jak zapobiegac depresji

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Jak zapobiegac depresji

Objawy depresji poporodowej

swojej atrakcyjności. Jak radzić sobie z depresją poporodową? Taki stan, nieleczony w porę może przyczynić się do ... Każda kobieta z niecierpliwością wyczekuje narodzin swojego dziecka, jednak po porodzie spora część z nich cierpi na depresję, która utrudnia odnalezienie się w nowej sytuacji życiowej. Taki stan ducha nie jest zamierzony i wynika z hormonalnej ...
czytaj więcej

Przyczyny depresji

Pojawia się wskutek urazów psychicznych i w każdym przypadku może być wynikiem innych czynników. Spadek chęci do życia, pesymistyczne postrzeganie świata, brak motywacji, senność, unikanie kontaktu z otoczeniem, nadmierne przemęczenie - takie objawy mogą ...   Można tutaj wymienić takie czynniki, jak: alkoholizm, uzależnienie od narkotyków, molestowanie przez członka rodziny, nieustanne ...
czytaj więcej

Stosunek z prezerwatywą sprzyja depresji

Jak donosi New Scientist  sperma zawiera związki antydepresyjne. Według badań przeprowadzonych przez amerykańskich naukowców kobiety, których partnerzy nie stosują prezerwatyw rzadziej cierpią na depresję. Naukowcy pod kierunkiem Gordona Gallupa ze ... większy poziom depresji w tej grupie osób może mieć wpływ również fakt, że zbliżenie z użyciem prezerwatywy zmniejsza doznania i ...
czytaj więcej

5 mitów na temat depresji

Czy depresja to usprawiedliwienie dla lenistwa? Czy antydepresanty uzależniają i wywołują bardzo wiele skutków ubocznych? Czy tylko słabi psychicznie ludzie mogą zachorować? Na temat depresji krąży wiele nieprawdziwych plotek.   1. ... ”. Nieprawda. Przede wszystkim źródłem depresji wcale nie musi być charakter człowieka ani jego sytuacja życiowa. Choroba może mieć ...
czytaj więcej

Słodycze i wysokotłuszczowe pokarmy sprzyjają objawom depresji

Ludzie, którzy stosują dietę bogatą w produkty przetworzone i wysokoenegretyczne narażają się na wyraźny wzrost ryzyka depresji. Do takich wniosków doszli naukowcy z University College London. Grupa badaczy kierowana przez dr Tasnime Akbaraly ... wagi ciała może zapobiec rozwojowi depresji. Wyniki naszych badań sugerują, że spożywanie owoców, warzyw oraz ryb stanowi ...
czytaj więcej

Stereotyp twardego faceta utrudnia leczenie depresji

  Jak wykazały badania i obserwacje brytyjskich psychiatrów, osoby z zaburzeniami psychicznymi często są pozostawione same sobie. Problem dotyczy zwłaszcza mężczyzn, bo choć mężczyźni chorują równie często, jak kobiety, rzadziej szukają pomocy. ... bo ja się hmm a to dziwne bo ja się spotkałem z taką reakcją ze strony swojej byłej już dziewczyny i co najlepsze ona jak ...
czytaj więcej

Uzależnienie od internetu

W dzisiejszych czasach komputery towarzyszą nie tylko w pracy, ale także w domu. Godziny spędzane na grach, portalach społecznościowych, sklepach online czy po prostu „siedzeniu w sieci” w poszukiwaniu informacji sprawiają, że młodzi ludzie ... . Pojawiają się więc zaburzenia emocjonalne i zaciera kontakt z najbliższymi. Można więc zaobserwować podobne objawy jak w przypadku ...
czytaj więcej

Życie po zdradzie męża

Kiedy kobieta znajdzie się w takiej sytuacji, trudno jest przejść do porządku dziennego, wiedząc, że partner dopuścił się nierządu. Trudno tutaj mówić o pogodzeniu się z tym co się stało, bo osobą zdradzoną targają bardzo sprzeczne uczucia. W przypadku, kiedy parę nie ... nigdy nie wybaczyla mezowi zdrady - jak zrobil to raz, zrobi ponownie!! Tak się mówi, jak się kogoś Tak się mówi, jak ...
czytaj więcej

Depresyjne maski

(...)   0 / brak głosów Wiele objawow depresji Wiele objawow depresji wywoluja alergie, bez astmy i zmian na skorze. Alergia to oslabienie serca, miesni, pracy mozgu, znuzenie, ktore wyglada jak zmeczenie, ale sen nie poprawia stanu fizycznego ani ...
czytaj więcej

Antydepresyjny tramwaj

Coraz większa liczba osób szukających wsparcia w depresji, rosnąca ilość zachorowań, wzrastający odsetek samobójstw - to poważne społeczne problemy. Na przeciw ludziom borykającym się z problemem depresji wyszli organizatorzy kampanii Forum Przeciwko Depresji. W ... kampanii Forum Przeciwko Depresji. Celem kampanii jest zwiększenie świadomości na temat depresji . Wiele osób nadal traktuje ...
czytaj więcej

Antydepresanty zmieniają osobowość pacjenta

(...) , że korygują kluczowe osobowościowe czynniki ryzyka depresji .  W badaniu zweryfikowano osobowość pacjentów i objawy występującej u nich depresji przed, w trakcie oraz po zakończeniu leczenia antydepresantem. W badaniu wzięło udział w sumie 240 osób z objawami depresji . Grupie kontrolnej podano placebo , podczas gdy pozostałym uczestnikom ...
czytaj więcej

Kiedy on ma depresję

Jeszcze do niedawna uważano, że mężczyźni rzadziej chorują na depresję. Obecnie coraz częściej mówi się o problemie, jakim jest brak prawidłowej diagnozy. Mężczyźni nie narzekają na spadek nastroju, nie przyznają się do myśli samobójczych, ale somatyzują. ... depresja jest przyczyną połowy samobójstw. Według prof. Dariusza Galasińskiego badania wskazują nawet na 65% przypadków depresji u ...
czytaj więcej

Trzylatek z depresją?

Jeszcze do niedawna lekarze uważali, że przedszkolaki mają zbyt słabo rozwiniętą psychikę, aby mogły odczuwać symptomy depresji. Okazuje się jednak, że jest to możliwe. Zaburzenia depresyjne bywają w ich przypadku uwarunkowane genetycznie i ... kliniczne objawy depresji. Zaburzenia należało więc poddać obserwacji.    W ciągu ostatnich 10 lat badacze doszli do wniosku ...
czytaj więcej

Terapia tańcem i ruchem

Każdy miłośnik tańca zapytany o to, co daje nam uprawianie tej niełatwej sztuki, opowiedziałby o szeregu zalet i korzyści, jakie ona nam przynosi. Niezależnie od typu wzmocnione zostają poszczególne mięśnie ciała, likwidacji ulega skórka pomarańczowa, a ... pomaga także wyleczyć z depresji osoby będące w przeszłości ofiarami przemocy. Taniec może także uczyć okazywania uczuć i być ...
czytaj więcej

Depresja sezonowa

Koniec lata i coraz krótsze wieczory wiążą się z ryzykiem zaburzeń nastroju. Jego poważny spadek może świadczyć o pojawieniu się depresji sezonowej. Dowiedz się o niej więcej, aby móc rozpoznać jej ewentualne objawy u siebie lub swoich bliskich. Szybciej ... na przyczyny depresji zimowej związane z zaburzeniami rytmów biologicznych. Wynikają one z okresowo pojawiających się ...
czytaj więcej

Wpadka i co dalej?

W pierwszej chwili: zaskoczenie, przerażenie, potem złość. Masz chaos myśli i najchętniej cofnęłabyś czas... Co zrobić, kiedy nieplanowana ciąża wywraca Twój świat do góry nogami? Nie obwiniaj siebie za to, co się stało. Konieczność zmiany ... zabronione prawnie. @Ala, jak ci źle w Polsce to się przenieś na światowy i nowoczesny Zachód. Takie argumenty nigdy do mnie nie ...
czytaj więcej

Szczęśliwe małżeństwo

Wydaje się, że przepis na udane małżeństwo jest zarazem prosty do powiedzenia i trudny do wykonania. Faktycznie, coś w tym jest – szczęśliwy związek nie jest łatwym kawałkiem chleba. Jednak jeśli zarówno kobieta, jak i mężczyzna będą się starać, dobra relacja może przynieść wiele korzyści. Podobno większość depresji i problemów finansowych występuje u osób ...
czytaj więcej

Arteterapia

Niestety, współczesność wymusza na nas nierzadko porady psychoanalityków i innych psychologów. Depresje, przygnębienia, choroby powstałe na wskutek stresów i permanentnego zmęczenia – któż z nas choć w części takich problemów nie doświadczył? ... , jeśli sami zostaniemy poddani leczeniu właśnie tą metodą, szybko przekonamy się, jak bardzo jest skuteczna. Najczęściej leczenie ...
czytaj więcej

Jak przetrwać bycie porzuconą?

(...) wyleczyć poranione serce ;-). Trochę mi lżej jak to Trochę mi lżej jak to wszystko przeczytałam. Jutro przeczytam jeszcze raz. Sprobuję sobie poradzić sama, bez psychologa. Powiedziałam mu dziś jak bardzo mi ciężko, chyba niepotrzebnie. Jutro pójdę do pracy ...
czytaj więcej

Zestresowane kobiety jedzą więcej

(...) podobną liczbę studentów. Studentów pytano, jak często spożywają różne rodzaje pokarmów, ponadto wypełniali ankietę oceniającą poziom stresu i skłonność do depresji.   Wśród studentów płci męskiej nie znaleziono związku między rodzajem spożywanych pokarmów a natężeniem stresu czy skłonnością do depresji.   Natomiast kobiety narażone na stres ...
czytaj więcej

Techniki relaksacyjne

Tempo życia niejednokrotnie wymusza sytuacje stresowe, które narastając, mogą prowadzić do spadku energii, utraty motywacji, a nawet depresji. W takiej sytuacji z pomocą przychodzi sport, który pozwala odzyskać siły witalne i pozbyć się napięcia, ale równie ... uwagi. Można go wykonywać zarówno w pozycji siedzącej, jak i leżącej lub zmieniać ułożenie ciała w trakcie przeprowadzania ...
czytaj więcej

Jak odróżnić depresję poporodową od zwykłego spadku nastroju

Oczekując narodzin swojego maleństwa często słyszysz o kobietach, które po porodzie wpadły w depresję? Nie radziły sobie z opieką nad dzieckiem ani z własnym złym samopoczuciem. Jak odróżnić depresję poporodową od zwykłego spadku nastroju? * Nie należy ... wziąć się w garść? Rady tego typu są absoltunie wykluczone. Depresji nie należy także mylić z lenistwem. Za chorobę ...
czytaj więcej

Libido w dołku

W Twojej sypialni zawiało znużeniem i zniechęceniem do życia erotycznego? Jeśli seks nie sprawia Ci takiej przyjemności jak dotychczas to jeszcze nie powód do zmartwień. Podczas kiedy przewlekła niechęć do seksu to poważna sprawa, chwilowy spadek libido jest zjawiskiem ... a te z kolei przechodzą w miesiące, stan depresji spowoduje zawieszenie życia seksualnego.   Nowe dziecko ...
czytaj więcej

Chrom w walce z depresją

(...) chromu, zarówno przyjmowanego oddzielnie jak i w połączeniu z lekami przeciwdepresyjnymi. Okazuje się, że chrom jest przydatny w leczeniu zaburzeń nastroju, począwszy od łagodnej do ciężkiej i bardziej odpornej na leczenie depresji . W nietypowej odmianie depresji chorzy mają napadowy apetyt i nadmiernie przybierają na wadze, w przeciwieństwie ...
czytaj więcej

Co zdradza Twój charakter pisma?

Na to jak piszemy wpływ ma płeć, stres, choroby, a nawet alkohol. Już sama wizyta u adwokata zmienia styl pisania. Mężczyźni piszą drobniejsze litery, często zaostrzone i pomijają łączniki. Kobiety natomiast mają tendencję do skracania górnej części liter. ... profil środowiskowy np. sprawcy przestępstwa czy autora anonimu. Rozpoznanie pisma osób w depresji ma znaczenie przy analizie ...
czytaj więcej

Wiedzeni zapachem

(...) , a uciążliwy nieprzyjemny zapach może prowadzić do depresji.  Najbardziej intrygujący jest właśnie wpływ zapachów na nasz mózg . Dostarczają one nie tylko informacji na temat naszego otoczenia, ale - jak twierdzą naukowcy - mogą też wpływać na nasz stan ...
czytaj więcej

Depresja u drugiej połówki

Kiedy w związku pojawia się depresja, dotyka nie tylko osobę chorą. Jej ciężar odczuwają również bliscy chorego – rodzina, przyjaciele, współpracownicy. Pomóż choremu i sobie wyjść z tego stanu. Prawdopodobnie nie będzie to łatwe. Pamiętaj jednak, że ... lekarza lub terapeuty. Bez względu na to, jak dobrą opiekę otrzyma w domu, depresja sama nie przejdzie . Skądś się wzięła i ...
czytaj więcej

Zielona herbata w walce z depresją

Codzienne picie kilku filiżanek zielonej herbaty zapobiega uleganiu stanom depresyjnym. Takich danych dostarczyło badanie grupy naukowców z japońskiego Uniwersytu Tohoku. Dr Kaijun Niu oraz jego współpracownicy przeprowadzili badanie na grupie liczącej aż 1058 ... zielonej herbaty odpowiada jeden z aminokwasów w niej zawarty - teanina .  Autorzy wykluczyli zmienne zakłócające, takie jak ...
czytaj więcej

Grube kłamstwa na temat nadwagi

(...) wpływają bowiem nie tylko na sylwetkę – poprawiają również samopoczucie, zmniejszają skłonność do depresji i przyczyniają się do poprawy podstawowych parametrów zdrowotnych, takich jak poziom cholesterolu czy ciśnienie krwi.   Źródło: jej ...
czytaj więcej

Oswajamy się z depresją

Najnowsze badania wykazały, że ludzie cierpiący na depresję zdecydowanie chętniej rozmawiają o niej niż kiedyś. 6 na 10 osób z objawami zaburzenia nastroju mówi o tych problemach swoim bliskim – jest to wynik zdecydowanie lepszy od tych sprzed kilku lat. ... podeszłym wieku . Najczęstszymi objawami depresji są: poczucie niezadowolenia z życia, brak zainteresowania sprawami bieżącymi ...
czytaj więcej

Traumatyczne przeżycia matki mają wpływ na zachowania jej dzieci

Czasopismo psychologiczne Developmental Psychology opublikowało wyniki badań prowadzonych na szczurach, z których wynika, że doświadczenie traumy przez matkę, nawet na długi czas przed poczęciem, ma wpływ na późniejsze zachowania społeczne i ... szczurów osiągnęło dojrzałość, poddano je testom, analizując zachowania społeczne i reakcje emocjonalne – poziom lęku i depresji ...
czytaj więcej

Przemoc doświadczana w dzieciństwie wpływa na zdrowie kobiety

(...) nadwrażliwego, zespołu przewlekłego zmęczenia, fibromialgii (choroba tkanki łącznej, której towarzyszą bóle kości, stawów i mięśni), jak ...
czytaj więcej

High-life na stresie

Wygórowana ambicja, marzenia o karierze, nastawienie na cel i zdobycie odpowiedniego statusu społecznego. Do czego dążymy i czego oczekujemy od życia? Jak takie przyspieszone życie, pozbawione odpoczynku, wpływa na nasze zdrowie? Wysokie ambicje, pęd ... jakąkolwiek aktywność fizyczną. Następnie częste migreny i ból mięśni. Pracoholizm może się także przyczynić do rozwoju depresji ...
czytaj więcej

Kulinarni pomocnicy w walce ze stresem

Zwykle podczas stresującego dnia w pracy sięgamy po batonika, chipsy lub paluszki, by tym sposobem osiągnąć złudne poczucie uspokojenia. Jednak wbrew pozorom takie podjadanie wcale nie likwiduje stresu, a jedynie dostarcza nam zbędnych kalorii i tłuszczu. Jakie produkty jeść, aby zmniejszyć uczucie stresu i zdenerwowania? Jest ... funkcjonowanie zapobiega depresji .   Źródło: jejKuchnia.pl ...
czytaj więcej

Czy dziurawiec rzeczywiście leczy depresję?

Na rynku dostępnych jest wiele produktów na bazie wyciągu z dziurawca. Powszechnie uważa się, że ziele to może być skutecznie wykorzystywane przy leczeniu zaburzeń nastroju. Czy tego typu produkty rzeczywiście pomagają wyleczyć depresję? Ziele dziurawca jest stosowane od ... skuteczności preparatów dziurawca w leczeniu ciężkiej depresji. Zastrzeżenia Należy pamiętać, że część osób ...
czytaj więcej

Bieganie uzależnia

Według naukowców intensywne ćwiczenia mogą uzależniać tak silnie jak heroina. Naukowcy uważają, że intensywny wysiłek, np. bieganie, ma wiele podobieństw z zachowaniami prowadzącymi do uzależnienia od substancji chemicznych. Można było ... . Następnie jak tysiące Brytyjczyków zapisałem się na maraton przez pustynię Sahara. Startować w nim mogą mieszczuchy, członkowie SAS i ...
czytaj więcej

17 października - Dzień Walki z Depresją

Według Światowej Organizacji Zdrowia na depresję cierpi ponad 120 milionów osób na całym świecie. Choroba ta uważana jest za czwarty, najpoważniejszy problem zdrowotny – głównie ze względu na brak świadomości społecznej, co ... zarówno osoby chore, jak i ich otoczenie, że można się skutecznie wyleczyć i żyć normalnie, jak wcześniej. Źródło: jejZdrowie.pl ...
czytaj więcej

Zespół przewlekłego zmęczenia

Budzisz się zmęczona, jest ci ciężko wstać i zająć się czymkolwiek. W pracy odczuwasz jeszcze większe zmęczenie i marzysz, żeby wreszcie się położyć. Takie objawy mogą świadczyć o zespole chronicznego zmęczenia. Zespół chronicznego zmęczenia (CFS) jest tematem ... depresji, zapalenia płuc, cukrzycy czy nowotworu. Ogólne stanowisko psychiatrii na temat CFS zakłada, że mogą go wywołać ...
czytaj więcej

Sport pomaga w walce z depresją

Czujesz spadek formy i długoutrzymujący się ponury nastrój? Zaczynasz dostrzegać pierwsze objawy depresji? Nie rezygnuj z wysiłku fizycznego. Sport ma świetny wpływ nie tylko na kondycję fizyczną, ale również na samopoczucie i zdrowie ... spadkowi nastroju. W przypadku osób, które zmagają się z depresją sport jest jak najbardziej wskazany. Należy jednak pamiętać ...
czytaj więcej

Kup zwierzaka - ciesz się życiem!

Coraz więcej firm dostrzega potencjał w zwierzętach domowych – łagodzą stres właściciela, dają mu poczucie, że jest komuś potrzebny, przypominają o sobie, są wierne. Coraz rzadziej dziwi widok służbowego psa w biurze szefa. Jeśli i Ty odczuwasz brak motywacji ... działa podobnie, jak medytacja – odpręża i uspokaja . Poza tym zwierzęta udomawiają miejsce pracy, sprawiają, że jest ...
czytaj więcej

Wystarczy, że to sobie wyobrazisz

Czy wiesz, że już samo wyobrażanie sobie nieprzyjemnego zdarzenia może wzbudzić emocje zbliżone do tych, które pojawiłyby się w przypadku rzeczywistego zagrożenia taką sytuacją? Dzieje się tak dlatego, że uczymy się emocjonalnego reagowania na rzeczy, które ... na wyobrażane niebezpieczeństwo. Okazało się, że obszary mózgu odpowiedzialne za odczuwanie strachu zachowywały się tak, jak ...
czytaj więcej

Zmień nawyki i pozbądź się chandry

Jedna na pięć kobiet przeżywa w pewnymi momencie swojego życia załamanie nerwowe. Wahania nastroju dotyczą wszystkich z nas. Podczas gdy depresję leczymy u lekarza, tak z chandry możemy wyprowadzić się same. Pod warunkiem, że chcemy. Można zastosować "naturalne ... dołka. Sen Brak snu prowadzi do zmęczenia, złego samopoczucia, a także do depresji. Według badań przeprowadzonych przez ...
czytaj więcej

Magia teatru

(...) ludzi z lęków, depresji, nieśmiałości. Pozwala odnaleźć im siebie i uczy nawiązywania zdrowych relacji międzyludzkich. W psychodramie stosuje się różne techniki, takie jak: granie samego siebie, monolog, sobowtór jako sumienie, zamiana ról czy zwierciadło. Teatr fascynuje ludzkość już od stuleci. Zaskakujące jest to, jak wielki jest wpływ ...
czytaj więcej

Hit dnia

Samotność w związku
Kiedy po raz pierwszy spotykamy mężczyznę swojego życia, zwykle nie widzimy poza nim świata. Pierwszy pocałunek, częste chodzenie na randki czy też ciągłe okazywanie sobie uczuć w połączeniu z...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika amelia
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle
Portret użytkownika jolbi

Najczęściej czytane

Hot or not: jaki jest twój...
Uporządkowany perfekcjonista czy ekscentryczny romantyk? Co cię bardziej...
Jaki jest twój związek?
Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii najbardziej
Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Jaki jest Twój charakter?
Orzeł - mądrość, bystrość umysłu, ambicja Wilk - potrzeba samotności Wró...
Jak zakończyć związek?
Jak zakończyć związek, jak zakończyć toksyczny związek? To nie jest łatwe...
Uspokajająca moc przyrody
O wielkiej roli ziół w kuchni nie trzeba nikogo przekonywać. Ich korzystne...
Pyszne smaki, które ochronią...
Przestrzegasz zdrowego odżywiania? Pamiętaj o diecie dla twoich szarych...
Jak przetrwać bycie porzuconą?
Każdy to przeżył. Pamiętasz to uczucie odrzucenia, kiedy twoja najlepsza...
Spadek libido
Twój partner stracił zainteresowanie seksem? Na spadek libido wpływ ma...
Pozytywne aspekty negatywnego...
Często jesteś w złym humorze? Być może widzisz więcej niż inni. Najnowsze...
Egzotyczne wakacje nad wodą
Czy jest takie miejsce, w które szczególnie chciałabyś się wybrać na swoje...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Uzależnienie od słodyczy
    (3)

    Kochane słodycze! MNIAM!

  • Romans w pracy
    (2)

    Ja poznałam męża w pracy, ale w końcu i tak nie pracujemy razem

  • Jak wyznać miłość?
    (2)

    ja zawsze mam obawy, czy wyznać miłość jako pierwsza. To chyba odstrasza facetów na amen!

  • Uzależnienie od osoby
    (3)

    Mi tam odpowiada jak ja jestem od kogoś uzależniona a ten ktoś ode mnie...

  • Depresja po odstawieniu dziecka od piersi
    (2)

    doskonale cie rozumie. Najpierw bałam sie że nie chce pic zastępczego mleka a ja miałam aktywna tylko jedna pierś i pokarmu zaczynało brakować, skupiłam sie na wmuszeniu jej butelki teraz nie chce wogóle piersi a ja nie moge sobie poradzic z tym...

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi