Ostatnie badania brytyjskich seksuologów dowiodły, że najlepszym sposobem na dobry sen w nocy jest seks przed zaśnięciem. Innym dobrym rozwiązaniem – chociaż mniej przyjemnym – jest spanie w osobnych łóżkach. Wtedy bowiem nasz sen nie jest przerywany przez chrapanie, mówienie przez sen czy poszturchiwanie naszego partnera.

Jak donoszą ostatnie analizy, problemy ze snem nasiliły się, zaraz po tym jak nastała recesja – tym bardziej więc kwestia ta powinna być rozwiązana. Prawie 82 proc. społeczeństwa naraża się na różnego rodzaju zaburzenia i choroby, których powodem są właśnie problemy ze snem. 61 proc. badanych osób przyznało się, że nie korzysta z porad żadnych specjalistów w związku z niespokojnym snem w ciągu nocy ani też nie bierze żadnych leków, które mogłyby uregulować ich sen, ponieważ uważa, że ich schorzenie nie jest na tyle poważne, aby szukać pomocy. Jedynie 21 proc. badanych przyznało się, że śpi 8 godzin na dobę – reszta ankietowanych osób stwierdziła, że nie poświęca na sen tyle czasu, ile powinna, śpiąc jedynie po 4–5 godzin w ciągu doby. – Sen ma fundamentalne znaczenie dla naszego dobrego samopoczucia, energii i koncentracji w ciągu dnia, a jego zaburzenie może prowadzić do poważnych powikłań zdrowotnych. Dlatego ludzie powinni większą wagę przykładać do uregulowania swojego snu. Dobrym sposobem na rozpoczęcie „terapii” może być seks przed snem – twierdzą specjaliści. Źródło: medycyna24.pl