Hula-hoop wpływa na ciało i duszę
Hula-hoop najczęściej kojarzy się nam z dziecięcym sportem na placu zabaw. Według osób, które na codzień trenują ten rodzaj aktywności fizycznej hula-hoop to przede wszystkim sposób na poprawę samopoczucia i wewnętrzne wyciszenie.
Hula-hoop poprawia nastrój i uspokaja - twierdzi Diana Defries, trenerka prowadząca zajęcia fitness w Londynie i jego okolicach.
Festiwale hula-hoop odbywają się od wielu lat w Stanach Zjednoczonych. Według trenerów i osób zaangażowanych w ten rodzaj sportu ma dobroczynny wpływ na zdrowie, również psychiczne.
Rytmiczne wprawianie hula-hoop w ruch wpływa korzystnie na aktywność fal mózgowych - dodaje Defries. Jest to bardzo łagodny rodzaj treningu dla ciała. Wpływa mobilizująco na mięśnie kręgosłupa, poprawiając równowagę, koordynację, zwiększając siły fizyczne i wytrzymałość organizmu.
John Parnell, który trenuje i uczy ćwiczeń z hula-hoop podkreśla, że ćwiczenia z kołem wyraźnie poprawiają nastrój. Wielu osobom pomagają zwalczyć napady depresji.
A co najważniejsze, sport ten można uprawiać w każdym wieku.
Źródło: telegraph.co.uk
Ciekawy artykuł? Podziel się nim ze znajomymi.
Podobne tematy
O tym rozmawiacie
Hit dnia
Żadną nowością nie jest stwierdzenie, na które często powołujemy się z lenistwa, że kobiety są z Wenus, a mężczyźni z Marsa. O tym, że obie płcie są od siebie zdecydowanie różne doskonale zdają sobie...
Najczęściej czytane
Ostatnie komentarze
-
(1)
Freud się mylił. Psychoanaliza to teoretyczny pseudobełkot, w którym jest zaledwie ziarnko prawdy.
-
(58)
umysł to nie mózg
-
(6)
fajne.ale nie polecam. Bo uzależniłem sie sam i walcze z nałogiem.
-
(3)
Tak ci się tylko wydaje:)
-
(2)
Czasami jak się wszystko wokół wali, to wtedy sukcesem jest dla nas nawet najmniejsze osiągnięcie:)
Dodaj komentarz