Thomas Holmes i Richard Rahe - psychiatrzy z Washington University w Seattle, opracowali skalę 43 najbardziej stresujących wydarzeń życiowych. Skonstruowali tym samym kwestionariusz SRRS - Social Readjustment Rating Scale.

Przeprowadzili oni badanie, w którym poprosili respondentów o uszeregowanie ich różnych trudności według tego, jak wielkiego przystosowania wymaga każde z nich. Wszystkim wydarzeniom przypisano odpowiednią ilość punktów.

Badania amerykańskich naukowców udowodniły również, że istnieje związek pomiędzy stresorami a chorobą.

Oto niektóre z najbardziej stresujących wydarzeń w życiu:

• Śmierć współmałżonka - 100 pkt.
• Rozwód - 75 pkt.
• Zawarcie małżeństwa - 50 pkt.
• Ciąża - 40 pkt.
• Nowy członek rodziny - 39 pkt.
• Duża pożyczka na dom - 31 pkt.
• Zwolnienie z pracy - 47 pkt.
• Przejście na emeryturę - 45 pkt.
• Zmiana zasad funkcjonowanie biznesu - 39 pkt.
• Zmiana stanowiska pracy - 36 pkt.
• Zmiana zakresu odpowiedzialności - 29 pkt.
• Współmałżonek zaczyna albo kończy pracę - 26 pkt.
• Kłopoty z szefem - 23 pkt.
• Zmiana godzin lub warunków pracy - 20 pkt.