lęk

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Lęk

Lęk przed porodem

. Często lęk jest powodem nerwic seksualnych czy wstrzemięźliwości. Kobietom, które przeżywają podobne lęki z pomocą może przyjść psychoterapia, zwłaszcza w nurcie poznawczo-behawioralnym.   Czy wiesz jak nazywa się lęk przed porodem ... Chociaż odczucia pewnego lęku przed porodem występują u wielu kobiet, u niektórych jest on wyjątkowo silny. Niekiedy tak bardzo, że kobiety rezygnują z posiadania dzieci, pomimo, że bardzo pragną je mieć.   ...
czytaj więcej

Lęk nie obcy polskim gwiazdom

Chociaż o stanach lękowych mówi się wciąż mało, nie jest tajemnicą, że zmagają się z nimi nawet artyści występujący na scenie. Wydawać by się mogło, że po wielu latach kontaktu z widownią i życia w świetle reflektorów coś takiego, jak strach przed wyjściem na ... na dużym ekranie. Siła człowieka nie polega więc na braku odczuwania takiego uczucia jak lęk, ale pokonywaniu go na wszelkie ...
czytaj więcej

Lęk przed pająkami

Lęk przed pająkami jest dość powszechnym rodzajem fobii. Nie jesteśmy zaskoczeni, gdy ktoś odczuwa paniczny strach na sam nawet widok tego zwierzęcia. Taka reakcja może być mechanizmem obronnym przed własną agresją, której się boimy. Wyparta złość zostaje przeniesiona na pająka, ... , która za pomocą różnych technik pomaga przełamać lęk. Czy wiesz, jak nazywa się lęk przed pająkami? ...
czytaj więcej

Jak nazywamy lęk przed zaczerwienieniem się?

Kilka dni temu zamieściliśmy artykuł o problemie, z którym boryka się wiele z Was. Nerwowe czerwienienie się - to problem nie tylko nastolatek, ale również kobiet dojrzałych. Objaw ten towarzyszy głównie sytuacjom stresującym. Kiedy wstydliwy rum ...
czytaj więcej

Libido u kobiet - co na nie wpływa?

Libido u kobiet decyduje o tym, jak często dążą one do aktywności seksualnej. Większość pań doświadcza na tym polu wzlotów jak i upadków, ponieważ istnieje wiele czynników, zarówno fizycznych jak i psychicznych, które wpływają na libido. Sprawdź co sprawia, że nie ... musimy być w odpowiednim nastroju. Kiedy pojawia się stres, lęk czy depresja , nawet nie chcemy myśleć o zbliżeniu.   ...
czytaj więcej

Przełamać swój strach

Niepokój? Obawa? Niepewność? Twój mały lęk jak jest groźne zwierzę - ale tylko do czasu, kiedy staniesz z nim twarzą w twarz... Ocena: Wybierz ocenę Niska Ok Dobra Bardzo dobra Rewelacja   5 / 3 głosy Dobre ! Wzruszające. Dobre ! Wzruszające. Nastrajające optymistycznie. ...
czytaj więcej

Przyczyny depresji

Pojawia się wskutek urazów psychicznych i w każdym przypadku może być wynikiem innych czynników. Spadek chęci do życia, pesymistyczne postrzeganie świata, brak motywacji, senność, unikanie kontaktu z otoczeniem, nadmierne przemęczenie - takie objawy mogą wskazywać na ... , że matka dziecka odrzuca je i nie czuje instynktu macierzyńskiego wbrew swojej woli, a także odczuwa lęk przed ...
czytaj więcej

Stres przed ślubem

Przygotowania do tego wielkiego wydarzenia w życiu są długie i pracochłonne. Na kilka dni przed samą uroczystością niewykluczone, że pojawi się stres przedślubny, który może spędzić sen z powiek. Z czego bierze się taki stan i dlaczego tuż przez samymi ... okresie jest rozmowa z bliskimi, którzy z pewnością nie pokierują takiej osoby w złą stronę. Warto uzmysłowić sobie, że lęk przed ...
czytaj więcej

Sposoby na pokonanie fobii

Kilka dni temu pisaliśmy o fobii, dziś coś o metodach jej przełamywania. Fobia - leczenie jest oczywiście możliwe. Najlepsze i najszybsze efekty w walce z fobią przynosi psychoterapia poznawczo-behawioralna. Zanim jednak udasz się po pomoc do psychologa lub ... . Pamiętaj, że lęk napadowy jest jedynie odczuciem i wyobrażeniem, które kształtują się w twoim umyśle. Potraktuj to jako coś ...
czytaj więcej

Hot or not: jakie zwierzę budzi w Tobie większą niechęć?

(...) A może wszystkie obdarzasz sympatią? Większość ludzi odczuwa jednak pewien dyskomfort widząc pająka czy szczura. Zwierzęta są często obiektem nieuzasadnionego lęku, który określa się jako fobię . Przeczytaj również: Lęk przed pająkami ...
czytaj więcej

Zaburzenia odżywiania

Nagły spadek wagi czy też wręcz odwrotnie – dynamiczny przyrost masy ciała w krótkim czasie, napady głody czy jadłowstręt. Zaburzenia odżywiania to choroby naszej cywilizacji nierzadko zwane także chorobami duszy. Nieleczone potrafią zrujnować zdrowie a nawet doprowadzić do ... zbyt forsownych ćwiczeń i innych aktywności fizycznych, ciągłe kontrolowanie wagi, lęk przed otyłością ...
czytaj więcej

Nieśmiałość - jak ją pokonać?

Nieśmiałość to twoja zmora? Czerwienisz się nawet przy zwykłej rozmowie? Ręce ci drżą, kiedy musisz o coś zapytać w pracy? Nie poddawaj się! Nieśmiałość można pokonać. Poza tym są także dobre jej strony. Masz już tyle lat, a jeszcze ich nie zauważyłaś? Może ... . Wiele zależy także od wychowania. Gdy rodzice są nadopiekuńczy albo ciągle upominają dziecko, wtedy wykształca się lęk przed ...
czytaj więcej

Obraz leczenia psychiatrycznego w filmach - ile w nim prawdy?

Zapewne przynajmniej kilka razy w życiu spotkałaś się z obrazem szpitala psychiatrycznego na dużym ekranie. Elektrowstrząsy wywołujące prawdziwy dreszcz emocji, nieprzyjemny i groźny personel medyczny, nieokiełznani i niebezpieczni pacjenci... ... Psychiatrii „Odnaleźć siebie” stara się zbudować pozytywny wizerunek psychiatrii i wyeliminować  lęk  przed zakładami zamkniętymi ...
czytaj więcej

Kiedy on ma depresję

(...)  - Towarzyszyć w drodze na terapię, jeśli choremu pomoże to przełamać lęk bądź opór  - Cieszyć się z jego sukcesów i przekonywać, że ...
czytaj więcej

Kobiety na kierowniczych stanowiskach częściej molestowane

Kiedy w latach 70. ubiegłego stulecia pierwszy raz poruszono temat molestowania seksualnego w pracy, przyjmowano, że bardziej narażone są kobiety na niższych stanowiskach, mniej niezależne finansowo, z gorszymi perspektywami po ewentualnym odejściu z pracy. Zwykle ... uzyskać kontrolę i dominację.  Molestowanie może mieć poważne konsekwencje zdrowotne, takie jak lęk czy depresja ...
czytaj więcej

Co to jest nerwica?

(...) . „(…) Podstawowymi objawami są: silny lęk, objawy histeryczne, fobie , objawy obsesyjne i kompulsywne oraz depresja ” Lęk Lęk jest to negatywny stan emocjonalny, związany z przewidywaniem nadchodzącego z zewnątrz lub pochodzącego z wewnątrz ...
czytaj więcej

Jak efektywnie oddychać?

Któż z nas nie odczuwał silnego bicia serca lub zaciskającej się kluchy w gardle przed wystąpieniem publicznym czy w innej stresującej sytuacji? Kiedy jesteś zestresowana lub czujesz lęk, z pomocą mogą ci przyjść proste techniki oddechowe. Dziś ... .   5.   Postaraj się zrelaksować umysł   Jak opanować lęk? Jeżeli czujesz, że brakuje ci oddechu najlepiej ...
czytaj więcej

Uczucia

(...) Pomimo, iż wiele osób operuje pojęciami uczuć pozytywnych i negatywnych , nie jest to poprawne. Nie ma uczuć złych i dobrych, emocje nie powinny podlegać wartościowaniu . Mogą być przyjemne lub nie, ale wszystkie są potrzebne do życia. Złość, lęk czy wstręt odgrywają przecież bardzo ważną rolę w życiu człowieka, chociaż często wolelibyśmy ich nie doświadczać. Które z ...
czytaj więcej

Znaczenie barw - sprawdź co mówią o tobie

Barwy jakie wybieramy do naszego mieszkania, czy też kupując ubrania nie są przypadkowe. Czy zdarza ci się, że wchodząc do sklepu sięgasz po rzeczy w określonym kolorze, mimo że zdajesz sobie sprawę z nadmiaru tej barwy w twojej szafie i mieszkaniu? Tak działa twoja ... lęk przed samotnością , chęć kontaktu z innymi i pragnienie rozładowania wewnętrznych przeżyć. Krok 8 Osoby ...
czytaj więcej

3 zdania, które blokują cię w rozwoju

(...) pisałam o tym, że jeśli małe dzieci odczuwałyby lęk przed porażką w takim stopniu w jakim odczuwają ją dorośli, nigdy nie nauczylibyśmy się chodzić , bo lęk przed upadkiem skutecznie zablokowałby nas przed próbowaniem!   Jakie blokery są ...
czytaj więcej

Zmiany w życiu - co zrobić, by wyszły nam na dobre?

Zmiany w żuciu są nieuniknione. Nawet, jeśli będziemy się bardzo, ale to bardzo starały, by wszystko trwało w swoim nienaruszonym, odwiecznym stanie, to i tak los może spłatać nam figla i poprzewracać wszystko do góry nogami. Zwykle wydaje nam się, że to koniec świata, ... na dobre. Krok 1 Każdy człowiek boi się zmiany, wiec nie martw się, że jesteś jedyna. Ten lęk jest naturalny, ważne ...
czytaj więcej

Dolina niesamowitości - niezwykła reakcja ludzkiej psychiki

Czy wiesz czym jest dolina niesamowitości? To niezwykłe zjawisko opisał jako pierwszy japończyk Masahito Mori - konstruktor robotów. I chociaż wydawałoby się, że inżynier niewiele wie na temat psychologii, Mori odkrył jedno z najbardziej ... nieprzyjemne uczucia , takie jak: lęk, niepokój czy wstręt. Zaobserwować to możemy na przykładzie  antropomorficznych urządzeń czy ...
czytaj więcej

Gdy wpadasz w panikę…

Zwykło się tak mówić, w sytuacji gdy nad czymś nie panujemy, tracimy kontrolę, nie wiemy, co robić. Jednak prawdziwa panika i napad paniki to coś bardziej poważnego. Jest to zespół lęku napadowego. Występuje 3-krotnie częściej u kobiet niż u mężczyzn. ... . Charakterystyczny jest lęk przed kolejnymi napadami – czyli tzw. lęk antycypacyjny . Chory może mieć poczucie nierealności otoczenia ...
czytaj więcej

Przeciążeni miłosnymi igraszkami

Co się stanie, jeśli wpuścisz samca szczura do klatki z żądną partnera samicą tegoż gatunku? Z pewnością najpierw zauważysz rozpoczęcie w szaleńczym tempie kopulacji. Stopniowo entuzjazm samca zacznie słabnąć, aż w końcu zupełnie zgaśnie i szczur uda się na ... jej niska wartość wiąże się z takimi objawami, jak: lęk, depresja, niezdolność do odczuwania radości czy brak ambicji ...
czytaj więcej

Przełamać perfekcjonizm

Jeśli czujesz się zmęczona swoimi perfekcjonistycznymi tendencjami - do bycia idealną żoną, matką i pilną pracownicą, zrób coś z tym. Możesz być szczęśliwsza bez frustrowania się tym, co mogłaś zrobić lepiej. Z tego artykułu dowiesz się od czego możesz zacząć ... kapeluszem . Przełam swój lęk przed chaosem i zobacz co się stanie. Czy Twoje poczucie własnej wartości na tym ucierpiało ...
czytaj więcej

Obawa przed byciem wyśmianym ma swoją nazwę

Śmiech jest formą ekspresji emocjonalnej wpisaną w ludzką naturę, a to znaczy, iż śmianie się jest, jak się wierzy, powszechnym zjawiskiem. Natomiast lęk przed byciem wyśmianym przez innych wywołuje u niektórych ogromny stres i problemy w życiu ... być klasyfikowani w dwóch przeciwnych biegunach, jeżeli chodzi o lęk przed wyśmianiem. Pierwszy to wymiar niepewności reakcji ...
czytaj więcej

Skąd się bierze empatia?

Chyba każdy zastanawiał się kiedyś w swoim życiu, w jaki sposób odczuwamy empatię i dlaczego czasem czujemy się, jakbyśmy potrafili czytać w myślach drugiej osoby, a ona w naszych. Być może na to pytanie odpowie teraz nie filozofia, ale medycyna. Badaczom z UCLA ... lęk - ale nie potrafią również rozpoznawać tej emocji u innych ludzi. Problemem był dotąd brak bezpośrednich dowodów na ...
czytaj więcej

Ile razy dziennie myślisz o swoich kompleksach?

Przeciętna kobieta robi to około 36 razy w ciągu dnia i 252 razy w tygodniu. Aż tyle uwagi przedstawicielki płci pięknej poświęcają rozmyślaniu o niedoskonałościach swojej urody... Takich danych dostarczyło badanie Emmy Keny, psychologa i instruktorki ... ogromny lęk przed starzeniem się i brzydotą. Zjawisko to jest o tyle niepokojące, że nadmierna samokrytyka i zaniżona samoocena ...
czytaj więcej

Jak kobiety reagują na alkohol?

(...) otoczenia. Może się to wiązać z obawą przed nadmierną, emocjonalną reakcją, uważaną za typową dla kobiet. Innym powodem może być lęk ...
czytaj więcej

Zapomnij o strachu

Według najnowszych badań, obublikowanych na łamach Nature Neuroscience, o odczuwanym strachu można zapomnieć. Wspomnienia związane z lękiem i niepokojem mogą się zmieniać w trakcie ich przypominania. Jest to tzw. proces rekonsolidacji, który można zmodyfikować poprzez ... z grupy pierwszej, które otrzymały propranolol, odczuwały zdecydowanie mniejszy lęk oglądając zdjęcia pająków po 24 ...
czytaj więcej

Deprywacja sensoryczna

Deprywacja sensoryczna polega na odizolowaniu człowieka od dopływu bodźców zmysłowych. Organizm odpręża się jeśli na krótko pozbawi sie go doznań wzrokowych, słuchowych, węchowych, dotykowych, smakowych oraz odczucia ciepła i ciążenia. Jeśli jednak ... minutach doświadczyły różnych stanów psychotycznych, takich jak lęk, omamy wzrokowe czy słuchowe.   Deprywacja sensoryczna ...
czytaj więcej

Dlaczego kochamy się bać?

Przerażające kreatury z Parku Jurajskiego, atakujący Ziemię Obcy. Miliony widzów obserwują poczynania potworów w zachwycie. Dlaczego tak się dzieje? Frank Pittman, psychiatra pracujący w Atlancie, porównuje dobrze zrobiony film katastroficzny do narkotyku. Oba ... na ten prawdziwy lęk. Niewątpliwie ważną funkcją strachu jest jego oczyszczający wpływ na psychikę widza. Przeżywane ...
czytaj więcej

Czy wiara się "opłaca"?

Według najnowszych badań, przeprowadzonych na Uniwersytecie w Toronto, ludzie wierzący są mniej narażeni na stres i przeżywanie frustracji. Takie wnioski wyciągnięto na podstawie obserwacji mózgu osób wierzących i niewierzących w istnienie Boga. Wiara w Boga może skutecznie ... na własne pomyłki. Dzięki temu są mniej narażeni na lęk i bycie zestresowanym, kiedy popełnią błąd - dodaje ...
czytaj więcej

Melisa – zamiast leków na uspokojenie

Życie w ciągłym biegu, stres, za dużo pracy, za mało czasu dla siebie – wydaje się, że większość społeczeństwa boryka się z problemem „wyścigu szczurów”. Taki tryb życia negatywnie wpływa na nasze samopoczucie i może powodować nadmierną złość, problemy z zasypianiem, lęk i niepokój . Zamiast łykać tabletki na uspokojenie, wypróbuj melisę. Herbata z ziół melisy pomaga ukoić ...
czytaj więcej

Relaksująca wizyta u dentysty

dobrych kwalifikacji terapeuty. Odontofobia (dentofobia), czyli lęk przed leczeniem u stomatologa, jest dość powszechnym ...
czytaj więcej

Psychologia pozytywnego myślenia

Gdy dwoje ludzi o podobnym stopniu inteligencji ma do wykonania jakieś zadanie, często zdarza się, że jedno z nich wykonuje je bez problemu, podczas gdy dla drugiego jest ono zbyt skomplikowane. Znasz taką sytuację z życia codziennego? Staraliście się oboje, ale ... się na chwili obecnej  Wiele osób zamartwia się tym, co działo się w przeszłości jednocześnie odczuwając lęk przed ...
czytaj więcej

Dieta na dobry nastrój

Emocje w dużym stopniu wpływają na to, co i w jakich ilościach jemy. Zarówno smutek, lęk, nuda, stres czy zmęczenie, jak i radość oraz miłość mogą powodować chęć sięgnięcia po pokarm. Różnicą jest typ produktu spożywczego, który wybieramy, będąc w złym lub dobrym nastroju . Kiedy przepełniają nas negatywne emocje, chętniej jemy takie produkty, jak: czekolada, ciastka i ...
czytaj więcej

Śmiech to najlepsze lekarstwo

Już w 1923 roku podczas spotkania Amerykańskiego Stowarzyszenia Zdrowia Dzieci Charlie Chaplin stwierdził, że śmiech to najlepsze lekarstwo. Kolejne badania dostarczają nowych dowodów na potwierdzenie tej tezy. Ostatnio naukowcy wykazali, że pacjenci z ... na śmiechu. Znając wyniki badań potwierdzających, że negatywne emocje, takie jak strach czy lęk, mają wpływ na pogorszenie ...
czytaj więcej

Jak zapobiec bulimii u dziecka?

Bulimia to jedno z zaburzeń odżywiania, o których słyszymy coraz częściej. I chociaż czynniki jej powstawania nie zostały do końca odkryte, uważa się, że duży wpływ na jej wystąpienie mają takie cechy jak niska samoocena , depresyjność , lęk . Właśnie dlatego, w zapobieganiu wystąpienia tego zaburzenia ważną rolę odgrywa wsparcie rodziców oraz prawidłowa komunikacja ...
czytaj więcej

Jaka muzyka jest najlepsza na stres?

(...) Muzyka kształtuje wrażliwość człowieka już od wczesnego dzieciństwa, a w zasadzie od początku życia. Już dziecko w łonie matki uspokaja się pod wpływem kojących dźwięków. Muzyka może wpływać na nasze emocje i fizjologię , a jej dobroczynne działanie wykorzystuje się w muzykoterapii . Słuchanie muzyki pomaga pacjentom zmniejszyć stres , obniża ciśnienie krwi , zmniejsza częstość skurczów serca ...
czytaj więcej

Nadopiekuńczy rodzice szkodzą dzieciom

Im więcej swobody i samodzielności damy naszym dzieciom, tym będą bardziej rozsądnie się zachowywać – uważa Lenore Skenazy, autorka wydanej w USA książki Free Range Kids (Dzieci swobodnego chowu). Tymczasem coraz więcej rodziców stawia na posuniętą ... oczekiwany we współczesnych czasach. Lęk rodziców, który nie pozwala mu uczestniczyć w zabawie z rówieśnikami jest niczym społeczne ...
czytaj więcej

Jakim typem partnerki jesteś?

Istnieje przynajmniej 10 typów postawy kobiet przejawianych w związku z mężczyzną. Oczywiście trzeba pamiętać, że raczej nie występują one w czystej postaci. Każda kobieta posiada zazwyczaj cechy z kilku typów. Oto główne typy partnerek: Przyjaciel Ten ... tego stopnia nad swoją partnerką, że wzbudza w niej poczucie zagrożenia i lęk. Postawa kobiety opiera się tu przede wszystkim na ...
czytaj więcej

8 wskazówek na lepszy sen

Dobry sen jest osiągnąć łatwiej niż myślisz. Musisz jednak przyswoić kilka wskazówek i trzymać się ich z determinacją. Poniżej kilka prostych zasad. Zastanów się, czy wszystkie udaje Ci się spełniać przed pójściem spać? Ustal godziny chodzenia spać i ... bezsenności poprzez mechanizm zamkniętego koła - lęk, że sen nie przyjdzie prowadzi do napięcia, które nie pozwala zasnąć i odwrotnie ...
czytaj więcej

Czy dziurawiec rzeczywiście leczy depresję?

Na rynku dostępnych jest wiele produktów na bazie wyciągu z dziurawca. Powszechnie uważa się, że ziele to może być skutecznie wykorzystywane przy leczeniu zaburzeń nastroju. Czy tego typu produkty rzeczywiście pomagają wyleczyć depresję? Ziele dziurawca jest stosowane od ... leczniczy. Angelo Sala w 1630 r. zaleca ziele dziurawca jako lekarstwo na ,,melancholię, lęk i zaburzenia rozumowania ...
czytaj więcej

Jet lag - co to takiego i co poradzić, gdy się pojawi?

Co to jest Jet lag, jakie mogą być jego konsekwencje i jak sobie z nim poradzić? Na te pytania znajdziesz odpowiedź w poniższym artykule. Jet lag pojawia się w konsekwencji szybkiej zmiany kilku stref czasowych. Jest traktowany jako zaburzenie snu, ... zmęczenie i trudna do zniesienia senność w ciągu dnia oraz pobudzenie w ciągu nocy. Mogą wystąpić również takie objawy jak lęk ...
czytaj więcej

Psi terapeuta

Dogoterapia to terapia z udziałem psa. Jako jedna z dziedzin zooterapii zyskuje coraz większe poparcie, również w Polsce. Jest fantastyczną metodą wzmacniającą efektywność rehabilitacji. Dzieci nie lubią wykonywać monotonnych, niekiedy trudnych ... przyjacielskie i cierpliwe. Dzięki temu nawet dziecko, które odczuwa lęk przed zwierzętami, stopniowo oswaja się z psem. Terapia ma więc ...
czytaj więcej

Depresja sezonowa

Koniec lata i coraz krótsze wieczory wiążą się z ryzykiem zaburzeń nastroju. Jego poważny spadek może świadczyć o pojawieniu się depresji sezonowej. Dowiedz się o niej więcej, aby móc rozpoznać jej ewentualne objawy u siebie lub swoich bliskich. Szybciej będziesz mogła im ... , lęk, drażliwość, uczucie bezradności, bezsilności, trudność z koncentracją, utrata ...
czytaj więcej

Jak przeżyć pierwszy dzień w pracy?

Silne emocje. Obawa przed nieznanym. Nawet po długim czasie jesteśmy w stanie odtworzyć uczucia, jakie nam tego dnia towarzyszyły. Zapach pomieszczenia, fryzurę szefa i pierwsze poważne zadanie do wykonania… W nowej sytuacji umysł postrzega ... większy lęk. By to zminimalizować, dobrze jest upewnić się jeszcze przed podjęciem pracy, jaki jest dokładny zakres obowiązków, kto ...
czytaj więcej

Hit dnia

Kurs uwodzenia
Żadną nowością nie jest stwierdzenie, na które często powołujemy się z lenistwa, że kobiety są z Wenus, a mężczyźni z Marsa. O tym, że obie płcie są od siebie zdecydowanie różne doskonale zdają sobie...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika amelia
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle
Portret użytkownika jolbi

Najczęściej czytane

Jaki jest Twój charakter?
Orzeł - mądrość, bystrość umysłu, ambicja Wilk - potrzeba samotności Wró...
Sposoby na złość
Ktoś lub coś wyprowadziło cię z równowagi? Metoda liczenia do 10 nie pomog...
Psychozabawa. Jaki jest twój...
Przyjrzyj się sześciu obrazkom po kolei, każdemu przez kilka sekund....
Hot or not: jaki jest twój...
Uporządkowany perfekcjonista czy ekscentryczny romantyk? Co cię bardziej...
Psychologia owoców
Przyjrzyj się poniższym zdjęciom i odpowiedz na pytanie: co lubisz jeść?...
Jaki jest twój związek?
Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii najbardziej
Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Egzotyczne wakacje nad wodą
Czy jest takie miejsce, w które szczególnie chciałabyś się wybrać na swoje...
Jak polepszyć swoją pamięć?
Napięty grafik dnia, niedobory snu i przewlekły stres sprzyjają...
Pyszne smaki, które ochronią...
Przestrzegasz zdrowego odżywiania? Pamiętaj o diecie dla twoich szarych...
Tajemnica udanego wypoczynku
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi