jak sobie poradzić z demotywacją

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Jak sobie poradzić z demotywacją

Jak poradzić sobie ze złością (6 kroków)

naprawdę zawalił się świat). Niezależnie jednak od tego kiedy i jak się złościmy, uczucie to dotyka każdego z nas . Od tego zaś jak sobie ze złością radzimy zależy zarówno nasze zdrowie psychiczne (tak, tak, wrzody i raka hodujemy sobie częściowo sami), stosunki z otoczeniem i nasze samopoczucie... Jak zatem zarządzać własnym gniewem by nie uszkodzić ani siebie, ani innych ... Złoszczą nas różne rzeczy - szef, klient, matka, kolejka w sklepie, ptak, który narobi nam na głowę. Każdy z nas ma też różny poziom tolerancji na wydarzenia negatywne i różny poziom reaktywności (odpowiadającej za to czy zdenerwujemy się błyskawicznie, ...
czytaj więcej

Toksyczna miłość

(...) drugiej strony spędzanie czasu z ukochaną osobą, to nie przyjemność, lecz przykry obowiązek. Toksyczni rodzice Toksyczna miłość to relacja łącząca dwie osoby, w której jedna z nich negatywnie wpływa na drugą, wyrządzając jej szkodę, niszcząc ją lub ...
czytaj więcej

Jet lag - co to takiego i co poradzić, gdy się pojawi?

(...) czasowej. Prawdopodobieństwo jego wystąpienia zwiększa się wraz z ilością pokonywanych stref czasowych.   Objawy syndromu jet lag częściej pojawiają podczas podróży na wschód , niż na zachód. Wynika to z faktu, że organizmowi łatwiej jest się zaadaptować do dłuższego dnia (jak to jest w przypadku podróży na zachód), niż do jego skrócenia (tak ...
czytaj więcej

Jak radzić sobie z nadpobudliwością?

(...) wyciąg z owsa stymulują organizm tak, jak kofeina. Ich działanie nie jest jednak tak gwałtowne i długotrwałe. Jeśli ADHD nie pozwala Ci się uspokoić - pij herbatkę rumiankową . Uspokaja ona system nerwowy i pomaga poradzić sobie z nerwowymi ...
czytaj więcej

Jak przetrwać bycie porzuconą?

Każdy to przeżył. Pamiętasz to uczucie odrzucenia, kiedy twoja najlepsza przyjaciółka znalazła sobie inną najlepszą przyjaciółkę, nie przejmując się tym, co przeżywasz? Poczucie przygnębienia w obliczu podobnych sytuacji nie zmienia się z wiekiem. Za każdym razem, kiedy ... , nie mam rodziny. Jestem sama zdana na jego pieniadze, gdy on robi interesy z dala od domu. Dzis dalej nie wiem jak sobie ...
czytaj więcej

Objawy depresji poporodowej

Każda kobieta z niecierpliwością wyczekuje narodzin swojego dziecka, jednak po porodzie spora część z nich cierpi na depresję, która utrudnia odnalezienie się w nowej sytuacji życiowej. Taki stan ducha nie jest zamierzony i wynika z hormonalnej burzy, jaka zachodzi w ... swojej atrakcyjności. Jak radzić sobie z depresją poporodową? Taki stan, nieleczony w porę może przyczynić się do ...
czytaj więcej

6 strategii radzenia sobie z trudnymi decyzjami

Trudne decyzje dla każdego z nas oznaczają co innego, nie zmienia to jednak faktu, że każdy z nas nie raz i nie dwa w życiu staje przed trudnym wyborem. Jak zdecydować co dla nas lepsze? Jak poradzić sobie z podejmowaniem decyzji? Strategii jest wiele i choć z reguły ... tego co zrobić w danej sytuacji.   Nie masz pomysłu jak poradzić sobie z problemem? Mała burza mózgów ze znajomymi ...
czytaj więcej

Lenistwo, brak motywacji czy... prokrastynacja?

Prokrastynacja. Czy znasz to określenie? Bardzo prawdopodobne, że ktoś w Twoim otoczeniu może mieć z nią do czynienia na co dzień...  Termin ten oznacza zwlekanie, a w psychologii patologiczną tendencję do nieustannego przekładania pewnych czynności na ... prostu poznać kogoś nowego, jakąś bratnią duszę, która wyciągnie nas z domu. Jak się zmotywować i nie być leniem? http ...
czytaj więcej

Związek na odległość

(...) oparciu o własne doświadczenie lub obserwacje poddaje w wątpliwość sensowność utrzymywania bliskiej relacji z osobami, które dzielą steki kilometrów. Inni z kolei uważają, że taki dystans wspaniale wpływa na temperaturę związku i są szczęśliwi, żyjąc w różnych ...
czytaj więcej

Wpadka i co dalej?

W pierwszej chwili: zaskoczenie, przerażenie, potem złość. Masz chaos myśli i najchętniej cofnęłabyś czas... Co zrobić, kiedy nieplanowana ciąża wywraca Twój świat do góry nogami? Nie obwiniaj siebie za to, co się stało. Konieczność zmiany ... marzenia legły w gruzach. nie wiem czy poradzę sobie z tym co teraz czuję. nie mam nikogo. Mieszkam z chłopakiem a rodzice jeszcze ...
czytaj więcej

Związek w pracy

Romantycy twierdzą, że miłość przychodzi znienacka i bezwzględnie trzeba się jej poddać. Część osób natomiast podchodzi do poruszanej kwestii z dość dużym dystansem, choć nie zawsze potrafi poradzić sobie z porywami uczucia. Bez względu na to, do której ... , jednak z czasem przyniesie wymierne rezultaty. Związek w pracy już sam w sobie jest dość trudny nie tylko dla osób go tworzących ...
czytaj więcej

Jak wybaczyć zdradę?

Jak wybaczyć zdradę? Czy w ogóle starać się to zrobić? Te pytania zadają sobie codziennie miliony kobiet, i nie tylko kobiet, na całym świecie. Jak przejść do porządku dziennego nad takim bólem, rozczarowaniem, złością? Czy można i czy należy ratować związek ... wypadku poszukać kogoś kto ma trochę oleju w głowie a nie tak jak ja...tyle lat z kimś kto widzi czubek tylko własnego nosa. ja ...
czytaj więcej

Bardzo materialistyczny sposób na chandrę...

Jak poradzić sobie z chandrą w ciągu zaledwie kilku minut? Według  badań opublikowanych w piśmie Psychological Science dobrym sposobem na polepszenie samopoczucia jest… liczenie pieniędzy.   Zespół psychologów z ... .   Naukowcy badali również wpływ myślenia o wydanych pieniądzach . Poprosili uczestników, by sporządzili listę swoich wydatków z ...
czytaj więcej

Kiedy on ma depresję

Jeszcze do niedawna uważano, że mężczyźni rzadziej chorują na depresję. Obecnie coraz częściej mówi się o problemie, jakim jest brak prawidłowej diagnozy. Mężczyźni nie narzekają na spadek nastroju, nie przyznają się do myśli samobójczych, ale ... dolegliwości somatyczne, takie jak bóle głowy, mięśni, zmęczenie, trudności z zasypianiem. Pojawiają się zauważalny spadek łaknienia ...
czytaj więcej

Kryzys w małżeństwie

Nastał wreszcie ten szczególny dzień waszego ślubu. Jesteście piękni i wyjątkowi, a mimo to wstępuje w was duch melancholii – bo przecież tyle lat się szukaliście, pokochaliście się i teraz na zawsze już będziecie razem. Szczęśliwi, ... związek, by trudne momenty nie wracały nigdy więcej. I możemy być szczęśliwi tak, jak to sobie przysięgaliśmy w ten najpiękniejszy ...
czytaj więcej

Co nas najbardziej pociąga u mężczyzn?

Czy wiesz, co najbardziej pociąga kobiety u płci przeciwnej? Okazuje się, że większość z nas szuka partnerów, którzy są sprawni fizycznie. Tak wynika z badań Davida Fredericka i Martie Haselton - pary psychologów. Bardzo duże znaczenie ... bardzo do mniej umięśnionych), kolejni prezentowali sylwetki szczupłe, pulchne i umiarkowane. Jak się okazało,  najatrakcyjniejsi ...
czytaj więcej

Stres przed ślubem

Przygotowania do tego wielkiego wydarzenia w życiu są długie i pracochłonne. Na kilka dni przed samą uroczystością niewykluczone, że pojawi się stres przedślubny, który może spędzić sen z powiek. Z czego bierze się taki stan i dlaczego tuż przez samymi ... spędzić sen z powiek. Z czego bierze się taki stan i dlaczego tuż przez samymi zaślubinami nagle pojawiają się pewne obawy i ...
czytaj więcej

Zdrada małżeńska

Czy da się wybaczyć fakt, iż nasz ukochany odszedł do innej lub miał „słabość jednej nocy” z nieznaną kobietą? Taka sytuacja nie jest łatwa i powoduje sporo nerwów. Zdradzona kobieta czuje się oszuka, jest pełna żalu i złości. Jak sobie poradzić ze zdradą i jaki jest ... obwiniać partnera.   Szczera rozmowa   Postaraj się trzymać nerwy na wodzy i porozmawiaj z partnerem. Z ...
czytaj więcej

Przyczyny depresji

Pojawia się wskutek urazów psychicznych i w każdym przypadku może być wynikiem innych czynników. Spadek chęci do życia, pesymistyczne postrzeganie świata, brak motywacji, senność, unikanie kontaktu z otoczeniem, nadmierne przemęczenie - takie objawy mogą wskazywać ... .   Niska samoocena osoby otyłej   Osoby zmagające się z nadwagą to często chodzące kłębki kompleksów. Brak pewności ...
czytaj więcej

Pod jednym dachem z teściową

(...) praktyce bowiem obie kobiety łączy i zarazem dzieli jedno: miłość do tego samego mężczyzny. I obie chcą dla niego jak najlepiej. Skąd zatem bierze się tyle negatywnych emocji między matką a synową? Często obie panie traktują się nawzajem jak rywalki ...
czytaj więcej

Zmiany w życiu - co zrobić, by wyszły nam na dobre?

Zmiany w żuciu są nieuniknione. Nawet, jeśli będziemy się bardzo, ale to bardzo starały, by wszystko trwało w swoim nienaruszonym, odwiecznym stanie, to i tak los może spłatać nam figla i poprzewracać wszystko do góry nogami. Zwykle wydaje nam się, ... jednak, by nie zamienił się w paraliżujący cię życiowo strach, który nie pozwoli pójść dalej, rozwijać się i korzystać z tego, co ...
czytaj więcej

Polacy rekordowo aktywni w walce z nikotynizmem

Pamiętasz reklamę propagującą akcję „HELP. Dla życia bez tytoniu”? Według monitorowanego przez Komisję Europejską zainteresowania akcją „HELP. Dla życia bez tytoniu” w całej Europie Polska znalazła się na samym szczycie rankingu! Tylko w ciągu pierwszego miesiąca ... !”. 3. „Jak rzucić palenie? Zrobić stałe zlecenie zapłaty z naszego rachunku na inny rachunek bankowy na kwotę ceny ...
czytaj więcej

Pięć kroków do szczęścia

Dla każdego szczęście oznacza coś innego, jednak pewne jest, że w dużej mierze zależy od nas samych. Nie ma jednej recepty na szczęście, jednakże dbając o własne „ja” możemy uczulić się na te momenty, które mogą być najpiękniejsze. Jak dbać o swoje ... przykład z prawnikiem, policjantem czy księdzem. Warto otworzyć się na profesjonalną pomoc, jeśli nie potrafimy sobie sami ...
czytaj więcej

Boli cię głowa? Zrelaksuj się i weź głęboki oddech!

Nadszedł weekend, a w raz z nim trochę odpoczynku od zmartwień w pracy, stresorów, przemęczenia. Przynajmniej dla większości z nas. Nagromadzone w ciągu tygodnia napięcie może się jednak przejawiać w weekendowym bólu głowy. Jak sobie z nim poradzić? ... uświadomić sobie jego przyczynę, a następnie starać się zminimalizować problem, który go spowodował. W tym może z kolei pomóc ...
czytaj więcej

Co 10 kobieta cierpi na zaburzenia odżywiania

(...) jedna na dziesięć z nich boryka się z problemem objadania się lub bulimii . Takie wnioski wyciągnięto na podstawie telefonicznej ankiety, w której udział wzięło ponad 1 500 kobiet. Wiek respondentek wahał się w okolicach 30 lat, większość z ...
czytaj więcej

Wysłuchaj narzekającego

Kiedy słyszymy, że ktoś narzeka, najczęściej staramy się udzielić jakiejś rady, pomóc w praktyczny sposób czy rozbawić narzekającego. Niestety, jesteśmy z góry skazani na porażkę. Osoby, które narzekają, najczęściej chcą być po ... staramy się udzielić jakiejś rady , pomóc w praktyczny sposób czy rozbawić narzekającego. Niestety, jesteśmy z góry skazani na ...
czytaj więcej

Co zrobić kiedy dziecko nie chce jeść?

(...) dla dzieci lepiej zastąpić świeżowyciskanymi sokami z owoców i warzyw. Rada numer 3 Nie zachęcaj dziecka do jedzenia na siłę. Nie panikuj, jeśli czegoś nie chce jeść, nie przekonuj, że jest pyszne. Z dziećmi w okresie buntu dziecięcego ...
czytaj więcej

Czy potrafiłabyś wybaczyć zdradę?

(...) W poprzednim artykule poruszyliśmy kwestię zdrady w związku. Na ten temat możnaby pisać długo, a i tak nie zostałby wyczerpany. Z problemem tym boryka się wiele związków, ale nie ma doskonałej rady jak poradzić sobie z emocjami, które zdrada wywołuje . Na pytanie czy wybaczyć? każdy musi odpowiedzieć ...
czytaj więcej

Zakupoholizm – czy to już choroba?

(...) Która z nas nie odczuwa czasem syndromu Becky Bloomwood na widok sklepowej półki z napisem „-50% sale” ? Zapewne niejedna z nas przeżyła choć raz podobne uczucie. Gorzej, gdy podobnie jak bohaterka książki „ Wyznania zakupoholiczki ” nie możemy przejść obojętnie obok żadnego sklepu ...
czytaj więcej

Nie tylko Rihanna

Tegoroczne rozdanie nagród Grammy zostało przyćmione makabryczną informacją o pobiciu barbadoskiej piosenkarki Rihanny przez jej chłopaka. Niektóre media dodatkowo podkręciły atmosferę, informując o niespodziewanym powrocie piosenkarki do przemocowego partnera. Dało to ... mam troje dzieci, i zdaję sobie sprawę z jego toksyczności, jakie mam szansę coś zmienić, nie zmieniając partnera ...
czytaj więcej

Hit dnia

Czy do siebie pasujecie?
Już za kilka dni będziemy znów świadkami kolejnego Dnia Zakochanych. Emocje związane z jego obchodzeniem są różne, zwłaszcza gdy dotyczy on osób samotnych. To właśnie oni nie przepadają za kiczowatą...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika amelia
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle
Portret użytkownika jolbi

Najczęściej czytane

Jaki jest Twój charakter?
Orzeł - mądrość, bystrość umysłu, ambicja Wilk - potrzeba samotności Wró...
Sposoby na złość
Ktoś lub coś wyprowadziło cię z równowagi? Metoda liczenia do 10 nie pomog...
Psychozabawa. Jaki jest twój...
Przyjrzyj się sześciu obrazkom po kolei, każdemu przez kilka sekund....
Hot or not: jaki jest twój...
Uporządkowany perfekcjonista czy ekscentryczny romantyk? Co cię bardziej...
Psychologia owoców
Przyjrzyj się poniższym zdjęciom i odpowiedz na pytanie: co lubisz jeść?...
Jaki jest twój związek?
Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii najbardziej
Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Egzotyczne wakacje nad wodą
Czy jest takie miejsce, w które szczególnie chciałabyś się wybrać na swoje...
Jak polepszyć swoją pamięć?
Napięty grafik dnia, niedobory snu i przewlekły stres sprzyjają...
Tańcz! Taniec uzdrawia ciało...
Każda okazja jest dobra! Taniec rozwija zręczność i koordynację, poprawia...
Pyszne smaki, które ochronią...
Przestrzegasz zdrowego odżywiania? Pamiętaj o diecie dla twoich szarych...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi