jak zmotywować się do działania

Jak zmotywować się do działania

Jak się zmotywować do działania?

motywacji na przedświąteczne porządki, zakupy czy kuchenne pichcenie? Z motywacją do każdego rodzaju działania: porządków ... Problemy z motywacją? Co zrobić, gdy brakuje motywacji na przedświąteczne porządki, zakupy czy kuchenne pichcenie? ...
czytaj więcej

Motywacja do pracy - pracownik i pracodawca

Każdy z nas potrzebuje motywacji do pracy i to niezależnie od tego, po której stronie barykady jesteśmy. Zarówno pracownik jak i pracodawca muszą mieć przed sobą konkretny cel, który ...
czytaj więcej

Sztuka medytacji

Od współczesnej kobiety wymaga się bardzo wiele i nieraz nawet najmniejsze potknięcie kończy się nieprzyjemnymi komentarzami. Niegdyś panie pełniły rolę gospodyń i matek, obecnie obok tego nierzadko starają się rozwijać swoją karierę zawodową. Niektórzy ... , czym ma dane zagłębienie się we własne myśli skutkować. Jedni uważają, że wykonywanie jakiejś techniki medytacji prowadzi do ...
czytaj więcej

Zarządzanie czasem

Coraz częściej mówi się o tym, że większość swojego czasu spędzamy w pracy. Poranne wstawanie i powrót późnym wieczorem to rzeczywistość dotykająca niemalże każdej z nas. Czy istnieje jakaś możliwość, żeby poprawić obecny stan rzeczy? W dobie kryzysu szanse na zmianę pracy ... podczas zarządzania czasem wolnym . Okazuje się, że nawet wypoczynek dobrze jest zaplanować. Jak zarządzać czasem ...
czytaj więcej

Błyskawiczny sposób zmotywowania się do pracy

Czasami w pracy zdarza się nam moment zacięcia się. Siedzimy, przeskakujemy od jednego zadania do drugiego, robimy wszystko po kawałku, myśląc tylko o tym jak się tego wszystkiego pozbyć i chwilę nic kompletnie nie robić. I właśnie to ostatnie może nam ... , szukać różnych rzeczy, bawić się ołówkiem. Po prostu siedź, nic kompletnie nie rób, relaksuj się. Po zaledwie kilku minutach ...
czytaj więcej

Inteligencja emocjonalna

Bardzo często słyszy się, że ktoś jest bardziej lub mniej inteligentny, a zazwyczaj sądy takie opieramy na swoich własnych często intuicyjnych odczuciach. Nie ulega jednak najmniejszej wątpliwości, że określenie kogoś mianem inteligentnego ma wyłącznie pozytywny ... próbować rozwijać. Przyczynić się do tego może nie tylko zajrzenie w głąb siebie, ale także obserwacja otoczenia.   Nie ...
czytaj więcej

Uzależnienie od osoby

Wbrew temu, co nam się może wydawać na temat uzależnień, mało kto przez całe życie jest od nich wolny. Otóż okazuje się, że z czasem trudno jest im nie ulec, a stale poszerzająca się grupa uzależnień powoduje, że z łatwością każdy znajdzie coś bliskiego jego osobie. I tak obok narkomanii, alkoholizmu albo seksoholizmu wymienia się dziś ... Wbrew temu, co nam się może wydawać na temat ...
czytaj więcej

Lenistwo, brak motywacji czy... prokrastynacja?

Prokrastynacja. Czy znasz to określenie? Bardzo prawdopodobne, że ktoś w Twoim otoczeniu może mieć z nią do czynienia na co dzień...  Termin ten oznacza zwlekanie, a w psychologii patologiczną tendencję do nieustannego przekładania pewnych czynności ... .Czy Ktoś wie jak to pokonać? Nie zgodzę się z tym co było Nie zgodzę się z tym co było przedstawione. W pewien sposób jest ...
czytaj więcej

Przyczyny niskiej samooceny

Nieustannie doszukiwanie się w swoim ciele niedoskonałości, liczne kompleksy i brak wiary w siebie to czynniki prowadzące do niskiej samooceny. Przyczyn takiego stanu ducha ...
czytaj więcej

Kup zwierzaka - ciesz się życiem!

Coraz więcej firm dostrzega potencjał w zwierzętach domowych – łagodzą stres właściciela, dają mu poczucie, że jest komuś potrzebny, przypominają o sobie, są wierne. Coraz rzadziej dziwi widok służbowego psa w biurze szefa. Jeśli i Ty odczuwasz brak ... dzień naszej pracy – dotlenisz się, dzięki czemu nie będziesz senna i znużona, łatwiej się skoncentrujesz na swoich zadaniach ...
czytaj więcej

Nieśmiałość - jak ją pokonać?

Nieśmiałość to twoja zmora? Czerwienisz się nawet przy zwykłej rozmowie? Ręce ci drżą, kiedy musisz o coś zapytać w pracy? Nie poddawaj się! Nieśmiałość można pokonać. Poza tym są także dobre jej strony. Masz już tyle lat, a jeszcze ich nie zauważyłaś? Może patrzysz ze złej strony. Przyjrzyj się sobie ...
czytaj więcej

Niska samoocena

(...) naturalne i stanowi jeden z głównych czynników motywujących nas do samodoskonalenia się. Czasami bowiem tylko takie znalezienie się w dołku jest wystarczającym impulsem do wzięcia się w garść. Znacznie gorzej jest, gdy brak wiary we własne siły wywiera negatywne konsekwencje na nasze zachowanie. Czasami nawet ...
czytaj więcej

Kurs uwodzenia

Żadną nowością nie jest stwierdzenie, na które często powołujemy się z lenistwa, że kobiety są z Wenus, a mężczyźni z Marsa. O tym, że obie płcie są od siebie zdecydowanie różne doskonale zdają sobie sprawę przedstawiciele obojga z nich. To przecież często ta ... unikniesz kłopotliwych sytuacji i natarczywego oraz narzucającego się działania. Ja byłam na takim kursie, bo Ja byłam na ...
czytaj więcej

Postawa narcystyczna

Termin „narcyz” jest zaczerpnięty z greckiego mitu, którego główny bohater był zakochany we własnym odbiciu. Dziś tą nazwą określa się osobę zadufaną w sobie, opisującą się w samych superlatywach i wywyższającą się ponad innych. Skąd się ... , którego główny bohater był zakochany we własnym odbiciu. Dziś tą nazwą określa się osobę zadufaną w sobie, opisującą się w ...
czytaj więcej

Uzależnienie od gier komputerowych

Bez większego wahania można stwierdzić, że równowaga panująca w ogólnie pojętej naturze często jest przez nas niedoceniana. I tak, kiedy człowiekowi wydawało się, że już w pełni panuje nad jakimś żywiołem, przychodzi niespodziewana katastrofa, której według ... , że odrywamy się od rzeczywistości i panującej w niej problemów. Przyczynia się to do tego, że zmieniają się na niekorzyść ...
czytaj więcej

Uzależnienie od współżycia - jak je rozpoznać?

  Seksoholizm to potoczna nazwa zachowań osób, które nie tylko mają większe potrzeby seksualne, ale też „używają” dużo częściej niż to robią „zwyczajni” ludzie. Tymczasem najczęściej używamy tego terminu nieprawidłowo, nie widząc, że ... przeszły do codzienności. Szukanie porad na temat przebiegu gry wstępnej , rozpalania partnera, najlepszych pozycji seksualnych ...
czytaj więcej

Jak stworzyć udany związek?

Droga do zbudowania prawdziwie silnej relacji może być długa i wyboista, ale warta podjęcia wyzwania. Trudna sztuka kompromisu wprowadzona w życie to połowa sukcesu. Jakie są inne czynniki składowe udanego partnerstwa? Aby stworzyć prawdziwie silny związek ... partnerów zaczynają się zbierać czarne chmury, zanim dojdzie do konfliktu, warto zrobić rachunek sumienia i rozważyć czy partner ...
czytaj więcej

Co to jest stalking?

Stalking to rodzaj przestępstwa polegający na nękaniu drugiej osoby bezpośrednio bądź telefonicznie. Prześladowanie powoduje, że ofiara takich działań odczuwa obawę o swoje bezpieczeństwo. Słowo stalker oznacza oprawcę, kogoś, kto przyczynia się ... . Dręczyciel najpierw stwarza złudzenie przyjaźni z upatrzoną do prześladowania osobą, a następnie rozpoczyna szereg działań, takich jak ...
czytaj więcej

Uczucia i emocje

Na pewno nie raz słyszałaś, że kluczem do szczęśliwego związku jest rozmowa z partnerem o tym, co się w danym czasie czuje. To tylko jeden z niekończącej się listy przykładów wpływu odczuwanych przez nas emocji w codziennym życiu. To emocje odpowiedzialne są za naszą złość, zazdrość, strach, nienawiść, lecz także dzięki nim odczuwamy przyjemność ... Na pewno nie raz słyszałaś, że kluczem do ...
czytaj więcej

Przyczyny depresji

Pojawia się wskutek urazów psychicznych i w każdym przypadku może być wynikiem innych czynników. Spadek chęci do życia, pesymistyczne postrzeganie świata, brak motywacji, senność, unikanie kontaktu z otoczeniem, nadmierne przemęczenie - takie objawy ... może doprowadzić do silnych zaburzeń w organizmie, których skutki objawiają się gwałtowną zmianą emocjonalną kobiety. Zdarza się ...
czytaj więcej

Jak zachęcić mężczyznę do prac domowych?

(...) ?"   - dodaje Argov. Jest jeszcze jeden sposób na zwabienie mężczyzny do uczestniczenia w domowych obowiązkach. Zwolnienie go z prac ...
czytaj więcej

Uzależnienie od współżycia

(...) kiedy podejmują współżycie. Jednak dla niektórych osób seks staje się zbyt ważny i wtedy przestają mieć kontrolę nad formą i częstotliwością kontaktów seksualnych . W którym momencie możemy mówić uzależnieniu od seksu?   Kiedy seks staje się nałogiem ...
czytaj więcej

Czy dać mu drugą szansę?

Czy partnerowi, który zdradził, można jeszcze raz zaufać? A jeśli zdradzi drugi i trzeci raz? Gdzie przebiega granica,  do której można jeszcze wierzyć? Na te pytania stara się znaleźć odpowiedź dr Stephen Diamond, psycholog kliniczny z Los Angeles, ... lepiej podjąć konkretne działania zmierzające do przebaczenia i próby scalenia związku lub do ostatecznego rozstania ...
czytaj więcej

Kropla łzy

Płacz jest zwykle utożsamiany ze smutkiem. Kobiece łzy mają natomiast moc roztapiania męskich serc i wpływają na ich libido. Warto jednak wiedzieć, że płacz potrafi mieć także magiczną właściwość oczyszczania ze złych emocji. Choć trudno w to uwierzyć, ... wszystko OK, płacz podziałał na mnie jak takie uderzenie młotkiem, po którym trzeba od razu spojrzeć oprawcy w oczy, wstać i się nie ...
czytaj więcej

Uzależnienie od opalania

Podobnie jak w przypadku uzależnienia od alkoholu czy narkotyków, tanoreksja to choroba duszy, która w konsekwencji może przyczynić się do poważnych powikłań ze zdrowiem i doprowadzić do nieodwracalnych zmian skórnych. Jak uwolnić się od tego ... czasem zatraca właściwą percepcję postrzegania własnej osoby i wydaje się jej, że mimo iż wygląda jak chodzący szkielet, w jej ...
czytaj więcej

Instynkt ojcowski

W odróżnieniu od kobiet, mężczyźni postawieni przed faktem zostania rodzicem często nie potrafią w ekspresowym tempie przystosować się do nowej sytuacji. Matki mają wrodzony instynkt, który podpowiada im jak postępować z nowo narodzoną pociechą, zaś świeżo ... przyjdzie na świat. Skończy się czas wolny, zarezerwowany do tej pory na rozrywki, a zacznie okres wzmożonej pracy nad wychowaniem i ...
czytaj więcej

Nadmierna senność- przyczyny

Wiele osób skarży się na nieustające uczucie osłabienia, notorycznego zmęczenia i ospałość. Niewielu jednak wie, że takie objawy mogą być przyczyną złego stanu zdrowia. Kiedy należy udać się do lekarza i jakie symptomy traktować jako potencjalny alarm?   Niedokrwistość   Niska liczba erytrocytów i niedobór żelaza powoduje bóle ... Wiele osób skarży się na nieustające uczucie ...
czytaj więcej

3 zdania, które blokują cię w rozwoju

Twój kolega właśnie kupił nowe Audi, siostra Twojego kolegi wróciła z podróży do Indochin (jak ją było na to stać, skoro pracuje za barem?), kumpel z którego pomysłu na biznes wszyscy się śmiali, zatrudnia już 5 pracowników, a sąsiad po kilku latach rzępolenia ... , że skoro do tej pory nie prowadziłeś firmy nie masz w głowie recepty na sukces, ani kompleksowej wiedzy na temat tego jak taki ...
czytaj więcej

Pięć kroków do szczęścia

Dla każdego szczęście oznacza coś innego, jednak pewne jest, że w dużej mierze zależy od nas samych. Nie ma jednej recepty na szczęście, jednakże dbając o własne „ja” możemy uczulić się na te momenty, które mogą być najpiękniejsze. Jak dbać o ... dalszego działania, motywację, chęć podejmowania nowych wyzwań. A za tym idą sukcesy. Aktywność fizyczna nie musi przejawiać się ...
czytaj więcej

Czy amfetamina rzeczywiście pozytywnie wpływa na pamięć i naukę?

(...) psychostymulującym , tzn. pobudza „ciało i umysł”. Ze względu na swoje działanie jest często stosowana przez osoby uczące się, szczególnie ...
czytaj więcej

Stres w pracy - jak go opanować?

Przeciętny człowiek spędza jedną trzecią swojego życia w pracy! Co więc zrobić, jeśli stres w pracy przekracza Twoje możliwości przystosowawcze? Kiedy relaks po godzinach nie pomaga Ci się w pełni odprężyć, a myśl o kolejnym dniu w pracy spędza Ci ... jest do połowy pełna , a nie do połowy pusta!   Staraj się przebywać w towarzystwie osób, które pozytywnie oddziaływują ...
czytaj więcej

Jak kobiety reagują na alkohol?

(...) szczególną uwagę sięgając po kieliszek i gdzie się pojawia granica picia kontrolowanego.  Jedna dawka, ró żne reakcje Organizm kobiety jest szczególnie podatny na szkodliwy, toksyczny wpływ alkoholu.  Wiąże się to m.in. z większą zawartością tkanki ...
czytaj więcej

Jak wytrwać w noworocznych postanowieniach?

Wraz z Nowym Rokiem zamierzasz zrzucić kilka zbędnych kilogramów, zmienić pracę, zakończyć uporczywy remont mieszkania? Określiłaś już swoje postanowienie, wahasz się jednak czy wytrwasz i nie złamiesz się w trakcie realizacji postanowienia... Przeczytaj ... jak największej liczbie osób, abyś czuła, że nie możesz ich zawieźć. Jeśli się odchudzasz, uprzedź ich o tym i poproś, aby nie ...
czytaj więcej

5 mitów na temat depresji

Czy depresja to usprawiedliwienie dla lenistwa? Czy antydepresanty uzależniają i wywołują bardzo wiele skutków ubocznych? Czy tylko słabi psychicznie ludzie mogą zachorować? Na temat depresji krąży wiele nieprawdziwych plotek.   1. Depresja to nie ... stale smutny i niezadowolony z życia. Nieprawda. Wszyscy od czasu do czasu jesteśmy smutni czy wręcz załamani. Nie każdy ...
czytaj więcej

Co to jest dysmorfofobia?

(...) , BDD) jest zaburzeniem psychicznym. Schorzenie to dotyka około 1 – 2% całej populacji . Czym dokładnie się charakteryzuje i jak postrzegają siebie osoby nią dotknięte? Skany mózgu pokazały różnice w reakcji mózgu osób cierpiących na ...
czytaj więcej

Podstępny efekt kontrastu

Wszystko zależy od punktu siedzenia. Tak jednak twierdząc łatwo jest być posądzonym o postmodernistyczny relatywmizm. Jak jednak w niego nie wierzyć, wiedząc o istnieniu czegoś takiego jak efekt kontrastu?  Czym jest efekt kontrastu? Otóż jest to prosta ... słowem - porównujemy daną rzecz i w zależności od tego, do czego ją porównujemy, taki wynik osiąga ta rzecz w naszym umyśle ...
czytaj więcej

Tajemnicza dopamina

(...) się tak, bowiem mają oni obniżoną nań wrażliwość. Na potrzeby eksperymentu Albert Gjedde wraz ze współpracownikami z Copennhagen University prześwietlił mózgi zdrowych ochotników i przyjrzał się poziomowi dopaminy oraz receptorów dopaminowych ...
czytaj więcej

Znaczenie barw - sprawdź co mówią o tobie

Barwy jakie wybieramy do naszego mieszkania, czy też kupując ubrania nie są przypadkowe. Czy zdarza ci się, że wchodząc do sklepu sięgasz po rzeczy w określonym kolorze, mimo że zdajesz sobie sprawę z nadmiaru tej barwy w twojej szafie i mieszkaniu? Tak działa twoja ... to nie tylko kolor smutku i izolacji. Oznacza również, że koncentrujesz uwagę na sobie, poszukujesz energii do działania ...
czytaj więcej

Impulsywna i ponętna czerwień

Pisaliśmy już o wystroju sypialni, kolorystyce makijażu, psychologii owoców - wszędzie tam dużą rolę odgrywały kolory. Dziś więc coś o najbardziej temperamentnej i najlepiej zapamiętywanej barwie… Kolor czerwony ma najdłuższą długość fali, dlatego ze ... kolorów zapamiętujemy go najdłużej . Najbardziej rzuca się w oczy i to właśnie na nim koncentrujemy swoją uwagę ...
czytaj więcej

Jak benzyna wpływa na zachowanie?

Okazuje się, że nie tylko skandalicznie wysokie ceny mogą wzbudzać naszą złość na stacjach benzynowych. Najnowsze badania wykazały bowiem, że również zapach paliwa może być przyczyną naszego zdenerwowania. Wyniki badań opublikowanych w „BMC ... zachowanie. —Wysoka agresja, może stać się kolejnym poważnym problemem rasy ludzkiej, która nieustannie wystawiana jest na ...
czytaj więcej

Jak sobie radzisz z przedświąteczną gorączką?

(...) Święta zbliżają się wielkimi krokami, nie da się ukryć. Większość osób skoncentrowana jest na przygotowaniach do wigilijnego wieczoru, porządkach przedświątecznych, kupnie choinki czy prezentów. Jak co roku najbardziej podekscytowane świąteczną atmosferą są dzieci, podczas gdy niektóre mamy uginają się od ...
czytaj więcej

Twoje psyche w ciąży

Czy będąc w ciąży odnosisz wrażenie, że nagle zaczęłaś "głupieć"? Wszystko leci ci z rąk, masz problem ze skoncentrowaniem się na naprostszych czynnościach, zapominasz po co szłaś do kuchni, nałogowo gubisz klucze czy komórkę, nie potrafisz przypomnieć ... zaprzątasz głowę. Pociesz się jednak: już kwartał po narodzinach dziecka wrócisz do pełnej formy Mniej więcej tyle ...
czytaj więcej

Jak poradzić sobie ze złością (6 kroków)

Złoszczą nas różne rzeczy - szef, klient, matka, kolejka w sklepie, ptak, który narobi nam na głowę. Każdy z nas ma też różny poziom tolerancji na wydarzenia negatywne i różny poziom reaktywności (odpowiadającej za to czy zdenerwujemy się błyskawicznie, ... umieć przyznać się do tego, że coś nas zezłościło. Masz prawo do odczuwania tych emocji. Uświadom je sobie. (pomaga powiedzenie ...
czytaj więcej

Sztuka dobrych relacji w związku

Czy istnieje recepta na udany związek? Jak twierdzi Michael J. Formica, zajmujący się badaniami w dziedzinie m.in. psychologii społecznej, istnieje kilka cech głębokiej i szczęśliwej relacji. W artykule opublikowanym w Psychology Today, Formica wskazuje kilka elementów, które są jego zdaniem podstawą udanego związku. Co stanowi ... Czy istnieje recepta na udany związek?  Jak ...
czytaj więcej

Człowiek Pawłowa?

Słynny Pies Pawłowa początkowo ślinił się przy podawaniu posiłku, jednak kiedy każdą kolejną miskę poprzedzał dzwonek – psiakowi szybko ślinka zaczynała cieknąć na sam, znany mu już świetnie, dźwięk. Niezależnie od tego, czy towarzyszyła mu pełna miska. Iwan Pawłow znany jest z wielu odkryć, z czego najsłynniejsze dotyczą właśnie ... Słynny Pies Pawłowa początkowo ślinił się przy ...
czytaj więcej

High-life na stresie

(...) przeorganizowaniem własnego dnia? Jeśli to nie pomoże, to warto zwrócić się do szefa o dodatkową pomoc, ewentualnie nowego pracownika. Szef ...
czytaj więcej

Granica piękna

(...) anoreksję, leczy się wyniszczone głodzeniem ciało oraz skrzywdzoną psychikę. Jest to choroba, która nieleczona prowadzi do śmierci (w aż 10% przypadków!), dlatego im szybciej podejmie się terapię, tym większa jest szansa na powrót do normalnego życia czy ...
czytaj więcej

Czy dziurawiec rzeczywiście leczy depresję?

Na rynku dostępnych jest wiele produktów na bazie wyciągu z dziurawca. Powszechnie uważa się, że ziele to może być skutecznie wykorzystywane przy leczeniu zaburzeń nastroju. Czy tego typu produkty rzeczywiście pomagają wyleczyć depresję? Ziele dziurawca jest ... dziurawca zazwyczaj nie dochodzi do wystąpienia objawów odstawiennych, jednak zdarza się, że następuje szybki nawrót objawów ...
czytaj więcej

Nikotynizm i Twoje DNA

Palisz? Borykasz się z uzależnieniem od papierosów? Masz już kolejny argument, aby rzucić z nałogiem...  Okazuje się bowiem, że po wypaleniu 15 papierosów palacz ...
czytaj więcej

Zapachy i emocje

(...) , czekolady , wanilii czy piernika . Odprężają, sprzyjają przyjemnym wspomnieniom i... zachęcają do kupowania. Pobudzające zapachy, takie jak cytryna , grapefruit , mięta czy zielona herbata polecane są w miejscu pracy. Pobudzają, mobilizują do działania i pomagają w koncentracji na zadaniach. Nie powinny być jednak zbyt ...
czytaj więcej

Hit dnia

Kiedy po raz pierwszy spotykamy mężczyznę swojego życia, zwykle nie widzimy poza nim świata. Pierwszy pocałunek, częste chodzenie na randki czy też ciągłe okazywanie sobie uczuć w połączeniu z...

Blogują tu

Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika amelia
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle
Portret użytkownika jolbi

Najczęściej czytane

Uporządkowany perfekcjonista czy ekscentryczny romantyk? Co cię bardziej...
Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii najbardziej
Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Orzeł - mądrość, bystrość umysłu, ambicja Wilk - potrzeba samotności Wró...
Przestrzegasz zdrowego odżywiania? Pamiętaj o diecie dla twoich szarych...
Jak zakończyć związek, jak zakończyć toksyczny związek? To nie jest łatwe...
O wielkiej roli ziół w kuchni nie trzeba nikogo przekonywać. Ich korzystne...
Każdy to przeżył. Pamiętasz to uczucie odrzucenia, kiedy twoja najlepsza...
Przyjrzyj się sześciu obrazkom po kolei, każdemu przez kilka sekund....
Twój partner stracił zainteresowanie seksem? Na spadek libido wpływ ma...
Często jesteś w złym humorze? Być może widzisz więcej niż inni. Najnowsze...

Ostatnie komentarze

  • (3)

    Kochane słodycze! MNIAM!

  • (2)

    Ja poznałam męża w pracy, ale w końcu i tak nie pracujemy razem

  • (2)

    ja zawsze mam obawy, czy wyznać miłość jako pierwsza. To chyba odstrasza facetów na amen!

  • (3)

    Mi tam odpowiada jak ja jestem od kogoś uzależniona a ten ktoś ode mnie...

  • (2)

    doskonale cie rozumie. Najpierw bałam sie że nie chce pic zastępczego mleka a ja miałam aktywna tylko jedna pierś i pokarmu zaczynało brakować, skupiłam sie na wmuszeniu jej butelki teraz nie chce wogóle piersi a ja nie moge sobie poradzic z tym...