jak walczyć z depresją

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Jak walczyć z depresją

Jak odzyskać miłość?

warto walczyć o miłość? Proces nie tylko walki o miłość , ale także jej odzyskiwania, jest skomplikowany i zróżnicowany ... Miłość jest jednym z najpiękniejszych uczuć, jakie przeżywa człowiek. Jednakże intensywność wzajemnej fascynacji stale obniża się wraz z upływem czasu, a brak umiejętności pracy nad budowaniem i utrzymaniem relacji międzyludzkich może spowodować ...
czytaj więcej

Objawy depresji poporodowej

Każda kobieta z niecierpliwością wyczekuje narodzin swojego dziecka, jednak po porodzie spora część z nich cierpi na depresję, która utrudnia odnalezienie się w nowej sytuacji życiowej. Taki stan ducha nie jest zamierzony i wynika z hormonalnej burzy, jaka zachodzi w organizmie świeżo upieczonej mamy. Jakie są tego objawy i jak sobie radzić z ... Każda kobieta z niecierpliwością wyczekuje ...
czytaj więcej

Trzylatek z depresją?

Jeszcze do niedawna lekarze uważali, że przedszkolaki mają zbyt słabo rozwiniętą psychikę, aby mogły odczuwać symptomy depresji. Okazuje się jednak, że jest to możliwe. Zaburzenia depresyjne bywają w ich przypadku uwarunkowane genetycznie i do ich pojawienia się często nie jest nawet potrzebne żadne ... jak najszybciej leczona.     Źródło:  medycyna24.pl     ...
czytaj więcej

Rutyna w związku - jak z nią walczyć?

(...) życia staje się stałym elementem, który stopniowo przestajemy zauważać. Rutyna w związku to także rutyna w łóżku , którą z biegiem czasu coraz trudniej pokonać. Jak sprawić, by długi związek był ciągle atrakcyjny?   Ocena ...
czytaj więcej

Lenistwo, brak motywacji czy... prokrastynacja?

Prokrastynacja. Czy znasz to określenie? Bardzo prawdopodobne, że ktoś w Twoim otoczeniu może mieć z nią do czynienia na co dzień...  Termin ten oznacza zwlekanie, a w psychologii patologiczną tendencję do nieustannego przekładania pewnych czynności na ... prostu poznać kogoś nowego, jakąś bratnią duszę, która wyciągnie nas z domu. Jak się zmotywować i nie być leniem? http ...
czytaj więcej

Chrom w walce z depresją

  Chrom jest jednym z podstawowych mikroelementów. Można go znaleźć w ziarnach, grzybach, wątrobie oraz w drożdżach piwnych. Dziś już wiemy, że może on odgrywać ważną rolę w regulacji naszego nastroju. Na nasze samopoczucie wpływają zarówno czynniki z wnętrza organizmu jak i te, które docierają ze świata zewnętrznego. Istnieje prosty ...   Chrom jest jednym z podstawowych ...
czytaj więcej

Zielona herbata w walce z depresją

Codzienne picie kilku filiżanek zielonej herbaty zapobiega uleganiu stanom depresyjnym. Takich danych dostarczyło badanie grupy naukowców z japońskiego Uniwersytu Tohoku. Dr Kaijun Niu oraz jego współpracownicy przeprowadzili badanie na grupie liczącej aż 1058 osób. ... osób starszych, ponieważ wszyscy uzestnicy badania mieli ponad 70 lat. U około 34% mężczyzn i 39% kobiet z badanej grupy ...
czytaj więcej

17 października - Dzień Walki z Depresją

Według Światowej Organizacji Zdrowia na depresję cierpi ponad 120 milionów osób na całym świecie. Choroba ta uważana jest za czwarty, najpoważniejszy problem zdrowotny – głównie ze względu na brak świadomości społecznej, co przyczynia ... znaczenia. Prognozy specjalistów wskazują, że w 2020 depresja będzie jedną z najczęstszych chorób występujących w krajach ...
czytaj więcej

Obgryzanie paznokci: jak z tym walczyć?

(...) . Na forach internetowych można znaleźć mnóstwo wątków, w których kobiety proszą o radę, jak przestać obgryzać paznokcie . Obgryzanie zaczyna się zazwyczaj w wieku dziecięcym i można z niego wyrosnąć, jednak nie każdemu się to udaje. Około 45 proc. dorosłych ma problem z obgryzaniem paznokci. Czym jest spowodowane? Specjalistom nie udało się ...
czytaj więcej

Oswajamy się z depresją

Najnowsze badania wykazały, że ludzie cierpiący na depresję zdecydowanie chętniej rozmawiają o niej niż kiedyś. 6 na 10 osób z objawami zaburzenia nastroju mówi o tych problemach swoim bliskim – jest to wynik zdecydowanie lepszy od tych sprzed kilku ... . Ten problem dotyczy również lekarzy – muszą oni zacząć podchodzić do niego z mniejszym dystansem. Powinni uświadamiać pacjentom ...
czytaj więcej

Sport pomaga w walce z depresją

(...) należy ich do niczego zmuszać, tymbardziej do ćwiczeń fizycznych. Jednak w miarę powrotu do zdrowia należy zachęcać osoby z depresją do ruchu i różnych form aktywności fizycznej . Sport to zdrowie w każdym wymiarze - podkreśla prof. dr hab ...
czytaj więcej

Uzależnienie od osoby

(...) uzależnień, mało kto przez całe życie jest od nich wolny. Otóż okazuje się, że z czasem trudno jest im nie ulec, a stale poszerzająca się grupa uzależnień powoduje, że z łatwością każdy znajdzie coś bliskiego jego osobie. I tak obok narkomanii, alkoholizmu ...
czytaj więcej

Dlaczego kochamy narcyzów?

W zasadzie trudno to zrozumieć. Dlaczego my - kobiety - tak chętnie lgniemy do narcyzów, porzucając naprawdę miłych, mądrych i sympatycznych mężczyzn? Ci o cechach narcystycznych są dla odmiany zarozumiali, egoistyczni i zaabsorbowani samymi sobą. Poświęcają ... zaczyna wierzyc w to co on mowi...kontakt z nim jest jak on sobie tego zyczy...ach dziewczyny...we własciwym momencie trzeba ...
czytaj więcej

Uzależnienie od słodyczy

Czasami niektóre nasze z pozoru niegroźne nawyki i przyzwyczajenia stają się nieomal niezauważalnie uzależniające i powodują, że nie możemy bez nich żyć. O istnieniu niektórych uzależnień doskonale zdajemy sobie sprawę, pojawienie się innych natomiast stanowi dla ... uzależnienia od nich, a także poznaj sposoby walki z chęcią sięgnięcia po kolejny czekoladowy batonik . Cukier uzależnia ...
czytaj więcej

Jak przetrwać bycie porzuconą?

Każdy to przeżył. Pamiętasz to uczucie odrzucenia, kiedy twoja najlepsza przyjaciółka znalazła sobie inną najlepszą przyjaciółkę, nie przejmując się tym, co przeżywasz? Poczucie przygnębienia w obliczu podobnych sytuacji nie zmienia się z wiekiem. Za ... znaków ostrzegawczych, jak było w moim przypadku, potrafi rozwalić cały świat. Już nie najmłodsza, z małym dzieckiem, wywalona z ...
czytaj więcej

Techniki relaksacyjne

Tempo życia niejednokrotnie wymusza sytuacje stresowe, które narastając, mogą prowadzić do spadku energii, utraty motywacji, a nawet depresji. W takiej sytuacji z pomocą przychodzi sport, który pozwala odzyskać siły witalne i pozbyć się napięcia, ale ... relaksacyjne . Jakie ich rodzaje wybrać i po jakim czasie można oczekiwać pożądanych rezultatów? Oto dwie techniki, uznawane za jedne z ...
czytaj więcej

Jak stworzyć udany związek?

Droga do zbudowania prawdziwie silnej relacji może być długa i wyboista, ale warta podjęcia wyzwania. Trudna sztuka kompromisu wprowadzona w życie to połowa sukcesu. Jakie są inne czynniki składowe udanego partnerstwa? Aby stworzyć prawdziwie silny związek należy ... najczęstszym powodem rozstań. Wspólne rozwiązywanie problemów w związku Kłótnie w związku wynikają z faktu, iż często ...
czytaj więcej

Przyczyny niskiej samooceny

Nieustannie doszukiwanie się w swoim ciele niedoskonałości, liczne kompleksy i brak wiary w siebie to czynniki prowadzące do niskiej samooceny. Przyczyn takiego stanu ducha jest jednak więcej, więc warto je poznać, by wiedzieć jak nie wpaść w sidła takiego ... decyzji. Z tego powodu nie są one odpowiednie na stanowiska kierownicze. Łatwo bowiem wpadają w panikę i nadmiernie analizują ...
czytaj więcej

Przyczyny depresji

(...) .   Niska samoocena osoby otyłej   Osoby zmagające się z nadwagą to często chodzące kłębki kompleksów. Brak pewności siebie może z czasem spowodować, że osoba otyła będzie czuła lęk przed wychodzeniem z domu w obawie o wyśmianie przez otoczenie ...
czytaj więcej

Kiedy on ma depresję

Jeszcze do niedawna uważano, że mężczyźni rzadziej chorują na depresję. Obecnie coraz częściej mówi się o problemie, jakim jest brak prawidłowej diagnozy. Mężczyźni nie narzekają na spadek nastroju, nie przyznają się do myśli samobójczych, ale somatyzują. Do ... się nie rozpędziliście z tą depresją. Czasem jest to po prostu JASKINIA. A wysyłając nas do psychoterapeuty, lub Kobiety ...
czytaj więcej

Zdrada - dlaczego on ma inną?

Zdrada partnera to bardzo częsty powód rozwodów i rozpadów nieformalnych związków. Zdradzają faceci, ale nie oszukujmy się – wcale nie jesteśmy lepsze. Teraz zajmijmy się jednak panami. Niejedna z nas zastanawiała się dlaczego on ma inną. Wiele ... założyć spódniczki na wyjście z facetem do kina? Przecież jak o niego zabiegałyście to było wszystko... spódniczki, pończochy ...
czytaj więcej

Idealny mężczyzna - idealny prezent na gwiazdkę?

Drogi Święty Mikołaju, a pod choinkę przynieś mi mężczyznę idealnego”. Ty także napisałaś taki list do staruszka z dalekiej północy? A jaki powinien być ten wymarzony, wyśniony, cudowny facet? Odpowiedzialny czy zabawny, rozsądny czy spontaniczny? I jeszcze ... kogoś takiego u swojego boku? Cechy idealnego mężczyzny Każda z nas ma w głowie ideał mężczyzny . Marzymy o nim ...
czytaj więcej

10 stresowych pułapek, których lepiej unikać

(...) przyzwyczajenia? Zamiast walczyć ze stresem , lepiej mu zapobiegać.    Poniżej przedstawiamy  10 stresowych pułapek , których należy unikać. Przyjrzyj się im uważnie, czy zdarza ci się którejś z nich ulegać? ·           Pomijanie ...
czytaj więcej

Samobójstwo może mieć podłoże genetyczne

Jak sugerują naukowcy, skłonności samobójcze mogą być wywoływane przez wady genetyczne, które wpływają na wzrost komórek nerwowych. Obecne odkrycie stanowi następstwo wcześniejszych prac, które wykazały, iż samobójstwa mają podłoże rodzinne. Na potrzeby badania ... jako polimorfizm jednego nukleotydu (SNPs), wpływają na dwa typy genów związanych z tworzeniem i wzrostem komórek nerwowych ...
czytaj więcej

Co decyduje o Twojej atrakcyjności?

Sex appeal to nasza broń kobieca… brzmią słowa znanej piosenki. Co dokładnie decyduje o naszej atrakcyjności? Nie tylko wygląd, ale szereg innych czynników odgrywa decydującą rolę przy ocenie atrakcyjności drugiego człowieka. A wszystko to dzieje się głównie ... , elokwentny język i zawadiacki uśmiech – to robi wrażenie.   Częste spotkania Im częściej się z kimś widujemy, tym ...
czytaj więcej

Pod jednym dachem z teściową

(...) praktyce bowiem obie kobiety łączy i zarazem dzieli jedno: miłość do tego samego mężczyzny. I obie chcą dla niego jak najlepiej. Skąd zatem bierze się tyle negatywnych emocji między matką a synową? Często obie panie traktują się nawzajem jak rywalki ...
czytaj więcej

Syndrom końca stycznia

W 2004 roku brytyjski psycholog Cliff Arnall z Uniwersytetu Cardiff dokonał ciekawego odkrycia. W oparciu o analizy statystyczne, za pomocą wzoru matematycznego, naukowiec ten obliczył wzór na najbardziej depresyjny dzień w roku dla Wielkiej Brytanii. Według ... takie zmienne jak: czynniki meteorologiczne (krótki dzień, niskie nasłonecznienie), zawartość konta w banku (długi i zarobki ...
czytaj więcej

Stereotyp kobiety za kółkiem.. to mit!

Z danych policji za ostatnie kilka lat wynika, że to mężczyźni powodują więcej wypadków samochodowych. Również więcej panów wsiada do auta po alkoholu. Skąd więc wziął się stereotyp kobiety za kierownicą?   Statystyki policyjne są dla panów dość niekorzystne: ... kobiety za kierownicą?   Statystyki policyjne są dla panów dość niekorzystne: ponad 80 proc. wypadków drogowych wynika z ...
czytaj więcej

Syndrom XXI wieku

Jesteś zawsze zmęczony, poirytowany, wyprany z energii? Jeśli właśnie sięgasz po trzecią lub po czwartą kawę to prawdopodobnie cierpisz na chorobę zwaną syndromem XXI wieku. Dla lekarzy to jednostka chorobowa. Światowa Organizacja ... dzień traktują jak walkę,  ekspl oatują  organizm, nie oszczędzają nerwów i przez to zaburzają pracę przysadki mózgowej ...
czytaj więcej

Kup zwierzaka - ciesz się życiem!

(...) bardziej popularne jest przychodzenie z psem do biura. W stresowych sytuacjach ukochany pupil może nas uspokoić lub rozbawić. Nie na darmo w gabinetach prezesów czy managerów instaluje się wielkie akwaria z rybkami . Kilkuminutowe patrzenie na podwodny świat działa podobnie, jak medytacja – odpręża i uspokaja . Poza tym zwierzęta udomawiają ...
czytaj więcej

Pokonać nieśmiałość

Paraliżujący strach, nerwy, ból brzucha czy mdłości – nieśmiałość nie ułatwia życia i często decyduje za nas. Wiele z nas z nieśmiałości wyrasta. Będąc nastolatką chyba każda z nas miała problem, by zagadać do chłopaka z równoległej klasy ;) W dorosłym życiu problemy są ... myślach, co chcemy powiedzieć, o co zapytać, a także jak rozmawiać o kwestiach finansowych. Warto dzielić ...
czytaj więcej

Randkowanie przez Internet: jak zrobić idealny profil?

(...) powiedzieć... niestety nie jesteś oryginalny. Musisz walczyć o uwagę, złapać ją natychmiast, przed innymi użytkownikami. Oto kilka pomysłów jak to zrobić: * Najlepsze na górze Napisz swój profil od początku do końca. Następnie przeczytaj go uważnie. Wybierz z niego to, co podoba Ci się najbardziej i ułóż z tego pierwsze ...
czytaj więcej

Optymiści żyją zdrowiej

Czy wiesz, że cechy osobowości ludzi pozytywnie patrzących w przyszłość chronią ich przed nerwicą i depresją? Optymiści lepiej radzą sobie z trudnościami i posiadają bardziej pomocnych znajomych niż ludzie mający tendencję do narzekania. Według socjologów z ... , a więc serotoniny. Ruszaj się jak najwięcej, wykorzystuj wolny czas na ulubiony sport. Wysiłek fizyczny powoduje wydzielanie ...
czytaj więcej

Dzieci rozwiedzionych rodziców są dobrymi aktorami

Każdy z nas, w zależności od tego, z jakimi ludźmi przebywa, nakłada różne maski. Przy jednych ludziach czujemy się bardziej zrelaksowani, przy innych mniej. Wszystko to wpływa na przyjmowanie różnych postaw, tonu głosu, uleganie konformizmowi. Okazuje się, że dzieci, których rodzice wzięli rozwód, przyjmują różne maski, aby dopasować ... Każdy z nas, w zależności od tego, z jakimi ludźmi ...
czytaj więcej

Wystarczy, że to sobie wyobrazisz

(...) opowiada ci, jak strasznie czuł się, lecąc samolotem, jak okropnie przeżył turbulencje i że poczucie paniki wraca do niego codziennie w snach… prawdopodobnie i ciebie dopadną mdłości . Z całą pewnością poczujesz się, jakbyś sama tam trochę była w tej mrożącej krew w żyłach opowieści. I jak tu się nie bać wsiąść do samolotu, ...
czytaj więcej

Kwadrans na relaks

Niedosypianie, śniadanie zjadane „w biegu”, korki w drodze do pracy, w biurze piętrzące się zadania z serii „na wczoraj”… Takie dni, nawet gdy zdarzają się często, możesz mieć pod kontrolą znajdując w czasie pracy ... ”, korki w drodze do pracy , w biurze piętrzące się zadania z serii „na wczoraj”… Takie dni, nawet gdy zdarzają się często, możesz ...
czytaj więcej

Sztuka rozmowy

Lubimy rozmawiać, spędzać czas ze znajomymi, podzielić się z przyjaciółmi wrażeniami z ważnego dla nas wydarzenia. Pomimo to, często zdarza się nam prowadzić jałowe rozmowy. Objawem tego jest zniechęcenie do wyjścia na spotkanie towarzyskie i zmęczenie po powrocie z ... czym mówimy. Wyrazem tego są gesty, mimika , przytaknięcie, uśmiech. Jeśli przydarzyło się nam coś podobnego jak ...
czytaj więcej

Co 5 kobieta w ciąży nie rezygnuje ze swoich uzależnień

(...) palenie papierosów jak spożywanie napojów alkoholowych w czasie ciąży może skończyć się poważnymi uszkodzeniami płodu, a nawet poronieniem. Niestety znaczna część przyszłych mam zamiast walczyć ze swoimi słabościami, ukrywa je przed rodziną i lekarzem ...
czytaj więcej

Hit dnia

Samotność w związku
Kiedy po raz pierwszy spotykamy mężczyznę swojego życia, zwykle nie widzimy poza nim świata. Pierwszy pocałunek, częste chodzenie na randki czy też ciągłe okazywanie sobie uczuć w połączeniu z...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika amelia
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle
Portret użytkownika jolbi

Najczęściej czytane

Hot or not: jaki jest twój...
Uporządkowany perfekcjonista czy ekscentryczny romantyk? Co cię bardziej...
Jaki jest twój związek?
Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii najbardziej
Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Jaki jest Twój charakter?
Orzeł - mądrość, bystrość umysłu, ambicja Wilk - potrzeba samotności Wró...
Pyszne smaki, które ochronią...
Przestrzegasz zdrowego odżywiania? Pamiętaj o diecie dla twoich szarych...
Jak zakończyć związek?
Jak zakończyć związek, jak zakończyć toksyczny związek? To nie jest łatwe...
Uspokajająca moc przyrody
O wielkiej roli ziół w kuchni nie trzeba nikogo przekonywać. Ich korzystne...
Jak przetrwać bycie porzuconą?
Każdy to przeżył. Pamiętasz to uczucie odrzucenia, kiedy twoja najlepsza...
Psychozabawa. Jaki jest twój...
Przyjrzyj się sześciu obrazkom po kolei, każdemu przez kilka sekund....
Spadek libido
Twój partner stracił zainteresowanie seksem? Na spadek libido wpływ ma...
Pozytywne aspekty negatywnego...
Często jesteś w złym humorze? Być może widzisz więcej niż inni. Najnowsze...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Uzależnienie od słodyczy
    (3)

    Kochane słodycze! MNIAM!

  • Romans w pracy
    (2)

    Ja poznałam męża w pracy, ale w końcu i tak nie pracujemy razem

  • Jak wyznać miłość?
    (2)

    ja zawsze mam obawy, czy wyznać miłość jako pierwsza. To chyba odstrasza facetów na amen!

  • Uzależnienie od osoby
    (3)

    Mi tam odpowiada jak ja jestem od kogoś uzależniona a ten ktoś ode mnie...

  • Depresja po odstawieniu dziecka od piersi
    (2)

    doskonale cie rozumie. Najpierw bałam sie że nie chce pic zastępczego mleka a ja miałam aktywna tylko jedna pierś i pokarmu zaczynało brakować, skupiłam sie na wmuszeniu jej butelki teraz nie chce wogóle piersi a ja nie moge sobie poradzic z tym...

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi