jak rzucić palenie

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Jak rzucić palenie

Jak rzucić palenie? 5 pomocnych tipów!

patyczka ze swojego życia: coraz szybciej się męczysz, rano kaszlesz jak stary gruźlik – a chcesz oddychać ... Ile razy próbowałaś rzucić palenie? Jest takie powiedzonko, powtarzane dość często przez nałogowych palaczy:   Rzucanie palenia? To banalnie proste! Robiłem to wiele razy…   No właśnie. Nie takie to proste, na jakie może wyglądać. Jest ...
czytaj więcej

Lekkie papierosy nie pomagają rzucić palenia

Najnowsze badanie stwierdziło, iż lekkie papierosy wcale nie pomagają rzucić palenia. Jeśli chcesz skończyć z tym nałogiem, to zapewne lepiej będzie, jeśli nie przerzucisz się na tzw. lekkie czy ultra lekkie papierosy. Niedawno opublikowane badanie ... zamiast pomóc palaczom, którzy chcą skutecznie zerwać z nałogiem, może utrudnić cały proces, dając im fałszywe poczucie, że palenie ...
czytaj więcej

Polacy rekordowo aktywni w walce z nikotynizmem

Pamiętasz reklamę propagującą akcję „HELP. Dla życia bez tytoniu”? Według monitorowanego przez Komisję Europejską zainteresowania akcją „HELP. Dla życia bez tytoniu” w całej Europie Polska znalazła się na samym szczycie rankingu! Tylko w ciągu pierwszego miesiąca ... 400 wskazówek , jak poradzić sobie z problemem związanym z paleniem tytoniu. Oto kilka z nich: 1. „Za każdym razem ...
czytaj więcej

Postanowienia noworoczne - jak ich dotrzymać?

Postanowienia noworoczne – prawie wszystkie je robimy, ale jak wielu z nas udało się ich dotrzymać? Schudnę, przytyję, rzucę palenie, rzucę faceta, przeczytam dobrą książkę, będę uprawiała wspaniały seks – co zrobić, by zrealizować te pomysły? ... konsekwentnie dąż do celu. Rzucę palenie! Jeśli postanowiłaś skończyć z papierosami, to rada jest jedna – nie poddawaj się po ...
czytaj więcej

Po zdrowie do sieci

Ludzie regularnie surfują po Internecie w poszukiwaniu plotek, wiadomości, rozrywki i niezwykłych informacji. Teraz również, by znaleźć informacje dotyczące zdrowia. W ostatnich miesiącach wzrosła popularność wszelkich propozycji ... to  pozytywny trend , który będzie trwał tak długo, jak ludzie będą uważać Internet za wiarygodne źródło. Myślę, że tak ...
czytaj więcej

Moda na elektroniczne palenie

Kolejny chwyt marketingowy - moda minie równie szybko jak się pojawiła Próbowałam, ale to nie to samo co tradycyjny ...
czytaj więcej

Co 5 kobieta w ciąży nie rezygnuje ze swoich uzależnień

. Palenie zwiększa też ryzyko przedwczesnego porodu, krwotoku i zgonu okołoporodowego na skutek niewydolności łożyska. Dzieci kobiet ...
czytaj więcej

Toksyczny związek - jak go rozpoznać?

Bardzo pragniemy miłość i dlatego szukamy na świecie swojej drugiej połówki. Kiedy ją znajdujemy, tak bardzo się cieszymy, że nie potrafimy dostrzec wad ukochanej osoby i pejoratywnych stron wspólnego życia. Czasem, nawet jeśli zdajemy sobie z nich sprawę, ... ignorując Twoje potrzeby, - gdy wciąż nie ma dla Ciebie czasu a jednak znajdzie go dla kolegów, - gdy kontaktuje się z Tobą jak ...
czytaj więcej

Jak wytrwać w noworocznych postanowieniach?

Wraz z Nowym Rokiem zamierzasz zrzucić kilka zbędnych kilogramów, zmienić pracę, zakończyć uporczywy remont mieszkania? Określiłaś już swoje postanowienie, wahasz się jednak czy wytrwasz i nie złamiesz się w trakcie realizacji postanowienia... Przeczytaj ... jak największej liczbie osób, abyś czuła, że nie możesz ich zawieźć. Jeśli się odchudzasz, uprzedź ich o tym i poproś, aby nie ...
czytaj więcej

Jak z nim o tym rozmawiać?

Liczba Polaków cierpiących na zaburzenia erekcji wzrosła w ciągu ostatniego dziesięciolecia o ponad milion. O tych niepokojących danych donoszą badania przeprowadzone przez Polskie Towarzystwo Medycyny Seksualnej. Co więcej, liczba ta będzie ... trudności seksualnych u partnera. Jej zachowanie może zarówno eliminować zaburzenia jak i je pogłębiać. Dlatego przed zbliżeniem może ...
czytaj więcej

Jak kontrolować swoje emocje?

  Osoby o silnej kontroli emocjonalnej nie okazują emocji tak łatwo na zewnątrz. Nie znaczy to jednak, że ich nie odczuwają. We współczesnej psychologii istnieją w tej kwestii jakby dwa punkty widzenia: można powściągnąć swoje emocje dzięki ... napięcie, że jest ono ciepłe i czerwone, tak jak złość i irytacja, które właśnie ciebie opuściły. Narysuj to, co czujesz ...
czytaj więcej

Nikotynizm i Twoje DNA

Palisz? Borykasz się z uzależnieniem od papierosów? Masz już kolejny argument, aby rzucić z nałogiem...  Okazuje się bowiem, że po wypaleniu 15 papierosów palacz doznaje jednej mutacji w DNA!   Naukowcy z Wellcome Trust Sanger Institute w ... , które powstały pod wpływem działania dymu tytoniowego są przekazywane dalej, do każdej następnej generacji komórek.   Jak ...
czytaj więcej

Czy papierosy wywołują choroby psychiczne?

(...) czynni jak i bierni palacze częściej trafiali do szpitala psychiatrycznego, niż osoby nieprzebywające w otoczeniu dymu tytoniowego. Osoby, które miały wysoki poziom kotyniny w ślinie były przyjmowane na oddział z objawami takich chorób psychicznych jak ...
czytaj więcej

Chcesz przedłużyć swoje życie o 12 lat? To proste!

Brytyjski naukowiec, specjalista genetyki, dr Aubrey de Grey stwierdził niedawno, że jego zdaniem starzenie się można powstrzymać – i ludzie żyć będą tyle, ile sami zdecydują. Rozwiązanie znajduje się podobno w naszych genach, a nauka spowalniania procesu starzenia ma nam zająć ... więc czas o siebie zadbać… Jak możemy przedłużyć swoje życie? Rzuć palenie  – a jeśli nie ...
czytaj więcej

Jak się nie nudzić na siłowni?

(...) przypominać sobie zwroty które je zawierają, możesz rzucić okiem na salę a potem w myślach próbować odtworzyć jej wygląd, czy nawet ubiór osoby która siedzi po twojej prawej stronie – zdziwisz się jak wiele rzeczy zapominasz. 5. Rozwijać się poznawczo ...
czytaj więcej

Kto się uzależnia od opalania?

Raport opublikowany w amerykańskim magazynie naukowym Archives of Dermatology ostrzega, że osoby nałogowo korzystające z solariów mają nie tylko skłonności do używek, ale częściej niż osoby wolne od nałogów popadają w stany lękowe. Okazuje się, że ... to jak żołnierz bez karabinu :) Generalnie w sezonie jesień-wiosna bo w lato mam słoneczko,a jak nie ma to tylko wtedy.Na pewno ...
czytaj więcej

Nie taka beztroska marihuana

Relaks, rozluźnienie, lepsza samoocena, euforia. Nawet takie argumenty przestają być wystarczające w świetle najnowszych badań. Jak się okazuje, popularna wśród młodzieży marihuana jest niebezpieczną używką, nie tylko ze względu na ryzyko sięgania po coraz silniejsze ... 12 lat wcześniej. Szacuje się, że palenie marihuany może odpowiadać za blisko 10% przypadków wystąpienia psychoz . Z ...
czytaj więcej

Bieganie uzależnia

Według naukowców intensywne ćwiczenia mogą uzależniać tak silnie jak heroina. Naukowcy uważają, że intensywny wysiłek, np. bieganie, ma wiele podobieństw z zachowaniami prowadzącymi do uzależnienia od substancji chemicznych. Można było ... . Następnie jak tysiące Brytyjczyków zapisałem się na maraton przez pustynię Sahara. Startować w nim mogą mieszczuchy, członkowie SAS i ...
czytaj więcej

Nikotyna płata figle mózgowi

(...) mieć konsekwencje dla przyszłych badań i leczenia zaburzeń pamięci, takich jak choroba Alzheimera , a także dla zaburzeń sygnalizacyjnych dopaminy, takich jak w chorobie Parkinsona – dodaje. Ustalenia naukowców z Baylor College of Medicine zostały ...
czytaj więcej

Dlaczego papieros uspokaja?

Czy zastanawiałaś się kiedyś dlaczego papierosy uspokajają? Poza roluźniającym wydychaniem dymu, które w widoczny sposób może symbolizować napięcie i negatywną energię, wyjście na papierosa pomaga w nabraniu dystansu do problemu. Okazuje się ... aktywność tych części mózgu, które są zaangażowane w hamowanie nieprzyjemnych emocji takich jak złość i agresja . Zespół ...
czytaj więcej

Hit dnia

Czy do siebie pasujecie?
Już za kilka dni będziemy znów świadkami kolejnego Dnia Zakochanych. Emocje związane z jego obchodzeniem są różne, zwłaszcza gdy dotyczy on osób samotnych. To właśnie oni nie przepadają za kiczowatą...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika amelia
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle
Portret użytkownika jolbi

Najczęściej czytane

Jaki jest Twój charakter?
Orzeł - mądrość, bystrość umysłu, ambicja Wilk - potrzeba samotności Wró...
Sposoby na złość
Ktoś lub coś wyprowadziło cię z równowagi? Metoda liczenia do 10 nie pomog...
Psychozabawa. Jaki jest twój...
Przyjrzyj się sześciu obrazkom po kolei, każdemu przez kilka sekund....
Hot or not: jaki jest twój...
Uporządkowany perfekcjonista czy ekscentryczny romantyk? Co cię bardziej...
Psychologia owoców
Przyjrzyj się poniższym zdjęciom i odpowiedz na pytanie: co lubisz jeść?...
Egzotyczne wakacje nad wodą
Czy jest takie miejsce, w które szczególnie chciałabyś się wybrać na swoje...
Jaki jest twój związek?
Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii najbardziej
Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Jak polepszyć swoją pamięć?
Napięty grafik dnia, niedobory snu i przewlekły stres sprzyjają...
Pyszne smaki, które ochronią...
Przestrzegasz zdrowego odżywiania? Pamiętaj o diecie dla twoich szarych...
Tańcz! Taniec uzdrawia ciało...
Każda okazja jest dobra! Taniec rozwija zręczność i koordynację, poprawia...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi