1 dzien w pracy

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

1 dzien w pracy

Jak przetrwać bycie porzuconą?

dałam i to bez niczyjej pomocy! W gruncie rzeczy fakt- miałam 1 przyjaciółkę, która obiektywnie przedstawiła mi moją sytuację i ... Każdy to przeżył. Pamiętasz to uczucie odrzucenia, kiedy twoja najlepsza przyjaciółka znalazła sobie inną najlepszą przyjaciółkę, nie przejmując się tym, co przeżywasz? Poczucie przygnębienia w obliczu podobnych sytuacji nie zmienia się z wiekiem. Za ...
czytaj więcej

Toksyczny związek - jak go rozpoznać?

Bardzo pragniemy miłość i dlatego szukamy na świecie swojej drugiej połówki. Kiedy ją znajdujemy, tak bardzo się cieszymy, że nie potrafimy dostrzec wad ukochanej osoby i pejoratywnych stron wspólnego życia. Czasem, nawet jeśli zdajemy sobie z nich sprawę, nie ... tylko ze mna dla sexu, jest mily a pozniej mnie obraza:( wpadlam na wlasne zyczenie po uszy w bagno,nie mam pracy, z dzieckiem ...
czytaj więcej

Atrakcyjna mama - i ty możesz nią być

(...) się sobą rodziców. Oto porady dla młodej mamy. Krok 1 Idź do fryzjera i zrób sobie świetną fryzurę. Wybierz salon, w którym będziesz mogła się odprężyć i uspokoić. Zasługujesz na to po długich dziewięciu miesiacach. Krok 2 ...
czytaj więcej

Jak w pracy nie zostać grubasem

Nawet jeżeli uwielbiasz swoją pracę, to może ci ona przynosić więcej szkody niż pożytku. Chociaż udowodniono, że głównym winowajcą panującej obecnie w krajach zachodnich epidemii otyłości jest nie brak ruchu, ale niewłaściwa dieta, to siedzenie przed komputerem 8-10 ... . 4. Wsparcie w pracy Poza wspólnym wysiłkiem fizycznym po pracy warto zaangażować współpracowników w prozdrowotne ...
czytaj więcej

Stop słodyczomanii

Zawsze masz coś słodkiego w zasięgu ręki i zajadasz w każdej wolnej chwili? Uwaga, to zgubna namiętność. Podpowiadamy, jak się z niej wyzwolić. Zjedzenie batonika, cukierka, ciasteczka podnosi poziom tryptofanu we krwi. To aminokwas, który pobudza ... więcej, twój organizm wykorzysta tylko część tej dostawy, reszta odłoży się w postaci wałeczków na biodrach i brzuchu. Tak ...
czytaj więcej

Jak wyeliminować stres ze swojego stanowiska pracy?

Przyjrzyj się swojemu stanowisku pracy. Czy sprzyja ono spokojnej i efektywnej pracy? A może przyda ci się kilka wskazówek jak wyeliminować stres i lepiej zorganizować swój czas pracy? Poniżej kilka drobnych rad: 1. Podejmuj się ... zaplanowanie dnia, posprzątanie biurka, poukładanie używanych rzeczy czy wyznaczenie celów. Nie pozwól, by przeszkodziły ci w tym inne ...
czytaj więcej

Jak wybaczyć zdradę?

Jak wybaczyć zdradę? Czy w ogóle starać się to zrobić? Te pytania zadają sobie codziennie miliony kobiet, i nie tylko kobiet, na całym świecie. Jak przejść do porządku dziennego nad takim bólem, rozczarowaniem, złością? Czy można i czy należy ratować związek po skoku ... ci się osiągnąć to w kilka miesięcy, a może obydwoje będziecie musieli czekać całe lata. 6. Żeby wybaczyć zdradę ...
czytaj więcej

Co to jest stalking?

Stalking to rodzaj przestępstwa polegający na nękaniu drugiej osoby bezpośrednio bądź telefonicznie. Prześladowanie powoduje, że ofiara takich działań odczuwa obawę o swoje bezpieczeństwo. Słowo stalker oznacza oprawcę, kogoś, kto przyczynia się do tego, że ... sprawiedliwości. Choć na temat stalkingu nie ma konkretnej ustawy w prawie polskim, to przepisem, który w tym przypadku znajduje ...
czytaj więcej

Nieśmiałość - jak ją pokonać?

(...) , zagadnęłaś sprzedawczynię? Świetnie! Kup sobie w nagrodę wymarzoną spódniczkę, idź do salonu urody albo, jeśli nieśmiałość jeszcze na ...
czytaj więcej

Zmiany w życiu - co zrobić, by wyszły nam na dobre?

(...) na dobre. Krok 1 Każdy człowiek boi się zmiany, wiec nie martw się, że jesteś jedyna. Ten lęk jest naturalny, ważne jednak, by nie zamienił się w paraliżujący cię życiowo strach, który nie pozwoli pójść dalej, rozwijać się i korzystać z tego, co ...
czytaj więcej

Czy dać mu drugą szansę?

(...) do pokonania. To zbyt dużo, aby mogło pójść w zapomnienie. A w każdym razie - aby wybaczyć.   Jeśli jednak partnerzy chcą i mają ku temu silną motywację, mogą przepracować kłopoty w małżeństwie i uratować swój związek. Najczęściej proces ten ...
czytaj więcej

Jak rozmawiać z szefem o podwyżce?

Pracujesz bardzo sumiennie, ciężko i na pewno zasługujesz na większe wynagrodzenie. To twoje zdanie, a czy twój szef myśli tak samo? Czy widzi jak się starasz, czy zdaje sobie sprawę jakiego ma pracownika? Jeśli odpowiedź na te pytania brzmi „nie” to znaczy, ... to, że naprawdę należą ci się większe pieniądze . Krok 2 Informacje to podstawa. Zorientuj się jakie są stawki w ...
czytaj więcej

Zagłusz swojego wewnętrznego krytyka

(...) i delikatne demotywujące myśli... Pewność siebie - to jest podkopane przez krytyka, który w nas drzemie. Ale pewność siebie to też gra umysłu. Możesz ją wyćwiczyć. Ludzie pewni siebie wierzą w swoje możliwości, a ponieważ w siebie wierzą, osiągają to, czego pragną . I ty także, bez względu na to w jakim stanie jest twój umysł, ...
czytaj więcej

Asertywność zamiast karpia na Wigilię

(...) Narodzenia. Choinka, suto zastawiony stół z ulubionymi potrawami, przyjemne spotkania z rodziną i przyjaciółmi – tak to wygląda w reklamach. W prawdziwym życiu jest wielkie sprzątanie, gotowanie, a w nagrodę wysłuchiwanie przez cały wieczór nieznośnego wujka. A gdyby tak wszystko zmienić... Krok 1 Czasem trzeba mówić nie. ...
czytaj więcej

Wypalenie zawodowe - jak z tego wyjść?

Praca zespołowa, spięcia, presja czasu i ciągłe poprawki. Wiele z nas doświadcza tego na co dzień. Długo utrzymujący się stres w pracy może mieć różne konsekwencje. Jedną z nich jest wypalenie zawodowe. Co zrobić, by praca znów sprawiała przyjemność? ... psychiczne.  Stres , zabieganie , praca w zespole, przestrzeganie norm i poprawki są w stanie zniszczyć poczucie naszej wartości ...
czytaj więcej

Jak znaleźć pracę?

Czasy są trudne, zwolnienia są powszechne, a firmy nie zalewają rynku pracy ofertami zatrudnienia, w szczególności jeśli chodzi o świeżo upieczonych absolwentów szkół wyższych. Co zatem zrobić w sytuacji, gdy ilość niezapłaconych rachunków stale rośnie, a pracy ... pracy jest ograniczony, a potencjalny pracodawca może przebierać w tysiącach aplikacji nadesłanych od osób z doświadczeniem ...
czytaj więcej

Efekt weekendowy sprawia, że czujemy się szczęśliwsi

Nawet ci z nas, którzy mają dobrzepłatną, ciekawą pracę są zdecydowanie szczęśliwsi podczas weekendu niż w ciągu tygodnia. Niezależnie od płci, od tego jak dużo pieniędzy zarabiają, ile godzin pracują, jakie mają wykształcenie - wyniki badania amerykańskich naukowców ... wnioskach autor proponuje, żeby wykorzystywać jak najlepiej wolny czas -  nie tylko w weekendy, ale także przerwy w pracy ...
czytaj więcej

Dlaczego warto być optymistą?

(...)  wielu książek i artykułów w Internecie, a jednak nadal słabo wierzymy w moc bycia  optymistą . Staramy się być radośni, uśmiechnięci i  patrzeć   z optymizmem  w przyszłość – bo tak jest lepiej i wszyscy nam to mówią... ale tak konkretnie, to co nam ten optymizm ...
czytaj więcej

Boli cię głowa? Zrelaksuj się i weź głęboki oddech!

Nadszedł weekend, a w raz z nim trochę odpoczynku od zmartwień w pracy, stresorów, przemęczenia. Przynajmniej dla większości z nas. Nagromadzone w ciągu tygodnia napięcie może się jednak przejawiać w weekendowym bólu głowy. Jak sobie z nim poradzić? Tak zwany ... uniemożliwiają ci normalne funkcjonowanie w domu i zmniejszają wydajność w pracy, należy udać się do lekarza.   Stres jest ...
czytaj więcej

Przełamać perfekcjonizm

(...) sobą. Co możesz zrobić, aby przełamać taki rodzaj negatywnego pesymizmu ? 1. Zmień swoje podejście do przeżywanej porażki. Trudno zmienić uczucia , więc przyjrzyj się swoim myślom. Co myślisz w chwilach niepowodzenia? Czy są one ...
czytaj więcej

Kto się uzależnia od opalania?

Raport opublikowany w amerykańskim magazynie naukowym Archives of Dermatology ostrzega, że osoby nałogowo korzystające z solariów mają nie tylko skłonności do używek, ale częściej niż osoby wolne od nałogów popadają w stany lękowe. Okazuje się, że ... korzystania z solariów przynajmniej 23 razy w roku. Według lekarzy w takich przypadkach można mówić o uzależnieniu od opalania ...
czytaj więcej

Podaruj sobie weekendowy time-off

(...) nieprzespane noce. Znacie to? Myślę, że część z Was na pewno. Dlatego w weekend odetnijcie się od wszystkiego co miastowe i podarujcie sobie time-off . 1. Zafunduj sobie wypoczynek na łonie natury . Taki pobyt pozwoli się Ci się dotlenić i skóra od ...
czytaj więcej

Samotną mamą być...

(...) rozumie twojego smutku, nerwowości i wkradającego się w codzienne życie pesymizmu . Nie rozumie nie oznacza, że nie czuje. Co więc zrobić, aby nie zmarnować życia na płakanie w poduszkę i wypominanie sobie życiowej klęski? Co zrobić, aby poukładać je na ...
czytaj więcej

Jak kontrolować swoje emocje?

  Osoby o silnej kontroli emocjonalnej nie okazują emocji tak łatwo na zewnątrz. Nie znaczy to jednak, że ich nie odczuwają. We współczesnej psychologii istnieją w tej kwestii jakby dwa punkty widzenia: można powściągnąć swoje emocje dzięki kilku ... rozstanie, kłótnia czy utrata pracy. Jak sobie z nimi lepiej radzić? Istnieje wiele klasycznych sposobów radzenia sobie z ...
czytaj więcej

Nie daj się ponieść emocjom na drodze

(...) jazdy. Zanim jednak wpadniesz w gniew i zechcesz wysiąść z samochodu, aby powiedzieć jakiemuś nieznajomemu, co o nim myślisz, zatrzymaj się i spróbuj paru prostych ćwiczeń, które pomogą Ci ochłonąć: 1. Spleć dłonie z tyłu głowy 2. Powoli ...
czytaj więcej

5 powodów dla których warto wstawać wcześnie rano

Cóż może być piękniejszego niż leżenie w słodkim półśnie ze świadomością, że nie musisz się nigdzie spieszyć? Wszystkie wiemy jak nieprzyjemne jest poranne zrywanie się z łóżka... Mimo to wstawanie wcześniej niż większość ... ... Mimo to wstawanie wcześniej niż większość osób, a więc w okolicach godziny 4-5 rano, ma sporo zalet. Być może zmienią one Twoje ...
czytaj więcej

Zmień zwyczaje, poczuj się lepiej

Zazwyczaj to 1 stycznia przygotowujemy listę noworocznych postanowień. My jednak nie czekamy do następnego roku i już dzisiaj proponujemy kilka prostych przywyczajeń, które pomogą ci zmienić niezdrowe zwyczaje. Oto niektóre z nich:   Zamiast sięgać po obiedzie po deser wybierz się na spacer Jeśli to tylko możliwe do pracy wybierz się rowerem, przynajmniej raz ...
czytaj więcej

Dołujące myśli - natrętni przeszkadzacze

W drodze do pracy, w biurze, przed trudnym wyzwaniem - czujesz, że chodzą za Tobą krok w krok? Negatywne myśli łatwo wkradają się do naszego umysłu. Nie pozwól im jednak zepsuć swoich planów, marzeń i ambicji. Negatywne myślenie wpływa na nasze postępowanie. ... . Co możesz zrobić? Zmień podejście do swojego myślenia! Zacznij je kontrolować. 1. Uświadom sobie, że każda ...
czytaj więcej

A jeśli to mobbing...

Mobbing zazwyczaj ma na celu poniżenie, ośmieszenie lub odizolowanie pracownika od współpracowników. Skutkuje to zaniżeniem samooceny i przeciążeniem psychicznym w miejscu pracy. Jeżeli jesteś zastraszana, obciążana dużo większą ilością pracy w porównaniu ze ... zajścia. • Znajdź chociaż jedną osobę (najlepiej z autorytetem) w miejscu pracy, która będzie po twojej stronie. • Nie ...
czytaj więcej

8 zasad prawidłowej kłótni

Konflikty i sprzeczki zdarzają się w każdym związku, a co najważniejsze – powinny. O ile oczywiście są rozwiązywane prawidłowo, czyli prowadzą do pozytywnej zmiany i przeprowadzone są w kulturalny sposób. Rozładowanie napięcia poprzez kłótnię ... sytuację, mówi o uczuciach i emocjach jakie mu towarzyszą. Istotne jest koncentrowanie się na rozwiązaniach , oczekiwaniach w ...
czytaj więcej

Tuczące sąsiedztwo

(...) .   Oto kilka strategii, które mogą zmniejszyć ryzyko sięgnięcia po smakowitą przekąskę:   1. Ogranicz spożywanie posiłków w okolicy twojego domu i staraj się sama przygotowywać sobie potrawy. We własnej kuchni masz większy wpływ na to, co jesz ...
czytaj więcej

Psocenie sprawia, że czujemy się młodsi

Według najnowszych badań robienie czegoś niestosownego – jak podszczypywanie kogoś czy flirtowanie z partnerem przyjaciółki – może sprawić, że poczujesz się lepiej. Ludzie, którzy nie podchodzą do życia zbyt poważnie, pozwalając sobie na drobne żarty, są zdecydowanie ... . Badania wykazały ponadto, że najbardziej skłonne do niewłaściwego zachowania są osoby w wieku ok. 30 lat . Źródło ...
czytaj więcej

Kobiety - 60 lat temu i dziś

UK National Sizing Survey przynosi ciekawe informacje względem kobiecej sylwetki i tego, jak zmieniła się ona w ciągu ostatnich 60 lat. Ponad pół wieku temu przeciętna Brytyjka miała nieco powyżej 155 cm, nosiła buty w rozmiarze 31/2 i ubrania 12 (eu. 38). Jej ... -34-40 i wiele kobiet ma problem, by zmieścić się w ubrania numer 14 (eu. 42). Wzrost Współczesne kobiety są wyższe ...
czytaj więcej

Relaksujący sposób chodzenia

Czy zwróciłaś uwagę na swój sposób chodzenia? Czy idąc, jesteś zamyślona? Czy chodzisz wolno czy szybko? Czy spoglądasz na mijanych ludzi czy patrzysz pod nogi? Czy jesteś wyprostowana czy przygarbiona? Czy twoje kroki są duże, ... warsztatach pracy z głosem mówi często: "Wyobraź sobie, że pięć centymetrów nad twoją głową wisi korona ze złota, wysadzona ...
czytaj więcej

Najgorsze co możesz powiedzieć do swojej samotnej koleżanki to...

Karin Anderson, doktor psychologii z uniwersytetu Concordia z Chicago w swojej pracy zawodowej zajmuje się singielkami. W jednym ze swoich artykułów przekonuje, że niektóre z "przyjacielskich" porad, które tak lubimy serwować swoim koleżankom mogą ... koleżanka stała się kimś innym. Jeżeli ktoś lubi naturalny styl, to nie zmuszaj tej osoby, aby zamieniła się w wampa, którym nie jest ...
czytaj więcej

Jedzenie jak narkotyk?

Zespół amerykańskich i kanadyjskich naukowców z Northwestern University Medical School wykazał, że jedzenie czekolady zmienia aktywność w tych obszarach mózgu, które pobudzane są po zażyciu narkotyku, np. kokainy. Czy jedzenie może uzależniać? Prawdopodobnie ... potrawy powoduje wydzielanie się dopaminy w tych samych obszarach mózgu, co podczas oczekiwania na narkotyk . Mimo to trudno ...
czytaj więcej

Hit dnia

Jak wyznać miłość?
Bez najmniejszej wątpliwości możemy zaryzykować stwierdzenie, że wiele stracił ten, kto nigdy nie kochał. Pierwszy pocałunek, intymne zbliżenia czy rozmowa trwająca do późnych godzin nocnych to tylko...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika amelia
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle
Portret użytkownika jolbi

Najczęściej czytane

Jaki jest Twój charakter?
Orzeł - mądrość, bystrość umysłu, ambicja Wilk - potrzeba samotności Wró...
Psychozabawa. Jaki jest twój...
Przyjrzyj się sześciu obrazkom po kolei, każdemu przez kilka sekund....
Jaki jest twój związek?
Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii najbardziej
Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Psychologia owoców
Przyjrzyj się poniższym zdjęciom i odpowiedz na pytanie: co lubisz jeść?...
Sposoby na złość
Ktoś lub coś wyprowadziło cię z równowagi? Metoda liczenia do 10 nie pomog...
Pyszne smaki, które ochronią...
Przestrzegasz zdrowego odżywiania? Pamiętaj o diecie dla twoich szarych...
Uspokajająca moc przyrody
O wielkiej roli ziół w kuchni nie trzeba nikogo przekonywać. Ich korzystne...
Relaks na świeżym powietrzu
Wykorzystaj lato. Postaraj się jak najwięcej czasu spędzać aktywnie na ś...
Uspokajający dotyk
Podobno każdy człowiek potrzebuje być przytulany conajmniej 4 razy w ciągu...
Magiczny krajobraz jesienny
Zainspiruj sie naszą galerią do wyjścia na spacer i sfotografowania barw...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Jak zakończyć związek?
    (5)

    Co za koszmarny i szkodliwy dla nieodpornych artykuł i niektóre bezduszne i bezmyślne wypowiedzi..ludzie czy wy nie macie serc ani rozumu żeby traktować kogoś kto Was kochał byle coś co trzeba sobie z tyłka strząsnąć? To kim Wy jesteście?! Jak się...

  • Uzależnienie od słodyczy
    (3)

    Kochane słodycze! MNIAM!

  • Romans w pracy
    (2)

    Ja poznałam męża w pracy, ale w końcu i tak nie pracujemy razem

  • Jak wyznać miłość?
    (2)

    ja zawsze mam obawy, czy wyznać miłość jako pierwsza. To chyba odstrasza facetów na amen!

  • Uzależnienie od osoby
    (3)

    Mi tam odpowiada jak ja jestem od kogoś uzależniona a ten ktoś ode mnie...

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi