kłótnie w rodzinie

Kłótnie w rodzinie

Samotność w związku

uczuć w połączeniu z towarzyszącą nam chemią zakochania sprawia, że wcale nie myślimy o tym, że ta bajkowa aura może się kiedyś skończyć. Z czasem jednak może wystąpić sytuacja, w której toczyć będziemy pierwsze kłótnie i pojawi się widmo kryzysu w naszym związku . Wówczas może się zdarzyć, że mimo pozornego bycia z kimś w bardzo bliskich relacjach będziemy czuć się samotni. Jak sobie poradzić w takiej sytuacji? Czy istnieje jeszcze dla nas jakiś ratunek? Przeczytaj poniższy artykuł, a dowiesz się ... Kiedy po raz pierwszy spotykamy mężczyznę swojego życia, zwykle nie widzimy poza nim świata. Pierwszy pocałunek , częste chodzenie na randki czy też ciągłe okazywanie sobie uczuć w połączeniu z towarzyszącą nam chemią zakochania sprawia, że ...
czytaj więcej

Kłótnie małżeńskie bardziej ranią kobiety

(...) również narażeni na wystąpienie depresji, ale - w przeciwieństwie do kobiet - burzliwy związek nie powoduje u nich zaburzeń metabolicznych . Do takich wniosków doszli naukowcy z Uniwersytetu w Utah. Badacze przestudiowali relacje wśród 276 małżeństw. Uczestnicy byli w wieku między 40, a 70 rokiem życia, a wszystkie pary miały conajmniej ...
czytaj więcej

8 zasad prawidłowej kłótni

Konflikty i sprzeczki zdarzają się w każdym związku, a co najważniejsze – powinny. O ile oczywiście są rozwiązywane prawidłowo, czyli prowadzą do pozytywnej zmiany i przeprowadzone są w kulturalny sposób. Rozładowanie napięcia poprzez kłótnię ... sytuację, mówi o uczuciach i emocjach jakie mu towarzyszą. Istotne jest koncentrowanie się na rozwiązaniach , oczekiwaniach w ...
czytaj więcej

Kolejność narodzin w rodzinie określa Twój charakter!

Czy wiesz, że to, którym w kolejności jesteś dzieckiej w rodzinie, określa Twój charakter? To, czy jesteś najstarszym dzieckiem, czy ostatnim determinuje Twoje zachowania i cechy osobowości. Przeczytaj ten artykuł, a wiele się o o sobie dowiesz. Tyle samo ... . Drugie dziecko jest agresywne i niezależne - musi wywalczyć swoją pozycję w rodzinie. Jest też otwarte i towarzyskie , chętne ...
czytaj więcej

Toksyczny związek - jak go rozpoznać?

Bardzo pragniemy miłość i dlatego szukamy na świecie swojej drugiej połówki. Kiedy ją znajdujemy, tak bardzo się cieszymy, że nie potrafimy dostrzec wad ukochanej osoby i pejoratywnych stron wspólnego życia. Czasem, nawet jeśli zdajemy sobie z nich ... , niedoceniana. Czy wiesz jak rozpoznać toksyczny związek? 1. Partnera cie znieważa. Robi to zarówno w towarzystwie innych osób, jak ...
czytaj więcej

Opieka nad dzieckiem po rozwodzie

Nie ma wątpliwości co do tego, że rozwód rodziców ma negatywny wpływ na dziecko. Choć nie jest ono winne dramatowi rozgrywającemu się w rodzinie, to często staje się biernym obserwatorem licznych kłótni czy cichych dni współmałżonków. Jak rozwieść się z klasą ... powodu szykanowane w szkole przez rówieśników, wyśmiewających się z jego rodziny. Takie bolesne doświadczenia mogą powodować ...
czytaj więcej

Jak przetrwać bycie porzuconą?

Każdy to przeżył. Pamiętasz to uczucie odrzucenia, kiedy twoja najlepsza przyjaciółka znalazła sobie inną najlepszą przyjaciółkę, nie przejmując się tym, co przeżywasz? Poczucie przygnębienia w obliczu podobnych sytuacji nie zmienia się z wiekiem. Za każdym ... w taki sposób, że kilku różnych sąsiadów wezwie policję. Ale co potem? Telefon nadal będzie milczał, a przyprawiające o ...
czytaj więcej

Instynkt ojcowski

W odróżnieniu od kobiet, mężczyźni postawieni przed faktem zostania rodzicem często nie potrafią w ekspresowym tempie przystosować się do nowej sytuacji. Matki mają wrodzony ...
czytaj więcej

Jak zakończyć związek?

Jak zakończyć związek, jak zakończyć toksyczny związek? To nie jest łatwe. Wydaje ci się, że nie potrafisz bez niego żyć, że nic lepszego nie może ci się przydarzyć. Zastanów się, czy naprawdę chcesz być z nim nieszczęśliwa przez całe życie. Decyzja o rozstaniu ... dokumenty przez adwokata. Powody odejścia Weź kartkę i spisz powody, które zmuszają cię do odejścia. Przyklej je w widocznym ...
czytaj więcej

Kryzys w małżeństwie

(...) temu chęci i dużo miłości. Nie wolno tylko lekceważyć czających się konfliktów i od razu wszystko sobie wyjaśniać. To tak w skrócie. Pierwsze objawy kryzysu w małżeństwie Pierwsza i najważniejsza reguła kryzysów małżeńskich jest prosta: nie ...
czytaj więcej

Pomysły na randkę

(...) siebie choćby odrobinę inicjatywy i zaaranżować wspólne wyjście we dwoje. Dodatkowo nie pomagają nam w tym ciągłe życie w niedoczasie, praca i w końcu pojawienie się na świecie dzieci. Jednakże brak odpowiedniego pomysłu na randkę to nie tylko problem osób ...
czytaj więcej

Jaki jest twój związek?

(...) przykrościach. Choć inni uważają was za wzór związku, tłumicie w sobie nieprzyjemne uczucia w obawie, że mogłyby zniszczyć waszą relację ...
czytaj więcej

Wykształcone kobiety żyją dłużej

(...) w momencie, gdy jego partnerką będzie kobieta z wyższym wykształceniem. Naukowcy twierdzą, że przyczyną takiego stanu może tkwić w tym, że kobiety dobrze wykształcone lepiej wiedzą, czego potrzebuje ich rodzina. Szwedzcy naukowcy przeanalizowali ...
czytaj więcej

Jak stworzyć udany związek?

Droga do zbudowania prawdziwie silnej relacji może być długa i wyboista, ale warta podjęcia wyzwania. Trudna sztuka kompromisu wprowadzona w życie to połowa sukcesu. Jakie są inne czynniki składowe udanego partnerstwa? Aby stworzyć prawdziwie silny ... towarzyszący w codziennym życiu stres jest zalążkiem konfliktów i często zbyt krytycznego spojrzenia na partnera. Chociaż często mówi ...
czytaj więcej

Jak spędzić święta?

(...) raz pierwszy będzie wam towarzyszyło dziecko. Żeby ten niezwykły czas pozwolił nam w pełni cieszyć się z posiadanego szczęścia bardzo ważne jest, aby go w odpowiedni sposób zaplanować. Nie ma bowiem uniwersalnej recepty na to, jak spędzić święta. Przecież ...
czytaj więcej

Motywacja do odchudzania

Media odgrywają ważną rolę w informowaniu o panujących trendach w modzie, makijażu czy nawet fryzurach. Często jednak bywa tak, że deprecjonują one ludzi otyłych. Na okładach pism czy na pokazach mody bardzo trudno znaleźć kobiety o krągłych ... , że coraz więcej młodych dziewcząt popada w anoreksję czy bulimię, chcąc osiągnąć wymarzony rozmiar XS? Jak się okazuje na taką ...
czytaj więcej

Jak wybaczyć zdradę?

Jak wybaczyć zdradę? Czy w ogóle starać się to zrobić? Te pytania zadają sobie codziennie miliony kobiet, i nie tylko kobiet, na całym świecie. Jak przejść do porządku dziennego nad takim bólem, rozczarowaniem, złością? Czy można i czy należy ratować związek po skoku ... ci się osiągnąć to w kilka miesięcy, a może obydwoje będziecie musieli czekać całe lata. 6. Żeby wybaczyć zdradę ...
czytaj więcej

Jak osiągnąć szczęście?

(...) opisanej powyżej, wyszłoby mniej więcej coś takiego: „Mam szczęście, więc dostanę tę pracę” albo „Szczęście mi sprzyja, więc zajdę w ...
czytaj więcej

Jak z nim o tym rozmawiać?

Liczba Polaków cierpiących na zaburzenia erekcji wzrosła w ciągu ostatniego dziesięciolecia o ponad milion. O tych niepokojących danych donoszą badania przeprowadzone przez Polskie Towarzystwo Medycyny Seksualnej. Co więcej, liczba ta będzie ... partnerką i wspólny odpoczynek w ciągu tygodnia. Zaburzenia erekcji mogą być także objawem rozwijającej się choroby dotyczącej innego ...
czytaj więcej

Przyczyny depresji

Pojawia się wskutek urazów psychicznych i w każdym przypadku może być wynikiem innych czynników. Spadek chęci do życia, pesymistyczne postrzeganie świata, brak motywacji, senność, unikanie kontaktu z otoczeniem, nadmierne przemęczenie - takie objawy mogą wskazywać ... wywoływać w konsekwencji zaburzenia żywienia, takie jak bulimia czy anoreksja, a to dodatkowo może pogłębić stan depresji ...
czytaj więcej

Stres przed ślubem

Przygotowania do tego wielkiego wydarzenia w życiu są długie i pracochłonne. Na kilka dni przed samą uroczystością niewykluczone, że pojawi się stres przedślubny, który może spędzić sen z powiek. Z czego bierze się taki stan i dlaczego tuż przez samymi ... ? Czy jest wystarczająco zaradny, by zapewnić przyszłość rodzinie? Takie chwiejne emocje często wynikają nie tyle z braku uczuć ...
czytaj więcej

Przyjaźń po rozstaniu - czy jest możliwa?

(...) burzliwy i drastyczny finisz, inne rozpadają się łagodnie. W tym drugim przypadku okazuje się, że dwoje ludzi po prostu do siebie nie pasuje, że chemia wygasła i nie ma sensu tkwić w dalej w takim sztucznym tworze. Zdarza się jednak, że mimo braku namiętności lubimy przebywać w towarzystwie naszego byłego. On dobrze nas zna, ...
czytaj więcej

Wpadka i co dalej?

W pierwszej chwili: zaskoczenie, przerażenie, potem złość. Masz chaos myśli i najchętniej cofnęłabyś czas... Co zrobić, kiedy nieplanowana ciąża wywraca Twój świat do góry nogami? Nie obwiniaj siebie za to, co się stało. Konieczność zmiany planów ... , odpocznij , wyśpij się. Nie podejmuj w tym czasie strategicznych decyzji. Nie zamykaj się w sobie . Porozmawiaj o swoich ...
czytaj więcej

Zdrada - dlaczego on ma inną?

(...) panami. Niejedna z nas zastanawiała się dlaczego on ma inną. Wiele kobiet obwinia się i szuka przyczyny tylko w sobie. Czy rzeczywiście same pchamy naszych mężczyzn w ramiona kochanki? Erotyczna fascynacja W długoletnich związkach trudno o namiętny ...
czytaj więcej

Późne macierzyństwo

(...) przedstawicielek płci pięknej odkłada tę decyzję na późnej, skupiając się na własnym rozwoju, a dopiero potem planując założenie rodziny ...
czytaj więcej

Jak rozmawiać z nastolatkiem?

Jak rozmawiać z nastolatkiem? To nie jest łatwe i wie to każdy rodzic. Ale nie zapominajmy, że nie jest też łatwo być nastolatkiem, więc bądźmy dla swoich dzieci wyrozumiali. Przecież one również są narażone na stres, mają swoje problemy i przeżywają ... zaufać. Nie wolno mieszać się w jego prywatne spraw, jeśli samo o to nie poprosi. Kontrolowanie wszystkiego na siłę tylko pogorszy ...
czytaj więcej

Co zrobić, gdy dziecko nie chce jeść?

  Twoje dziecko grymasi przy jedzeniu? Nie wiesz już, co robić, by zachęcić je do zjedzenia choć płowy porcji? Twoje dziecko nie musi być niejadkiem z natury. Być może potrzebuje urozmaicenia. Bądź kreatywna podczas przygotowywania posiłków! ... . Wymieszaj w blenderze kawałki różnych owoców (np. bananów czy truskawek), dodaj mleko i lód i serwuj w dużych szklankach ze słomkami ...
czytaj więcej

Kiedy on ma depresję

Jeszcze do niedawna uważano, że mężczyźni rzadziej chorują na depresję. Obecnie coraz częściej mówi się o problemie, jakim jest brak prawidłowej diagnozy. Mężczyźni nie narzekają na spadek nastroju, nie przyznają się do myśli samobójczych, ale somatyzują. Do ... brakiem męskości. Dla mężczyzny depresja to nie tylko choroba, lecz także przede wszystkim zagrożenie jego męskości. Cierpi w ...
czytaj więcej

Co najbardziej lubisz w świętach Bożego Narodzenia?

, na drugim, niechlubnym miejscu, uplasowały się świąteczne wydatki (40% respondentów). Sonda Co najbardziej lubisz w ...
czytaj więcej

Przeciążeni miłosnymi igraszkami

Co się stanie, jeśli wpuścisz samca szczura do klatki z żądną partnera samicą tegoż gatunku? Z pewnością najpierw zauważysz rozpoczęcie w szaleńczym tempie kopulacji. Stopniowo entuzjazm samca zacznie słabnąć, aż w końcu zupełnie zgaśnie i szczur uda się na ... wiesz, że szczątki takiego zaprogramowania mózgu są wciąż zakodowane w ludzkim umyśle? Mózg współczesnego człowieka jest ...
czytaj więcej

Czy to już... zdrada?

(...) gdzieś wyjść, wracać z pracy o późnych porach, coraz częściej wyjeżdżać w delegacje . * Nie ma ochoty na zbliżenie , tłumacząc się, że jest zmęczony i przepracowany, a w pracy ma ostatnio dużo stresów. * Często ma o coś pretensje i wrzuca Cię w poczucie winy , jest agresywny. * Dostrzega w Tobie Twoje wady i je wytyka, ...
czytaj więcej

Jak polubić siebie?

(...) kilka rzeczy, które mogą Ci w tym pomóc: Przede wszystkim porozmawiaj z najbliższymi Ci osobami, co u Ciebie lubią. Poproś członków Twojej najbliższej rodziny, przyjaciółkę, męża lub inną osobę o napisanie listy 10. cech, które im się u Ciebie ...
czytaj więcej

Małe jest piękne, ale duże jest... atrakcyjne!

Jakie kobiety pociągają mężczyzn? To zagadnienie postanowili zbadać naukowcy z Uniwersytetu Saint Andrews w Szkocji. Naukowcy zbadali grupę osób w wieku 18-26 lat... Okazuje się, że bardzo szczupłe kobiety nie są uważane za najatrakcyjniejsze. Badanie ... zadowolona ze swojego ciała i nie doceniałaś lub nie zauważałaś jak wielu mężczyznom sie podobasz. Wydaje mi się że w tym artykule ...
czytaj więcej

Jak się z nim dogadać? Kilka wskazówek jak zbudować szczęśliwy związek

Przyjrzyj się zasadom zdrowej kłótni. Sprzeczek i konfliktów nie można zupełnie uniknąć, ale można przeprowadzać je w sposób, który pomaga lepiej zrozumieć wzajemne potrzeby . Osoby, które za wszelką cenę unikają konfliktów mają z reguły problemy z wyrażaniem emocji, przez co je tłumią, a to nie jest najlepsze dla związku. Umysły kobiety i mężczyzny różnią się ...
czytaj więcej

Asertywność zamiast karpia na Wigilię

Wielkimi krokami zbliżają się Święta Bożego Narodzenia. Choinka, suto zastawiony stół z ulubionymi potrawami, przyjemne spotkania z rodziną i przyjaciółmi – tak to wygląda w reklamach. W prawdziwym życiu jest wielkie sprzątanie, gotowanie, a w nagrodę ... zmienić. Nie możesz dawać się wykorzystywać przez resztę życia. Krok 2 Zwykle ty przygotowujesz kolację wigilijną ? W ...
czytaj więcej

Dozwolone od lat 14?

kobiety , a dla 14-latki trudnym przeżyciem jest już sam fakt zmierzenia się z okresem adolescencji . Dziewczęta w tym ...
czytaj więcej

W ucieczce przed samotnością

Nieograniczone rozmowy dzięki komunikatorom internetowym, nowe znajomości i odświeżone przyjaźnie dzięki serwisom społecznościowym, portale randkowe i wiele innych sposobów na nawiązanie kontaktu z ludźmi. Wraz z wynalezieniem Internetu nastała dla nas nowa ... . Wybranym 754 ochotnikom zaproponowano prowadzenie szczegółowego pamiętnika , w którym szczerze opisywali wszystkie  bieżące ...
czytaj więcej

Zachwiany autorytet rodzicielski

(...) . ankietowanych). Jak odzyskać autorytet w rodzinie ? Ponad połowa respondentów – 53 proc. uważa, że i  rodzice mogą nauczyć się różnych pożytecznych rzeczy od swoich pociech . Mowa tu między innymi o funkcjonowaniu w świecie nowych technologii, radości życia ...
czytaj więcej

Jak pomóc dziecku przetrwać rozwód?

Tata już mnie nie kocha..., Tata odszedł z mojej winy..., Gdybym się nie urodził, nie musielibyście się ze sobą męczyć... Rozstanie rodziców w oczach dziecka to rozpad jego świata, który zawsze wiąże się z poczuciem straty. Pomóż mu przejść przez taki ... nawyków i rytuałów. Poranne kakao w niedzielę i basen w poniedziałkowy wieczór powinny nadal odbywać się o swojej stałej porze ...
czytaj więcej

Faworyzowani podatni na depresję

Czy nie masz wrażenia, że niekiedy zdarza Ci się faworyzować jedno z dzieci? A może sama doświadczyłaś podobnej sytuacji w przeszłości? Rodzicielska faworyzacja bywa częstą przyczyną trudności wychowawczych u dziecka. Okazuje się jednak, że te - z ... nierównego traktowania przez rodziców sprzyja rozwojowi depresji w dorosłym życiu - bez względu na to, czy dziecko było ...
czytaj więcej

Jak kobiety reagują na alkohol?

Czy wiesz, że kobiety reagują na alkohol zupełnie inaczej niż mężczyźni? Przeczytaj więcej o tym, jakie są różnice międzypłciowe w tej kwestii, na co warto zwrócić szczególną uwagę sięgając po kieliszek i gdzie się pojawia granica picia ... alkoholu   Do ciężkich powikłań zdrowotnych należą w szczególności marskość wątroby z jej postępującą niewydolnością oraz ...
czytaj więcej

Jak być dobrą macochą?

(...) . Krok 6: Postaw na ich interes Koniecznie daj do zrozumienia dziecku, że obchodzi cię jego życie i problemy. Działaj w jego interesie, broń, gdy wymaga tego sytuacja i pokaż, że może ci zaufać. Krok 7: Gryź się w język...zawsze ...
czytaj więcej

Czego pragną mężczyźni?

Czego pragną mężczyźni? Czy rzeczywiście między jednym a drugim meczem chcą tylko seksu, władzy i szybkich samochodów? Dlaczego najpierw się gapią, a później nie podchodzą? Dlaczego nie dzwonią po pierwszej randce, chociaż tobie wydawała się udana? Dlaczego nie ... , że chce cię poznać bliżej. Krok 6 Daj sobie spokój z facetem, który na przedstawienie cię rodzinie potrzebuje więcej niż ...
czytaj więcej

Udany związek - czyli jaki?

Idealnego podobno nie ma, ale udany można stworzyć. Jakie są cechy szczęśliwego związku? Wolność To równowaga pomiędzy zależnością, a własną przestrzenią życiową. Udany związek daje poczucie wolności, możliwości podejmowania własnych decyzji i rozwijania się w ... osób nie ma potrzeby nic mówić. Wzajemny szacunek To poszanowanie godności drugiego człowieka. Unikanie kłótni ...
czytaj więcej

Syndrom złamanego serca

Zawód miłosny wpływa nie tylko na nastrój – może prowadzić do poważnych dolegliwości lub… dawać identyczne objawy. Mamy już pewność, że złamane serce jest swego rodzaju chorobą. Naukowcy z Miriam Hospital i Uniwersytetu Browna w ciągu czterech lat przebadali siedemdziesięciu ... . :( Przez długi czas nie mogłem podrywać dziewczyn, bo czułem "ból" w sercu. :( ...
czytaj więcej

Mężczyzna spędza w kuchni więcej czasu niż kobieta

(...) stania „przy garach”, to nadal nie umiejąca gotować kobieta, wprawia otoczenie w konsternację. Jak wynika jednak z ostatnich badań opublikowanych w Daily Mail , to mężczyźni spędzają w kuchni więcej czasu niż kobiety – niestety, przez większość czasu skupiają się nie na gotowaniu, a na jedzeniu.   W ramach badań, precyzyjnie ...
czytaj więcej

Oswoić autyzm

Taki tytuł nosi bezpłatny warsztat dla rodzin, opiekunów i wychowawców dzieci z autyzmem. Warsztat skierowany jest do rodzin będących tuż po diagnozie dziecka lub na początku drogi jego terapii, oraz dla osób rozpoczynających pracę z dzieci z autyzmem chcących ... tego zaburzenia. Zdobyte informacje pomogą rodzinom odnaleźć się w nowej sytuacji, zrozumieć szczególne potrzeby ich dziecka i ...
czytaj więcej

Jak uniknąć toksycznego związku?

Wchodzenie w toksyczne związki jest w dużym stopniu uwarunkowane sposobem, w jaki zostaliśmy wychowani : relacjami z naszym ojcem, matką, a także obserwowanie ich zachowania ...
czytaj więcej

Skutki telewizora „w tle”

Niecała 1/3 niemowląt i małych dzieci w USA i zachodniej Europie dorasta w domach, w których telewizor włączony jest przez większą część dnia, nawet jeśli nikt nie ogląda ...
czytaj więcej

Sam na sam ze stresem

(...) radzą sobie ze stresem i muszą szukać pomocy na zewnątrz. Nasza poradnia telefoniczna dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym wystartowała w połowie stycznia i działa od poniedziałku do piątku w godzinach 14-22. Codziennie przeprowadzanych jest od 40 do 50 rozmów (średni czas trwania rozmowy 30-40 minut) i jest to zaledwie 2-3 proc. osób, ...
czytaj więcej

Hit dnia

Kiedy po raz pierwszy spotykamy mężczyznę swojego życia, zwykle nie widzimy poza nim świata. Pierwszy pocałunek, częste chodzenie na randki czy też ciągłe okazywanie sobie uczuć w połączeniu z...

Blogują tu

Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika amelia
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle
Portret użytkownika jolbi

Najczęściej czytane

Uporządkowany perfekcjonista czy ekscentryczny romantyk? Co cię bardziej...
Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii najbardziej
Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Orzeł - mądrość, bystrość umysłu, ambicja Wilk - potrzeba samotności Wró...
Przestrzegasz zdrowego odżywiania? Pamiętaj o diecie dla twoich szarych...
Przyjrzyj się sześciu obrazkom po kolei, każdemu przez kilka sekund....
Czy jest takie miejsce, w które szczególnie chciałabyś się wybrać na swoje...
Jak zakończyć związek, jak zakończyć toksyczny związek? To nie jest łatwe...
O wielkiej roli ziół w kuchni nie trzeba nikogo przekonywać. Ich korzystne...
Każdy to przeżył. Pamiętasz to uczucie odrzucenia, kiedy twoja najlepsza...
Twój partner stracił zainteresowanie seksem? Na spadek libido wpływ ma...

Ostatnie komentarze

  • (3)

    Kochane słodycze! MNIAM!

  • (2)

    Ja poznałam męża w pracy, ale w końcu i tak nie pracujemy razem

  • (2)

    ja zawsze mam obawy, czy wyznać miłość jako pierwsza. To chyba odstrasza facetów na amen!

  • (3)

    Mi tam odpowiada jak ja jestem od kogoś uzależniona a ten ktoś ode mnie...

  • (2)

    doskonale cie rozumie. Najpierw bałam sie że nie chce pic zastępczego mleka a ja miałam aktywna tylko jedna pierś i pokarmu zaczynało brakować, skupiłam sie na wmuszeniu jej butelki teraz nie chce wogóle piersi a ja nie moge sobie poradzic z tym...