jak kontrolowac emocje

Jak kontrolowac emocje

Uczucia i emocje

, przeczytaj poniższy artykuł. Uczucia a emocje Zanim wskazane zostaną rodzaje emocji i uczuć, o jakich istnieniu ... Na pewno nie raz słyszałaś, że kluczem do szczęśliwego związku jest rozmowa z partnerem o tym, co się w danym czasie czuje. To tylko jeden z niekończącej się listy przykładów wpływu odczuwanych przez nas emocji w codziennym życiu. To emocje ...
czytaj więcej

Panowanie nad emocjami

(...) sytuacji. I to właśnie one najdobitniej wydobywają z nas różnego rodzaju emocje. Często nie zauważamy tego związku przyczynowego tak dobrze, gdy towarzyszące nam emocje są pozytywne. Jednakże bez względu na to, jaki rodzaj emocji nam towarzyszy, ich nadmiar może ...
czytaj więcej

Jak kontrolować swoje emocje?

(...) tej kwestii jakby dwa punkty widzenia: można powściągnąć swoje emocje dzięki kilku różnym technikom, i odwrotnie, można ujawnić emocje, ponieważ ich tłumienie jest szkodliwe dla zdrowia . Aczkolwiek podczas pracy w biurze druga metoda może okazać się jednak kiepskim pomysłem…   Złość i rozdrażnienie są naturalną reakcją ludzi na przykre wydarzenia, takie ...
czytaj więcej

Jak medytować?

Każdy z nas w trochę inny sposób reaguje na napotykające go w codziennym życiu trudności. Jedni starają się tuszować niepowodzenia albo zdenerwowanie uśmiechem, podczas gdy inni zamykają się w sobie i muszą wziąć kilka głębokich oddechów, by choć na chwilę ... , czytając dalszą część artykułu. Jak medytować w domu? Na pewno nie raz zastanawiałaś się, jak medytować w domu . Nie jest ...
czytaj więcej

Zapachy i emocje

Zapachy wywierają silny wpływ na emocje. Dawno zapomniany aromat jest w stanie przywołać, nawet nieświadomie, bardzo odległe wspomnienia. Tą niezwykłą właściwość zapachu wykorzystujemy na przykład w aromaterapii, ale nie tylko. Łatwo nas zmanipulować ... niektóre zapachy mogą podziałać na różne osoby jak płachta na byka. Efektywny skutek rozpylenie aromatów przyniesie jedynie wtedy ...
czytaj więcej

Mężczyźni nie zwlekają z wyznaniem "Kocham cię!"

(...) .co.uk no zgodzę się ale z takim no zgodzę się ale z takim ale, ze na słowo kocham Cię nie czekam 7 miesięcy :P to bez sensu Jak zemścić się na Jak zemścić się na zdradzającym mnie męzu? Myślę, żeby nakręcić twarde porno i mu to pokazać. On mnie zdradza ...
czytaj więcej

Botoks blokuje emocje

(...) potrzebowały więcej czasu do zrozumienia zdań wyrażających niektóre emocje, w porównaniu do wykonywania przez nich tego zadania 2 tygodnie wcześniej - przed wstrzyknięciem botuliny. Emocje takie jak smutek i gniew są wyrażane przez mięśnie znajdujące się w okolicach brwi, a zabiegi z botoksu zablokowały w tym przypadku naturalny ruch tych ...
czytaj więcej

Okazywanie uczuć

(...) przyjemność i radość – to przeciwstawne uczucia i emocje , jakie towarzyszą nam na co dzień. To właśnie one są bezpośrednim czynnikiem wskazującym na nasz stosunek do otaczającego świata. Co więcej, nieraz zupełnie niepoddane kontroli emocje związane z jakimś wydarzeniem albo osobą mogą być zupełnie skrajne. Jak wiadomo, uczucia można ...
czytaj więcej

Czy do siebie pasujecie?

(...) być związek osób do siebie podobnych pod różnymi względami, jak i takich, które są zupełnymi przeciwieństwami, bo jak wiemy, mają one moc przyciągania się. nie ma dwóch takich samych nie ma dwóch takich samych par i osób więc jak można znaleźć ...
czytaj więcej

Uzależnienie od gier komputerowych

Bez większego wahania można stwierdzić, że równowaga panująca w ogólnie pojętej naturze często jest przez nas niedoceniana. I tak, kiedy człowiekowi wydawało się, że już w pełni panuje nad jakimś żywiołem, przychodzi niespodziewana katastrofa, której według specjalistów ... nasze relacje z najbliższymi. Poza tym uzależnieni od komputera nierzadko odczuwają ogromne emocje związane z czasem ...
czytaj więcej

Stres przed randką

Dlaczego kobieta już na kilka dni przed umówioną pierwszą randką intensywnie myśli, w co się ubierze, których perfum użyje i jak się uczesze? I dlaczego facet na kilka godzin przed pierwszym spotkaniem z piękną kobietą zaczyna panikować, że jego ulubiona koszula jest ... po prostu bezstresowo poszła sobie… spać? Koniec z tym! Czas pokonać przedrandkowy stres ! Jak pokonać stres przed ...
czytaj więcej

Sztuka medytacji

(...) odpoczynek zarówno naszej sfery fizycznej, jak i duchowej. Kiedy wiesz, jak medytować , możesz wzmocnić swoją odporność na stres, zwiększyć poczucie własnej wartości, w lepszy sposób oceniać uczucia i emocje swoje i innych, a także w odpowiedni sposób je ...
czytaj więcej

Jak wybaczyć zdradę?

Jak wybaczyć zdradę? Czy w ogóle starać się to zrobić? Te pytania zadają sobie codziennie miliony kobiet, i nie tylko kobiet, na całym świecie. Jak przejść do porządku dziennego nad takim bólem, rozczarowaniem, złością? Czy można i czy należy ... -- podobno nie okazywałam uczuć, ale jak???? gdy mnie bił? poniżał przy innych, ośmieszałgdy stałam po węgiel na dwudziesto stopniowym ...
czytaj więcej

Związek w pracy

Romantycy twierdzą, że miłość przychodzi znienacka i bezwzględnie trzeba się jej poddać. Część osób natomiast podchodzi do poruszanej kwestii z dość dużym dystansem, choć nie zawsze potrafi poradzić sobie z porywami uczucia. Bez względu na to, do której grupy zaliczyć można ... związek w pracy to WIELKIE EMOCJE! I dobry seks:) I dobry seks:) Jasne super seks i super Jasne super seks i super ...
czytaj więcej

Jak ochłodzić jego chęci?

(...) z odpowiednio mocnym wzwodem. Źródło:  abcZdrowie.pl   powodzonka w chłodzeniu:) jak powodzonka w chłodzeniu:) jak macie chwilkę to zapraszam do wypełnienia ankiety prof Izdebskiego na temat seksualności internautów www ...
czytaj więcej

Nie bój się zmiany na lepsze!

Koniec lata zawsze budzi pewien rodzaj nostalgii. Jadąc samochodem przez wieś, widzimy puste pola, które tak niedawno pokryte były złotymi łanami zbóż. I widok ten budzi w nas jakiś żal, że coś się kończy. Jak często mówi się o jesiennych chandrach i zimowych ... emocje. Oczywiście słuchaj tego, co lubisz, ale pamiętaj, żeby było to raczej coś spokojnego i radosnego. Ożyw siebie przez ...
czytaj więcej

Terapia tańcem i ruchem

Każdy miłośnik tańca zapytany o to, co daje nam uprawianie tej niełatwej sztuki, opowiedziałby o szeregu zalet i korzyści, jakie ona nam przynosi. Niezależnie od typu wzmocnione zostają poszczególne mięśnie ciała, likwidacji ulega skórka ... międzyludzkich oraz nawiązywanie interakcji z grupą. Ta metoda terapii pozwala także pokonać lęki i uzewnętrznić tłumione emocje, czy ...
czytaj więcej

Kropla łzy

(...) . A jednak, nagły wybuch płaczu i negatywne emocje, które towarzyszyły mi przez dłuższy czas trwania w toksycznym związku. Dziś już wszystko OK, płacz podziałał na mnie jak takie uderzenie młotkiem, po którym trzeba od razu spojrzeć oprawcy w oczy, wstać i się nie poddawać. Z pewnością negatywne emocje i uczucia, które gdzieś tam nieświadomie ...
czytaj więcej

Kiedy on ma depresję

Jeszcze do niedawna uważano, że mężczyźni rzadziej chorują na depresję. Obecnie coraz częściej mówi się o problemie, jakim jest brak prawidłowej diagnozy. Mężczyźni nie narzekają na spadek nastroju, nie przyznają się do myśli samobójczych, ale somatyzują. Do ... mężczyzn   Mężczyźni częściej niż kobiety popełniają samobójstwa i już sam ten fakt zwraca uwagę na to, jak różne jest ...
czytaj więcej

Motywacja do odchudzania

Media odgrywają ważną rolę w informowaniu o panujących trendach w modzie, makijażu czy nawet fryzurach. Często jednak bywa tak, że deprecjonują one ludzi otyłych. Na okładach pism czy na pokazach mody bardzo trudno znaleźć kobiety o krągłych kształtach. ... kupiłam sobie prześliczną sukienkę o rozmiar mniejsza niż noszę, troche na nią wydałam. Teraz mam motywację, żeby schudnąć. Jak ...
czytaj więcej

Autoagresja - przyczny

(...) pozwala stłumić silne emocje, zamieniając je na ból fizyczny, więc pozwala zapomnieć. Samookaleczanie często dotyka także osób z poczuciem winy, które tym sposobem chcą wymierzyć sobie karę cielesną.   Autoagresja - leczenie   Jak widać ...
czytaj więcej

Dołujące myśli - natrętni przeszkadzacze

W drodze do pracy, w biurze, przed trudnym wyzwaniem - czujesz, że chodzą za Tobą krok w krok? Negatywne myśli łatwo wkradają się do naszego umysłu. Nie pozwól im jednak zepsuć s ...
czytaj więcej

Przyczyny niskiej samooceny

Nieustannie doszukiwanie się w swoim ciele niedoskonałości, liczne kompleksy i brak wiary w siebie to czynniki prowadzące do niskiej samooceny. Przyczyn takiego stanu ducha jest jednak więcej, więc warto je poznać, by wiedzieć jak nie wpaść w sidła takiego ... własne siły. Warto wiedzieć, że ta postawa może powodować też zaburzenia odżywiania takie, jak anoreksja czy bulimia. Napady ...
czytaj więcej

Stres przed ślubem

(...) tydzień przed ślubem płakała że nie jest pewna, a co jak to nie ten, że nie jest pewna itd. a teraz, po kilku latach kocha jak szalona. stres przed slubem zawsze jest, nigdy nie mozemy byc pewni że to ten jeden na całe życie i jak będzie w przyszłości, bo ...
czytaj więcej

Współżycie dla zdrowia i urody

Okazuje się, że mężczyźni uprawiający seks przynajmniej dwa razy w tygodniu, mogą zmniejszyć o połowę szanse na choroby serca. Takie wyniki pokazały najnowsze badania. Niestety przedstawicielki płci pięknej nie mają takich profitów z czerpania ... również na naszą psychikę i emocje. Ponadto osoby, które częściej mają kontakty intymne, poprawiają swoją  odporność na stres  i ...
czytaj więcej

Techniki relaksacyjne

Tempo życia niejednokrotnie wymusza sytuacje stresowe, które narastając, mogą prowadzić do spadku energii, utraty motywacji, a nawet depresji. W takiej sytuacji z pomocą przychodzi sport, który pozwala odzyskać siły witalne i pozbyć się napięcia, ale równie ... uwagi. Można go wykonywać zarówno w pozycji siedzącej, jak i leżącej lub zmieniać ułożenie ciała w trakcie przeprowadzania ...
czytaj więcej

Jak przetrwać bycie porzuconą?

(...) wyleczyć poranione serce ;-). Trochę mi lżej jak to Trochę mi lżej jak to wszystko przeczytałam. Jutro przeczytam jeszcze raz. Sprobuję sobie poradzić sama, bez psychologa. Powiedziałam mu dziś jak bardzo mi ciężko, chyba niepotrzebnie. Jutro pójdę do pracy ...
czytaj więcej

Przyczyny depresji

Pojawia się wskutek urazów psychicznych i w każdym przypadku może być wynikiem innych czynników. Spadek chęci do życia, pesymistyczne postrzeganie świata, brak motywacji, senność, unikanie kontaktu z otoczeniem, nadmierne przemęczenie - takie objawy mogą wskazywać ... a poczucie winy   Silne emocje związane ze śmiercią bliskiej osoby czy utratą kontaktu z osobą, na której nam zależało ...
czytaj więcej

Zaburzenia odżywiania

Nagły spadek wagi czy też wręcz odwrotnie – dynamiczny przyrost masy ciała w krótkim czasie, napady głody czy jadłowstręt. Zaburzenia odżywiania to choroby naszej cywilizacji nierzadko zwane także chorobami duszy. Nieleczone potrafią zrujnować zdrowie a ... nie widzieli jak na przykład pochłaniam całą tabliczkę czekolady w drodze ze sklepu do domu. Czas trwania jedzenia 1 tabliczki ...
czytaj więcej

Jak rozmawiać z szefem o podwyżce?

Pracujesz bardzo sumiennie, ciężko i na pewno zasługujesz na większe wynagrodzenie. To twoje zdanie, a czy twój szef myśli tak samo? Czy widzi jak się starasz, czy zdaje sobie sprawę jakiego ma pracownika? Jeśli odpowiedź na te pytania brzmi „nie” to ... Jak prosić o podwyżkę ? Przedstaw szefowi nowy, ambitny plan jaki zamierzasz w przyszłości zrealizować. Pokarz mu, że masz ...
czytaj więcej

Śmiech jest uniwersalnym językiem

(...) . Sophie Scott z University College London (UCL) zbadał, czy dźwięki związane z emocjami, takimi jak radość, gniew, strach, smutek, niesmak i zdziwienie są wspólne między różnymi kulturami , próbując dowiedzieć się, czy pewne emocje są uniwersalne ...
czytaj więcej

Introwertyk i ekstrawertyk w łóżku

Jak powszechnie wiadomo, istnieją różne typy osobowości. Jedna z typologii opisuje osobowość na skali ekstrawersja – introwersja. Oczywiście należy pamiętać, że rzadko zdarzają się osoby jednoznacznie (skrajnie) ekstrawertywne lub jednoznacznie introwertywne. ... zjednoczenia z partnerem. Jaki typ osobowości jest najlepszym partnerem? Jak pokazują badania , im mniejsza rozpiętość ...
czytaj więcej

Dlaczego kobiety zostawiają mężczyzn?

, a znoszenie istoty funkcjonującej w oparciu o emocje to istny koszmar bla faceta ;p Ta dziewczyna na filmiku jest spięta nie umie się ...
czytaj więcej

Chemia zakochania

Czujesz motyle w żołądku, gdy jego imię wyświetla się w twoim telefonie. Masz miękkie kolana, kiedy twój ukochany uśmiecha się do ciebie. Jesteś nieprzytomna ze szczęścia wiedząc, że ten wieczór spędzicie razem. Ale twoje ciało płaci cenę za te uczucia błogości. ... inne miłe wrażenia.   Kiedy działanie neuroprzekaźników słabnie, oksytocyna jest jak klej, który utrzymuje kochanków ...
czytaj więcej

Czy dać mu drugą szansę?

Czy partnerowi, który zdradził, można jeszcze raz zaufać? A jeśli zdradzi drugi i trzeci raz? Gdzie przebiega granica,  do której można jeszcze wierzyć? Na te pytania stara się znaleźć odpowiedź dr Stephen Diamond, psycholog kliniczny z Los Angeles, ... oddzielić emocje od przypadkowych zachowań seksualnych z innymi kobietami, kobiety natomiast mają tendencję do bardziej ...
czytaj więcej

Freud i marzenia senne

(...) sensu”, okazuje się, że mają swoją logikę. Język marzeń sennych trzeba traktować jak język obcy i uczyć się go interpretować. Każdy człowiek korzysta z różnych uniwersalnych symboli, bardziej lub mniej świadomych. Tak jak kot kojarzy się z niezależnością ...
czytaj więcej

Dlaczego warto mieć przyjaciół?

(...) inaczej niż mężczyźni. Dla pań przyjaźń to powrót do dzieciństwa. Wśród przyjaciółek znów mogą pochichotać i powygłupiać się jak ...
czytaj więcej

Stres w pracy - jak go opanować?

Przeciętny człowiek spędza jedną trzecią swojego życia w pracy! Co więc zrobić, jeśli stres w pracy przekracza Twoje możliwości przystosowawcze? Kiedy relaks po godzinach nie pomaga Ci się w pełni odprężyć, a myśl o kolejnym dniu w pracy ... sobie swoje myśli, reakcje, a zwłaszcza swoje uczucia. Skup się na uczuciu napiętych mięśni i uczuciu napięcia w organizmie, jak ...
czytaj więcej

Jak krytykować efektywnie?

(...) skrytykować kogoś wprost, zaczynamy uprawiać swego rodzaju „grę”, która pozwala nam odreagować nasze emocje (złość, frustrację), ale ...
czytaj więcej

Trudne decyzje - jak podjąć tę najlepszą?

(...) mniejszymi niż są w rzeczywistości, a plusom przypisujemy większą wartość lub też minusy zaczynamy traktować jak plusy i vice versa). Oczywiście, technika ta nie jest doskonała. Bardzo trudno jest nam bowiem wyłączyć emocje i zanalizować sytuacje niczym komputer ...
czytaj więcej

Znaczenie barw - sprawdź co mówią o tobie

Barwy jakie wybieramy do naszego mieszkania, czy też kupując ubrania nie są przypadkowe. Czy zdarza ci się, że wchodząc do sklepu sięgasz po rzeczy w określonym kolorze, mimo że zdajesz sobie sprawę z nadmiaru tej barwy w twojej szafie i mieszkaniu? Tak ... , które nie chcą manifestować swoich uczuć. Emocje są skrywane. Ciemnoszary to kolor polityków, który oznacza gotowość prowadzenia ...
czytaj więcej

Emocjonalni analfabeci?

Tak inaczej można określić osoby, które charakteryzuje niezdolność do rozumienia lub nazywania i wyrażania emocji. Ludzie ci koncentrują swoją uwagę na pobudzeniu fizjologicznym, a nie emocjonalnym, którego przyczyn dopatrują się w świecie ... jego wychowania, a niżeli jakieś zjawisko chorobowe. Choć można przypisać do niego takie choroby jak dwulicowość, egoizm, cynizm ...
czytaj więcej

Jak benzyna wpływa na zachowanie?

Okazuje się, że nie tylko skandalicznie wysokie ceny mogą wzbudzać naszą złość na stacjach benzynowych. Najnowsze badania wykazały bowiem, że również zapach paliwa może być przyczyną naszego zdenerwowania. Wyniki badań opublikowanych w „BMC Physiology” odkryły, że ekspozycja szczurów na wyziewy z paliw samochodowych powodowała u nich wzrost agresji.  W trakcie badań analizowano wpływ zapachu ...
czytaj więcej

Jak przeżyć powrót do pracy po feriach zimowych?

Leniuchowanie i kilka dni totalnego luzu, śnieżne szaleństwo na stoku... Urlop w środku zimy pozwala przynajmniej na trochę oderwać się od pracy. Jak zatem do niej wrócić bez chandry i ponurego nastroju? Wyjazd w góry na narty podczas ferii zimowych jest ... utrzymać ją jak najdłużej: ćwicz , korzystaj z siłowni, uprawiaj jogging, pływanie, postaraj się przynajmniej 2 razy w tygodniu ...
czytaj więcej

Zapominanie przykrych wydarzeń pogarsza nastrój

Bardzo często mówimy "chciałbym o tym zapomnieć" albo "gdybym tylko dała radę wymazać to z pamięci"-  licząc na to, że zapomnienie przyniesie ulgę w cierpieniu. Okazuje się jednak, że nie jest to wcale takie proste. Badacze z ... jeśli to moja wewnętrzna obrona to bardzo się cieszę że większość widzę jak za mgłą albo wiem po prostu że to wszystko co było ...
czytaj więcej

Jak zachęcić dziecko do aktywności fizycznej?

Kiedy dziecko ma do wyboru surfowanie w sieci, a spacer po lesie, prawdopodobnie wybierze... tą pierwszą opcję. W czasach Internetu i gier komputerowych niekiedy trudno zachęcić najmłodszych do aktywności fizycznej. Zwłaszcza późną jesienią. Oto kilka zasad, ... sporą dawką energii. Wyucz w dziecku nawyk codziennych ćwiczeń. 5. Spędzaj z dzieckiem jak najwięcej czasu na powietrzu ...
czytaj więcej

Przyjemny zapach na dobry sen

Jak pokazują badania grupy niemieckich naukowców, przyjemne zapachy - wąchane podczas snu - wpływają na miłe sny . Za to nieprzyjemny zapach może wyraźnie uprzykrzyć nastrój marzeń sennych. Co wpływa na sny? Jak wynika z przeprowadzonego eksperymentu, zapach wyraźnie wpływa na emocje człowieka , który śpi . Nie ma natomiast związku z długością ...
czytaj więcej

Przyjemne myśli łagodzą ból

(...) związane z zastrzykami. – Emocje lub nastrój mogą zmienić sposób reagowanie na ból, ponieważ te dwa czynniki są ze sobą powiązane. Nasze testy pokazały, kiedy ból jest postrzegany przez nasz mózg oraz jak ten ból może być wzmacniany, gdy jest połączony ...
czytaj więcej

Dieta na dobry nastrój

Emocje w dużym stopniu wpływają na to, co i w jakich ilościach jemy. Zarówno smutek, lęk, nuda, stres czy zmęczenie, jak i radość oraz miłość mogą powodować chęć sięgnięcia po pokarm. Różnicą jest typ produktu spożywczego, który wybieramy, będąc w złym lub dobrym nastroju . Kiedy przepełniają nas negatywne emocje, chętniej jemy takie produkty, ...
czytaj więcej

Prosty sposób na intensywniejsze doznania

(...) zamknięcie oczu podczas stymulacji emocjonalnej, jak w naszym studium, pomaga ludziom przejść przez różne stany umysłu. Synchronizuje łączność w mózgu. Nie wiemy dokładnie, jak lub dlaczego się to dzieje - twierdzą naukowcy.   Wygląda na to, że muzyka ...
czytaj więcej

Hit dnia

Kiedy po raz pierwszy spotykamy mężczyznę swojego życia, zwykle nie widzimy poza nim świata. Pierwszy pocałunek, częste chodzenie na randki czy też ciągłe okazywanie sobie uczuć w połączeniu z...

Blogują tu

Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika amelia
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle
Portret użytkownika jolbi

Najczęściej czytane

Uporządkowany perfekcjonista czy ekscentryczny romantyk? Co cię bardziej...
Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii najbardziej
Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Orzeł - mądrość, bystrość umysłu, ambicja Wilk - potrzeba samotności Wró...
Przestrzegasz zdrowego odżywiania? Pamiętaj o diecie dla twoich szarych...
Jak zakończyć związek, jak zakończyć toksyczny związek? To nie jest łatwe...
O wielkiej roli ziół w kuchni nie trzeba nikogo przekonywać. Ich korzystne...
Każdy to przeżył. Pamiętasz to uczucie odrzucenia, kiedy twoja najlepsza...
Przyjrzyj się sześciu obrazkom po kolei, każdemu przez kilka sekund....
Twój partner stracił zainteresowanie seksem? Na spadek libido wpływ ma...
Często jesteś w złym humorze? Być może widzisz więcej niż inni. Najnowsze...

Ostatnie komentarze

  • (3)

    Kochane słodycze! MNIAM!

  • (2)

    Ja poznałam męża w pracy, ale w końcu i tak nie pracujemy razem

  • (2)

    ja zawsze mam obawy, czy wyznać miłość jako pierwsza. To chyba odstrasza facetów na amen!

  • (3)

    Mi tam odpowiada jak ja jestem od kogoś uzależniona a ten ktoś ode mnie...

  • (2)

    doskonale cie rozumie. Najpierw bałam sie że nie chce pic zastępczego mleka a ja miałam aktywna tylko jedna pierś i pokarmu zaczynało brakować, skupiłam sie na wmuszeniu jej butelki teraz nie chce wogóle piersi a ja nie moge sobie poradzic z tym...