Niestety, współczesność wymusza na nas nierzadko porady psychoanalityków i innych psychologów. Depresje, przygnębienia, choroby powstałe na wskutek stresów i permanentnego zmęczenia – któż z nas choć w części takich problemów nie doświadczył? Oczywiście, każdy może mieć swój sposób na dokuczające dolegliwości, ale dziś chciałabym zapoznać was z bardzo ciekawą formą terapii, jaką jest arteterapia.

Co to jest arteterapia?

Prawdopodobnie dla większości z nas ta metoda leczenia jest nieznana lub, jeśli gdzieś o niej słyszałyśmy, mocno podejrzana – o co w ogóle chodzi i czy to daje efekty? Przede wszystkim warto się zastanowić nad samą etymologią tego słowa, bowiem już sama nazwa naprowadza nas na właściwy trop. Arteterapia oznacza prowadzenie terapii za pomocą sztuki. Może nam się wydawać to całkowicie nieskuteczne, ale w rzeczywistości przynosi ogromne efekty, o czym przekonało się już wiele osób. Arteterapia jest często stosowaną metodą w leczeniu psychologicznym. Przede wszystkim wykorzystuje się ją w takich przypadkach, gdy pacjent jest raczej skryty i zamknięty w sobie. Gdy zgłasza się z pewnym problemem i bardzo trudno jest mu określić, na czym właściwie on polega. Po licznych testach, gdy można podejrzewać depresję, stany lękowe czy zdiagnozować osobę jako ofiarę przemocy fizycznej czy psychicznej, należy rozpocząć właśnie arteterapię, dzięki której możliwe będzie wyciągnięcie z człowieka problemów, z jakimi się boryka. Arteterapia pozwala na wydobycie skrywanych myśli i na dotarcie do źródła problemu.

Rodzajów terapii leczącej sztuką jest wiele. Oto niektóre z nich:

• terapia przez sztuki wizualne/plastykoterapia,
• biblioterapia,
• poezjoterapia,
• choreoterapia,
• terapia ruchem i tańcem,
• dramatoterapia,
• muzykoterapia.

Wskazania do arteterapii

Arteterapia stosowana jest w pomocy dzieciom, osobom dorastającym, dorosłym i osobom w okresie późnej dorosłości, grupom społecznym i rodzinom, w leczeniu: lęków, depresji, innych zaburzeń afektywnych, uzależnień, problemów w relacjach rodzinnych, w przypadkach nadużycia seksualnego i przemocy domowej, w trudnościach społecznych i emocjonalnych związanych z niepełnosprawnością i chorobą, w traumach i przeżyciach straty, przy problemach fizycznych, poznawczych i neurologicznych oraz w trudnościach psychospołecznych związanych z chorobami somatycznymi (np. chorobami nowotworowymi). Także właściwie wszystko można nią leczyć. Osoby podejmujące arteterapię nie muszą posiadać zdolności artystycznych ani jakichś wcześniejszych doświadczeń. Terapeuta nie koncentruje się bowiem w pierwszym rzędzie ani na wartościach estetycznych wytworzonych obiektów, ani na ich aspekcie diagnostycznym. Kontekst psychoterapeutyczny, z właściwymi mu czynnikami leczącymi, stanowi podstawową różnicę pomiędzy arteterapią a zajęciami plastycznymi czy terapią zajęciową. Głównym celem metody arteterapii jest umożliwienie pacjentowi dokonania zmiany, wzrostu, rozwoju osobistego poprzez stosowanie materiałów artystycznych w bezpiecznych i sprzyjających temu warunkach. Kluczową rolę w arteterapii odgrywa relacja terapeutyczna, która zachodzi między pacjentem i dziełem. Ta forma terapii może być szczególnie użyteczna dla osób, które mają trudności werbalne z wyrażeniem swoich myśli i uczuć.

Korzyści z arteterapii

Na arteterapię można patrzeć trochę podejrzliwie, jednak, jeśli sami zostaniemy poddani leczeniu właśnie tą metodą, szybko przekonamy się, jak bardzo jest skuteczna. Najczęściej leczenie zaczyna się od rysunku, zadanego przez terapeutę. Dzięki rzeczowej analizie może on zdobyć informacje na temat pacjenta. Zazwyczaj są to wiadomości mocno skrywane w naszej podświadomości, o których nie chcemy mówić albo takie, których nawet nie jesteśmy w stanie sami odkryć. Najczęściej to właśnie takie elementy sprawiają, że dzieje się z nami coś złego i czujemy, że musimy się zgłosić do psychologa. W związku z tym na pewno warto zainteresować się takimi metodami. Bardzo często także arteterapia staje się lekarstwem na koszmary. Gdy narysujemy swój straszny sen, spojrzymy na swój rysunek i odpowiednio go przeanalizujemy, okaże się, że jesteśmy gotowi zmierzyć się z naszymi demonami i strach gdzieś odchodzi.

Warto podkreślić walory tej metody – pomoc w pokonywaniu lęków, uwalnianie się od zahamowań, wzmacnianie wiary we własne siły, pobudzanie ekspresji fantastycznej oraz wartości diagnostyczne. Arteterapia w szerokim rozumieniu wykorzystuje do celów terapeutycznych formy plastyczne, muzyczne, literackie i teatralne. Daje możliwość symbolicznego wyrazu trudnych przeżyć, doświadczeń i emocji w bezpiecznych warunkach, bez mówienia "wprost", pomaga nazwać problem i obniżyć napięcie. Ciekawy pomysł na leczenie, prawda?