dieta na dobry nastrój

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Dieta na dobry nastrój

Lekka dieta na dobry nastrój w upalny dzień

oliwą polewamy pieczywo i pieczemy je w piekarniku około 15 minut, na złocistobrązowo. Na wierzch sałaty układamy kopczyk z ... Lipcowe upały są trudne do zniesienia dla wielu z Was, warto wówczas zadbać o kondycję również poprzez zdrowe i lekkie dania. Taka dieta polepszy Twoje samopoczucie i zwiększy energię. Pomoże Ci również w zwalczeniu zmęczenia w ciągu dnia. Poniżej ...
czytaj więcej

Dieta na dobry nastrój

Emocje w dużym stopniu wpływają na to, co i w jakich ilościach jemy. Zarówno smutek, lęk, nuda, stres czy zmęczenie, jak i radość oraz miłość mogą powodować chęć sięgnięcia po pokarm. Różnicą jest typ produktu spożywczego, który wybieramy, będąc w złym lub ... magnezu, który wpływa na naszą koncentrację oraz pamięć. Można ją jednak zastąpić zdrowszymi orzechami i ziarnami zbóż ...
czytaj więcej

Przyjemny zapach na dobry sen

Jak pokazują badania grupy niemieckich naukowców, przyjemne zapachy - wąchane podczas snu - wpływają na miłe sny. Za to nieprzyjemny zapach może wyraźnie uprzykrzyć nastrój marzeń sennych. Co wpływa na sny? Jak wynika z przeprowadzonego eksperymentu, zapach ... na wiosnę, po deszczu. Ja przed snem zapalam świecę Ja przed snem zapalam świecę zapachową. Jaśminową. Tak, to działa :] ...
czytaj więcej

Stosunek najlepszy na grypę

Jakie są sposoby na lepszą odporność w czasie jesienno-zimowym? Internetowy serwis Newsland powołując się na lekarzy z szeregu państw europejskich , proponuje klasyczne i ...
czytaj więcej

Łaknienie na słodycze

(...) przyczynami takiego zapotrzebowania na słodkości. Czy problem istnieje w naszej psychice? Czy słodycze wpływają na poprawienie nastroju i są lekiem na depresję?   Sposób na stres   Część kobiet dzięki podjadaniu batonów, czekolady czy cukierków zwalcza stres. Takie łakocie podnoszą poziom cukru we krwi i są świetnym sposobem ...
czytaj więcej

Dopada Cię chandra na myśl o jesieni?

(...) szkoły, pożółkłe liście na trawnikach i drzewach, coraz szybciej zapadający zmierzch…  Czas na zmiany. Przyszła jesień i trzeba przeprosić się z cieplejszą kurtką, odłożyć na kilka miesięcy odkryte buty i letnie sukienki . Jeżeli na myśl o tym wszystkim dopada Cię jesienne przygnębienie, nie daj się! Zaplanuj czas ...
czytaj więcej

Przepis na radosne święta

Radosnych świąt – tego życzymy najbliższym i znajomym, tego same pragniemy. Tymczasem dla wielu z nas święta to czas nerwów, uganiania się za prezentami - byle szybciej, stania przy kuchni - byle więcej i sprzątania – byle jak. Jak sprawić, by ten wyjątkowy ... je w garmażerce. Rodzina nie poczuje różnicy, ale będzie wdzięczna za dobry humor. Przy jednym stole Jeśli zwykle ...
czytaj więcej

Zdrada - dlaczego on ma inną?

Zdrada partnera to bardzo częsty powód rozwodów i rozpadów nieformalnych związków. Zdradzają faceci, ale nie oszukujmy się – wcale nie jesteśmy lepsze. Teraz zajmijmy się jednak panami. Niejedna z nas zastanawiała się dlaczego on ma inną. Wiele ... obowiązków przyjęłyście na siebie np. pranie, to wyobraźcie sobie frustrację męża jak wstaje z rana gotów do walki przeciw całemu ...
czytaj więcej

Pomysł na kąpiel dla dwojga

Zapal świecie zapachowe, udekoruj łazienkę kwiatami, przynieść na tacy wino, włącz romantyczną muzykę i zanurz się w ciepłej, pełnej piany wannie. Tym razem jednak nie sama... Wspólna kąpiel to jeden z bardziej romantycznych rytuałów, które łączą w sobie ... świetnie nada się na ten dzień. W tym przypadku posłużymy się mlekiem w proszku, który dodamy do wody.   5. Na męski hormon ...
czytaj więcej

Chcesz przedłużyć swoje życie o 12 lat? To proste!

Brytyjski naukowiec, specjalista genetyki, dr Aubrey de Grey stwierdził niedawno, że jego zdaniem starzenie się można powstrzymać – i ludzie żyć będą tyle, ile sami zdecydują. Rozwiązanie znajduje się podobno w naszych genach, a nauka spowalniania procesu starzenia ma nam ... swoim uzębieniem, mogą wywoływać choroby układu krążenia. Śpij 6-7 godzin na dobę.  Nie do końca ...
czytaj więcej

Relaks w kąpieli

Pachnąca kąpiel. Prosty i niedrogi sposób na relaks po zabieganym dniu. Przyjemny zapach ukoi zmysły, wyciszy i odpręży. Ma jeszcze jedną wyjątkową wartość… Zapachy łatwo zapamiętujemy. Wykorzystaj te, które dobrze Ci się kojarzą. Zapach wakacji Wybierając ... ! Sól – źródło energii i zdrowia Do odprężającej kąpieli wybierz perfumowaną sól do ciała. Wpływa ona pozytywnie także na ...
czytaj więcej

Kiedy silna wola przegrywa z potrzebą jedzenia...

Dieta, fitness, zmiana trybu życia, noworoczne postanowienie - to niektóre z metod na zrzucenie zbędnych kilogramów po zimie. W odchudzaniu ważną rolę pełni też sama motywacja. Mimo to, wiele osób nie potrafi pohamować się przed słodką lub tłustą przekąską, ... komórki żołądka oraz trzustki w stanie głodu. Wpływa on na ludzkie zachowanie - człowiek pod wpływem działania greliny odczuwa ...
czytaj więcej

Cienka linia między miłością a zazdrością

Naukowcy odkryli, iż oksytocyna, tzw. hormon miłości, która wpływa na zachowania takie jak zaufanie, empatia czy hojność, także wpływa na zachowania typu zazdrość i chełpienie się. Jak wyjaśnia Simone Shamay-Tsoory z University of Haifa, zakładamy, iż ... międzyludzkich. Jednakże we wcześniejszych badaniach przeprowadzonych przez innych badaczy na gryzoniach, okazało się, że hormon ...
czytaj więcej

Jagodowy zawrót głowy, czyli co lubi jeść twój mózg

Niektóre środki spożywcze są szczególnie dobre dla ochrony twojego mózgu, komórek nerwowych i naczyń krwionośnych, gdyż zabezpieczają je przed efektami starzenia. Większość pokarmów zdrowych dla mózgu korzystnie wpływa także na twoje serce, ponieważ zapewnia ... bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, które chronią układ nerwowy. Wyższy poziom kwasów omega-3 we krwi wpływa na wyższy poziom ...
czytaj więcej

Dzieci rozumieją psi język

O czym szczeka pies? Najnowsze badania sugerują, ze odpowiedź na to pytanie znają sześciomiesięczne dzieci. Z badań wynika, że większość dzieci potrafiła skojarzyć wygląd złego psa z agresywnym szczekaniem. Wydawało się również, że rozumieją, iż ... jednak zrozumieć emocjonalne zabarwienie psich komunikatów . Sądzimy, że przychodząc na świat, niemowlęta wyposażone są w ...
czytaj więcej

Jak w pracy nie zostać grubasem

Nawet jeżeli uwielbiasz swoją pracę, to może ci ona przynosić więcej szkody niż pożytku. Chociaż udowodniono, że głównym winowajcą panującej obecnie w krajach zachodnich epidemii otyłości jest nie brak ruchu, ale niewłaściwa dieta, to siedzenie przed ... działania w trakcie pracy. Wybierzcie się wspólnie na zdrowszy lunch, wymieńcie przepisami. Koledzy z biura mogą ci służyć poradami i ...
czytaj więcej

Hit dnia

Czy do siebie pasujecie?
Już za kilka dni będziemy znów świadkami kolejnego Dnia Zakochanych. Emocje związane z jego obchodzeniem są różne, zwłaszcza gdy dotyczy on osób samotnych. To właśnie oni nie przepadają za kiczowatą...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika amelia
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle
Portret użytkownika jolbi

Najczęściej czytane

Jaki jest Twój charakter?
Orzeł - mądrość, bystrość umysłu, ambicja Wilk - potrzeba samotności Wró...
Sposoby na złość
Ktoś lub coś wyprowadziło cię z równowagi? Metoda liczenia do 10 nie pomog...
Psychozabawa. Jaki jest twój...
Przyjrzyj się sześciu obrazkom po kolei, każdemu przez kilka sekund....
Hot or not: jaki jest twój...
Uporządkowany perfekcjonista czy ekscentryczny romantyk? Co cię bardziej...
Psychologia owoców
Przyjrzyj się poniższym zdjęciom i odpowiedz na pytanie: co lubisz jeść?...
Jaki jest twój związek?
Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii najbardziej
Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Egzotyczne wakacje nad wodą
Czy jest takie miejsce, w które szczególnie chciałabyś się wybrać na swoje...
Jak polepszyć swoją pamięć?
Napięty grafik dnia, niedobory snu i przewlekły stres sprzyjają...
Pyszne smaki, które ochronią...
Przestrzegasz zdrowego odżywiania? Pamiętaj o diecie dla twoich szarych...
Tańcz! Taniec uzdrawia ciało...
Każda okazja jest dobra! Taniec rozwija zręczność i koordynację, poprawia...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi