń na siłowni, uczęszczania na ... . Nie zaobserwowano różnic w poprawie oceny własnego ciała między osobami gimnastykującymi się 30 minut 5 razy w ciągu tygodnia ...
czytaj więcej

Jak przeżyć powrót do pracy po feriach zimowych?

(...) luzu, śnieżne szaleństwo na stoku... Urlop w środku zimy pozwala przynajmniej na trochę oderwać się od pracy. Jak zatem do niej wrócić bez chandry i ponurego nastroju? Wyjazd w góry na narty podczas ferii zimowych jest czymś szalenie atrakcyjnym, oderwaniem się od zwykłej codzienności w zupełnie inny, piękny, kolorowy świat. Kontakt z ...
czytaj więcej

Odchudzaniu tuż po porodzie mówimy: nie!

Gwiazdy show-biznesu, które pokazują się w bikini w kilka tygodni po porodzie, dają niestety zły przykład pozostałym kobietom. Nie należy się odchudzać zaraz po porodzie. Rozpoczęcie intensywnych ćwiczeń i restrykcyjnej diety może się ... diecie już podczas ciąży . Okres ten nie jest czasem, kiedy w końcu „można sobie pofolgować” i jeść „za dwóch”. Przejadanie się ...
czytaj więcej

Odstresuj się, żyj spokojniej!

Skomplikowany, intensywny tryb życia to zmora dzisiejszego świata. Jesteśmy nerwowi, zestresowani, nie mamy czasu dla siebie. Codzienna walka o przetrwanie w zawodowym świecie i zbyt dużo spraw na głowie? Przestań się stresować i przeczytaj, jak w ... ! W domu wyłączaj służbową komórkę, pod żadnym pozorem nie sprawdzaj firmowej skrzynki. Jeśli już włączasz komputer, rób to na ...
czytaj więcej

PMS – jak zmniejszyć jego objawy?

Pewnie nie raz spotkałaś się z określeniem Zespół Napięcia Przedmiesiączkowego. Zjawisko to występuje od kilku do kilkunastu dni przed menstruacją, a najczęstszymi jego objawami są rozdrażnienie, huśtawka nastrojów, płaczliwość i zmiana ... chociaż trochę zapobiec niedogodnościom. Dzięki znajomości cyklu będziesz mogła ostrzec bliskich, że w ciągu kilku dni możesz być ...
czytaj więcej

Depresja u drugiej połówki

(...) lekarza lub terapeuty. Bez względu na to, jak dobrą opiekę otrzyma w domu, depresja sama nie przejdzie . Skądś się wzięła i trzeba odkryć skąd, aby nie wystąpiły nawroty choroby w przyszłości. Zaangażuj inne osoby Jeśli masz zaufanych przyjaciół ...
czytaj więcej

Niebezpieczna obsesja na punkcie zdrowej żywności

Mania na punkcie zdrowego odżywiania może być oznaką poważnego schorzenia psychicznego. Coraz więcej ośrodków leczących pacjentów z zaburzeniami jedzenia mówi o niepokojącym wzroście liczby pacjentów cierpiących na Orthorexia ... pokarmów z piramidy właściwego żywienia, po porady trenera z siłowni promującego tylko wybrane jedzenie dla poprawienia swoich ...
czytaj więcej

Zrzuć nadwagę całowaniem

(...) wymiany płynów ustrojowych i postawieniu organizmu w gotowości do wali z ewentualnymi bakteriami, które mogłyby przedostać się do ciała. W okresie grypowym to całkiem niezła i nieinwazyjna szczepionka – oczywiście jeśli nie całujemy się z juz zarażoną grypą ...
czytaj więcej

5 powodów dla których warto wstawać wcześnie rano

Cóż może być piękniejszego niż leżenie w słodkim półśnie ze świadomością, że nie musisz się nigdzie spieszyć? Wszystkie wiemy jak nieprzyjemne jest poranne zrywanie się z łóżka... Mimo to wstawanie wcześniej niż większość osób, a ... najbardziej produktywnym czasem w ciągu dnia . Pod wieczór wszystkie procesy zachodzące w organiźmie zwalniają. Ciało człowieka ...
czytaj więcej

Hit dnia

Samotność w związku
Kiedy po raz pierwszy spotykamy mężczyznę swojego życia, zwykle nie widzimy poza nim świata. Pierwszy pocałunek, częste chodzenie na randki czy też ciągłe okazywanie sobie uczuć w połączeniu z...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika amelia
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle
Portret użytkownika jolbi

Najczęściej czytane

Hot or not: jaki jest twój...
Uporządkowany perfekcjonista czy ekscentryczny romantyk? Co cię bardziej...
Jaki jest twój związek?
Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii najbardziej
Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Jaki jest Twój charakter?
Orzeł - mądrość, bystrość umysłu, ambicja Wilk - potrzeba samotności Wró...
Psychozabawa. Jaki jest twój...
Przyjrzyj się sześciu obrazkom po kolei, każdemu przez kilka sekund....
Pyszne smaki, które ochronią...
Przestrzegasz zdrowego odżywiania? Pamiętaj o diecie dla twoich szarych...
Relaks na świeżym powietrzu
Wykorzystaj lato. Postaraj się jak najwięcej czasu spędzać aktywnie na ś...
Egzotyczne wakacje nad wodą
Czy jest takie miejsce, w które szczególnie chciałabyś się wybrać na swoje...
Jak zakończyć związek?
Jak zakończyć związek, jak zakończyć toksyczny związek? To nie jest łatwe...
Jak przetrwać bycie porzuconą?
Każdy to przeżył. Pamiętasz to uczucie odrzucenia, kiedy twoja najlepsza...
Uspokajająca moc przyrody
O wielkiej roli ziół w kuchni nie trzeba nikogo przekonywać. Ich korzystne...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Uzależnienie od słodyczy
    (3)

    Kochane słodycze! MNIAM!

  • Romans w pracy
    (2)

    Ja poznałam męża w pracy, ale w końcu i tak nie pracujemy razem

  • Jak wyznać miłość?
    (2)

    ja zawsze mam obawy, czy wyznać miłość jako pierwsza. To chyba odstrasza facetów na amen!

  • Uzależnienie od osoby
    (3)

    Mi tam odpowiada jak ja jestem od kogoś uzależniona a ten ktoś ode mnie...

  • Depresja po odstawieniu dziecka od piersi
    (2)

    doskonale cie rozumie. Najpierw bałam sie że nie chce pic zastępczego mleka a ja miałam aktywna tylko jedna pierś i pokarmu zaczynało brakować, skupiłam sie na wmuszeniu jej butelki teraz nie chce wogóle piersi a ja nie moge sobie poradzic z tym...

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi