Niższe temperatury nie sprzyjają skórze. Jak dbać o siebie, by zachować jesienią zdrowy wygląd i dobre samopoczucie? Jednym ze sposobów regeneracji jest aromatyczna kąpiel, która pobudzi zmysły i ciało.

Nie ma nic lepszego niż ciepła kąpiel w zimny, jesienny wieczór. Jednak samo mydło i woda mogą bardzo wysuszyć skórę i narazić ją na dodatkowe podrażnienia. Zanim więc rozłożysz się wygodnie w wannie, przeczytaj kilka rad zdrowej kąpieli.

1. Kosmetyki nie istnieją od zawsze. Zanim stały się powszechnie dostępne, nasze babcie używały ziół do pielęgnacji skóry. Efekty takich kąpieli nie są jednak natychmiastowe, natomiast dzięki nim pozbędziemy się z wanny niepotrzebnej chemii.
   Do kąpieli przygotuj sobie 250 g ziołowej mieszanki (zioła możesz kupić w aptece), a następnie włóż je do niewielkiego, materiałowego woreczka. Gdy będziesz napuszczać wody, podstaw go pod kran, by woda swobodnie przez niego przeciekała, a na samym końcu wyciśnij woreczek. Przy tak przygotowanej mieszance kąpiel nie powinna trwać dłużej niż 10 minut. Po wyjściu z wanny wetrzyj w ciało oliwkę.
2. Zamiast płynu do kąpieli kup w drogerii specjalną sól. Na półkach znajdziesz przeróżne kombinacje zapachowe. Możesz również używać soli wraz z płynem do kąpieli, natomiast wtedy warto kupić sól bezzapachową, aby nie powieszać aromatów. Sole aromatyczne mają przede wszystkim działanie relaksacyjne, natomiast w aptece dostaniesz również lecznicze – droższe, używane np. w przypadku bólu mięśni.
3. Kleopatra kąpała się w mleku, przez co miała niesamowicie gładką skórę. Dziś nie musisz wypełniać całej wanny nabiałem, by cieszyć się aksamitną gładkością skóry. Na rynku dostępne są kosmetyki zawierające w sobie kozie mleko. Używaj ich po kąpieli. Jeśli jednak chcesz zafundować sobie prawdziwą mleczną kąpiel, to wlej do wanny litr mleka koziego (woda musi być letnia) i zanurz się na około 15 minut. Po tym zabiegu wetrzyj w ciało balsam, najlepiej jogurtowy.
4. Oprócz olejków, soli i płynów do kąpieli przydatna może okazać się również zawartość lodówki. Sięgnij po dostępne cytrusy i wyciśnij z nich sok. Następnie dodaj go do wody. Kąpiel nie powinna trwać dłużej niż 15 minut. Cytrusy cię orzeźwią, a także poprawią krążenie. Pamiętaj jednak, aby używać świeżo wyciśniętego soku, a nie zamienników z kartonu.

Źródło: jejZdrowie.pl