jak poradzić sobie z nerwicą

Jak poradzić sobie z nerwicą

Jak sobie radzić z nerwicą?

jako ułomności, z którymi każdy powinien sobie poradzić osobiście. Warto uświadomić sobie, że tego rodzaju słabości nie wynikają ... I chociaż choroby psychiczne nadal wydają się tematem tabu, to jednak w mediach coraz częściej podejmowana jest chociażby problematyka depresji. Część z nas jednakże nadal odpycha w świadomości możliwość wybrania się na wizytę do psychiatry albo ...
czytaj więcej

Jak poradzić sobie z przeprowadzką do nowego miasta?

Niektóre sytuacje, takie jak podążanie za marzeniami, miłością lub lepszym wykształceniem, nieodłącznie wiążą się z koniecznością przeprowadzenia się do obcego miasta. Pomimo czekających w nowym miejscu możliwości, zmiana otoczenia może stać się powodem ogromnego stresu. W końcu decydujemy się zostawić wszystko, co znamy i kochamy. Jak pokonać ... Niektóre sytuacje, takie jak podążanie za ...
czytaj więcej

Jak poradzić sobie ze złością (6 kroków)

(...) naprawdę zawalił się świat). Niezależnie jednak od tego kiedy i jak się złościmy, uczucie to dotyka każdego z nas . Od tego zaś jak sobie ze złością radzimy zależy zarówno nasze zdrowie psychiczne (tak, tak, wrzody i raka hodujemy sobie częściowo sami), stosunki z otoczeniem i nasze ...
czytaj więcej

Toksyczna miłość

(...) drugiej strony spędzanie czasu z ukochaną osobą, to nie przyjemność, lecz przykry obowiązek. Toksyczni rodzice Toksyczna miłość to relacja łącząca dwie osoby, w której jedna z nich negatywnie wpływa na drugą, wyrządzając jej szkodę, niszcząc ją lub ...
czytaj więcej

Jak przetrwać bycie porzuconą?

Każdy to przeżył. Pamiętasz to uczucie odrzucenia, kiedy twoja najlepsza przyjaciółka znalazła sobie inną najlepszą przyjaciółkę, nie przejmując się tym, co przeżywasz? Poczucie przygnębienia w obliczu podobnych sytuacji nie zmienia się z wiekiem. Za każdym razem, kiedy ... , nie mam rodziny. Jestem sama zdana na jego pieniadze, gdy on robi interesy z dala od domu. Dzis dalej nie wiem jak sobie ...
czytaj więcej

Jet lag - co to takiego i co poradzić, gdy się pojawi?

(...) czasowej. Prawdopodobieństwo jego wystąpienia zwiększa się wraz z ilością pokonywanych stref czasowych.   Objawy syndromu jet lag częściej pojawiają podczas podróży na wschód , niż na zachód. Wynika to z faktu, że organizmowi łatwiej jest się zaadaptować do dłuższego dnia (jak to jest w przypadku podróży na zachód), niż do jego skrócenia (tak ...
czytaj więcej

Jak radzić sobie z nadpobudliwością?

(...) wyciąg z owsa stymulują organizm tak, jak kofeina. Ich działanie nie jest jednak tak gwałtowne i długotrwałe. Jeśli ADHD nie pozwala Ci się uspokoić - pij herbatkę rumiankową . Uspokaja ona system nerwowy i pomaga poradzić sobie z nerwowymi ...
czytaj więcej

Strach przed bliskością

(...) . Skąd jednak u niektórych z nas bierze się strach przed uczuciem w związku? Przeczytaj poniższy artykuł, a dowiesz się więcej na temat obawy przed bliskością w relacjach damsko-męskich i dowiesz się, jak dużą rolę bliskość odgrywa w związku. Bliskość w ...
czytaj więcej

Dorosłe dzieci alkoholików

Źródło pojawiania się w naszym życiu uzależnień jest często zupełnie nieznane, a to właśnie jego określenie nierzadko staje się podstawą do próby podjęcia walki z nałogiem. Od czasu do czasu w mediach pojawiają się gorące debaty dotyczące tego, by ograniczyć albo ... o sobie i nie potrafią zaufać drugiej osobie, obawiając się skrzywdzenia. Syndrom dziecka alkoholika wiąże się także z ...
czytaj więcej

Objawy depresji poporodowej

Każda kobieta z niecierpliwością wyczekuje narodzin swojego dziecka, jednak po porodzie spora część z nich cierpi na depresję, która utrudnia odnalezienie się w nowej sytuacji życiowej. Taki stan ducha nie jest zamierzony i wynika z hormonalnej burzy, jaka zachodzi w ... swojej atrakcyjności. Jak radzić sobie z depresją poporodową? Taki stan, nieleczony w porę może przyczynić się do ...
czytaj więcej

6 strategii radzenia sobie z trudnymi decyzjami

Trudne decyzje dla każdego z nas oznaczają co innego, nie zmienia to jednak faktu, że każdy z nas nie raz i nie dwa w życiu staje przed trudnym wyborem. Jak zdecydować co dla nas lepsze? Jak poradzić sobie z podejmowaniem decyzji? Strategii jest wiele i choć z reguły ... tego co zrobić w danej sytuacji.   Nie masz pomysłu jak poradzić sobie z problemem? Mała burza mózgów ze znajomymi ...
czytaj więcej

Wpadka i co dalej?

W pierwszej chwili: zaskoczenie, przerażenie, potem złość. Masz chaos myśli i najchętniej cofnęłabyś czas... Co zrobić, kiedy nieplanowana ciąża wywraca Twój świat do góry nogami? Nie obwiniaj siebie za to, co się stało. Konieczność zmiany ... marzenia legły w gruzach. nie wiem czy poradzę sobie z tym co teraz czuję. nie mam nikogo. Mieszkam z chłopakiem a rodzice jeszcze ...
czytaj więcej

Poczucie winy

Kiedy wszystko układa się po naszej myśli i jesteśmy naprawdę szczęśliwi, zwykle nie zaprzątamy sobie głowy potencjalnymi problemami, jakie mogą wystąpić. Z czasem jednak ich pojawienie się jest nieuniknione, a nie zawsze potrafimy podjąć właściwą decyzję. Zwykle ... poniższego artykułu. Dowiesz się z niego więcej na temat poczucia winy i sposobów radzenia sobie z nim. Mam poczucie winy ...
czytaj więcej

Szukanie pracy

Spełnienie zawodowe jest jednym z dążeń, jakie chciałby zrealizować każdy z nas. Nie ma w tym nic dziwnego, zwłaszcza że to właśnie pracy poświęcamy większość swojego życia. Z ...
czytaj więcej

Poczucie własnej wartości

Zastanawiałaś się kiedyś, jak bardzo to, jaka jesteś wpływa na twoje życie? Trudno jest zaprzeczyć, że optymistyczne podejście do życia albo entuzjazm podczas rozwiązywania problemów mają na nie wpływ. Bardzo dużo zależy zatem od naszego nastawienia do innych ... ocena własnej wartości, tym bardziej siebie lubimy. Kiedy mamy do czynienia z wysokim poczuciem własnej wartości, bardzo często ...
czytaj więcej

14 rzeczy, które powinnaś zrobić przed ślubem!

Od najmłodszych lat zastanawiamy się, jak wyglądać będzie nasze życie, gdy skończymy 30 lat, urodzimy dziecko czy wyjdziemy za mąż. Chociaż każdy z tych kroków milowych dostarcza mnóstwa powodów do radości, wiele z nas dopiero „po fakcie” docenia zalety wcześniejszych etapów życia. Pod wpływem emocji związanych z zaręczynami i wspólnym planowaniem ... Od najmłodszych lat zastanawiamy się, jak ...
czytaj więcej

Uzależnienie od słodyczy

Czasami niektóre nasze z pozoru niegroźne nawyki i przyzwyczajenia stają się nieomal niezauważalnie uzależniające i powodują, że nie możemy bez nich żyć. O istnieniu niektórych uzależnień doskonale zdajemy sobie sprawę, pojawienie się innych natomiast stanowi dla ... ten sposob. wierz mi, jak teraz nic z tymnie zrobisz, to za pare lat bedzie 1000x gorzej!!! borykam sie z problemem juz 12lat i ...
czytaj więcej

6 rzeczy, których nie powinnaś robić po rozstaniu

Powrót do normalnego życia po rozstaniu nie jest prostym zadaniem. Złamane serce skłania nas do podejmowania wielu nierozsądnych decyzji i zachowań, takich jak picie ogromnych ilości alkoholu, szukanie zemsty na byłym partnerze czy randki z nieznajomymi. ... prostym zadaniem. Złamane serce skłania nas do podejmowania wielu nierozsądnych decyzji i zachowań, takich jak picie ogromnych ...
czytaj więcej

Kryzys w związku

(...) którymi nie bardzo potrafimy sobie poradzić. Naturalny jest bowiem niewielki spadek zainteresowania i długości poświęcanego wzajemnie sobie czasu. Taka sytuacja jest jak najbardziej właściwa, ponieważ pozwala się nam zdystansować i uniknąć powstania innych ...
czytaj więcej

Jak wybaczyć zdradę?

Jak wybaczyć zdradę? Czy w ogóle starać się to zrobić? Te pytania zadają sobie codziennie miliony kobiet, i nie tylko kobiet, na całym świecie. Jak przejść do porządku dziennego nad takim bólem, rozczarowaniem, złością? Czy można i czy należy ... powiedział że mnie zdradził z nią i że mieszka u niej, a nie jak upierał się wcześniej, w domu rodzinnym. Cała historia rodem z taniej ...
czytaj więcej

Uzależnienie od osoby

Wbrew temu, co nam się może wydawać na temat uzależnień, mało kto przez całe życie jest od nich wolny. Otóż okazuje się, że z czasem trudno jest im nie ulec, a stale poszerzająca się grupa uzależnień powoduje, że z łatwością każdy znajdzie coś ... uzależnień, mało kto przez całe życie jest od nich wolny. Otóż okazuje się, że z czasem trudno jest im nie ulec, a stale poszerzająca ...
czytaj więcej

Samotność w związku

(...) . Pierwszym etapem radzenia sobie z samotnością w związku jest właśnie ustalenie przyczyny jej pojawienia się. Jeżeli uczciwie będziemy mogły sobie powiedzieć, że przyczyna nie leży po naszej stronie, wówczas musimy porozmawiać z partnerem na temat popełnianych ...
czytaj więcej

Lenistwo, brak motywacji czy... prokrastynacja?

Prokrastynacja. Czy znasz to określenie? Bardzo prawdopodobne, że ktoś w Twoim otoczeniu może mieć z nią do czynienia na co dzień...  Termin ten oznacza zwlekanie, a w psychologii patologiczną tendencję do nieustannego przekładania pewnych czynności na ... prostu poznać kogoś nowego, jakąś bratnią duszę, która wyciągnie nas z domu. Jak się zmotywować i nie być leniem? http ...
czytaj więcej

Pokonaj kryzys wieku młodego!

Jak wynika z badań, kryzys wieku młodego dotyka większość osób po 20 i 30 roku życia, czyli w okresie, kiedy przed człowiekiem stoi wiele kluczowych decyzji. Osoba taka kończy naukę i zaczyna „dorosłe życie”, próbując pogodzić kwestie zawodowe, uczuciowe i ... kończy naukę i zaczyna „dorosłe życie”, próbując pogodzić kwestie zawodowe, uczuciowe i finansowe. Wiele z nas traktuje 30 ...
czytaj więcej

Seks bez zobowiązań

(...) mniej atrakcyjny wygląd. Nie jest tajemnicą również to, dlaczego tak się dzieje. Otóż wzrok jest jednym z tych zmysłów, które w naturalny sposób pomagają nam odnaleźć najlepszego dla nas partnera. Nie zawsze jednak mamy czas albo ochotę, by stworzyć z nim ...
czytaj więcej

Romans w pracy

Strzała Amora potrafi uderzyć w nas w najmniej spodziewanym momencie i wiele osób twierdzi, że nie mamy na to jakiegokolwiek wpływu. Dość dodać, że często obok miłości albo zamiast niej pojawia się gorąca namiętność, której nierzadko bez choćby odrobiny ... charakter. Inaczej wygląda sytuacja, gdy mamy do czynienia z romansem z kolegą z pracy , z którym znamy się już od dłuższego czasu ...
czytaj więcej

Związek na odległość

(...) oparciu o własne doświadczenie lub obserwacje poddaje w wątpliwość sensowność utrzymywania bliskiej relacji z osobami, które dzielą steki kilometrów. Inni z kolei uważają, że taki dystans wspaniale wpływa na temperaturę związku i są szczęśliwi, żyjąc w różnych ...
czytaj więcej

Rozwój osobisty

(...) zazwyczaj na własnej skórze. I chociaż wydaje się, że stwierdzenie to brzmi jak truizm, dopiero gdy sami popełnimy jakiś często zupełnie przypadkowy błąd, uświadamiamy sobie, że także nam zdarzają się wpadki. Oczywiście ani nadmierna wiara we własne siły i ...
czytaj więcej

Kryzys w małżeństwie

Nastał wreszcie ten szczególny dzień waszego ślubu. Jesteście piękni i wyjątkowi, a mimo to wstępuje w was duch melancholii – bo przecież tyle lat się szukaliście, pokochaliście się i teraz na zawsze już będziecie razem. Szczęśliwi, oczywiście. Jednak ... zadbać o związek, by trudne momenty nie wracały nigdy więcej. I możemy być szczęśliwi tak, jak to sobie przysięgaliśmy w ten ...
czytaj więcej

Związek w pracy

Romantycy twierdzą, że miłość przychodzi znienacka i bezwzględnie trzeba się jej poddać. Część osób natomiast podchodzi do poruszanej kwestii z dość dużym dystansem, choć nie zawsze potrafi poradzić sobie z porywami uczucia. Bez względu na to, do której ... , jednak z czasem przyniesie wymierne rezultaty. Związek w pracy już sam w sobie jest dość trudny nie tylko dla osób go tworzących ...
czytaj więcej

Zakupoholizm – czy to już choroba?

(...) Która z nas nie odczuwa czasem syndromu Becky Bloomwood na widok sklepowej półki z napisem „-50% sale” ? Zapewne niejedna z nas przeżyła choć raz podobne uczucie. Gorzej ...
czytaj więcej

Bardzo materialistyczny sposób na chandrę...

Jak poradzić sobie z chandrą w ciągu zaledwie kilku minut? Według  badań opublikowanych w piśmie Psychological Science dobrym sposobem na polepszenie samopoczucia jest… liczenie pieniędzy.   Zespół psychologów z ... .   Naukowcy badali również wpływ myślenia o wydanych pieniądzach . Poprosili uczestników, by sporządzili listę swoich wydatków z ...
czytaj więcej

Optymiści żyją zdrowiej

Czy wiesz, że cechy osobowości ludzi pozytywnie patrzących w przyszłość chronią ich przed nerwicą i depresją? Optymiści lepiej radzą sobie z trudnościami i posiadają bardziej pomocnych znajomych niż ludzie mający tendencję do narzekania. Według socjologów z ... , a więc serotoniny. Ruszaj się jak najwięcej, wykorzystuj wolny czas na ulubiony sport. Wysiłek fizyczny powoduje wydzielanie ...
czytaj więcej

Kiedy on ma depresję

Jeszcze do niedawna uważano, że mężczyźni rzadziej chorują na depresję. Obecnie coraz częściej mówi się o problemie, jakim jest brak prawidłowej diagnozy. Mężczyźni nie narzekają na spadek nastroju, nie przyznają się do myśli samobójczych, ale ... dolegliwości somatyczne, takie jak bóle głowy, mięśni, zmęczenie, trudności z zasypianiem. Pojawiają się zauważalny spadek łaknienia ...
czytaj więcej

Zdrada małżeńska

Czy da się wybaczyć fakt, iż nasz ukochany odszedł do innej lub miał „słabość jednej nocy” z nieznaną kobietą? Taka sytuacja nie jest łatwa i powoduje sporo nerwów. Zdradzona kobieta czuje się oszuka, jest pełna żalu i złości. Jak sobie poradzić ze zdradą i jaki jest ... obwiniać partnera.   Szczera rozmowa   Postaraj się trzymać nerwy na wodzy i porozmawiaj z partnerem. Z ...
czytaj więcej

Stres przed ślubem

Przygotowania do tego wielkiego wydarzenia w życiu są długie i pracochłonne. Na kilka dni przed samą uroczystością niewykluczone, że pojawi się stres przedślubny, który może spędzić sen z powiek. Z czego bierze się taki stan i dlaczego tuż przez samymi ... spędzić sen z powiek. Z czego bierze się taki stan i dlaczego tuż przez samymi zaślubinami nagle pojawiają się pewne obawy i ...
czytaj więcej

Przyczyny depresji

Pojawia się wskutek urazów psychicznych i w każdym przypadku może być wynikiem innych czynników. Spadek chęci do życia, pesymistyczne postrzeganie świata, brak motywacji, senność, unikanie kontaktu z otoczeniem, nadmierne przemęczenie - takie objawy mogą wskazywać ... .   Niska samoocena osoby otyłej   Osoby zmagające się z nadwagą to często chodzące kłębki kompleksów. Brak pewności ...
czytaj więcej

Co nas najbardziej pociąga u mężczyzn?

Czy wiesz, co najbardziej pociąga kobiety u płci przeciwnej? Okazuje się, że większość z nas szuka partnerów, którzy są sprawni fizycznie. Tak wynika z badań Davida Fredericka i Martie Haselton - pary psychologów. Bardzo duże znaczenie ... bardzo do mniej umięśnionych), kolejni prezentowali sylwetki szczupłe, pulchne i umiarkowane. Jak się okazało,  najatrakcyjniejsi ...
czytaj więcej

Zmiany w życiu - co zrobić, by wyszły nam na dobre?

Zmiany w żuciu są nieuniknione. Nawet, jeśli będziemy się bardzo, ale to bardzo starały, by wszystko trwało w swoim nienaruszonym, odwiecznym stanie, to i tak los może spłatać nam figla i poprzewracać wszystko do góry nogami. Zwykle wydaje nam się, ... jednak, by nie zamienił się w paraliżujący cię życiowo strach, który nie pozwoli pójść dalej, rozwijać się i korzystać z tego, co ...
czytaj więcej

Pod jednym dachem z teściową

(...) praktyce bowiem obie kobiety łączy i zarazem dzieli jedno: miłość do tego samego mężczyzny. I obie chcą dla niego jak najlepiej. Skąd zatem bierze się tyle negatywnych emocji między matką a synową? Często obie panie traktują się nawzajem jak rywalki ...
czytaj więcej

Wysłuchaj narzekającego

Kiedy słyszymy, że ktoś narzeka, najczęściej staramy się udzielić jakiejś rady, pomóc w praktyczny sposób czy rozbawić narzekającego. Niestety, jesteśmy z góry skazani na porażkę. Osoby, które narzekają, najczęściej chcą być po ... staramy się udzielić jakiejś rady , pomóc w praktyczny sposób czy rozbawić narzekającego. Niestety, jesteśmy z góry skazani na ...
czytaj więcej

Depresja po odstawieniu dziecka od piersi

(...) zmęczenia, bóle głowy, nudności i bóle piersi . Jak widać, lista jest dość długa i obejmuje reakcje fizyczne i psychiczne. W literaturze medycznej i psychologicznej rzadko wspomina się o dolegliwościach tego typu. Dlatego kobiety nie zdają sobie nawet sprawy ...
czytaj więcej

Polacy rekordowo aktywni w walce z nikotynizmem

Pamiętasz reklamę propagującą akcję „HELP. Dla życia bez tytoniu”? Według monitorowanego przez Komisję Europejską zainteresowania akcją „HELP. Dla życia bez tytoniu” w całej Europie Polska znalazła się na samym szczycie rankingu! Tylko w ciągu pierwszego miesiąca ... !”. 3. „Jak rzucić palenie? Zrobić stałe zlecenie zapłaty z naszego rachunku na inny rachunek bankowy na kwotę ceny ...
czytaj więcej

Pięć kroków do szczęścia

Dla każdego szczęście oznacza coś innego, jednak pewne jest, że w dużej mierze zależy od nas samych. Nie ma jednej recepty na szczęście, jednakże dbając o własne „ja” możemy uczulić się na te momenty, które mogą być najpiękniejsze. Jak dbać o swoje ... przykład z prawnikiem, policjantem czy księdzem. Warto otworzyć się na profesjonalną pomoc, jeśli nie potrafimy sobie sami ...
czytaj więcej

Boli cię głowa? Zrelaksuj się i weź głęboki oddech!

Nadszedł weekend, a w raz z nim trochę odpoczynku od zmartwień w pracy, stresorów, przemęczenia. Przynajmniej dla większości z nas. Nagromadzone w ciągu tygodnia napięcie może się jednak przejawiać w weekendowym bólu głowy. Jak sobie z nim poradzić? ... uświadomić sobie jego przyczynę, a następnie starać się zminimalizować problem, który go spowodował. W tym może z kolei pomóc ...
czytaj więcej

Co 10 kobieta cierpi na zaburzenia odżywiania

(...) jedna na dziesięć z nich boryka się z problemem objadania się lub bulimii . Takie wnioski wyciągnięto na podstawie telefonicznej ankiety, w której udział wzięło ponad 1 500 kobiet. Wiek respondentek wahał się w okolicach 30 lat, większość z ...
czytaj więcej

Co zrobić kiedy dziecko nie chce jeść?

(...) dla dzieci lepiej zastąpić świeżowyciskanymi sokami z owoców i warzyw. Rada numer 3 Nie zachęcaj dziecka do jedzenia na siłę. Nie panikuj, jeśli czegoś nie chce jeść, nie przekonuj, że jest pyszne. Z dziećmi w okresie buntu dziecięcego ...
czytaj więcej

Czy potrafiłabyś wybaczyć zdradę?

(...) W poprzednim artykule poruszyliśmy kwestię zdrady w związku. Na ten temat możnaby pisać długo, a i tak nie zostałby wyczerpany. Z problemem tym boryka się wiele związków, ale nie ma doskonałej rady jak poradzić sobie z emocjami, które zdrada wywołuje . Na pytanie czy wybaczyć? każdy musi odpowiedzieć ...
czytaj więcej

Nie tylko Rihanna

Tegoroczne rozdanie nagród Grammy zostało przyćmione makabryczną informacją o pobiciu barbadoskiej piosenkarki Rihanny przez jej chłopaka. Niektóre media dodatkowo podkręciły atmosferę, informując o niespodziewanym powrocie piosenkarki do przemocowego partnera. Dało to ... mam troje dzieci, i zdaję sobie sprawę z jego toksyczności, jakie mam szansę coś zmienić, nie zmieniając partnera ...
czytaj więcej

Hit dnia

Na to jak piszemy wpływ ma płeć, stres, choroby, a nawet alkohol. Już sama wizyta u adwokata zmienia styl pisania. Mężczyźni piszą drobniejsze litery, często zaostrzone i pomijają łączniki. Kobiety...

Najczęściej czytane

Choć nie zdajemy sobie z tego sprawy, to nasze ciało wiele mówi o tym, że...
Zazdrość kojarzy się nam głównie z ogromnym żalem, frustracją, a także...
Na to jak piszemy wpływ ma płeć, stres, choroby, a nawet alkohol. Już...
W zasadzie trudno to zrozumieć. Dlaczego my - kobiety - tak chętnie...
Sądzisz, że Twój widok w bieliźnie lub skąpym kostiumie kąpielowym...
Obejrzyj materiał wideo
Anoreksja nie jest fanaberią dojrzewających dziewcząt, które pragn...
Ktoś lub coś wyprowadziło cię z równowagi? Metoda liczenia do 10 nie pomog...
Mężczyźni i kobiety podchodzą do życia w odrębny sposób. Nie oznacza to...
Obejrzyj materiał wideo
Narząd ludzkiego wzroku, chociaż wydaje się doskonały, jest podatny na...
Każdy to przeżył. Pamiętasz to uczucie odrzucenia, kiedy twoja najlepsza...

Ostatnie komentarze