jak polepszyć koncentrację

Jak polepszyć koncentrację

Jak polepszyć swoją pamięć?

Napięty grafik dnia, niedobory snu i przewlekły stres sprzyjają pogorszeniu pamięci . Czy często trudno jest Ci się skoncentrować? Możesz poprawić swoją pamięć poprzez ćwiczenia, które ją usprawnią, odpowiednią dietę i przeciwdziałanie str ... Napięty grafik dnia, niedobory snu i przewlekły stres sprzyjają pogorszeniu pamięci . Czy często trudno jest Ci się skoncentrować? Możesz poprawić swoją pamięć poprzez ćwiczenia, które ją usprawnią, odpowiednią dietę i przeciwdziałanie ...
czytaj więcej

Jak poprawić swój nastrój?

Cierpisz na spadek formy? Skorzystaj z pomysłów, które skutecznie pomogą ci polepszyć nastrój. Jeśli staną się codziennym nawykiem, szybko zauważysz poprawę samopoczucia. Ocena: Wybierz ocenę Niska Ok Dobra Bardzo dobra Rewelacja   3.615385 / 13 głosów Ciekawie :) Ciekawie :) lol nie działa lol nie działa ...
czytaj więcej

5 kroków do większej pewności siebie

Na pewno nieraz słyszałaś radę: „bądź pewniejsza siebie”. Cecha ta niewątpliwie przydaje się w życiu osobistym i zawodowym. Doskonale wiesz, jak wygląda pewna siebie osoba, jakie zalety niesie taka postawa oraz że warto ją pielęgnować, jednak nie masz pojęcia, ... także większą pewność siebie . Zadbaj o właściwą garderobę. Jeżeli nigdy nie próbowałaś ocenić i polepszyć swojego ...
czytaj więcej

Jak osiągnąć szczęście?

Co według ciebie pojawia się pierwsze: szczęście czy sukces? Teraz może się nad tym zastanawiasz, ale tak naprawdę odpowiadasz sobie na to pytanie każdego dnia i przy każdej możliwej okazji. „Jak dostanę tę pracę, będę bardzo ... ciążę”. Szczęście może być zarówno korzyścią, jak i dobrym motywem i motorem do osiągnięcia sukcesu. Każda jedna relacja z drugą ...
czytaj więcej

Czy amfetamina rzeczywiście pozytywnie wpływa na pamięć i naukę?

Amfetamina to narkotyk o działaniu psychostymulującym, tzn. pobudza „ciało i umysł”. Ze względu na swoje działanie jest często stosowana przez osoby uczące się, szczególnie wtedy gdy mają one przyswoić dużą partię materiału w krótkim czasie, a także przez ... pisało jak ktos chce wziasc to i tak wezmie fajne.ale nie polecam. Bo fajne.ale nie polecam. Bo uzależniłem sie sam i ...
czytaj więcej

Jak radzić sobie z nadpobudliwością?

Z roku na rok coraz większa liczba osób ma problemy z nadpobudliwością. Faktem jest, iż systematycznie wzrasta procent zarówno dzieci jak i dorosłych, u których zdiagnozowano zespół nadpobudliwości psychoruchowej. Jak w naturalny sposób i bez leków radzić ... wyciąg z owsa stymulują organizm tak, jak kofeina. Ich działanie nie jest jednak tak gwałtowne i długotrwałe. Jeśli ADHD ...
czytaj więcej

Czy dać mu drugą szansę?

(...) może pomóc zaleczyć rany, złagodzić gniew , polepszyć  wzajemną komunikację i naprawić utratę zaufania, którego partner nadu ż ył swoim zachowaniem . Wiele zależy od tego, jakie były i są wzajemne relacje obu stron: jak wiele wspólnych ...
czytaj więcej

Chemia zakochania

Czujesz motyle w żołądku, gdy jego imię wyświetla się w twoim telefonie. Masz miękkie kolana, kiedy twój ukochany uśmiecha się do ciebie. Jesteś nieprzytomna ze szczęścia wiedząc, że ten wieczór spędzicie razem. Ale twoje ciało płaci cenę za te uczucia błogości. ... inne miłe wrażenia.   Kiedy działanie neuroprzekaźników słabnie, oksytocyna jest jak klej, który utrzymuje kochanków ...
czytaj więcej

Przyjemne myśli łagodzą ból

Boisz się igieł? Mamy dla Ciebie dobrą wiadomość… Twoje obawy mogą wkrótce zniknąć, albowiem naukowcy odkryli, iż skupienie się na ładnym obrazku może złagodzić nieprzyjemne ukłucie zastrzyku. Badacze z Université de Montréal wykryli, że ... wskazują, że można polepszyć swój nastrój bez interwencji farmakologicznej – wystarczy fotografia i muzyka – mogą one być stosowane ...
czytaj więcej

Pomóż swojemu mózgowi - zacznij żonglować!

Złożone zadania, takie jak żonglowanie, poprawiają kondycję ludzkiego mózgu. Tego zdania są naukowcy z Uniwerytetu w Oxfordzie. Naukowcy twierdzą, że zauważyli 5% wzrost w istocie białej – okablowaniu sieci mózgu. Uczestnicy badania byli szkoleni przez 6 tygodni ... jak stwardnienie rozsiane , gdzie te ścieżki ulegają degradacji. Badania opublikowano w czasopiśmie Nature ...
czytaj więcej

Jaki jest Twój styl życia?

(...) , unikanie palenia papierosów czy picia alkoholu to podstawowe środki zapobiegawcze. Sonda Jak oceniasz swój styl życia? Z powodzeniem dbam o zdrowy styl życia Nie jest źle, ale mogłabym jeszcze sporo polepszyć ...
czytaj więcej

Twoje psyche w ciąży

Czy będąc w ciąży odnosisz wrażenie, że nagle zaczęłaś "głupieć"? Wszystko leci ci z rąk, masz problem ze skoncentrowaniem się na naprostszych czynnościach, zapominasz po co szłaś do kuchni, nałogowo gubisz klucze czy komórkę, nie potrafisz ... potrzebujesz, żeby znów myśleć i działać tak sprawnie, jak przed ciążą . Naukowcy dodają też, że długofalowe skutki tego ...
czytaj więcej

Kulinarni pomocnicy w walce ze stresem

Zwykle podczas stresującego dnia w pracy sięgamy po batonika, chipsy lub paluszki, by tym sposobem osiągnąć złudne poczucie uspokojenia. Jednak wbrew pozorom takie podjadanie wcale nie likwiduje stresu, a jedynie dostarcza nam zbędnych kalorii i ... .   Ryby – są źródłem kwasów Omega-3. Jak wynika z badania Diabetes & Metabolism, u osób, które trzy tygodnie przed ciężkim ...
czytaj więcej

Psi terapeuta

(...) postępowania ze zwierzętami, • nauce wykonywania czynności pielęgnacyjnych wobec psa oraz kształtowaniu nawyków higienicznych, jak np. mycie rąk po kontakcie z psem. A co jak dziecko woli koty? A co jak dziecko woli koty? To ma problem To ma ...
czytaj więcej

Patrzenie w oczy przeszkadza myśleć

Zachowywanie kontaktu wzrokowego jest oznaką szczerości, zainteresowania i prawdomówności. Kiedy podejrzewamy kogoś o kłamstwo, każemy mu spojrzeć sobie prosto w oczy. Tego samego wymagają nauczyciele od uczniów, a specjaliści od rekrutacji z reguły lepiej oceniają ... drugiej osoby znacznie utrudnia koncentrację i nie pozwala jasno myśleć. Spoglądanie w przestrzeń nie jest więc wyrazem ...
czytaj więcej

Melon na stres

Naukowcy odkryli nowy sposób walki ze stresem – jedzenie melona. Co takiego kryje się w tym owocu? Kluczem do pokonania stresu jest enzym zwany ponadtlenkiem dyzmutazy. Ochotnikom podano kapsułki zawierające wyżej wymieniony enzym, u ... działań komponentów melona, powinno być przeprowadzonych więcej badań. Pomoże nam to z większą dokładnością określić, jak ...
czytaj więcej

Dieta na dobry nastrój

Emocje w dużym stopniu wpływają na to, co i w jakich ilościach jemy. Zarówno smutek, lęk, nuda, stres czy zmęczenie, jak i radość oraz miłość mogą powodować chęć sięgnięcia po pokarm. Różnicą jest typ produktu spożywczego, który wybieramy, będąc w złym lub ... magnezu, który wpływa na naszą koncentrację oraz pamięć. Można ją jednak zastąpić zdrowszymi orzechami i ziarnami zbóż ...
czytaj więcej

Bieganie uzależnia

Według naukowców intensywne ćwiczenia mogą uzależniać tak silnie jak heroina. Naukowcy uważają, że intensywny wysiłek, np. bieganie, ma wiele podobieństw z zachowaniami prowadzącymi do uzależnienia od substancji chemicznych. Można było ... . Następnie jak tysiące Brytyjczyków zapisałem się na maraton przez pustynię Sahara. Startować w nim mogą mieszczuchy, członkowie SAS i ...
czytaj więcej

5 powodów dla których warto wstawać wcześnie rano

(...) , kiedy jest równie cicho i spokojnie, rano jest mniej bodźców odciągających naszą uwagę , takich jak ciekawy film w TV , kino, dyskoteka itp. To dobry czas na koncentrację i spokojną pracę, ale również czytanie książki, do której od dawna nie ...
czytaj więcej

Hit dnia

Albert Einstein, Tomasz Edison czy Bill Gates, oprócz ważnych osiągnięć lub odkryć, mieli jedną wspólną cechę, dzięki której wpadli na swoje pomysły – kreatywne myślenie. Masz wokół...

Najczęściej czytane

Orzeł - mądrość, bystrość umysłu, ambicja Wilk - potrzeba samotności Wró...
Choć nie zdajemy sobie z tego sprawy, to nasze ciało wiele mówi o tym, że...
Każdy to przeżył. Pamiętasz to uczucie odrzucenia, kiedy twoja najlepsza...
Na to jak piszemy wpływ ma płeć, stres, choroby, a nawet alkohol. Już...
Bycie w szczęśliwym małżeństwie jest marzeniem wielu kobiet. I chociaż...
Nieważne, jak długo spotykamy się lub żyjemy z jednym partnerem – w...
Sądzisz, że Twój widok w bieliźnie lub skąpym kostiumie kąpielowym...
Obejrzyj materiał wideo
Narząd ludzkiego wzroku, chociaż wydaje się doskonały, jest podatny na...
Bardzo pragniemy miłość i dlatego szukamy na świecie swojej drugiej połó...
Obejrzyj materiał wideo
Coca colę i hamburgera zna prawie każde dziecko i mało które trzeba...

Ostatnie komentarze