jak radzić sobie ze złością

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Jak radzić sobie ze złością

Jak poradzić sobie ze złością (6 kroków)

sobie po cichu „Tak, jestem zły”) 3. zidentyfikuj źródło złości Jak już nieco ochłoniesz, zidentyfikuj to co ... Złoszczą nas różne rzeczy - szef, klient, matka, kolejka w sklepie, ptak, który narobi nam na głowę. Każdy z nas ma też różny poziom tolerancji na wydarzenia negatywne i różny poziom reaktywności (odpowiadającej za to czy zdenerwujemy się błyskawicznie, ...
czytaj więcej

Objawy depresji poporodowej

Każda kobieta z niecierpliwością wyczekuje narodzin swojego dziecka, jednak po porodzie spora część z nich cierpi na depresję, która utrudnia odnalezienie się w nowej sytuacji życiowej. Taki stan ducha nie jest zamierzony i wynika z hormonalnej burzy, jaka zachodzi w ... swojej atrakcyjności. Jak radzić sobie z depresją poporodową? Taki stan, nieleczony w porę może przyczynić się do ...
czytaj więcej

Jet lag - jak sobie z nim radzić?

(...) kładziesz spać o godzinie 22 każdej nocy), uważaj, ponieważ zespół nagłej zmiany strefy czasowej atakuje najczęściej tych ze sztywnie ustalonym zegarem biologicznym. Rodzice, którzy podróżują z dziećmi, powinni zabrać ze sobą zabawki i książki, którymi ...
czytaj więcej

Jak przetrwać bycie porzuconą?

Każdy to przeżył. Pamiętasz to uczucie odrzucenia, kiedy twoja najlepsza przyjaciółka znalazła sobie inną najlepszą przyjaciółkę, nie przejmując się tym, co przeżywasz? Poczucie przygnębienia w obliczu podobnych sytuacji nie zmienia się z wiekiem. Za ... . Sprobuję sobie poradzić sama, bez psychologa. Powiedziałam mu dziś jak bardzo mi ciężko, chyba niepotrzebnie. Jutro pójdę do pracy ...
czytaj więcej

Jak kontrolować swoje emocje?

  Osoby o silnej kontroli emocjonalnej nie okazują emocji tak łatwo na zewnątrz. Nie znaczy to jednak, że ich nie odczuwają. We współczesnej psychologii istnieją w tej kwestii jakby dwa punkty widzenia: można powściągnąć swoje emocje dzięki kilku różnym technikom, ... kosza. To taka symboliczna forma uporania się ze złością. Jakie są prawdziwe powody takiego zachowania ...
czytaj więcej

Jak wybaczyć zdradę?

Jak wybaczyć zdradę? Czy w ogóle starać się to zrobić? Te pytania zadają sobie codziennie miliony kobiet, i nie tylko kobiet, na całym świecie. Jak przejść do porządku dziennego nad takim bólem, rozczarowaniem, złością? Czy można i czy należy ratować związek po skoku w bok? 1. ... wasza sprawa, wasze problemy i tylko wy możecie sobie z nimi poradzić.   o zdradzie trudno o zdradzie trudno ...
czytaj więcej

Uczucia i emocje

Na pewno nie raz słyszałaś, że kluczem do szczęśliwego związku jest rozmowa z partnerem o tym, co się w danym czasie czuje. To tylko jeden z niekończącej się listy przykładów wpływu odczuwanych przez nas emocji w codziennym życiu. To emocje odpowiedzialne są za ... na inne uczucie. Zaobserwować to możemy w przypadku, kiedy na spóźnienie przyjaciela raz reagujemy złością, a innym razem ...
czytaj więcej

Przyczyny depresji

Pojawia się wskutek urazów psychicznych i w każdym przypadku może być wynikiem innych czynników. Spadek chęci do życia, pesymistyczne postrzeganie świata, brak motywacji, senność, unikanie kontaktu z otoczeniem, nadmierne przemęczenie - takie objawy mogą wskazywać ... a poczucie winy   Silne emocje związane ze śmiercią bliskiej osoby czy utratą kontaktu z osobą, na której nam zależało ...
czytaj więcej

Kiedy on ma depresję

Jeszcze do niedawna uważano, że mężczyźni rzadziej chorują na depresję. Obecnie coraz częściej mówi się o problemie, jakim jest brak prawidłowej diagnozy. Mężczyźni nie narzekają na spadek nastroju, nie przyznają się do myśli samobójczych, ale somatyzują. Do ... – ma świadomość, że nie potrafi sobie z tym poradzić. Ale nie tylko dlatego mężczyznom trudniej jest przyznać się do spadku ...
czytaj więcej

Kupiłaś więcej, niż planowałaś?

Czyli co zrobić, aby nie ulegać podstępnym technikom manipulacji w sklepach. Dziś kilka słów o tym, jak sobie radzić z wpływem, wywieranym na nas przez sprzedawców. Chcąc podejmować właściwe i racjonalne decyzje zakupowe, musimy być świadomi technik, jakimi ... – wygoda”. Dobrzy sprzedawcy, którzy przyswoili sobie techniki NLP starają się wtłoczyć do jednego zdania trzy lub cztery ...
czytaj więcej

Co zrobić, gdy dziecko nie chce jeść?

  Twoje dziecko grymasi przy jedzeniu? Nie wiesz już, co robić, by zachęcić je do zjedzenia choć płowy porcji? Twoje dziecko nie musi być niejadkiem z natury. Być może potrzebuje urozmaicenia. Bądź kreatywna podczas przygotowywania posiłków! ... . Wymieszaj w blenderze kawałki różnych owoców (np. bananów czy truskawek), dodaj mleko i lód i serwuj w dużych szklankach ze słomkami ...
czytaj więcej

Gdy młoda mama nie ma ochoty...

Okazuje się, że dla części kobiet po urodzeniu dziecka seks mógłby przestać istnieć. Ich potrzeby seksualne gwałtownie się obniżają, w porównaniu ze stanem przed porodem. Jakie mogą być tego powody i jak sobie z nimi radzić? Fizyczne źródła poporodowej ... trudności przeżywane przez kobietę, jak i jej konflikty z otoczeniem, które nie pozostają bez wpływu na jakość współżycia. Ból ...
czytaj więcej

Jak krytykować efektywnie?

(...) najzwyczajniej w świecie robimy to źle . Jak zatem krytykować innych tak, by było to konstruktywne i miało szanse przynieść zmianę (a przynajmniej uwolnić Twoje emocje w sposób, który nie narazi Cię na fochy i obrażenie się ze strony skrytykowanych)? Krytykując ...
czytaj więcej

Co to jest psychoterapia?

(...) otoczeniem, pokazuje, jak radzić sobie z codziennym stresem. Dzięki temu pacjent jest bardziej zadowolony z życia, lepiej rozumie samego siebie, wzrasta też jego samoocena i pewność siebie.   Jak sprawdzić czy psychoterapeuta ma odpowiednie ...
czytaj więcej

Twoje psyche w ciąży

(...) nagle zaczęłaś "głupieć"? Wszystko leci ci z rąk, masz problem ze skoncentrowaniem się na naprostszych czynnościach, zapominasz po co szłaś do kuchni, nałogowo gubisz klucze czy komórkę, nie potrafisz przypomnieć sobie swojego numeru ...
czytaj więcej

Czy złość jest naprawdę zła?

Złość. Wzrasta ciśnienie krwi i szybkość uderzeń serca. Przestaje pracować układ trawienny, rozszerzają się źrenice, pocą się wnętrza dłoni. Zmniejsza się odczuwanie bólu, a zwiększa się koncentracja i refleks. Organizm gotowy jest do walki… W ... jak strach, smutek czy złość potrafimy zrozumieć innych ludzi i komunikować się z nimi . Uczucia pomagają nam w podejmowaniu ...
czytaj więcej

Lęk nie obcy polskim gwiazdom

Chociaż o stanach lękowych mówi się wciąż mało, nie jest tajemnicą, że zmagają się z nimi nawet artyści występujący na scenie. Wydawać by się mogło, że po wielu latach kontaktu z widownią i życia w świetle reflektorów coś takiego, jak strach przed wyjściem na scenę, ... postać fobii – pojawia się wówczas w konkretnej sytuacji lub wobec jakiegoś obiektu, który sam w sobie nie stanowi dla ...
czytaj więcej

Hit dnia

Kurs uwodzenia
Żadną nowością nie jest stwierdzenie, na które często powołujemy się z lenistwa, że kobiety są z Wenus, a mężczyźni z Marsa. O tym, że obie płcie są od siebie zdecydowanie różne doskonale zdają sobie...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika amelia
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle
Portret użytkownika jolbi

Najczęściej czytane

Jaki jest Twój charakter?
Orzeł - mądrość, bystrość umysłu, ambicja Wilk - potrzeba samotności Wró...
Sposoby na złość
Ktoś lub coś wyprowadziło cię z równowagi? Metoda liczenia do 10 nie pomog...
Psychozabawa. Jaki jest twój...
Przyjrzyj się sześciu obrazkom po kolei, każdemu przez kilka sekund....
Hot or not: jaki jest twój...
Uporządkowany perfekcjonista czy ekscentryczny romantyk? Co cię bardziej...
Psychologia owoców
Przyjrzyj się poniższym zdjęciom i odpowiedz na pytanie: co lubisz jeść?...
Jaki jest twój związek?
Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii najbardziej
Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Egzotyczne wakacje nad wodą
Czy jest takie miejsce, w które szczególnie chciałabyś się wybrać na swoje...
Pyszne smaki, które ochronią...
Przestrzegasz zdrowego odżywiania? Pamiętaj o diecie dla twoich szarych...
Tajemnica udanego wypoczynku
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Jak polepszyć swoją pamięć?
Napięty grafik dnia, niedobory snu i przewlekły stres sprzyjają...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi