bezsenność

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Bezsenność

Kilka prawd na temat bezsenności

Czym tak właściwie jest bezsenność oraz jakie są jej główne przyczyny? Ocena: Wybierz ocenę Niska Ok Dobra Bardzo dobra Rewelacja   5 / 1 głos to nic nowego nie to nic nowego nie powiedzial... ... Czym tak właściwie jest bezsenność oraz jakie są jej główne przyczyny? ...
czytaj więcej

Techniki relaksacyjne

Tempo życia niejednokrotnie wymusza sytuacje stresowe, które narastając, mogą prowadzić do spadku energii, utraty motywacji, a nawet depresji. W takiej sytuacji z pomocą przychodzi sport, który pozwala odzyskać siły witalne i pozbyć się napięcia, ... , a tym samym wyeliminować stres. Do tego leczy bezsenność oraz poprawia wrażliwość na bodźce płynące z zewnątrz, a także wpływa na ...
czytaj więcej

Kiedy nie możesz zasnąć...

Bezsenność psuje twoje życie zawodowe, rodzinne i seksualne. Walcz z nią. Podczas snu organizm regeneruje siły. „Skanuje” komórkę po komórce i dokonuje niezbędnych działań naprawczych. Zajmuje mu to ok. 7-8 ... bezsenność (bo np. czymś się denerwujesz i nie możesz spać) weź lek nasenny dostępny w aptece bez recepty. Jeśli jednak bezsenność ...
czytaj więcej

Kiedy on ma depresję

Jeszcze do niedawna uważano, że mężczyźni rzadziej chorują na depresję. Obecnie coraz częściej mówi się o problemie, jakim jest brak prawidłowej diagnozy. Mężczyźni nie narzekają na spadek nastroju, nie przyznają się do myśli samobójczych, ale somatyzują. Do ... oraz koncentracją, bezsenność, stany lękowe, unikanie kontaktów z ludźmi, a niekiedy również miejsc, w których jest tłum ...
czytaj więcej

Jak przetrwać bycie porzuconą?

Każdy to przeżył. Pamiętasz to uczucie odrzucenia, kiedy twoja najlepsza przyjaciółka znalazła sobie inną najlepszą przyjaciółkę, nie przejmując się tym, co przeżywasz? Poczucie przygnębienia w obliczu podobnych sytuacji nie zmienia się z wiekiem. Za ... . • Jeśli czujesz się bardzo przygnębiona lub cierpisz na bezsenność , zgłoś się po pomoc do swojego lekarza. Psychoterapeuta może ...
czytaj więcej

Kij i marchewka, czyli jak wygrać ze stresem

O konsekwencjach zdrowotnych i psychicznych wynikających z długotrwałego stresu nie trzeba chyba zbyt wiele pisać: bezsenność, problemy z trawieniem, duszności, wysokie ciśnienie krwi, bóle głowy i w klatce piersiowej, brak energii, depresja… Dziesiątki stron internetowych opisują ciągle te same sposoby radzenia sobie ze stresem: znajdź codziennie chwilę dla siebie, uprawiaj ...
czytaj więcej

Jak kobiety reagują na alkohol?

Czy wiesz, że kobiety reagują na alkohol zupełnie inaczej niż mężczyźni? Przeczytaj więcej o tym, jakie są różnice międzypłciowe w tej kwestii, na co warto zwrócić szczególną uwagę sięgając po kieliszek i gdzie się pojawia granica picia ... , bezsenność, drżenie rąk są zgłaszane przez kobiety jako objawy ,,nerwicy”. Zatajając przed lekarzem uzależnienie od alkoholu, mogą ...
czytaj więcej

Kryzys przyczyną bruksizmu

Najlepszą metodą na stres jest wyspanie się. Ale nie zawsze. W czasach recesji i kryzysu brytyjscy dentyści odnotowali, że coraz więcej pacjentów gabinetów dentystycznych cierpi na bruksizm. Z nerwów podczas snu zgrzytają zębami, ścierają je, a od ... , redukcje etatów i obcinanie pensji, Brytyjczycy nie mogą spokojnie w nocy spać. Coraz więcej osób narzeka na bezsenność ...
czytaj więcej

17 października - Dzień Walki z Depresją

Według Światowej Organizacji Zdrowia na depresję cierpi ponad 120 milionów osób na całym świecie. Choroba ta uważana jest za czwarty, najpoważniejszy problem zdrowotny – głównie ze względu na brak świadomości społecznej, co ... , bezsenność . Aż 1/4 chorych z głęboką depresją podejmuje próby samobójcze. Nawet jeśli chory nie podejmie tej próby, to i tak ...
czytaj więcej

Dzieciaki przed telewizorem

Problemy zdrowotne dzieci , które dziś znaczną część czasu spędzają przed telewizorem lub komputerem mogą się ujawnić dopiero w okresie dojrzewania. Za to na takie efekty oglądania telewizji jak nadwaga lub bezsenność nie musimy czekać aż tak długo. Zaskakujących danych dostarczyły badania Arica Sigmana , psychologa z uniwersytetu we Florencji. Badacz wykazał, że dzieci, które ...
czytaj więcej

5 powodów dla których warto wstawać wcześnie rano

Cóż może być piękniejszego niż leżenie w słodkim półśnie ze świadomością, że nie musisz się nigdzie spieszyć? Wszystkie wiemy jak nieprzyjemne jest poranne zrywanie się z łóżka... Mimo to wstawanie wcześniej niż większość ...   Wczesne wstawanie poprawia jakość snu. Lepiej śpisz – lepiej się czujesz. Nawet jeśli nie cierpisz na bezsenność , dobrze jest ...
czytaj więcej

Zmień nawyki i pozbądź się chandry

(...) psychiatrów z Zurychu młodzież cierpiąca na bezsenność częściej popada w depresję w późniejszym wieku. Według Dr Sara Mednick, eksperta ...
czytaj więcej

Hit dnia

Jak osiągnąć sukces?
Całokształt działań każdej z nas zmierza chyba do tego, żebyśmy mogły w końcu poczuć się szczęśliwe. Dogadzamy sobie na różne sposoby, jednakże staranie się o znalezienie najprostszej drogi może być...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika amelia
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle
Portret użytkownika jolbi

Najczęściej czytane

Jaki jest Twój charakter?
Orzeł - mądrość, bystrość umysłu, ambicja Wilk - potrzeba samotności Wró...
Sposoby na złość
Ktoś lub coś wyprowadziło cię z równowagi? Metoda liczenia do 10 nie pomog...
Jaki jest twój związek?
Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii najbardziej
Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Psychozabawa. Jaki jest twój...
Przyjrzyj się sześciu obrazkom po kolei, każdemu przez kilka sekund....
Psychologia owoców
Przyjrzyj się poniższym zdjęciom i odpowiedz na pytanie: co lubisz jeść?...
Jak poprawić swój nastrój?
Cierpisz na spadek formy? Skorzystaj z pomysłów, które skutecznie pomogą...
Hot or not: jaki jest twój...
Uporządkowany perfekcjonista czy ekscentryczny romantyk? Co cię bardziej...
Hot or not: Jakiej pracy na...
Czy wiesz, że Twoja osobowość wpływa na to, jak czujesz się w swoim...
Uspokajający dotyk
Podobno każdy człowiek potrzebuje być przytulany conajmniej 4 razy w ciągu...
Jak polepszyć swoją pamięć?
Napięty grafik dnia, niedobory snu i przewlekły stres sprzyjają...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Znaczenie imion
    (3)

    teraz to już nie wiem jak nazwę swoją córkę:(

  • Przyjaźń czy kochanie?
    (2)

    Ja mam przyjaciela i nigdy nie było między nami nic więcej!

  • Jak osiągnąć sukces?
    (1)

    Dla mnie sukcesem jest to, że lubię swoje życie:)

  • Toksyczny związek - jak go rozpoznać?
    (7)

    ja jestem (bylam) w zwiazku dlugi czas, bylo milo do momentu az on nie zaprosil do nas (bylismy za granica) kolegii z ktorym lubi(l) popalać to i owo. ja zaczelam pisac z chlopakiem, pozniej gdy wrocilismy do Polski on wyjechal na wakacje z kolegami a...

  • Blondynki vs brunetki
    (59)

    nie są głupie, ja jestem naturalną brunetką ale znam duzo blondynek i kolor włosów nie ma znaczenia kto jaki jest!

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi