bogate w magnez

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Bogate w magnez

Magnez w walce ze stresem

  Magnez odgrywa dużą rolę w przeciwdziałaniu skutkom stresu, gdyż jedną z jego funkcji w organizmie człowieka jest zapewnienie prawidłowej pracy układu nerwowego . Zapotrzebowanie na magnez u osób dorosłych wynosi 300-400 mg na dobę . Współczesny człowiek jest często narażony na jego niedobór pierwiastka. Główną przyczyną jest przede wszystkim nadmierny stres oraz nadużywanie różnego rodzaju używek, przede wszystkim alkoholu oraz picia kawy . Poziom magnezu obniża również stosowanie ...   Magnez odgrywa dużą rolę w przeciwdziałaniu skutkom stresu, gdyż jedną z jego funkcji w organizmie człowieka jest zapewnienie prawidłowej pracy układu nerwowego . Zapotrzebowanie na magnez u osób dorosłych wynosi 300-400 mg na dobę . ...
czytaj więcej

Uzależnienie od internetu

W dzisiejszych czasach komputery towarzyszą nie tylko w pracy, ale także w domu. Godziny spędzane na grach, portalach społecznościowych, sklepach online czy po prostu „siedzeniu w sieci” w poszukiwaniu informacji sprawiają, że młodzi ludzie coraz częściej wpadają w sieć uzależnienia od ...
czytaj więcej

Kulinarni pomocnicy w walce ze stresem

Zwykle podczas stresującego dnia w pracy sięgamy po batonika, chipsy lub paluszki, by tym sposobem osiągnąć złudne poczucie uspokojenia. Jednak wbrew pozorom takie podjadanie wcale nie likwiduje stresu, a jedynie dostarcza nam zbędnych kalorii i tłuszczu. Jakie ... mniej kalorii niż czekolada, a są równie słodkie.   Szpinak – trzy szklanki szpinaku dziennie w 40 procentach zaspokaja ...
czytaj więcej

Minerały dla zdrowia Twojego systemu nerwowego

Stres, zabieganie, posiłki zjadane w biegu. Czy często zdarza Ci się zapomnieć o zrównoważonej, zdrowej diecie? Aby Twój organizm funkcjonował na optymalnym poziomie potrzebuje dostarczenia niezbędnych składników mineralnych. Niektóre z nich, takie ... zmniejszoną zdolność krwi do transportu tlenu, ma przez to negatywny wpływ na rozwój mózgu (zwłaszcza przed urodzeniem i w ciągu ...
czytaj więcej

Dieta dla zestresowanych

(...) . Składniki odżywcze wspomagające funkcjonowanie mózgu to między innymi: kwasy wielo-nienasycone, witaminy antyoksydacyjne oraz magnez. Kwasy zawarte w olejach roślinnych i rybach budują komórki, z których zbudowany jest układ nerwowy. Dzięki prawidłowo ...
czytaj więcej

Jet lag - jak sobie z nim radzić?

(...) , pojawiający się w trakcie podróży w kierunku wschód-zachód, a związany jest ze zmianą strefy czasowej. Dotyczy on nawet większość podróżujących, w tym doświadczonych lotników, stewardesy czy pilotów. Objawami są: dezorientacja, zmęczenie, drażliwość, obrzęk ...
czytaj więcej

Dieta na dobry nastrój

(...) pokarm. Różnicą jest typ produktu spożywczego, który wybieramy, będąc w złym lub dobrym nastroju . Kiedy przepełniają nas negatywne emocje, chętniej jemy takie produkty, jak: czekolada, ciastka i herbatniki lub pikantne przekąski. Natomiast będąc w dobrym ...
czytaj więcej

Prozdrowotne tajemnice kawy

(...) , które każdego dnia piją kawę z mlekiem, są mniej podatne na depresję niż inne dzieci. W rzeczywistości nie istnieją żadne badania, które wykazały, że kawa spożywana w umiarkowanych ilościach jest szkodliwa dla dzieci ...
czytaj więcej

Jedzenie a twoje libido

Jedzenie żywi nasze potrzeby psychologiczne w podobnej mierze, jak te biologiczne. Chociaż w przypadku tych pierwszych dzieje się to zdecydowanie mniej świadomie. Nazwany od imienia Afrodyty – greckiej bogini piękna i miłości – afrodyzjak zawarty ... prawdopodobieństwo wystąpienia choroby. W przypadku mężczyzn soja korzystnie wpływa na prostatę. Pokarmy bogate w soję to przede wszystkim ...
czytaj więcej

Poczuj się jak Kleopatra – mleczna kąpiel

Kąpiele w mleku zapoczątkowała Kleopatra i w tamtejszych czasach był to wyraz luksusu. Już wtedy znano jego cudowną moc i to dzięki nim królowa egipska miała tak idealną i młodo wyglądającą skórę. Kąpiel w mleku brzmi pysznie! Czemu zatem nie wypróbować jej na własnej skórze?   Naturalne sposoby czasami są najskuteczniejsze.  Mleko jest ...
czytaj więcej

Jagodowy zawrót głowy, czyli co lubi jeść twój mózg

(...) . Orzechy nie przyczyniają się do zwiększenia masy ciała, co powodują innego rodzaju pokarmy bogate w tłuszcz. Orzechy włoskie są bogate w kwasy omega-3. Oliwa z oliwek Oliwa z oliwek zawiera silne antyoksydanty zwane polifenolami. Wykazano, że ...
czytaj więcej

Dodaj sobie energii na cały dzień

Zacznij poranek tak, abyś w ciągu dnia była pełna energii. Od tego jak rozpoczniesz dzień, zależy jego przebieg. Złe nastawienie od rana działa negatywnie. Zrób sobie dłuższą, ale przyjemną pobudkę. Rozpocznij dzień od wysłuchania swojej ulubionej piosenki, która będzie ci towarzyszyła przez cały dzień. Wstań wcześniej i poświęć więcej czas na zrobienie śniadania. Zadbaj, aby ...
czytaj więcej

Hit dnia

Jak wyznać miłość?
Bez najmniejszej wątpliwości możemy zaryzykować stwierdzenie, że wiele stracił ten, kto nigdy nie kochał. Pierwszy pocałunek, intymne zbliżenia czy rozmowa trwająca do późnych godzin nocnych to tylko...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika amelia
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle
Portret użytkownika jolbi

Najczęściej czytane

Jaki jest Twój charakter?
Orzeł - mądrość, bystrość umysłu, ambicja Wilk - potrzeba samotności Wró...
Psychozabawa. Jaki jest twój...
Przyjrzyj się sześciu obrazkom po kolei, każdemu przez kilka sekund....
Jaki jest twój związek?
Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii najbardziej
Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Psychologia owoców
Przyjrzyj się poniższym zdjęciom i odpowiedz na pytanie: co lubisz jeść?...
Sposoby na złość
Ktoś lub coś wyprowadziło cię z równowagi? Metoda liczenia do 10 nie pomog...
Pyszne smaki, które ochronią...
Przestrzegasz zdrowego odżywiania? Pamiętaj o diecie dla twoich szarych...
Uspokajająca moc przyrody
O wielkiej roli ziół w kuchni nie trzeba nikogo przekonywać. Ich korzystne...
Relaks na świeżym powietrzu
Wykorzystaj lato. Postaraj się jak najwięcej czasu spędzać aktywnie na ś...
Uspokajający dotyk
Podobno każdy człowiek potrzebuje być przytulany conajmniej 4 razy w ciągu...
Magiczny krajobraz jesienny
Zainspiruj sie naszą galerią do wyjścia na spacer i sfotografowania barw...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Jak zakończyć związek?
    (5)

    Co za koszmarny i szkodliwy dla nieodpornych artykuł i niektóre bezduszne i bezmyślne wypowiedzi..ludzie czy wy nie macie serc ani rozumu żeby traktować kogoś kto Was kochał byle coś co trzeba sobie z tyłka strząsnąć? To kim Wy jesteście?! Jak się...

  • Uzależnienie od słodyczy
    (3)

    Kochane słodycze! MNIAM!

  • Romans w pracy
    (2)

    Ja poznałam męża w pracy, ale w końcu i tak nie pracujemy razem

  • Jak wyznać miłość?
    (2)

    ja zawsze mam obawy, czy wyznać miłość jako pierwsza. To chyba odstrasza facetów na amen!

  • Uzależnienie od osoby
    (3)

    Mi tam odpowiada jak ja jestem od kogoś uzależniona a ten ktoś ode mnie...

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi