jedzenie w biegu

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Jedzenie w biegu

Uzależnienie od słodyczy

substancji oraz poprawienie się samopoczucia po jej dostarczeniu do organizmu. Jedzenie słodyczy czasami może niebezpiecznie ... Czasami niektóre nasze z pozoru niegroźne nawyki i przyzwyczajenia stają się nieomal niezauważalnie uzależniające i powodują, że nie możemy bez nich żyć. O istnieniu niektórych uzależnień doskonale zdajemy sobie sprawę, pojawienie się innych natomiast ...
czytaj więcej

Najlepsze afrodyzjaki

Relacja między mężczyzną a kobietą jest jedyna i niepowtarzalna – tak chce myśleć każdy, kto w niej tkwi. Zazwyczaj wszelkie uogólnienia są krzywdzące, a porady dotyczące tego, jak stworzyć szczęśliwy związek, nie zawsze mają ... działanie omawianych substancji. Mimo to ten, kto choć raz próbował zwiększyć temperaturę w łóżku, jest przekonany o ich skuteczności ...
czytaj więcej

Jak żyjesz, tak tyjesz

(...) Choć trudno w to uwierzyć, większość ludzi spożywa posiłki  w swoich samochodach,  pracując przy komputerze czy choćby podczas rozmowy przez telefon . Nic dziwnego, skoro ...
czytaj więcej

Jedzenie jak znieczulenie

Nowy Rok to podobno najlepszy czas, aby realizować postanowienia. Dla wielu z nas będzie to chęć pozbycia się zbędnych kilogramów, a co za tym idzie przejście na dietę odchudzającą.  Zanim jednak zdecydujemy którą wybrać dietę warto zadać ... - jedzenie jest znieczuleniem na piętrzące się problemy, rozwiązaniem na psychiczne rany, jest nagrodą, karą, przyjemnością, wszystkim ...
czytaj więcej

Jedzenie na pocieszenie

Najnowsze badania udowadniają, że jedzenie na poprawę humoru może faktycznie przynosić ulgę, nawet kilka lat po traumatycznym przeżyciu. Przegryzanie herbatników, podjadanie ciasteczek, podbieranie smakołyków z szafki, pomaga ludziom w poradzeniu sobie ze ... ciasteczek, podbieranie smakołyków z szafki, pomaga ludziom w poradzeniu sobie ze złymi wspomnieniami z dzieciństwa — twierdzą ...
czytaj więcej

Motywacja do odchudzania

Media odgrywają ważną rolę w informowaniu o panujących trendach w modzie, makijażu czy nawet fryzurach. Często jednak bywa tak, że deprecjonują one ludzi otyłych. Na okładach pism czy na pokazach mody bardzo trudno znaleźć kobiety o krągłych ... , że coraz więcej młodych dziewcząt popada w anoreksję czy bulimię, chcąc osiągnąć wymarzony rozmiar XS? Jak się okazuje na taką ...
czytaj więcej

Oszukać głód

(...) słodycze na obrazku powoduje, że maleje nam apetyt na ich jedzenie . Nie bez powodu mówi się, że „jemy oczami”. Może zatem warto wypróbować? Sposób na nudę Brak zajęcia np. w czasie chłodnych pór roku, kiedy nie możemy pozwolić sobie na wysiłek ...
czytaj więcej

Jedzenie a twoje libido

Jedzenie żywi nasze potrzeby psychologiczne w podobnej mierze, jak te biologiczne. Chociaż w przypadku tych pierwszych dzieje się to zdecydowanie mniej świadomie. Nazwany od imienia Afrodyty – greckiej bogini piękna i miłości – afrodyzjak zawarty jest w ... osiągnięcia orgazmu. W rzeczywistości to głównie mózg jest odpowiedzialny za większość tej pracy. Jedzenie może zmniejszyć twoje ...
czytaj więcej

Jedzenie jak narkotyk?

Zespół amerykańskich i kanadyjskich naukowców z Northwestern University Medical School wykazał, że jedzenie czekolady zmienia aktywność w tych obszarach mózgu, które pobudzane są po zażyciu narkotyku, np. kokainy. Czy jedzenie może uzależniać? Prawdopodobnie ... . Udowodniono, że osoby uzależnione od objadania się nie potrafią wyrażać swoich emocji . Poprzez jedzenie osoba taka redukuje ...
czytaj więcej

Stosunek najlepszy na grypę

Jakie są sposoby na lepszą odporność w czasie jesienno-zimowym? Internetowy serwis Newsland powołując się na lekarzy z szeregu państw europejskich, proponuje klasyczne i sprawdzone sposoby na walkę z infekcją. Nacieranie spirytusem, inhalacje z czosnku, ... liczba walczących z zarazkami fagocytów . W organiźmie podnosi się również poziom dobroczynnych endorfin , które poprawiają ...
czytaj więcej

Łaknienie na słodycze

  Kiedy mimo narzuconej sobie diety nie potrafimy oprzeć się łakociom i nie darujemy sobie przejścia obok witryny sklepowej pełnej ciast, warto zastanowić się nad przyczynami takiego zapotrzebowania na słodkości. Czy problem istnieje w naszej psychice? Czy ... uznawana jako afrodyzjak. Dzieje się tak za sprawą jej działania na nasz organizm. Jedzenie tego smakołyku kojarzy się nam z ...
czytaj więcej

Co zrobić, gdy dziecko nie chce jeść?

  Twoje dziecko grymasi przy jedzeniu? Nie wiesz już, co robić, by zachęcić je do zjedzenia choć płowy porcji? Twoje dziecko nie musi być niejadkiem z natury. Być może potrzebuje urozmaicenia. Bądź kreatywna podczas przygotowywania posiłków! ... . Wymieszaj w blenderze kawałki różnych owoców (np. bananów czy truskawek), dodaj mleko i lód i serwuj w dużych szklankach ze słomkami ...
czytaj więcej

Zaburzenia odżywiania

Nagły spadek wagi czy też wręcz odwrotnie – dynamiczny przyrost masy ciała w krótkim czasie, napady głody czy jadłowstręt. Zaburzenia odżywiania to choroby naszej cywilizacji nierzadko zwane także chorobami duszy. Nieleczone potrafią zrujnować ... – to napady głody, którym towarzyszą wyrzuty sumienia, a w konsekwencji zmuszanie się do wymiotów lub nadmierne używanie środków ...
czytaj więcej

Bieganie uzależnia

Według naukowców intensywne ćwiczenia mogą uzależniać tak silnie jak heroina. Naukowcy uważają, że intensywny wysiłek, np. bieganie, ma wiele podobieństw z zachowaniami prowadzącymi do uzależnienia od substancji chemicznych. Można było spodziewać się ... może przerodzić się w triathlon lub maraton. Chociaż aktywność fizyczna jest korzystna dla zdrowia, nadmierna może uzależniać ...
czytaj więcej

Czekolada w aerozolu na poprawę nastroju

Zdaje się, że naukowcy znaleźli sposób na szybką poprawę nastroju dla... miłośników czekolady. Osoby uzależnione od czekolady i te, które są w trakcie odchudzania od niedawna mogą raczyć się słodkim smakołykiem nie konsumując przy tym żadnych kalorii. W ... jedzenie jej.  Spray powoduje, że inhalując smak i zapach czekolady oszukujemy kubki smakowe.  Kolorowy inhalator na razie jest ...
czytaj więcej

Minerały dla zdrowia Twojego systemu nerwowego

Stres, zabieganie, posiłki zjadane w biegu. Czy często zdarza Ci się zapomnieć o zrównoważonej, zdrowej diecie? Aby Twój organizm funkcjonował na optymalnym poziomie potrzebuje dostarczenia niezbędnych składników mineralnych. Niektóre z nich, takie ... zmniejszoną zdolność krwi do transportu tlenu, ma przez to negatywny wpływ na rozwój mózgu (zwłaszcza przed urodzeniem i w ciągu ...
czytaj więcej

Asertywność zamiast karpia na Wigilię

(...) zmienić. Nie możesz dawać się wykorzystywać przez resztę życia. Krok 2 Zwykle ty przygotowujesz kolację wigilijną ? W takim razie sprawiedliwie będzie, jeśli w tym roku zrobi to ktoś inny. Jeśli uroczystość musi być u ciebie, uświadom gościom, że ...
czytaj więcej

Kulinarni pomocnicy w walce ze stresem

Zwykle podczas stresującego dnia w pracy sięgamy po batonika, chipsy lub paluszki, by tym sposobem osiągnąć złudne poczucie uspokojenia. Jednak wbrew pozorom takie podjadanie wcale nie likwiduje stresu, a jedynie dostarcza nam zbędnych kalorii i tłuszczu. Jakie ... . Możesz przyjmować magnez w tabletkach, ale przyrządzenie sobie omletu ze szpinakiem nie zajmie dużo czasu, a jest świetnym ...
czytaj więcej

Grube kłamstwa na temat nadwagi

Każda osoba z nadwagą chciałaby szybko schudnąć, jednak te pragnienia nie zawsze idą w parze z samodyscypliną, a wymówek które skutecznie odciągają od realizacji celu również nie brakuje. Sprawdź, co nas najczęściej powstrzymuje przed redukcją zbędnych ... zbyt daleka. Dlatego w USA rośnie w siłę ruch ludzi, którzy jedzą tylko to, co wyprodukowano w promieniu 100 kilometrów od ich ...
czytaj więcej

Czy ciastko może pomóc w odchudzaniu?

Okazuje się, że tak! Oglądanie zdjęć słodyczy może wspomagać odchudzanie. Zespół naukowców z Uniwersytetu w Utrechcie przeprowadził badanie wśród 54 studentek. Uczestniczki poinformowano, że wezmą udział w teście pamięci. Zostały następnie poproszone o ... zdrowe jedzenie za ważniejsze, niż te panie, które wcześniej przyglądały się kwiatkom. Częściej wybierały też ciastko owsiane ...
czytaj więcej

Mężczyzna spędza w kuchni więcej czasu niż kobieta

(...) stania „przy garach”, to nadal nie umiejąca gotować kobieta, wprawia otoczenie w konsternację. Jak wynika jednak z ostatnich badań opublikowanych w Daily Mail , to mężczyźni spędzają w kuchni więcej czasu niż kobiety – niestety, przez większość czasu skupiają się nie na gotowaniu, a na jedzeniu.   W ramach badań, precyzyjnie ...
czytaj więcej

Odchudzanie w biurze

(...) . Można oczywiście połączyć jedno z drugim, np. w pracy trzymać musli, a rano kupować jogurt na drugie śniadanie, z którym będzie można je wymieszać.   Kup dobre, szczelne pojemniki plastikowe różnej wielkości służące do przechowywania żywności. W ...
czytaj więcej

Anoreksja przyszłych mam i jej groźne skutki

Wykreowane w mediach wzorce idealnej sylwetki - szczupłe kształty ciała przypominające modelki z wybiegów, bywają prawdziwą torturą dla kobiet w ciąży. Wiele z nich zmaga się z niedoskonałościami ciążowej sylwetki. Zdarza się, że w konsekwencji prowadzi to zaburzenia, które określa się jako pregoreksja ...
czytaj więcej

Melisa – zamiast leków na uspokojenie

(...) organizm podczas gorączki, pobudza trawienie, a zioło w postaci maści łagodzi zranienia i ukąszenia przez owady.   Zamiast więc zażywać tabletki uspokajające, warto sięgnąć po herbatę z melisy. Można ją kupić w każdej aptece, sklepach zielarskich i nawet w zwykłych marketach. Jej działanie można odczuć po wypiciu jednej herbatki, jednak przy ...
czytaj więcej

Odstresuj się, żyj spokojniej!

Skomplikowany, intensywny tryb życia to zmora dzisiejszego świata. Jesteśmy nerwowi, zestresowani, nie mamy czasu dla siebie. Codzienna walka o przetrwanie w zawodowym świecie i zbyt dużo spraw na głowie? Przestań się stresować i przeczytaj, jak w ... ! W domu wyłączaj służbową komórkę, pod żadnym pozorem nie sprawdzaj firmowej skrzynki. Jeśli już włączasz komputer, rób to na ...
czytaj więcej

Chorzy z niewyspania

(...) się. Nadmierne jedzenie może skutkować obniżeniem poziomu insuliny, jak również podwyższać lub obniżać odporność na działanie insuliny. Oba czynniki powodują cukrzycę typu 2. Z kolei badania przeprowadzone na Federalnym Uniwersytecie w San Paulo mówią nawet o tym, że zaburzenia snu stopniowo prowadzą do zmian w mózgu i systemie ...
czytaj więcej

Co 10 kobieta cierpi na zaburzenia odżywiania

Presja bycia szczupłą, a możliwość skorzystania z szerokiego wachlarza łatwodostepnych smakołyków przysparza problemów współczesnym kobietom. Według niedawno przeprowadzonych badań, aż jedna na dziesięć z nich boryka się z problemem objadania się lub bulimii. ... opanowanie napadow jest wiele, ale zaden nie zlikwiduje problemu bez znalezienia prawdziwej przyczyny, ktora tkwi w psychice. A do ...
czytaj więcej

Wakacyjny budżet. Jak nie puścić wszystkiego w dwa dni?

(...) przyjaciółka, która właśnie wróciła z nad morza, ze zgrozą w głosie powiedziała „Boże, tam trzeba mieć chyba z 5 tys. na dwa tygodnie aby w miarę przeżyć”. Tu lodzik, tam goferek, tu rybka z grilla, tam lizaczek dla wrzeszczącej córki, tu klapeczki dla żonki ...
czytaj więcej

Co dziesiąta kobieta cierpi na zaburzenia odżywiania

(...) pań przyznało się do  objadania  raz na pięć dni lub od jednego do siedmiu razy w miesiącu. 2,5%  zmuszało się do wymiotów, stosowało środki przeczyszczające lub moczopędne, by utrzymać swoją wagę i figurę . W ankiecie telefonicznej wzięło udział ...
czytaj więcej

Kwadrans na relaks

Niedosypianie, śniadanie zjadane „w biegu”, korki w drodze do pracy, w biurze piętrzące się zadania z serii „na wczoraj”… Takie dni, nawet gdy zdarzają się często, możesz mieć pod kontrolą znajdując w czasie pracy ... nieprzyjemnymi sytuacjami tego dnia. Skoncentruj się na odczuciach płynących z ciała, zwłaszcza na partiach mięśni w których skumulował ...
czytaj więcej

Czy internet zawładnął Twoim życiem?

(...) Internetu, to: -    korzystanie z Internetu codziennie bez żadnej przerwy, -    sprawdzanie poczty w środku nocy, gdy wstało się tylko do łazienki , -    spędzanie coraz więcej czasu w Internecie zamiast w realu, -    poświęcanie coraz mniej czasu ...
czytaj więcej

Słodycze i wysokotłuszczowe pokarmy sprzyjają objawom depresji

(...) w warzywa , owoce i ryby może efektywnie zapobiegać wystąpieniu objawów depresji u osób w wieku średnim. Badania opublikowano w listopadowym wydaniu British Journal of Psychiatry .   Naukowcy przebadali 3 486 londyńczyków ...
czytaj więcej

Chipsy i osobowość

Osobowość, a jedzenie typu fast food, chrupki, chipsy... Kolejne zaskakujące badania Alana Hirscha - tego samego naukowca, który odkrył zależność między preferowanym smakiem lodów, a cechami charakteru. Badania można traktować mniej lub ... rokiem życia . Naukowiec mając kontakt z pacjentami, którzy utracili zmysł smaku zauważył, że w konsekwencji tego pojawiają się u ...
czytaj więcej

Pogoń za przyjemnością kieruje większością naszych decyzji

Naukowcy odkryli, że pewna substancja chemiczna w mózgu odgrywa kluczową rolę w dokonywaniu wyborów, takich jak np. gdzie pojechać na wakacje. Badacze wierzą, że tzw. zasada przyjemności (z ang. Pleasure Principle) może stanowić źródło większości ludzkich decyzji. ... przyjemności. Wytwarza ona przyjemne odczucia, związane z pewnego rodzaju bodźcami , takimi jak seks czy jedzenie. U ludzi ...
czytaj więcej

Obgryzanie paznokci: jak z tym walczyć?

Która kobieta nie marzy o pięknych, przyciągających wzrok paznokciach? Gorzej, gdy zamiast wypielęgnowanych, pomalowanych paznokci mamy poobgryzane tłuczki. Nie wygląda to estetycznie. Obgryzanie paznokci jest najczęściej wynikiem stresu, głodu lub ... paznokci? W sklepach dostępne są specjalne preparaty, mające zmienić smak płytki paznokcia a tym samym obrzydzić nam wkładanie ...
czytaj więcej

Melon na stres

Naukowcy odkryli nowy sposób walki ze stresem – jedzenie melona. Co takiego kryje się w tym owocu? Kluczem do pokonania stresu jest enzym zwany ponadtlenkiem dyzmutazy. Ochotnikom podano kapsułki zawierające wyżej wymieniony enzym, u którego ... wnioski, że ponadtenek dyzmutazy może minimalizować uszkodzenia w organizmie związane ze stresem, a w szczególności blokować ...
czytaj więcej

Pomocy! Tyję ze stresu

Nieobce jest ci podjadanie w ciągu dnia, zwłaszcza gdy się denerwujesz? Zazdrościsz tym, którzy w stresie tracą apetyt i udaje im się utrzymać smukłą sylwetkę? Możesz to zmienić. Zastąp złe nawyki tymi, które są korzystne dla twojego zdrowia i ... rozładowują napięcie poprzez usta , a więc żucie gumy, jedzenie, palenie, rozmawianie… • Jeśli więc czujesz, że musisz sięgnąć po ...
czytaj więcej

Niebezpieczna obsesja na punkcie zdrowej żywności

Mania na punkcie zdrowego odżywiania może być oznaką poważnego schorzenia psychicznego. Coraz więcej ośrodków leczących pacjentów z zaburzeniami jedzenia mówi o niepokojącym wzroście liczby pacjentów cierpiących na Orthorexia ... pokarmów z piramidy właściwego żywienia, po porady trenera z siłowni promującego tylko wybrane jedzenie dla poprawienia swoich ...
czytaj więcej

Co zrobić kiedy dziecko nie chce jeść?

(...) kanapkach, z ozdobionych np. ketchupem lub majonezem parówek ustaw pociąg, kakao podaj dziecku w zabawnym kubeczku.   Rada numer 5 Serwuj małe porcje. Wówczas dziecku łatwiej będzie zabrać się za jedzenie, a jeśli mu zasmakuje ...
czytaj więcej

Zmień nawyki i pozbądź się chandry

Jedna na pięć kobiet przeżywa w pewnymi momencie swojego życia załamanie nerwowe. Wahania nastroju dotyczą wszystkich z nas. Podczas gdy depresję leczymy u lekarza, tak z chandry możemy wyprowadzić się same. Pod warunkiem, że chcemy. Można zastosować "naturalne antydepresanty", ... czas, aby się odstresować. Kolorowe jedzenie Niektórzy naukowcy twierdzą, że jedzenie kolorowych produktów ...
czytaj więcej

Zadbaj o zdrowy styl życia Twojego dziecka

Coca colę i hamburgera zna prawie każde dziecko i mało które trzeba by do takiej przekąski namawiać. Jednak brak aktywności fizycznej i jedzenie oparte na daniach typu fast food są zabójcze dla zdrowia Twojego dziecka. Naucz je zdrowych ... razem przyrządzić jakąś smaczną potrawę. Daj mu możliwość decydowania o tym, co zjecie i pozwól mu się trochę porządzić w ...
czytaj więcej

Co ci chce powiedzieć twoje ciało

Psychosomatyka to termin wprowadzony do medycyny w 1818 roku, określający całościowe traktowanie organizmu człowieka. Inaczej mówiąc, jest to nauka zajmująca się wpływem czynników psychologicznych na powstawanie zaburzeń i chorób somatycznych. Jakie znaczenie ... osób, które są pedantyczne, perfekcjonistyczne i nie radzą sobie z wyrażaniem swojej złości . Żołądek tych osób w wyniku ...
czytaj więcej

Hit dnia

Samotność w związku
Kiedy po raz pierwszy spotykamy mężczyznę swojego życia, zwykle nie widzimy poza nim świata. Pierwszy pocałunek, częste chodzenie na randki czy też ciągłe okazywanie sobie uczuć w połączeniu z...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika amelia
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle
Portret użytkownika jolbi

Najczęściej czytane

Hot or not: jaki jest twój...
Uporządkowany perfekcjonista czy ekscentryczny romantyk? Co cię bardziej...
Jaki jest twój związek?
Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii najbardziej
Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Jaki jest Twój charakter?
Orzeł - mądrość, bystrość umysłu, ambicja Wilk - potrzeba samotności Wró...
Pyszne smaki, które ochronią...
Przestrzegasz zdrowego odżywiania? Pamiętaj o diecie dla twoich szarych...
Psychozabawa. Jaki jest twój...
Przyjrzyj się sześciu obrazkom po kolei, każdemu przez kilka sekund....
Egzotyczne wakacje nad wodą
Czy jest takie miejsce, w które szczególnie chciałabyś się wybrać na swoje...
Jak zakończyć związek?
Jak zakończyć związek, jak zakończyć toksyczny związek? To nie jest łatwe...
Uspokajająca moc przyrody
O wielkiej roli ziół w kuchni nie trzeba nikogo przekonywać. Ich korzystne...
Jak przetrwać bycie porzuconą?
Każdy to przeżył. Pamiętasz to uczucie odrzucenia, kiedy twoja najlepsza...
Spadek libido
Twój partner stracił zainteresowanie seksem? Na spadek libido wpływ ma...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Uzależnienie od słodyczy
    (3)

    Kochane słodycze! MNIAM!

  • Romans w pracy
    (2)

    Ja poznałam męża w pracy, ale w końcu i tak nie pracujemy razem

  • Jak wyznać miłość?
    (2)

    ja zawsze mam obawy, czy wyznać miłość jako pierwsza. To chyba odstrasza facetów na amen!

  • Uzależnienie od osoby
    (3)

    Mi tam odpowiada jak ja jestem od kogoś uzależniona a ten ktoś ode mnie...

  • Depresja po odstawieniu dziecka od piersi
    (2)

    doskonale cie rozumie. Najpierw bałam sie że nie chce pic zastępczego mleka a ja miałam aktywna tylko jedna pierś i pokarmu zaczynało brakować, skupiłam sie na wmuszeniu jej butelki teraz nie chce wogóle piersi a ja nie moge sobie poradzic z tym...

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi