10 stresowych pułapek, których lepiej unikać
Stres, zmęczenie, brak czasu na solidny odpoczynek. Czy często czujesz się wyczerpana? Być może to dobry moment, aby ocenić swój styl życia i zmienić niektóre przyzwyczajenia? Zamiast walczyć ze stresem, lepiej mu zapobiegać.
Poniżej przedstawiamy 10 stresowych pułapek, których należy unikać. Przyjrzyj się im uważnie, czy zdarza ci się którejś z nich ulegać?
· Pomijanie posiłków i nieregularne odżywianie się
· Uleganie naciskom innych ludzi i brak asertywności
· Słabe zdolności organizacyjne i zarządzanie czasem
· Agresja na drodze
· Nadużywanie alkoholu, tytoniu lub narkotyków
· Obwinianie innych
· Jedzenie fast foodów
· Przyjmowanie postawy ofiary i branie winy zawsze na siebie
· Potrzeba ciągłego udowadniania innym osobom swojej racji
· Porównywanie się z innymi
Jak sądzisz, czy któraś z powyższych sytuacji ciebie dotyczy? Wprowadzenie kilku drobnych modyfikacji do codziennego życia, może wyeliminować wiele stresorów z twojego życia i znacznie poprawić jego jakość. Może warto spróbować?
Na podstawie health24.com
Ciekawy artykuł? Podziel się nim ze znajomymi.
Podobne tematy
O tym rozmawiacie
Hit dnia
Żadną nowością nie jest stwierdzenie, na które często powołujemy się z lenistwa, że kobiety są z Wenus, a mężczyźni z Marsa. O tym, że obie płcie są od siebie zdecydowanie różne doskonale zdają sobie...
Najczęściej czytane
Ostatnie komentarze
-
(6)
fajne.ale nie polecam. Bo uzależniłem sie sam i walcze z nałogiem.
-
(3)
Tak ci się tylko wydaje:)
-
(2)
Czasami jak się wszystko wokół wali, to wtedy sukcesem jest dla nas nawet najmniejsze osiągnięcie:)
-
(1)
Ja byłam na takim kursie, bo jestem bardzo nie śmiała i w zasadzie dopóki sama nie przezwyciężyłam w sobie pewnych rzeczy to poszedłby on zupelnie na marne....
-
(3)
teraz to już nie wiem jak nazwę swoją córkę:(
Dodaj komentarz