jak rozładować gniew

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Jak rozładować gniew

Kiedy on ma depresję

dolegliwości somatyczne, takie jak bóle głowy, mięśni, zmęczenie, trudności z zasypianiem. Pojawiają się zauważalny spadek łaknienia ... Jeszcze do niedawna uważano, że mężczyźni rzadziej chorują na depresję. Obecnie coraz częściej mówi się o problemie, jakim jest brak prawidłowej diagnozy. Mężczyźni nie narzekają na spadek nastroju, nie przyznają się do myśli samobójczych, ale ...
czytaj więcej

Jak się odkochać?

Jak się odkochać? Marzy o tym wielu ludzi z różnych powodów. Czasem miłość do drugiej osoby jest zakazana, czasem uczucie jest nieakceptowane społecznie. Zdarza się także, że jesteśmy w związku z osobą, którą kochamy nad życie, ale jednocześnie zdajemy ... . Huśtawka nastrojów Gniew i apatia to uczucia, które będą tobą na przemian szarpały. Czasem będziesz chciała po prostu przespać ...
czytaj więcej

Uczucia i emocje

Na pewno nie raz słyszałaś, że kluczem do szczęśliwego związku jest rozmowa z partnerem o tym, co się w danym czasie czuje. To tylko jeden z niekończącej się listy przykładów wpływu odczuwanych przez nas emocji w codziennym życiu. To emocje odpowiedzialne ... , czując negatywne emocje jak najszybciej pragniemy wyjść z zaistniałej sytuacji. Istotne jest, że często emocje mylone są przez ...
czytaj więcej

Uzależnienie od współżycia

Zdrowe osoby świadomie decydują, z kim, gdzie i kiedy podejmują współżycie. Jednak dla niektórych osób seks staje się zbyt ważny i wtedy przestają mieć kontrolę nad formą i częstotliwością kontaktów seksualnych. W którym momencie możemy mówić uzależnieniu od seksu?   ... to jako przymus, któremu podporządkowuje inne działania.   Konsekwencje uzależnienia W miarę jak nałóg się ...
czytaj więcej

Jak wybaczyć zdradę?

Jak wybaczyć zdradę? Czy w ogóle starać się to zrobić? Te pytania zadają sobie codziennie miliony kobiet, i nie tylko kobiet, na całym świecie. Jak przejść do porządku dziennego nad takim bólem, rozczarowaniem, złością? Czy można i czy należy ... -- podobno nie okazywałam uczuć, ale jak???? gdy mnie bił? poniżał przy innych, ośmieszałgdy stałam po węgiel na dwudziesto stopniowym ...
czytaj więcej

Śmiech jest uniwersalnym językiem

Podstawowe emocje takie jak radość, gniew, strach czy smutek są wspólne dla wszystkich ludzi,  ale sposób, w jaki je komunikujemy, nie zawsze jest taki sam. Na przykład ludzie z innych kultur mogą nie zrozumieć tych samych słów i zwrotów czy mowy ciała ... krótkiego opowiadania, skupiającego się wokół jednej emocji na przykład na tym, jak ktoś jest bardzo smutny z powodu niedawnej ...
czytaj więcej

Nie bój się zmiany na lepsze!

Koniec lata zawsze budzi pewien rodzaj nostalgii. Jadąc samochodem przez wieś, widzimy puste pola, które tak niedawno pokryte były złotymi łanami zbóż. I widok ten budzi w nas jakiś żal, że coś się kończy. Jak często mówi się o jesiennych chandrach i zimowych ... muzykę . Duch i psychika odpoczywają, a co z ciałem? Wypróbuj dwie aktywności: sport i jogę! Pierwsza pomoże rozładować ...
czytaj więcej

Czy dać mu drugą szansę?

Czy partnerowi, który zdradził, można jeszcze raz zaufać? A jeśli zdradzi drugi i trzeci raz? Gdzie przebiega granica,  do której można jeszcze wierzyć? Na te pytania stara się znaleźć odpowiedź dr Stephen Diamond, psycholog kliniczny z ... drodze do uleczenia jest ból, gniew i oburzenie odczuwane przez zdradzonego partnera. Uczuć tych nie należy w sobie tłumić, ale ...
czytaj więcej

Zaburzenia odżywiania

Nagły spadek wagi czy też wręcz odwrotnie – dynamiczny przyrost masy ciała w krótkim czasie, napady głody czy jadłowstręt. Zaburzenia odżywiania to choroby naszej cywilizacji nierzadko zwane także chorobami duszy. Nieleczone potrafią zrujnować zdrowie a ... nie widzieli jak na przykład pochłaniam całą tabliczkę czekolady w drodze ze sklepu do domu. Czas trwania jedzenia 1 tabliczki ...
czytaj więcej

Dlaczego warto mieć przyjaciół?

(...) inaczej niż mężczyźni. Dla pań przyjaźń to powrót do dzieciństwa. Wśród przyjaciółek znów mogą pochichotać i powygłupiać się jak ...
czytaj więcej

Emocjonalni analfabeci?

Tak inaczej można określić osoby, które charakteryzuje niezdolność do rozumienia lub nazywania i wyrażania emocji. Ludzie ci koncentrują swoją uwagę na pobudzeniu fizjologicznym, a nie emocjonalnym, którego przyczyn dopatrują się w świecie ... jego wychowania, a niżeli jakieś zjawisko chorobowe. Choć można przypisać do niego takie choroby jak dwulicowość, egoizm, cynizm ...
czytaj więcej

Nie daj się ponieść emocjom na drodze

(...) pochyl się do przodu, powinieneś poczuć, jak przeciągasz się od szyi do dolnej części kręgosłupa, pozwól, by ciężar twoich dłoni pracował. Utrzymaj tę pozycję przez około 20 sekund 3. Głęboko oddychaj 4. Powtórz powyższe kroki tak wiele razy, jak ...
czytaj więcej

Jak rozmawiać, aby nas lepiej rozumiano

Sztuka prawdziwej rozmowy to sprawa niebanalna. Nie uczą tego w szkole, a szybkie tempo życia również takim rozmowom nie sprzyja. Co zrobić, aby rozmawiać efektywniej?  Jest kilka zasad prawidłowej komunikacji. Dzisiaj chciałabym przytoczyć jedną z ... rozładować , co ma znaczenie dla naszego samopoczucia .   Spróbowałam prowadzić rozmowę Spróbowałam prowadzić rozmowę ...
czytaj więcej

Botoks blokuje emocje

tygodnie wcześniej - przed wstrzyknięciem botuliny. Emocje takie jak smutek i gniew są wyrażane przez mięśnie ...
czytaj więcej

Relaksujące rozciąganie dla psyche & soma

Stres w różny sposób manifestuje swoją obecność w naszym organizmie: od przyspieszonej akcji serca i poczucia zdenerwowania, do przewlekłych napięć w obrębie różnych partii mięśni i chronicznych problemów bólowych. Jednym ze sposobów na pokonanie przeciążenia psychofizycznego są ćwiczenia rozluźniające. Pomagają odprężyć i rozciągnąć ... rozładować w ten sposób nagromadzone napięcie.   ...
czytaj więcej

Jak poradzić sobie ze złością (6 kroków)

(...) naprawdę zawalił się świat). Niezależnie jednak od tego kiedy i jak się złościmy, uczucie to dotyka każdego z nas . Od tego zaś jak sobie ze złością radzimy zależy zarówno nasze zdrowie psychiczne (tak, tak, wrzody i raka hodujemy sobie częściowo sami), stosunki z otoczeniem i nasze samopoczucie... Jak zatem zarządzać własnym gniewem by nie ...
czytaj więcej

Nie wstrzymuj gniewu

Każdego dnia zaciskasz zęby i powtarzasz sobie w myślach, że jeszcze się odwdzięczysz? Tłumiąc w sobie gniew, narażasz swój organizm nie tylko na wyniszczenie stresem, ale zwiększasz ryzyko zawału serca. Zdrowsza atmosfera w pracy to również Twoje zdrowie. ... dolegliwości somatyczne, które były wynikiem stresu, m. in. silny ból głowy czy brzucha. Jak ustalili naukowcy, największy odsetek ...
czytaj więcej

8 zasad prawidłowej kłótni

Konflikty i sprzeczki zdarzają się w każdym związku, a co najważniejsze – powinny. O ile oczywiście są rozwiązywane prawidłowo, czyli prowadzą do pozytywnej zmiany i przeprowadzone są w kulturalny sposób. Rozładowanie napięcia poprzez kłótnię ... Nie należy powoływać się na opinie osób nieobecnych, podobnie jak na rzeczy, na które człowiek nie ma wpływu, na przykład ...
czytaj więcej

Stres a Twoja odporność

W jaki sposób stres wpływa na nasz układ immunologiczny? Życie w chronicznym napięciu i przeciążeniu osłabia system odpornościowy, obniżając tymsamym odporność na choroby. Zwiększa się podatność nie tylko na infekcje wirusowe czy bakteryjne, ale też na ... silniejszy i bardziej zrównoważony układ immunologiczny, oraz łatwiej opierają się chorobom immunologicznym, takim jak reumatoidalne ...
czytaj więcej

Czy złość jest naprawdę zła?

Złość. Wzrasta ciśnienie krwi i szybkość uderzeń serca. Przestaje pracować układ trawienny, rozszerzają się źrenice, pocą się wnętrza dłoni. Zmniejsza się odczuwanie bólu, a zwiększa się koncentracja i refleks. Organizm gotowy jest do ... mężowi - bo ciągle mi mówi że nie powinnam się denerwować, złościć - a jak mu tłumaczę, że czasem potrzebuję wrzasnąć, wypłakać ...
czytaj więcej

Hit dnia

Kurs uwodzenia
Żadną nowością nie jest stwierdzenie, na które często powołujemy się z lenistwa, że kobiety są z Wenus, a mężczyźni z Marsa. O tym, że obie płcie są od siebie zdecydowanie różne doskonale zdają sobie...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika amelia
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle
Portret użytkownika jolbi

Najczęściej czytane

Jaki jest Twój charakter?
Orzeł - mądrość, bystrość umysłu, ambicja Wilk - potrzeba samotności Wró...
Sposoby na złość
Ktoś lub coś wyprowadziło cię z równowagi? Metoda liczenia do 10 nie pomog...
Psychozabawa. Jaki jest twój...
Przyjrzyj się sześciu obrazkom po kolei, każdemu przez kilka sekund....
Hot or not: jaki jest twój...
Uporządkowany perfekcjonista czy ekscentryczny romantyk? Co cię bardziej...
Psychologia owoców
Przyjrzyj się poniższym zdjęciom i odpowiedz na pytanie: co lubisz jeść?...
Jaki jest twój związek?
Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii najbardziej
Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Egzotyczne wakacje nad wodą
Czy jest takie miejsce, w które szczególnie chciałabyś się wybrać na swoje...
Jak polepszyć swoją pamięć?
Napięty grafik dnia, niedobory snu i przewlekły stres sprzyjają...
Pyszne smaki, które ochronią...
Przestrzegasz zdrowego odżywiania? Pamiętaj o diecie dla twoich szarych...
Tańcz! Taniec uzdrawia ciało...
Każda okazja jest dobra! Taniec rozwija zręczność i koordynację, poprawia...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi