jak wzmocnić odporność

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Jak wzmocnić odporność

Sztuka medytacji

odpoczynek zarówno naszej sfery fizycznej, jak i duchowej. Kiedy wiesz, jak medytować , możesz wzmocnić swoją odporność na stres ... Od współczesnej kobiety wymaga się bardzo wiele i nieraz nawet najmniejsze potknięcie kończy się nieprzyjemnymi komentarzami. Niegdyś panie pełniły rolę gospodyń i matek, obecnie obok tego nierzadko starają się rozwijać swoją karierę zawodową. Niektórzy ...
czytaj więcej

Stres a Twoja odporność

W jaki sposób stres wpływa na nasz układ immunologiczny? Życie w chronicznym napięciu i przeciążeniu osłabia system odpornościowy, obniżając tymsamym odporność na choroby. Zwiększa się podatność nie tylko na infekcje wirusowe czy bakteryjne, ale też na choroby ... , radość, gniew) lepiej sobie radzą psychiczne, mają silniejszą odporność i zdrowszy układ krążenia.   Zdolność do ...
czytaj więcej

Współżycie dla zdrowia i urody

Okazuje się, że mężczyźni uprawiający seks przynajmniej dwa razy w tygodniu, mogą zmniejszyć o połowę szanse na choroby serca. Takie wyniki pokazały najnowsze badania. Niestety przedstawicielki płci pięknej nie mają takich profitów z czerpania ... również na naszą psychikę i emocje. Ponadto osoby, które częściej mają kontakty intymne, poprawiają swoją  odporność na stres  i ...
czytaj więcej

Zioła na stres

Intensywna praca, bycie w ciągłym pośpiechu i głowa zaprzątnięta setką problemów – kto z nas nie zna tego uczucia? Dynamika życia powoduje jednak, że wpływ tych czynników wcześniej czy później daje się we znaki. Co jest najlepsze na stres? Od dawna ... – łagodzi napięcie i ma działanie silnie uspokajające. Zazwyczaj spotyka się go w formie herbatki. Jak widać z powyższych ...
czytaj więcej

Kiedy on ma depresję

Jeszcze do niedawna uważano, że mężczyźni rzadziej chorują na depresję. Obecnie coraz częściej mówi się o problemie, jakim jest brak prawidłowej diagnozy. Mężczyźni nie narzekają na spadek nastroju, nie przyznają się do myśli samobójczych, ale ... dolegliwości somatyczne, takie jak bóle głowy, mięśni, zmęczenie, trudności z zasypianiem. Pojawiają się zauważalny spadek łaknienia ...
czytaj więcej

Stosunek najlepszy na grypę

Jakie są sposoby na lepszą odporność w czasie jesienno-zimowym? Internetowy serwis Newsland powołując się na lekarzy z szeregu państw europejskich, proponuje klasyczne i sprawdzone sposoby na walkę z infekcją. Nacieranie spirytusem, inhalacje z czosnku, jedzenie ... nastrój i redukują napięcie. Wraz z potem usuwane są toksyny z organizmu.   Jaki wniosek? Jak chorować, to tylko we dwoje ...
czytaj więcej

Jak zaoszczędzić trochę czasu w zabieganym dniu?

(...) psychofizycznego, spadnie Twoja odporność , a także wydajność w pracy. Co jakiś czas zrób sobie mały raport z wykonanych tego dnia czynności. Przyjrzyj się swojemu systemowi pracy oraz temu, jak wiele czasu na nią potrzebowałaś. Może jest ...
czytaj więcej

Zmysłowa kąpiel dla dwojga najlepsza na stres

Lato wabi zapachami natury - koją nerwy, regenerują, energetyzują. Czy wiesz, jakie zapachy mają dobroczynne działanie dla Twojego umysłu? Wypróbuj 5 najbardziej odprężających olejków zapachowych! Wszystkie one przywracają równowagę i odprężają - zarówno ... możesz się poczuć jak w letargu Biorąc kąpiel nie myśl o rzeczach nieprzyjemnych, ale skoncentruj się na cieple, na ...
czytaj więcej

Chorzy z niewyspania

Podczas konferencji na temat zdrowia, która odbyła się niedawno w Luizjanie, naukowcy dostarczyli kolejnych dowodów potwierdzających istotną rolę snu dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Badania wskazują, że zaburzenia snu mogą zwiększać ryzyko ... wywołanych przez zaburzenia psychiczne, takie jak depresja. Badania wskazują ponadto, że niedostateczna ilość snu zwiększa ryzyko ...
czytaj więcej

Leniwe plażowanie kontra górskie eskapady

Morze – tę opcję wybierz, jeśli masz wysokie ciśnienie, jesteś alergikiem, czujesz się przeciążona pracą i masz potrzebę się wyciszyć i zwolnić tempo. Krajobraz nad morzem sprzyja kontemplacji i wyciszeniu umysłu, błękitne niebo po horyzont i rytmiczny szum ... nabrać wigoru i energii . Dobre dla osób z niskim ciśnieniem , pragnących wzmocnić odporność. Jeśli lubisz aktywnie spędzać ...
czytaj więcej

Sam na sam ze stresem

Postaw na zdrowie i odporność na stres - pod takim hasłem ruszyła pod koniec marca kampania promująca zdrowy styl życia i zapobieganie stresowi. Organizatorzy podkreślają, że radzenia sobie ze stresem można się nauczyć. Właściwa dieta, dostateczna ... zostaną takie zagadnienia jak: stres i kryzysy samobójcze – kwiecień 2010 stres w prac y – maj 2010 seks a ...
czytaj więcej

Psychologia pozytywnego myślenia

Gdy dwoje ludzi o podobnym stopniu inteligencji ma do wykonania jakieś zadanie, często zdarza się, że jedno z nich wykonuje je bez problemu, podczas gdy dla drugiego jest ono zbyt skomplikowane. Znasz taką sytuację z życia codziennego? Staraliście się oboje, ale tylko ... tylko podnosi nasze samopoczucie, ale pomaga zwiększyć odporność na  stres .    Zapisuj 3 dobre rzeczy, które się ...
czytaj więcej

Zagłusz swojego wewnętrznego krytyka

Każdy z nas ma swojego wewnętrznego krytyka. Najgłośniej odzywa się wtedy, gdy piętrzą się trudności, kiedy wydaje ci się, że nie dasz rady. Pojawia się jako nagłe zniechęcenie i delikatne demotywujące myśli... Pewność siebie - to jest podkopane przez krytyka, który w nas ... ze sobą wewnętrzną rozmowę bazującą na myśleniu pozytywnym.   P ozytywne afirmacje są jak najlepszy trener ...
czytaj więcej

Chrom w walce z depresją

  Chrom jest jednym z podstawowych mikroelementów. Można go znaleźć w ziarnach, grzybach, wątrobie oraz w drożdżach piwnych. Dziś już wiemy, że może on odgrywać ważną rolę w regulacji naszego nastroju. Na nasze samopoczucie wpływają zarówno ... jest odporność organizmu na działanie insuliny. Naukowcy stwierdzili również, że osoby chore na cukrzycę są szczególnie ...
czytaj więcej

Depresja u drugiej połówki

Kiedy w związku pojawia się depresja, dotyka nie tylko osobę chorą. Jej ciężar odczuwają również bliscy chorego – rodzina, przyjaciele, współpracownicy. Pomóż choremu i sobie wyjść z tego stanu. Prawdopodobnie nie będzie to łatwe. Pamiętaj jednak, że ... lekarza lub terapeuty. Bez względu na to, jak dobrą opiekę otrzyma w domu, depresja sama nie przejdzie . Skądś się wzięła i ...
czytaj więcej

Zanim to z siebie wypocisz – wizyta w saunie

Jest dobroczynna dla urody, ale także zdrowia. Wzmacnia odporność, oczyszcza skórę ze szkodliwych toksyn i uwalnia ją od zanieczyszczeń . Wizyta w saunie to relaks połączony z najlepszym zabiegiem upiększającym, jaki możemy sobie zaserwować. Jak się do niej przygotować? „Przed”   Na saunę najlepiej wybrać się po długim spacerze lub wizycie w siłowni. Ciało ...
czytaj więcej

Dzieci rozwiedzionych rodziców są dobrymi aktorami

Każdy z nas, w zależności od tego, z jakimi ludźmi przebywa, nakłada różne maski. Przy jednych ludziach czujemy się bardziej zrelaksowani, przy innych mniej. Wszystko to wpływa na przyjmowanie różnych postaw, tonu głosu, uleganie konformizmowi. Okazuje ... strony chciałoby, aby rodzice znów byli razem jak dawniej, z drugiej – łatwiej jest mu wierzyć w atmosferę, która go otacza, niż o ...
czytaj więcej

Hydroterapia - sposób na relaks i lepsze zdrowie

Hydroterapia to rewelacyjna metoda niwelowania stresu oraz problemów z niego wynikających, takich jak wysokie ciśnienie, ból głowy czy ból mięśni. Terapia wodą działa równie zbawiennie na układ krążenia, układ kostny czy oddechowy. Metoda ta bazuje na trzech elementach, które wzajemnie ... przepływ limfy, dzięki czemu wzmacnia odporność organizmu .   ...
czytaj więcej

Zrzuć nadwagę całowaniem

osobą. Źródło: lajfmajster.pl Sonda Jak często się całujesz? Jak ...
czytaj więcej

Moc przyjaźni

Więzi emocjonalne między kobietami służą zarówno samym zainteresowanym, jak i ich potomstwu. Potwierdzają to badania przeprowadzone nie tylko wśród ludzi, lecz także innych ssaków naczelnych. Potomstwo samic pawianów, które zawiązywały przyjaźnie z innymi kobietami, ... także w czasie ciąży. Jak zapewniają lekarze, przyjaciele są szczególnie cenni w czasach, takich jak dzisiejsze, gdy ...
czytaj więcej

5 powodów dla których warto wstawać wcześnie rano

Cóż może być piękniejszego niż leżenie w słodkim półśnie ze świadomością, że nie musisz się nigdzie spieszyć? Wszystkie wiemy jak nieprzyjemne jest poranne zrywanie się z łóżka... Mimo to wstawanie wcześniej niż większość osób, a więc ... zadbać o prawidłową higienę snu. To pomoże ci w pełni zachować optymistyczne podejście do życia , energię i odporność ...
czytaj więcej

Co 5 kobieta w ciąży nie rezygnuje ze swoich uzależnień

przekracza 2,5 kg). Dzieci te często są nadpobudliwe , mają obniżoną odporność i zwiększoną skłonność do reakcji alergicznych ...
czytaj więcej

Hit dnia

Czy do siebie pasujecie?
Już za kilka dni będziemy znów świadkami kolejnego Dnia Zakochanych. Emocje związane z jego obchodzeniem są różne, zwłaszcza gdy dotyczy on osób samotnych. To właśnie oni nie przepadają za kiczowatą...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika amelia
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle
Portret użytkownika jolbi

Najczęściej czytane

Jaki jest Twój charakter?
Orzeł - mądrość, bystrość umysłu, ambicja Wilk - potrzeba samotności Wró...
Sposoby na złość
Ktoś lub coś wyprowadziło cię z równowagi? Metoda liczenia do 10 nie pomog...
Psychozabawa. Jaki jest twój...
Przyjrzyj się sześciu obrazkom po kolei, każdemu przez kilka sekund....
Hot or not: jaki jest twój...
Uporządkowany perfekcjonista czy ekscentryczny romantyk? Co cię bardziej...
Psychologia owoców
Przyjrzyj się poniższym zdjęciom i odpowiedz na pytanie: co lubisz jeść?...
Jaki jest twój związek?
Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii najbardziej
Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Egzotyczne wakacje nad wodą
Czy jest takie miejsce, w które szczególnie chciałabyś się wybrać na swoje...
Jak polepszyć swoją pamięć?
Napięty grafik dnia, niedobory snu i przewlekły stres sprzyjają...
Pyszne smaki, które ochronią...
Przestrzegasz zdrowego odżywiania? Pamiętaj o diecie dla twoich szarych...
Tańcz! Taniec uzdrawia ciało...
Każda okazja jest dobra! Taniec rozwija zręczność i koordynację, poprawia...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi